Značka Barny's ponúka prémiové výživové doplnky pre dospelých. Značka ponúka aj produkty vhodné pre deti. Názov Barny's sa v priebehu mnohých rokov stal označením kvality nutraceutických prípravkov (v SR výživový doplnok). Barny's však v sebe skrýva oveľa viac než len kvalitné suroviny a profesionálne farmaceutickú výrobu. To všetko má len jeden cieľ a tým je spokojný zákazník.
Milujú ho srdce, mozog, imunitný systém a bunky tela bez neho nedokážu existovať! Reč je o antioxidante par excellence - koenzýme Q10. Koenzým Q10 je enzým, ktorý sa prirodzene nachádza v bunkách. Ak ste o tom doteraz nevedeli, nebojte sa, koenzým Q10 telo produkuje samo.
Čo je koenzým Q10 a prečo je dôležitý
Koenzým Q10 je zlúčenina, ktorá je esenciálna pre väčšinu našich buniek v tele. Jej význam spočíva v tom, že sa podieľa na mnohých dôležitých biologických procesoch. Z nich kľúčové sú predovšetkým tie, ktoré súvisia s tvorbou energie z prijatej stravy. V ľudskom organizme má koenzým Q10 dve dôležité funkcie, ktoré definujú jeho účinky a význam v tele. Prvou je premena energie z prijatej stravy vo forme prijateľnej pre naše bunky. A to prostredníctvom univerzálneho prenášača - ATP (nukleotid adenozíntrifosfát). Ten plní v bunkách funkciu primárneho zdroja energie. Druhá funkcia tejto zlúčeniny spočíva v tom, že ide o silný antioxidant rozpustný v tukoch. To znamená, že vychytáva voľné radikály, ktoré priamo škodia našim bunkám.
Najväčší význam a dôležitosť koenzýmu Q10 sa zakladá na už zmienenom faktoch, že schopnosť jeho produkcie organizmom s vekom klesá. Telo si síce túto zlúčeninu dokáže vytvoriť aj svojpomocne, avšak táto schopnosť s narastajúcim vekom klesá. S vekom jeho hladina v tele klesá a práve preto je po 40. rokoch nutné zvážiť doplnenie.
Historický a vedecký kontext
Zlúčenina bola objavená v roku 1957. V roku 1972 bol následne zistený priamy súvis medzi nízkymi hodnotami koenzýmu Q10 a srdcovo-cievnymi ochoreniami. V 70. rokoch bola udelená Nobelova cena za výskum koenzýmu Q10.
Prečítajte si tiež: Význam koenzýmu Q10 a zinku pre zdravie psov
Formy koenzýmu Q10 a ich význam
Koenzým Q10 poznáme tiež pod názvom ubichinón, pričom je vo veľkej miere podobný vitamínom. Zatiaľ čo koenzým Q10 existuje v dvoch formách - ubiquinón (oxidovaná forma) a ubiquinol (redukovaná forma) - ubiquinol je oveľa účinnejší antioxidant. Ubiquinol je aktívna, redukovaná forma koenzýmu Q10 (CoQ10), ktorá je v tele priamo dostupná na využitie. Ubiquinol zlepšuje zdravie srdca, podporuje hladinu energie a zlepšuje vytrvalosť. Koenzým Q10 v tele kolíše medzi ubiquinónom a ubiquinolom. Telo prirodzene premieňa ubiquinón na ubiquinol, ktorý je biologicky aktívny. S pribúdajúcim vekom ale táto schopnosť klesá.
Najúčinnejšou formou výživových doplnkov s obsahom koenzýmu Q10 je lipozomálna. Ide o mikroskopické tukové častice, do ktorých je zapustený koenzým Q10. Tie sa totiž veľmi ľahko vstrebávajú do buniek.
Účinky koenzýmu Q10 - prehľad zdravotných benefitov
- Regulácia metabolizmu: je nevyhnutný pre výrobu energie, ktorá je potrebná pre prácu všetkých našich buniek.
- Chráni srdce: s poklesom hladiny koenzýmu Q10 klesá aj množstvo energie, ktoré sú schopné mitochondrie produkovať. A to je problém hlavne pre naše srdce, ktoré tej energie potrebuje veľa.
- Stimuluje energetické procesy v bunke: nízke hladiny koenzýmu Q10 sa bežne vyskytujú v prípade zníženej činnosti nadobličiek.
- Chráni bunky pred poškodením: nebezpečné sú najmä voľné radikály. Ide o reaktívne molekuly, ktoré stoja za reťazovou reakciou poškodenia našich buniek.
- Zlepšuje plodnosť: plodnosť žien klesá s vekom v dôsledku poklesu počtu a kvality dostupných vajíčok. Na tomto procese sa zúčastňuje aj koenzým Q10.
- Udržiava zdravú pokožku: vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam pomáha koenzým Q10 chrániť pokožku pred voľnými radikálmi a ultrafialovým žiarením zo slnka.
- Pomáha pri migréne: nesprávna funkcia mitochondrií môže viesť k zvýšenému príjmu vápnika bunkami a nadmernej produkcii voľných radikálov. A to vedie v mnohých prípadoch aj ku migréne.
- Znižuje riziko rakoviny: nízke hladiny koenzýmu Q10 sú priamo spojené s až o 53,3 % vyšším rizikom rakoviny.
- Zlepšuje náladu a výkonnosť: je základom pre produkciu energie v bunkách, preto je nevyhnutný pri fyzickej námahe.
