Kelpa alebo tiež chaluha bublinatá (Ascophyllum Nodosum) je hnedá morská riasa. Morské riasy sú prírodný zdroj jódu. Obsahujú vitamíny, minerály a bielkoviny. Jód prispieva k správnej tvorbe hormónov štítnej žľazy a zabezpečuje celkovú zdravú činnosť štítnej žľazy, prispieva k udržaniu zdravej pokožky, k činnosti nervového systému, k správnej poznávacej funkcii a k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie.
Zloženie kelpy a nutraceutické hodnoty
Kelpa alebo tiež chaluha bublinatá (Ascophyllum Nodosum) je hnedá morská riasa. Obsahuje celý rad vitamínov skupiny B (B1, B2, B3, B9 a B12), vitamín C, D, A, E a K. Tiež minerály a stopové látky, ako sú vápnik, horčík, fosfor, zinok, draslík, železo, meď, selén, jód, bór, kobalt, vanád a molybdén.
Jód v kelpe a jeho význam
Jód je dôležitým prvkom - minerálom a predovšetkým dôležitou látkou, ktorú potrebuje náš organizmus pre svoje fungovanie. Hoci sa nachádza v našom tele iba v stopovom (malom) množstve, jeho nedostatok, ako i nadbytok môžu spôsobiť komplikácie. Jód má napríklad obrovský význam pre tvorbu hormónov a funkciu štítnej žľazy. Práve nedostatok jódu môže spôsobiť napríklad zväčšenie štítnej žľazy (endemická struma).
Jód je výrazne prepojený s funkciou štítnej žľazy. V endokrinnom systéme pre zmenu vplýva na správanie sa hormónov. Štítna žľaza produkuje hormóny thyroxín a trijodthyronín, ktoré sú pri nedostatku jódu neaktívne a to spôsobuje hormonálnu nerovnováhu. Nadbytočný jód sa vylučuje obličkami (v moči).
Denná dávka jódu
Denná dávka jódu by sa mala pohybovať od 50 do 260 mg. U kojencov do 4 mesiacov by to malo byť približne 50 mg. U mládeže by to malo byť približne 100 až 200 mg. Dospelí by sa mali denne jódom zásobovať v množstve približne 150 až 200 mg.
Prečítajte si tiež: Ako čistiť cievy prirodzene
Príznaky nedostatku a riziká prejódovania
Nedostatok jódu má niekoľko príznakov, ktoré je potrebné si všímať. Práve príznaky ako nervozita, nadmerná únava, oslabené vlasy, nechty, suchá pokožka, prírastok hmotnosti alebo zápchy môžu byť dôkazom nedostatku jódu. Následne môžu tieto príznaky viesť až k zväčšeniu štítnej žľazy, tzv. struma. Dnes ide o pomerne časté ochorenie štítnej žľazy. Niekedy sa vyskytuje i hypotyroidizmus.
Rovnako ako môže dôjsť k nedostatku jódu, prísť môže aj k predávkovaniu sa ním, tzv. prejódovanie. Netreba však robiť paniku, nehrozí žiadne smrteľné ochorenie. Nespotrebovaný jód sa vylučuje za pomoci obličiek v moči. Jeho nadbytok však môže nastať. Po prijatí jódu ho telo začne vstrebávať do 24 hodín. Telo prijme iba toľko jódu, koľko potrebuje, no i tak sa neodporúča denne sa prejedať rybami alebo potravinami s vysokým obsahom jódu.
Jamieson Kelp - informácie o produkte
Každá tableta obsahuje: Jód ( z Ascophyllum nodosum) 650 μg (433% Odporúčanej dennej dávky vo výživových doplnkoch). Ďalej obsahuje: hydrogénfosforečnan vápenatý, celulóza (nosič), rastlinný stearan horečnatý; rastlinná kyselina stearová (povlaková látka), oxid kremičitý. Uchovávajte pri teplote 15-25 °C, mimo dosahu detí. Neprekračujte odporúčané dávkovanie.
Jamieson ako prvý začal s výrobou prírodných vitamínov. pokračovala v získavaní nových zákazníkov.
Odporúčania pri užívaní
Uchovávajte pri teplote 15-25 °C, mimo dosahu detí. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Je dôležité mať pravidelný príjem jódu, pretože príjem jódu pre náš organizmus by mal byť pravidelným. V dnešnej digitálnej a uponáhľanej dobe je dopyt nášho organizmu po jóde omnoho vyšší.
