Cukrovka, alebo diabetes mellitus je choroba látkovej premeny v organizme. Vzniká tým, že telo nevytvára dostatočné množstvo hormónu inzulínu, ktorý je zodpovedný za spracovanie cukru v organizme, prípadne môže byť spôsobená aj nedostatočnou schopnosťou buniek a tkanív spracovať cukor. Život s cukrovkou pripomína neustále balansovanie na tenkom lane. Počítanie prijatých sacharidov, sledovanie glykemického indexu potravín a pravidelné meranie hladiny cukru v krvi sa po stanovení diagnózy stávajú každodennou rutinou.
Čo vieme ovplyvniť je teda cukrovka 2. typu, ktorá sa vyvíja dlhšiu dobu bez viditeľných príznakov. Dôležitá je preto prevencia, ktorá zahŕňa pravidelné meranie glykémie a dodržiavanie zdravého životného štýlu. Základným predpokladom úspešnosti liečby je zmena životného štýlu zahrňujúca diétne opatrenia a zvýšenú fyzickú aktivitu. Varovným signálom je tzv. prediabetický stav, t.j. dlhodobo hranične zvýšené hodnoty glykémie. V tomto štádiu je možné dostať hladinu cukru v krvi pod kontrolu prísnou diabetickou diétou, redukciou hmotnosti a zvýšenou pohybovou aktivitou.
Prehľad skupín doplnkov vhodných pre diabetikov
Doplnky výživy pre diabetikov delíme na dve skupiny: vitamíny pre diabetikov a výživové doplnky na udržanie správnej hladiny cukru v krvi. Zmierniť príznaky ochorenia taktiež pomáhajú vitamíny a doplnky stravy potrebné pre podporu prirodzenej regulácie hladiny cukru v organizme. Výber správnej suplementácie preto nie je len otázkou lepšej imunity, ale nevyhnutnou súčasťou ochrany ciev, nervov a celkového zdravia.
Vitamíny pre diabetikov
Diabetici sú náchylní na zníženie hladín vitamínov B, najmä B1, B5 a B12. Vitamíny skupiny B sú vo vode rozpustné, preto sa nimi nedá predávkovať, pri nadbytku sa vylučujú z organizmu močom. Vitamín B pri diabetikoch spomaľuje neuropatické poškodenia, môže zmierňovať bolesť a zlepšujú prietok krvi. Okrem B vitamínov by mali kvalitné vitamíny pre diabetikov obsahovať aj vitamín E, chróm, zinok, selén, vitamín A a D.
Vedľa prírodného betakaroténu, obsiahnutého prevážne v zelenine, je vyrábaný syntetický betakarotén, ktorý sa používa do komerčných potravinových doplnkov a kozmetických výrobkov. Syntetický betakarotén má inú štruktúru molekuly ako prírodný a pôsobí inak na ľudský organizmus než prírodný. Betakarotén v ľudskom tele funguje ako antioxidant. Pri jeho nedostatku sa zvyšuje riziko rakoviny a klesá celková obranyschopnosť organizmu. Ak nie je telu dodávaný ani vitamín A, nie je z čoho tento vitamín vyrábať, a to so sebou nesie významné zdravotné riziká. Pri predávkovaní betakaroténom (na rozdiel od vitamínu A) nehrozia žiadne vážnejšie zdravotné problémy.
Prečítajte si tiež: Sprievodca kombináciou vitamínov
Vitamíny skupiny B. Dostatočné hladiny vitamínu pyridoxínu (vitamín B6), kobalamínu (vitamín B12), a kyseliny listovej sú nevyhnuté pre správny metabolizmus homocysteínu. Hyperhomocysteinémia sa spája s koronárnou chorobou srdca, ochoreniami ciev mozgu ako aj ochoreniami ciev. Je považovaná za samostatný rizikový faktor. Pri jej prítomnosti sa riziko zvyšuje dvojnásobne. Na každých 5 μmol/l vzostupu sa zvyšuje riziko úmrtia o 17% u nediabetikov a 60% u diabetikov.
