Koenzým Q10, známy aj ako ubichinón, je látka nevyhnutná pre tvorbu energie v bunkách, ktorej hladina s vekom a vplyvom určitých liekov klesá. Ak sa pozrieme na históriu jeho objavu, jeho éra začala v roku 1957, kedy Dr. Frederick Loring Crane z Univerzity vo Wisconsine izoloval túto látku z hovädzieho srdcového tkaniva. O rok neskôr bola určená jeho presná chemická štruktúra a vedci ho pomenovali ubichinón (z latinského ubique, doslova „všade“), pretože sa skutočne nachádza v každej bunke živého organizmu.
Raný výskum a pomenovanie
Profesor Frederick Loring Crane objavil koenzým Q10 (CoQ10) v mitochondriách hovädzieho srdca v roku 1957. CoQ10 bol objavený v roku 1957 na univerzite vo Wisconsine biochemikom Frederickom L. Cranom, ktorý ho izoloval z hovädzieho srdcového tkaniva. O niekoľko rokov neskôr, bolo možné túto látku aj umelo vytvoriť.
Mechanizmus pôsobenia a biologická funkcia
Biologická funkcia CoQ10 prebieha vo vnútri mitochondrií, ktoré môžeme s nadsádzkou nazývať bunkovými „elektrárňami“. CoQ10 je v tomto procese nenahraditeľným katalyzátorom: pôsobí ako mobilný prenášač elektrónov v dýchacom reťazci a umožňuje tak syntézu adenozíntrifosfátu (ATP) - univerzálnej a jedinej molekuly, ktorú bunky využívajú ako zdroj energie. Koenzým Q10 tak pôsobí v mitochondroch, čo sú vnútrobunkové ,,elektrárne", ktoré spaľujú živiny, z ktorých za prístupu kyslíka vytvárajú energiu. Tento proces býva označovaný ako bunkové dýchanie.
Zásahy do histórie: klinické skúmanie a komercializácia
Zásadný prelom nastal v 70. a 80. rokoch, keď sa Q10 začal skúmať v súvislosti so zdravím srdca a energetickým metabolizmom. S výrobou a jeho širším praktickým využitím začali ako prví Japonci. Jeho účinky niekoľko rokov klinicky testovali a koncom osemdesiatych rokov už tento prípravok pravidelne užívalo viac ako 12 miliónov ľudí. Boli preukázané mimoriadne liečebné a preventívne účinky koenzýmu Q10.
Výskum a vedecké centrum na Slovensku
Univerzita Komenského v Bratislave, Lekárska fakulta, Farmakobiochemické laboratórium III. internej kliniky, Bratislava, vedúca doc. MUDr. M. Gvozdjáková A.: História objavu a podporná terapia koenzýmom Q10 v klinickej praxi. Doc. RNDr. Anna Gvozdjáková, DrSc., so spolupracovníkmi z Farmakobiochemického laboratória III. internej kliniky Lekárskej fakulty UK v Bratislave už vyše 15 rokov overuje diagnostický význam a terapeutický účinok CoQ10 v praxi. Keďže laboratórium pri výskume a stanovení hladín CoQ10 v organizme patrí k špičkovým zariadeniam vo svete, na základe experimentálnych štúdií, výskumu mitochondriálnych chorôb, diagnostike, prevencii i terapeutických účinkoch CoQ10, spolupracujú s mnohými klinikami a vedeckými pracoviskami doma i vo svete.
Prečítajte si tiež: Správne užívanie probiotík pre zdravie
Výsledky svojich výskumov overených v praxi prezentovali na mnohých medzinárodných medicínskych fórach. V americkom Bostone napríklad prezentovali najnovšie výsledky hladín CoQ10 u pacientov pred i po transplantácii srdca, v Las Vegas prezentovali práce o účinku vo vode rozpustnom koenzýme Q10 u pacientov s kardiovaskulárnymi chorobami, s chorobami obličiek i u detí s metabolickými poruchami.