- Koenzým Q10 a vysoký krvný tlak: koenzým Q10 je silný antioxidant, ktorý zlepšuje funkciu tepien a zabraňuje tvorbe tukových plakov.
- Koenzým Q10 ako spojenec mozgu: zohráva rozhodujúcu úlohu pri tvorbe energie a prietoku krvi v mozgu. Môže tak zlepšiť vašu pamäť, koncentráciu a mentálne rozpoloženie.
Bezpečnosť a vedľajšie účinky
Áno, aj pri užívaní koenzýmu Q10 sa môžu vyskytnúť nežiadúce účinky. Väčšina týchto účinkov je ale mierna a dočasná - zvyčajne ustúpia po niekoľkých dňoch pravidelného užívania. …koenzým Q10 znižuje účinok warfarínu a má tak nežiadúce účinky?
Prírodné zdroje a distribúcia v tele
Určite nebude pre nikoho prekvapením, že miesta, kde sa v živočíšnom organizme koenzým Q10 nachádza, sú zároveň aj jeho najväčším zdrojom. To znamená, že sa nachádza predovšetkým vo vnútornostiach - srdce, pečeň a obličky. Ďalším výborným zdrojom sú hovädzie mäso, sardinky a makrely. Naše telo si ho dokáže vyrábať samo a zároveň aj uskladniť pre budúce použitie. Nachádza sa najmä v pečeni, obličkách a srdci. To znamená v orgánoch, ktoré spotrebúvajú väčšie množstvo energie.
Dávkovanie a formy doplnkov
Dávkovanie koenzýmu Q10 sa pohybuje od 30 mg do 120 mg denne. V niektorých prípadoch a po konzultácii s lekárom, sa tieto dávky môžu zvýšiť až na 300 mg denne. Ubiquinol je aktívna forma, ktorá je v tele priamo dostupná na využitie. Najúčinnejšou formou výživových doplnkov s obsahom koenzýmu Q10 je lipozomálna.
Prečítajte si tiež: Všetko, čo potrebujete vedieť o koenzýme Q10 a biotíne
Ako mitochondrie produkujú energiu
Koenzým Q10 v kontexte produktov Barny's
Značka Barny's má povesť kvalitného výrobcu výživových doplnkov. Barny's však v sebe skrýva oveľa viac než len kvalitné suroviny a profesionálne farmaceutickú výrobu. V súčasnej dobe sa ich výskum sústredí na účinné látky úplne novej generácie, kde sa tiež uplatnia najmodernejšie technológie (mikronizovanej formy účinných látok a nanotechnológie).
Keďže je koenzým Q10 látkou, ktorá je dôležitá pre srdce, mozog a bunkovú energiu, je logické, že popredné značky výživových doplnkov, medzi ktoré patrí aj Barny's, majú vo svojom portfóliu prípravky obsahujúce túto zlúčeninu alebo produkty, ktoré jej podporu zohľadňujú.
Recenzie a skúsenosti užívateľov
Recenzie majú v podstate rovnaké znenie aj v iných e-shopoch a diskusných fórach. Na výživový doplnok Barny's Triple Blend Extra silný nájdete len málo hodnotení, ktoré by vyznievali negatívne. V dobe písania článku dosahujú na portáli heuréka vysokú percentuálnu spokojnosť, 92 %.
Aj keď ide o inú kategóriu (kĺbová výživa), skúsenosti uvedené pri produktoch Barny's ilustrujú prístup zákazníkov k výživovým doplnkom tejto značky: „Užívam asi mesiac, ja aj otec, ktorému som ho kúpila. Otec tvrdí, že mu pomaličky ustupujú dlhoročné bolesti kolena a mne pomohol na vŕzgajúce rameno.“ „Po týždni ma prestalo bolieť koleno a je to doteraz pri užívaní prípravku. Dokonca som v októbri zabehla polmaratón.“ „...už po pár týždňoch užívania sa bolesť stala oveľa znesiteľnejšie až takmer ustúpila úplne.“ Tieto názory dokazujú, že pri dobre preverených produktoch Barny's užívatelia pociťujú zlepšenie, hoci chuť či forma môžu byť pre niektorých bariérou.
Praktické odporúčania pri výbere a užívaní
- Zvážte formu: ubiquinol je účinnejší pre starších ľudí, lipozomálna forma má lepšiu vstrebateľnosť.
- Dávkovanie konzultujte s lekárom, najmä ak užívate lieky proti zrážaniu krvi (napr. warfarín).
- Pri kúpe dbajte na overené značky a kontrolu kvality - niektoré produkty sú testované v špecializovaných laboratóriách.
- Ak užívate lieky alebo máte chronické ochorenia, informujte o zámere užívať koenzým Q10 svojho lekára.
Tabuľka - stručné porovnanie foriem CoQ10
| Forma | Výhody | Pre koho |
|---|---|---|
| Ubiquinón | Bežná forma, cenovo dostupnejšia | Väčšina dospelých |
| Ubiquinol | Aktívna forma, silnejší antioxidant | Starší ľudia, znížená schopnosť konverzie |
| Lipozomálna | Najlepšia vstrebateľnosť | Pri problémoch s biologickou dostupnosťou |
Upozornenie
Článok je len informatívny a nenahrádza odborné vyšetrenie lekárom. Napriek tomu veríme, že vám priniesol mnoho zaujímavých informácií.
Prečítajte si tiež: Ako si vybrať kvalitný koenzým Q10
tags: #koenzym #q10 #barnys #hodnotenie