Kolagén je prirodzený proteín, ktorý tvorí základ štruktúry pokožky, ale aj šliach, svalov či kostí. Kolagén funguje ako prirodzené lepidlo - drží pokope naše tkanivá, podporuje pružnosť pokožky, zdravie kĺbov aj stavbu kostí. Kým sme mladí, telo si ho dokáže vytvárať samo. No približne po tridsiatke sa jeho tvorba začína spomaľovať. Od približne 25. roku života sa tvorba kolagénu v tele spomaľuje, čo vedie k jeho postupnému úbytku.
Hydrolyzovaný kolagén je špeciálne spracovaná forma kolagénu, ktorá sa podrobuje procesu zvanému hydrolýza. Tento proces rozkladá kolagénové molekuly na menšie peptidy, ktoré sú ľahšie stráviteľné a vstrebateľné organizmom. Hydrolyzovaný kolagén dodáva telu potrebné stavebné jednotky pre regeneráciu tkanív, čím podporuje ich pevnosť a pružnosť.
Čo je kolagénový fluid a aké má vlastnosti
Kolagénový fluid je mimořádne účinné lehké sérum s čistě přírodním složením, nabité aktivními látkami jako fytokolagen a ceramidy. Koncentrovaný kolagénový fluid AK profi cosmetic ponúka čistotu, luxus a kvalitu. Výhodou je jedinečná textúra, ľahko sa nanáša a rýchlo vstrebáva. Lehká fluidní textura se okamžitě vstřebává, nezatěžuje a zanechává pleť sametově hladkou a svěží. Kolagén fluid hĺbkovo pokožku vyživuje a hydratuje. Okamžite pleť vypína a zanecháva ju pevnú, pružnú a žiarivú. Pomáha docieliť mladistvý vzhľad. Vyhladená vitálna pokožka ostáva s minimalizovanými známkami starnutia.
Zloženie a použitie kolagénového fluidu
Aqua, Propylene Glycol, Hydrolyzed Collagen, Glycerin, Phenoxyethanol, Polyacrylate Crosspolymer-11, Ethylhexylglycerin, Sodium Benzoate. Kolagén fluid aplikujeme na vyčistenú pleť tváre a dekoltu. Po vsiaknutí nanesieme vhodný pleťový prípravok (krém, prípadne olej). Primerané množstvo naneste na odlíčenú a dočistenú pleť, krk aj dekolt. Končekmi prstov jemne vklepte do pokožky. Na domáce ošetrenie (na vyčistenú pleť tváre a dekoltu, ráno a večer pár kvapiek), ako aj na ošetrenie v kozmetickom salóne. Je vhodné aplikovať pár kvapiek pod masáž, alebo pod prístroje ako sú laser, ultrazvuk.
Upozornenie: Preparáty nie sú určené na vnútorné použitie! Upozornenie! Skladujte v suchom a chladnom prostredí. Chráňte pred mrazom, vlhkom, priamym slnečným žiarením a sálavým teplom. Ukladajte mimo dosahu detí. Před použitím protřepejte.
Prečítajte si tiež: Komplexný pohľad na ryžové mlieko a kolagén
Účinky hydrolyzovaného kolagénu na pokožku, vlasy a nechty
Hydrolyzovaný kolagén má mimoriadne pozitívny vplyv na pokožku, vlasy a nechty, pretože priamo podporuje štruktúru a zdravie tkanív, ktoré ich tvoria. Kolagén je bielkovina, ktorá má nenahraditeľný význam pre zdravé fungovanie a vzhľad kože. Vytvára vlákna na zadržiavanie vody. Tým zabraňuje vysušovaniu kože a tvorí vodou napitú podložku pre pokožku. Už po 4 až 8 týždňoch sa zlepšenie stavu pokožky - vyššia hydratácia, pevnosť a pružnosť - zvyčajne dostaví.