Úloha v medicíne: srdce, mozog a degeneratívne ochorenia
Mnohé výskumy potvrdzujú, že koenzým Q10 posilňuje srdce a je vhodným liečebným doplnkom pre pacientov so srdcovým zlyhaním a srdcovou slabosťou - zlepšuje výkonnosť a obmedzuje dýchavičnosť. Je dokázané, že vo svalovine srdca u ľudí s chorobami srdcovocievnej sústavy je hladina tejto látky veľmi nízka. Pri podávaní koenzýmu Q10 pacientom s chorobami srdca nastáva zreteľné subjektívne zlepšenie až o 75 %.
Štúdie poukázali na dôležitú úlohu koenzýmu Q10 pri reparácii poškodených mozgových buniek. Vyplynulo z nich, že koenzým Q10 likviduje oxidačný stres, ktorý ničí mozgové bunky. Výskum priniesol reálnu nádej na liečbu a prevenciu Parkinsonovej a Alzheimerovej choroby. Z jeho záverov vyplynulo, že príjem zvýšených dávok koenzýmu Q10 zmenšuje oxidačné poškodenie, ktoré má na svedomí mitochondriálne zmeny v mozgových bunkách.
Antioxidačné účinky a prevencia
Koenzým Q10 je silný antioxidant, ktorý pomáha znižovať a eliminovať škody spôsobené voľnými radikálmi a práve vďaka týmto svojim vlastnostiam hrá významnú úlohu aj v prevencii onkologických ochorení. CoQ10 zvyšuje účinnosť antioxidačných vitamínov (C, E), posilňuje imunitný systém a potláča krvácanie z ďasien. Koenzým Q10 je silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred účinkami voľných radikálov a poškodením inými toxickými látkami. Je dôležitou súčasťou mitochondrií (energických centier buniek), znižuje oxidačný stres.
Výskumné otázky a nejasnosti
Napriek množstvu publikovaných prác o priaznivom účinku CoQ10 počas uplynulých desaťročí zostáva veľa nezodpovedaných otázok o mechanizmoch účinku CoQ10. Nie je známy presný mechanizmus prechodu CoQ10 krvno-mozgovou bariérou, mechanizmus transportu CoQ10 do cieľových buniek, či bude možné pacientom podávať CoQ10 intravenózne, prečo suplementácia CoQ10 v niektorých klinických štúdiách nebola úspešná. Objasnenie uvedených problémov si vyžaduje doplňujúce štúdie.
Prečítajte si tiež: Diagnostika a liečba demencie u mačiek
Prírodné zdroje, syntéza a doplnky
Prirodzeným zdrojom koenzýmu Q10 sú ryby: makrela, losos, sardinky a morské produkty, hovädzie mäso, pečeň, srdce, obličky, olivový olej, slnečnica, hrozno, orechy, arašidy, brokolica a strukoviny. Najvyššia koncentrácia koenzýmu Q10 je v pečeni - tu prebieha jeho biosyntéza, v srdci, pľúcach, obličkách a reprodukčných orgánoch. Časť v tele vytvára črevná mikroflóra.
Existujú dve verzie Q10, jedna je syntetická (umelo vyrobená) a druhá prírodná (vyrobená génovo manipulovanou baktériou alebo kvasinkou). Unikátny prírodný výživový doplnok Koenzým Q10 kanadskej firmy Jamieson, dostupný aj v našich lekárňach, sa vyrába fermentáciou z kvasiniek. Čistý, telu vlastný koenzým Q10 najvyššej farmaceutickej kvality zabezpečuje energiu pre bunky i pre pravidelnú činnosť srdcového svalu.
Dávkovanie a formy
Ak si organizmus nedokáže vytvoriť dostatočné množstvo CoQ10 (starnutie, choroby), odporúča sa ako doplnok výživy dávka 30 mg denne (maximálne do 60 mg), prípadne vo vyšších denných dávkach ako podporná terapia viacerých chorôb. V rámci prevencie vám postačí koenzým Q10 s dennou odporúčanou dávkou 30 mg, najlepšie z prírodných zdrojov.
Ak sa rozhodnete začať Q10 dopĺňať, narazíte na dve základné formy: ubichinón je oxidovaná forma, ktorú musí telo premeniť na aktívny ubichinol, aby ju vedelo využiť. Ubichinol je biologicky aktívna forma Q10, ktorú telo môže využiť okamžite, bez potreby premeny. Má vyššiu vstrebateľnosť a býva vhodnejšia pre ľudí starších ako 40 rokov, pre tých, ktorí užívajú statíny, majú zdravotné ťažkosti alebo potrebujú rýchlejší účinok.