Vitamín B1. Nervové bunky získavajú energiu najmä odbúravaním glukózy. Preto pre správnu funkciu nervov je nevyhnutné dostatočné zásobovanie vitamínom B1. Pri zvýšenej hladine glukózy sa zvyšuje potreba vitamínu B1. Kyselina pantoténová alebo vitamín B5 je kyselina a zároveň vitamín. Kyselina pantotenová patrí do skupiny vitamínov rozpustných vo vode. Vstupuje do metabolizmu cukrov, tukov a bielkovín. Biotín (iné názvy: vitamín B7, vitamín H, vitamín I) je jeden z vitamínov B. Je nepostrádateľný pre cievny systém a kožu.
Vitamín B6 sa zúčastňuje na odbúravaní bielkovín, tukov a cukrov. Jeho účinok na nervové tkanivo sa môže využiť k zníženiu zápalových prejavov na nervových vláknach. Vitamín B12 je nenahraditeľný pre látkovú výmenu buniek, pre tvorbu krviniek a funkciu nervového systému. Pôsobí ako katalyzátor pri biologickej tvorbe nukleových kyselín ako stavebnej jednotky nových bunkových jadier.
Nedostatok kyseliny listovej je najčastejší u diabetikov pri liečby liekmi obsahujúcimi účinnú látku metformín, ďalej pri liekoch používaných na liečbu epilepsie ale aj na liečbu silnej bolesti, u tehotných, dojčiacich u alkoholikov a u pacientov po chirurgických zákrokoch v tráviacom trakte. Odporúčaná denná dávka kyseliny listovej je 400 μg/deň u dospelých a 600 μg na deň počas tehotenstva.
Vitamíny B-komplexu majú priaznivé účinky na zápalové a degeneratívne ochorenia nervov a pohybového systému. Používajú sa nielen ako náhrada pri nedostatku vitamínov v organizme, ale pri vysokom dávkovaní majú ďalšie farmakologické vlastnosti, ktorými sa vysvetľujú analgetické, antineuralgické a regeneratívne účinky. Lederman a Wiedey (1989) pozorovali v placebom kontrolovanej dvojito zaslepenej štúdii účinnosť kombinovaného lieku s obsahom benfotiamínu, vitamínu B6 a B12 (milgamma® N cps), ktorý sa podával pacientom s diabetickou polyneuropatiou, ktorá sa prejavovala ako pálenie dolných končatín. Počas liečby nastalo významné zlepšenie bolestivých pocitov a porúch citlivosti. Strache a kol. (1996) pozoroval v placebom kontrolovanej dvojito zaslepenej štúdii významné zlepšenie vodivosti nervových vlákien počas podávania kombinovaného lieku obsahujúceho benfotiamín, vitamín B6 a vitamín B12 v liečbe diabetickej polyneuropatie. Aj dlhodobé sledovania 9 mesiacov po ukončení štúdie potvrdili priaznivý účinok.
Prečítajte si tiež: Kanabidiol a zdravie
Antioxidanty a stopové prvky
Antioxidanty (Vitamín C a Vitamín E): Zvýšený cukor v krvi spôsobuje masívny oxidačný stres. Vitamín E. Vitamín je rozpustný v tukoch. Jeho hlavná funkcia je antioxidačné pôsobenie. Práve pacienti s cukrovkou majú znížené hladiny antioxidačných látok a zároveň majú aj ich zvýšenú potrebu. Nedostatočná kontrola cukrovky - hyperglykémia sa spája so zvýšenou tvorbou markerov oxidatívneho stresu. Vitamín E neutralizuje voľné kyslíkové radikály vznikajúce počas normálnych procesov v bunke, ochraňuje bunkové membrány a zohráva úlohu aj metabolizme tukov ovplyvnením lipoproteínu LDL. Predpokladá sa, že môže pôsobiť ako ochrana pred poškodením obličiek, nervov a ako prevencia srdcovocievnych ochorení tak, že zabraňuje zmenám bielkovín, pri ktorých sa na bielkoviny viaže glukóza (glykácii), oxidácii tukov a zabraňuje zhlukovaniu a zrážaniu krvných doštičiek.
Vitamín C. Podáva sa dospelým a deťom na prevenciu alebo terapiu stavov nedostatku kyseliny askorbovej v organizme, najmä v období zvýšených nárokov: v detstve počas rastu, v tehotenstve, pri laktácii, pri namáhavej práci, športe, infekčných chorobách, v rekonvalescencii, pri jednostrannej strave, v starobe a u fajčiarov.
