Omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutné pre správny vývoj a funkciu detského organizmu. Poďme sa bližšie pozrieť na ich význam, zdroje a odporúčané dávkovanie produktov Jamieson Omega-3 pre deti.
Čo sú omega-3 mastné kyseliny?
Mastné kyseliny sú základné stavebné zložky tukov a olejov. Niektoré mastné kyseliny sa považujú za "esenciálne", pretože ľudské telo si ich nedokáže vytvoriť a musia sa získavať z vonkajších zdrojov.
Medzi omega-3 patrí kyselina eikosapentaénová (EPA), kyselina dokosahexaénová (DHA) a kyselina alfalinolénová (ALA). EPA a DHA sú jediné esenciálne mastné kyseliny, ktoré sa prirodzene vyskytujú v rybom oleji zo studených vôd, ktorý je vynikajúcim zdrojom omega-3 mastných kyselín.
Esenciálne mastné kyseliny sú stavebnou a funkčnou súčasťou všetkých bunkových membrán. DHA je ďalšia omega-3 mastná kyselina, ktorá sa nachádza najmä v centrálnom nervovom systéme a je dôležitou stavebnou zložkou bunkových membrán v mozgu a nervoch.
Význam omega-3 pre deti
Omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA pochádzajú z oleja rýb žijúcich v čistých vodách studených morí. Prispievajú k správnemu vývoju a činnosti:
Prečítajte si tiež: Ako čistiť cievy prirodzene
- Mozgu
- Poznávacích funkcií
- Dobrý zrak
- Podporujú činnosť srdca
Nízky príjem polynenasýtených mastných kyselín, najmä omega-3, sa spája s vysokým rizikom depresie a výkyvov nálad. Nízky príjem môže mať za následok zníženie počtu receptorov pre serotonín, neurotransmiter, ktorý sa spája s lepšou náladou.
Zdroje omega-3 mastných kyselín
Medzi prírodné zdroje omega-3 mastných kyselín patria:
- Rybí olej (sardinky, ančovičky)
- Ľanové semienka (Linum usitatissimum, semená)
- Borákový olej (Borago officinalis, semená)
- Rybí olej (z divokého aljašského lososa a sleďa)
Produkty Jamieson Omega-3 pre deti sú obohatené o rybí olej z kvalitných zdrojov.
Jamieson Omega-3 pre deti: Dávkovanie
Výživový doplnok Jamieson Omega-3 pre deti je určený pre deti od 3 rokov. Odporúčané dávkovanie je 3 pastilky denne po jedle.
Upozornenie: Výživový doplnok nie je vhodný pre deti do 3 rokov. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Nepoužívajte ako náhradu rozmanitej stravy.
Prečítajte si tiež: Stressease Jamieson a stres
Zloženie v jednej želatínovej pastilke Jamieson Omega-3 pre deti
Každá želatínová pastilka obsahuje:
- Rybí olej (sardinky, ančovičky) ... 75 mg
- Poskytuje 40 mg omega-3 mastných kyselín, z toho:
- Kyselina eikozapentaénová (EPA) ...6 mg
- Kyselina dokozahexaénová (DHA) ...34 mg
- Vitamín D3 (cholekalciferol)
Produkt je bez GMO, soli (NaCl), lepku, laktózy, aspartámu, umelých farbív, umelých aróm a konzervantov.
Ďalšie dôležité informácie
- Uchovávajte pri teplote od 15 do 25 °C, mimo dosahu detí.
- Neprekračujte odporúčané dávkovanie.
Výsledky z testovania na OMEGA 3 mastné kyseliny
Pre lepšie pochopenie problematiky omega-3 mastných kyselín a ich významu pre deti si pozrite nasledujúcu tabuľku:
| Mastná kyselina | Zdroj | Funkcia |
|---|---|---|
| EPA (kyselina eikosapentaénová) | Rybí olej | Protizápalové účinky, podpora kardiovaskulárneho systému |
| DHA (kyselina dokosahexaénová) | Rybí olej | Vývoj mozgu a nervového systému, podpora zraku |
| ALA (kyselina alfalinolénová) | Ľanové semienka, orechy | Prekurzor EPA a DHA, podpora kardiovaskulárneho systému |
Omega-3 mastné kyseliny sú dôležité pre zdravie a vývoj detí. Zabezpečte, aby vaše deti mali dostatočný príjem týchto esenciálnych živín prostredníctvom stravy alebo kvalitných výživových doplnkov, ako je Jamieson Omega-3 pre deti.
Prečítajte si tiež: Vitamín C pre deti: Dôležité informácie