Interakcie, bezpečnosť a nežiadúce účinky
Všeobecne platí, že CoQ10 sa zdá byť bezpečný. Neboli nájdené žiadne významné vedľajšie účinky, a to aj v štúdiách, ktoré trvali rok. Tráviace ťažkosti: Nevoľnosť, žalúdočný diskomfort, hnačka alebo pálenie záhy. Tieto mierne prejavy zvyčajne rýchlo vymiznú, no máme pre vás jednoduchý tip: Q10 užívajte vždy s jedlom obsahujúcim tuky. Nielenže tým minimalizujete riziko nevoľnosti, ale zároveň výrazne zlepšíte vstrebávanie látky do organizmu, pretože koenzým Q10 je rozpustný v tukoch!
Prečítajte si tiež: Infúzna liečba vitamínom C
Najdôležitejšie pravidlo sa týka interakcií s liekmi. Lieky na riedenie krvi (napr. Warfarin): POZOR! Q10 môže znížiť účinnosť Warfarinu a narušiť tak proces riedenia krvi. Lieky na vysoký krvný tlak: Q10 môže mierne znižovať krvný tlak. Chemoterapia: Kvôli antioxidačným vlastnostiam Q10 sa pri niektorých typoch liečby skúma riziko, či antioxidanty nemôžu znížiť účinnosť chemoterapie.
Klinické skúsenosti a príklady
Doc. Gvozdjáková potvrdila, že CoQ10 účinne pomáha aj pri neuro-vegetatívnych chorobách spojených so starnutím - Parkinsonovou a Alzheimerovou chorobou. "Máme pacientov (spočiatku neveriacich lekárov, univerzitných profesorov) u ktorých sa po aplikácii CoQ10 spomalil progres týchto ochorení." Máme 38 ročného pacienta s podozrením na mitochondriálnu myopatiu (poškodenie kostrového svalstva), ktorého sledujeme už 6 rokov. Keďže hodnoty CoQ10 mal veľmi nízke, nasadili sme terapiu vo vysokých dávkach. S našou pomocou sa cíti lepšie, dokončil vysokoškolské štúdium a pracuje. Do liečby však veľa investoval - za minulý rok až 25.842.- Sk. Opakovane sa pokúšal o úhradu v poisťovni, žiaľ bezúspešne.
Kozmetika a verejné vnímanie
S reklamou na výnimočný účinok koenzýmu Q10 sa stretávame takmer v každom časopise i denne v tlači. Jeho aplikáciou v kozmetických prípravkoch kozmetické firmy zaručujú sviežu pleť bez vrások. Koenzým Q10 v kozmetike je vynikajúci antioxidant, bojuje aj proti baktériám. Podieľa sa na fungovaní životne dôležitých orgánov. Chráni pleť proti voľným radikálom, prispieva k zvýšeniu pevnosti, pružnosti a súdržnosti pleti. Zvyšuje obranyschopnosť pokožky a podporuje tak jej regeneráciu.
Sumár faktov získaných z histórie objavu
- Objav: 1957, Frederick L. Crane, izolácia z hovädzieho srdca.
- Pomenovanie: ubichinón (ubique = všade) kvôli prítomnosti vo väčšine buniek.
- Hlavná funkcia: prenos elektrónov v mitochondriách a syntéza ATP.
- Klinický význam: kardiológia, neurodegeneratívne ochorenia, mitochondriálne ochorenia.
- Zdroje: vnútornosti, ryby, mäso, orechy, zelenina; doplnky: ubichinón vs. ubichinol.
- Dávkovanie: preventívne 30 mg denne; terapeuticky vyššie dávky pod dohľadom lekára.
Koenzým Q10🥩🍓 (CoQ10) ---- Ubichinón
Koenzým Q10 je látka, ktorú v mladosti v hojnom množstve vyrába naše telo. No vo vyššom veku už telo nie je schopné vytvárať toľko koenzýmu a preto rýchlejšie pociťujeme únavu, stratu energie a stráca sa pružnosť pokožky. Doplňte Q10 a dajte telu to, čo potrebuje.