Výsledkom je vypnutejšia, zdravšia a hydratovanejšia pleť. Výsledok môžete na pleti vidieť napríklad aj tak, že väčšie vrásky sa zmiernia, tie menšie sa môžu dokonca úplne vyhladiť. V jednej štúdii sa preukázalo, že užívanie kolagénu už po 8 týždňoch vedie k 20% zníženiu hĺbky vrások v oblasti očí. Výskum dokázal, že orálne užívanie hydrolyzovaného kolagénu je efektívnejšie ako jeho použitie vo forme krému. Pozitívne účinky užívania hydrolyzovaného kolagénu sú tiež dlhšie trvajúce ako účinky krémov na tvár.
Účinky na kĺby, svaly a pohybový aparát
Hydrolyzovaný kolagén má širokospektrálne účinky na organizmus, pretože podporuje zdravie tkanív, regeneráciu a vitalitu. Kolagén na kĺby je jednou z hlavných foriem využitia. Zlepšuje pohyblivosť, zmierňuje bolesť a podporuje regeneráciu chrupaviek, najmä pri pravidelnom užívaní. Systematické prehľady opakovane uvádzajú zlepšenie funkcie kĺbov, zníženie bolesti a podporu obnovy spojivových tkanív. Randomizovaná kontrolovaná štúdia skúmala účinky suplementácie kolagénovými peptidmi u mladých mužov a novšie klinické štúdie naznačujú, že hydrolyzovaný kolagén môže v kombinácii so silovým tréningom podporovať nárast beztukovej telesnej hmoty a svalovej sily.
Kedy a ako užívať hydrolyzovaný kolagén vnútorne
Kolagénové doplnky sa dnes najčastejšie predávajú v práškovej forme - dajú sa ľahko zamiešať do vody alebo nápoja a sú dostupné v rôznych príchutiach aj zloženiach. Pri užívaní kolagénu zohráva zásadnú rolu nielen pravidelnosť, ale aj správny výber produktu. Ak chcete telu dopriať kvalitný kolagén, ktorý sa skutočne vstrebáva a prináša výsledky, oplatí sa siahnuť po overenej značke.
Podľa odborných štúdií postačuje denná dávka približne 2 000 až 3 000 mg hydrolyzovaného kolagénu, aby sa v tele prejavili želané účinky. Pri kúpe kolagénu preto odporúčame zamerať sa na transparentné zloženie, spôsob spracovania, čistotu a vedecké zdôvodnenie zvolenej dávky - nie iba na veľké čísla v marketingovej komunikácii. Ak s užívaním kolagénu ešte len začínate, ideálnym štartom je tzv. trojmesačná kolagénová kúra. Po skončení trojmesačnej kúry môžete prejsť na udržiavaciu fázu - odporúča sa dávkovanie znížiť na tri vrecúška týždenne.
Prečítajte si tiež: Kolagén: tekutý alebo práškový?
| Forma | Výhoda | Príklad použitia |
|---|---|---|
| Hydrolyzovaný kolagén (prášok) | Vysoká vstrebateľnosť, praktické dávkovanie | Rozmiešať vo vode alebo džúse, ráno alebo večer |
| Kolagénový fluid (lokálne) | Okamžité vypnutie a hydratácia pleti | Aplikovať na tvár, krk a dekolt, ráno a večer |
Správny spôsob prípravy kolagénového nápoja
Kolagénový prášok si nasypte do suchého pohára, zalejte približne 2 dcl studenej vody a nechajte rozpustiť asi minútu, nemiešajte, sám sa rozpustí. Môžete použiť aj pomarančový džús, ktorý vďaka obsahu vitamínu C podporí vstrebávanie. Naopak, grepový džús sa neodporúča, pretože môže účinok kolagénu oslabovať. Pri užívaní kolagénu by ste nemali zabúdať na jeho dôležitého „spojenca“ - vitamín C. Ten hrá kľúčovú úlohu v procese syntézy vlastného kolagénu v tele, a preto by mal byť prirodzenou súčasťou kolagénovej rutiny. Dôležité však je, aby ste ho neužívali v tej istej zmesi ako samotný kolagén.