Prečítajte si tiež: Stressease Jamieson a stres
Účinky kelpy a ďalšie benefity
Morské riasy sú prírodný zdroj jódu. Jód prispieva k správnej tvorbe hormónov štítnej žľazy a zabezpečuje celkovú zdravú činnosť štítnej žľazy. Prispieva k udržaniu zdravej pokožky, k činnosti nervového systému, k správnej poznávacej funkcii a k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie. Vitamín C naše telo potrebuje na normálnu funkciu imunitného systému, na tvorbu kolagénu alebo aj normálnu funkciu krvných ciev, kostí, chrupaviek, ďasien, kože a zubov. Ďalej prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu a činnosti nervovej sústavy.
Vitamín D podporuje normálny stav kostí a zubov. Tento vitamín ovplyvňuje látkovú výmenu vápniku, a preto je dôležitý pre zdravé kosti a zuby. Okrem toho však pôsobí aj na ďalšie časti nášho tela, ako sú mozog, srdce a imunitný systém. Nakoľko si ľudské telo nedokáže samo vytvoriť dostatok tohto vitamínu, je potrebné ho prijímať z pestrej stravy a potravinových doplnkov.
Superfood MEGA Factory: How Spirulina is Made
Skúsenosti používateľov a recenzie
Užívatelia hodnotia najlepšie značky Webber Naturals a Jamieson. Výživové doplnky Jamieson Omega 3 obsahujú esenciálne mastné kyseliny získané zo sardel, sardiniek a makrel. Prispievajú k správnej funkcii mozgu a dobrému zraku, podporujú optimálnu činnosť srdca. Sú nevyhnutné pre zdravie človeka, no ľudské telo si ich nedokáže samo vytvoriť. Znižujú riziko kardiovaskulárnych chorôb a majú aj protizápalové účinky.
Veľká časť recenzií sa sústreďuje na účinok jódu z kelpy na štítnu žľazu a na zlepšenie energie a pokožky. Niektorí používatelia uvádzajú zlepšenie vlasov a nechtov, ďalší oceňujú jednoduché dávkovanie a prirodzený pôvod suroviny. Ako u každého doplnku, aj pri kelpe sú skúsenosti individuálne a stojí za to sledovať reakcie vlastného tela.
Bezpečnosť a upozornenia
Po prijatí jódu ho telo začne vstrebávať do 24 hodín. Telo prijme iba toľko jódu, koľko potrebuje. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Jeho nadbytok môže nastať, preto sa neodporúča denne sa prejedať rybami alebo potravinami s vysokým obsahom jódu. Množstvo jódu v tele je enormne dôležité aj pre tehotné alebo dojčiace ženy. To sa týka predovšetkým hladiny hormónov. Mierny pokles jódu môže teda spôsobovať hormonálnu nerovnováhu a to nemá priaznivý vplyv ani na zdravie plodu. Jeho výrazný nedostatok môže pôsobiť na nervovú sústavu dieťatka. Na Slovensku až 60 percent žien počas tehotenstva nemá stabilný príjem jódu.
Prečítajte si tiež: Vitamín C pre deti: Dôležité informácie
| Parameter | Jamieson Kelp (na tabletu) |
|---|---|
| Jód (Ascophyllum nodosum) | 650 μg (433% RDD) |
| Pomocné látky | hydrogénfosforečnan vápenatý, celulóza, rastlinný stearan horečnatý, kyselina stearová, oxid kremičitý |
| Uchovávanie | 15-25 °C, mimo dosahu detí |
Praktické odporúčania
- Sledujte denný príjem jódu zo stravy a doplnkov, aby ste sa vyhli nedostatku aj nadbytku.
- Pri tehotenstve a dojčení konzultujte užívanie kelpy s lekárom.
- Uchovávajte doplnky pri odporúčanej teplote a neprekračujte dávkovanie.
- Pri liečbe štítnej žľazy alebo užívaní liekov na štítnu žľazu poraďte sa s lekárom pred začatím užívania kelpy.
Jamieson Kelp predstavuje koncentrát prírodného jódu zo zdroja Ascophyllum nodosum s komplexným obsahom stopových prvkov a vitamínov typických pre morské riasy. Produkty Jamieson majú dlhú históriu v oblasti prírodných vitamínov a doplnkov, čo sa odráža aj v obľube medzi užívateľmi.