Chróm - prítomnosť trojmocného chrómu (Cr+3) sa vyžaduje na udržanie normálneho glukózového metabolizmu. Chróm je vzácny stopový prvok, ktorý tvorí centrálnu a najdôležitejšiu časť takzvaného glukózo-tolerančného faktora (GTF). V praxi to znamená, že chróm funguje ako akýsi biochemický kľúč. Pomáha inzulínu odomknúť pevnú bunkovú membránu, aby sa glukóza mohla bezpečne dostať z krvného riečiska dovnútra bunky a premeniť sa na čistú energiu. Chróm zvyšuje a zosilňuje pôsobenie inzulínu. V experimentálnych štúdiách pri chýbaní chrómu sa vyvinula porucha metabolizmu glukózy, ktorá sa však dala zvrátiť pridaním chrómu do potravy. Chróm sa zúčastňuje nielen v procesoch spojených s kontrolou hladiny cukru v krvi, ale aj pri metabolizme lipidov (tukov), znižovaní telesnej hmotnosti a hustoty kostí.
Normálne množstvo chrómu je 25 μg pre ženy a 35 μg pre mužov. Rizikové faktory, ktoré poukazujú nato, že pacientovi môže chýbať chróm sú hyperglykémia, glykozúria, príjem nízkokalorickej diéty a vyšší vek. Ďalšie situácie, kde môže byť nedostatok chrómu je tehotnosť a dojčenie, stres, infekcia a trauma a dlhodobé chronické cvičenie.
Zinok. Je druhým najviac zastúpeným stopovým prvkom v ľudskom tele. Pre svoje funkcie patrí medzi najvýznamnejšie. V súčasnosti je ho v strave nedostatok, lebo priemyselne pripravované potraviny ho obsahujú len vo veľmi malom množstve. V tele sa nevytvárajú veľké zásoby a preto je ich potrebné neustále dopĺňať. Najviac sú jeho nedostatkom postihnuté deti, mládež, diabetici a tehotné ženy. Zinok je potrebný pre svalovú prácu a veľké množstvo sa ho stráca potením. Príznaky nedostatku sú spomalený rast, nepravidelná menštruácia, zníženie imunity a náchylnosť k infekciám, znížená kvalita pokožky a dlhšie hojenie rán, zhoršenie videnia, artérioskleróza a poruchy sexuálnych funkcií. Pri nedostatku sa objavujú na nechtoch biele škvrny. Jeho odporúčaná denná dávka je asi 15 mg. Je predpokladom pre zvýšenú tvorbu testosterónu a je nevyhnutný k syntéze bielkovín a k rastu svalovej hmoty. Podporuje hojenie rán a delenie buniek a priaznivo ovplyvňuje organizmus pri kožných ochoreniach. Podporuje správnu funkciu inzulínu a znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Chráni pred infekciami.
Prečítajte si tiež: Ovčie kiahne u detí
Výživové doplnky z rastlinných a prírodných zdrojov
Doplnky výživy na cukor obsahujú zložky ako gurmar, kyselinu alfa lipoovu, extrakt zo škorice, hojník obyčajný a iné, ktoré spolu synergicky dokážu znižovať hladiny cukru v krvi. Zázvor lekársky a škorica pomáhajú udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi a hnojník obyčajný sa vyznačuje vysokou výživovou hodnotou, takže právom sa zaraďuje medzi prospešné huby.
Prírodný rastlinný extrakt z Yucca schidigera na detox organizmu. Pôsobí na fyzikálnom princípe. 100% prírodný extrakt z kapusty na trávenie a predovšetkým na žalúdok. Unikátny produkt na Slovensku i v EU. 100% vegan. 100% prírodný extrakt z kapusty na trávenie a predovšetkým na žalúdok. Unikátny produkt na Slovensku i v EU. 100% vegan.
Quercetin MONO je prírodný výživový doplnok s vysokým obsahom kvercetínu - flavonoidu ako silný antioxidant. Obsah kvercetínu v 1 kapsuli - až 500 mg.
Chróm Lalmin® sú kvasnice s organicky viazaným Chrómom. Prírodný materiál kvasinka je kŕmený Chrómom.