Ako si vybrať kvalitný hydrolyzovaný kolagén
Výber kvalitného hydrolyzovaného kolagénu je kľúčový pre dosiahnutie očakávaných výsledkov. Čistota produktu bez prídavných látok a certifikácia, biologická dostupnosť, recenzie a skúsenosti, cena a balenie, testovanie na alergény, udržateľnosť a etika sú dôležité kritériá. Kolagén by mal byť vždy v čistej práškovej forme. Na trhu sa dajú nájsť aj kolagény v tekutej forme, tie však obsahujú množstvo prídavných látok, aby sa neskazili.
Kvalita doplnku závisí od spôsobu, akým sa proces hydrolýzy uskutoční. Pri tepelnom spracovaní dochádza k určitej degradácii kolagénu a menšiemu pôsobeniu. Práve preto je ideálne, ak sa kolagén štiepi enzymaticky a za studena, teda bez tepelného zásahu, ktorý by mohol narušiť jeho štruktúru. Ešte vyšší level kvality predstavuje mikronizácia - technologický proces, pri ktorom sa kolagénové častice zmenšujú na veľmi jemné, homogénne časti.
Bezpečnosť a možné nežiaduce účinky
Pri správnom užívaní je veľmi malá šanca, že človek pocíti akékoľvek negatívne účinky kolagénu. Vedecké štúdie ukázali, že je dobre znášaný a nemá závažné vedľajšie účinky. Za zmienku stojí azda možnosť nežiaducich alergických reakcií, čo sa týka hlavne ľudí s precitlivelosťou na morské plody. V prípade alergie teda starostlivo zvážte, od koho kolagén kupujete a použitý zdroj kolagénu. Pri správnom užívaní je veľmi malá šanca, že človek pocíti akékoľvek negatívne účinky kolagénu.
Pre koho je hydrolyzovaný kolagén vhodný
Hydrolyzovaný kolagén je vhodný pre všetkých, ktorí chcú podporiť svoje zdravie a vzhľad. Kolagén pre ženy je populárny pre starostlivosť o pokožku, vlasy a nechty, zatiaľ čo kolagén pre mužov ocenia najmä športovci a ľudia s aktívnym životným štýlom. Veľký význam má kolagén pre seniorov. Čím sú ľudia starší, tým výraznejšie môžu pocítiť jeho účinky, keďže vo veku nad 60 rokov je už nízka produkcia vlastného kolagénu citeľná. Vekom sa štruktúra kostí, kĺbov a chrupaviek oslabuje, čo môže viesť k mnohým ochoreniam. Práve pri takýchto problémoch môže byť hydrolyzovaný kolagén na kĺby a chrupavky nápomocný.
Prečítajte si tiež: Hydrolyzovaný kolagén Colafit
Skúsenosti a praktické tipy
Pravidelne užívam hydrolyzovaný kolagén. „Inca Collagen užívam niekoľko mesiacov a rozdiel cítim najmä na pleti - je pevnejšia, hydratovanejšia a žiarivejšia. Prestali ma bolieť kĺby po cvičení, čo mi výrazne zlepšilo kvalitu života. „Užívam ho mesiac a vlasy mi naozaj prestali padať. „Veľmi mi počas jedného aj druhého tehotenstva aj popri dojčení padali vlasy, že som mala v kútoch normálne plešinky. Po dvoch mesiacoch užívania som mala vlasy na nerozoznanie. Po troch mesiacoch kúry sa odporúča prejsť na udržiavaciu dávku.
Nestačí však len správne zvoliť kolagén - kľúčový je aj spôsob užívania a dávkovanie kolagénu. Pri užívaní kolagénu zohráva zásadnú rolu nielen pravidelnosť, ale aj správny výber produktu. Nie je to len o kráse a kĺboch. Kvalitné kolagénové suplementy pôsobia v oblasti pohybovej sústavy a zlepšujú jej funkciu, ako aj chránia kĺby, šľachy a kosti pred opotrebením a zraneniami.
tags: #kolagen #fluid #najlacnejsie