Dr. Oetker je značka, ktorá sa dlhodobo zameriava na kvalitu a dôveru, a to už od svojho založenia v roku 1891. Jedným z obľúbených produktov je aj ovsená kaša, ktorá je ideálna na raňajky alebo ako rýchle občerstvenie počas dňa.
Zloženie produktu
Dr. Oetker Ovsená kaša Natural s ľanom a chia obsahuje nasledujúce zložky: 76 % celozrnné OVSENÉ VLOČKY, cukor, 5,5 % ľanové semienko, zemiakový škrob a 3,7 % semienka chia (Salvia hispanica). Vyvážená receptúra obsahuje 76 % celozrnné ovsené vločky a až 9 % semien ľanu a chia a má nízky obsah soli a cukru. Variant bez laktózy - Dr. Oetker ponúka aj variant ovsenej kaše bez laktózy s ľanom a chia.
Alergény a upozornenia
Je dôležité poznamenať, že produkt obsahuje obilniny obsahujúce lepok, čo je dôležité pre ľudí s intoleranciou na lepok alebo celiakiou. Variant bez laktózy je vhodný pre ľudí s intoleranciou laktózy.
Nutričné hodnoty na 100 g
Nutričné hodnoty na 100 g suchej zmesi sú nasledovné: energetická hodnota 429 kJ / 102 kcal, bielkoviny 3,3 g, tuky 2,4 g, z toho nasýtené mastné kyseliny 0,4 g, sacharidy 15,4 g, z toho cukry 4,3 g, vláknina 2,2 g, soľ 0,03 g.
| Nutričná položka | Hodnota na 100 g |
|---|---|
| Energetická hodnota | 429 kJ / 102 kcal |
| Bielkoviny | 3,3 g |
| Tuky | 2,4 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 0,4 g |
| Sacharidy | 15,4 g |
| Cukry | 4,3 g |
| Vláknina | 2,2 g |
| Soľ | 0,03 g |
Príprava ovsenej kaše
Príprava Dr. Oetker ovsenej kaše je veľmi jednoduchá a rýchla: obsah vrecka vsypte do misky, zalejte 150 ml vriacej vody a dôkladne premiešajte. Kašu nechajte za občasného premiešania 3 - 5 minút odstáť, potom konzumujte. Môžete ochutiť pridaním ovocia, orechov, javorového sirupu, medu alebo kúskov horkej čokolády či mletej škorice. Pre ešte lepšiu chuť a nutričnú hodnotu môžete kašu doplniť pridaním ovocia, orechov, javorového sirupu, medu, kúskov horkej čokolády alebo mletej škorice.
Prečítajte si tiež: účinky a ingrediencie v Detox mixe ružový
Výhody a zdravotné benefity
Ovsené vločky sú známe pre svoje priaznivé účinky na zdravie, predovšetkým vďaka obsahu beta-glukánov. Beta-glukány sú rozpustná vláknina, ktorá prispieva k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi. Priaznivý účinok je možné pozorovať už pri konzumácii 3 g beta-glukanov z ovsa denne. 1 balenie ovsenej kaše Dr. Oetker obsahuje približne 1,3 g beta-glukanov.
Obsahuje ľanové a chia semienka: zdroj omega-3 mastných kyselín a vlákniny. Vďaka kvalitným surovinám a jednoduchej príprave je skvelou voľbou na raňajky alebo ako rýchle občerstvenie počas dňa. Ovsené betaglukány pomáhajú znižovať cholesterol.
Všetko o ovsených vločkách. Ako ich pripraviť, aby sme z nich vyťažili maximum?
Pre koho je kaša vhodná
Vďaka tomu, že existuje aj variant bez laktózy, je produkt vhodný pre ľudí s intoleranciou laktózy. Pre ľudí s celiakiou alebo intoleranciou lepku nie je produkt vhodný, keďže obsahuje obilniny obsahujúce lepok.
Dr. Oetker - história a filozofia
Dlhodobá dôvera a dôraz na kvalitu sú zásadné princípy, ktorými sa riadi rodinná firma Dr. Oetker už od svojho založenia v roku 1891. Sortiment značky Dr. Oetker v Českej republike obsahuje viac ako 150 výrobkov a tento počet neustále rastie. Sortiment zahŕňa prísady, dekorácie a zmesi na pečenie, pudingy a iné dezerty v prášku, sladké a slané jedlá v prášku, prípravky na zaváranie a čerstvé dezerty.
Praktické rady
- Kašu môžete ochutiť čerstvým ovocím alebo orechmi pre vyšší obsah vitamínov a minerálov.
- Pri snahe o zníženie príjmu cukru zvoľte menej pridaného sladidla, prípadne použite prírodné sladidlá v menšom množstve.
- Ak chcete zvýšiť obsah bielkovín, pridajte jogurt, tvaroh alebo proteínový prášok.
Nezabudnite, že súčasťou zdravého životného štýlu je nielen pestrá strava, ale aj aktívny pohyb a pozitívne myslenie.
Prečítajte si tiež: zistite, kde nájdete Dr. Oetker kaše s goji
Prečítajte si tiež: Ľanové semienka: Superpotravina?