Konkétne prípravky a rady
Najpredávanejšie vitamíny pre diabetikov sú Glucose Vital Vitamíny pre diabetikov Gesundhaus 90 tabliet, obsahujú betakarotén, chróm, biotín, vitamín E, B12, kyselinu listovú, vitamín C, vitamín B1,B2,B3, B5,B6, zinok. Medzi prípravky, ktoré sú vhodné pre Vášho ocina je prípravok ADVANCE Diaben cps 1x60 ks 60ks - obsahuje prírodné látky, ktoré prispievajú k udržaniu normálnej hladiny cukru v krvi. Alternatívnym prípravkom je Diaregul od Terezie Company , možno ho nájdete pod novým názvom GLUREGUL 60 KAPSÚL -obsahuje kombináciu huby hnojníka obyčajného a prospešných rastlín vrátane tinospóry srdcolistej , ktorá pomáha regulovať hladinu cukru v krvi.
Ak hľadáte spoľahlivý, laboratórne čistý a mimoriadne silný základ, BioTechUSA prémiový komplex One-A-Day je navrhnutý presne pre potreby aktívneho organizmu. Veľkou výhodou je dostupnosť prípravkov, ktoré obsahujú kombináciu jednotlivých vitamínov v jednej tablete. Pri užívaní prípravkov s obsahom vitamínov a minerálnych látok je potrebné neprekračovať odporúčané denné dávky.
Keď pacient zistí, že potrebuje nutričnú podporu, jeho prvé kroky zvyčajne smerujú k regálom v lekárni. Spoliehajú sa na to, že akonáhle je na prednej strane obalu veľký nápis „pre diabetikov“, ide o garanciu absolútnej dokonalosti a produkt je pre ich telo ušitý presne na mieru. Pravda je však taká, že marketingový obal nikdy nezaručuje reálnu biochemickú kvalitu. Uvedomelý zákazník by mal vždy otočiť krabičku a detailne študovať zloženie vitamínov pre diabetikov. Ani veľkosť balenia, napríklad keď s nadšením kupujete cenovo výhodné vitamíny pre diabetikov 90 tbl, vám nijako nepomôže v prípade, ak tráviaci trakt dokáže z takto lacno vyrobenej tablety reálne využiť len desať percent účinnej látky.
Pri užívaní týchto voľnopredajných produktov je dôležité pravidelné meranie glukózy. V prípade výrazného poklesu glukózy v krvi bude potrebné upraviť dávkovanie liekov.
Ako si otestovať hladinu cukru v krvi | Ako používať glukomer | Ako kontrolovať hladinu glukózy v krvi | (2018)
Praktické odporúčania
- Pri dlhodobom užívaní metformínu je potrebné sledovať vstrebávanie vitamínu B12, pretože viac ako štvrtina pacientov na tejto liečbe trpí jeho skrytým deficitom.
- Dávajte pozor na skryté cukry a nevhodné umelé sladidlá v „zdravých“ produktoch - sú pre citlivý organizmus diabetika kontraproduktívne.
- Venujte pozornosť formám a koncentráciám účinných látok v preparáte a ich biologickej dostupnosti.
- Zahrňte do suplementácie antioxidanty, vitamíny skupiny B, chróm, zinok a ďalšie minerály podľa individuálnej potreby.
- Pravidelné meranie glykémie a konzultácia s lekárom sú nevyhnutné pri zavádzaní doplnkov do liečby.
Pomôcky a diagnostika
V súčasnosti ponúkame širokú škálu glukomerov a diagnostických prúžkov pre diabetikov slúžiacich na okamžité a presné stanovenie hladiny glykémie v domácej liečbe. Nájdete u nás aj široký výber potrieb pre diabetikov, ktoré zahŕňajú inzulínové perá, ihly a striekačky a glukomery a príslušenstvo (testovacie prúžky, lancety).
| Skupina látok | Účinok pri cukrovke |
|---|---|
| Vitamíny B (B1, B5, B6, B12, folát) | Podpora nervov, metabolizmu homocysteínu, prevencia neuropatie |
| Antioxidanty (C, E, betakarotén, kvercetín) | Redukcia oxidačného stresu, ochrana ciev a tkanív |
| Stopové prvky (chróm, zinok) | Podpora glukózového metabolizmu, zlepšenie citlivosti na inzulín |
| Rastlinné extrakty (škorica, gurmar, hnojník) | Podpora udržania normálnej hladiny cukru v krvi |
Pokračujte v prevencii a informovanom výbere doplnkov - len tak môže suplementácia skutočne prispieť k lepšej kontrole ochorenia a ochrane pred jeho komplikáciami.