Zinok je esenciálny minerál, ktorý zohráva kľúčovú úlohu v mnohých telesných funkciách. Je dôležitý pre imunitný systém, metabolizmus, zdravie kože, hormóny a ochranu buniek. V tomto článku sa pozrieme na chelátovú formu zinku, jej výhody a správne dávkovanie.
Čo je Chelátový Zinok?
Chelácia je chemický proces, pri ktorom sa minerál, ako je zinok, viaže na organickú molekulu, známu ako chelátová látka. V prípade chelátového zinku sa zinok viaže na aminokyselinu glycín, čím vzniká stabilná forma, ktorá je odolnejšia voči nežiaducim interakciám s inými zložkami stravy. Táto forma je veľmi šetrná k žalúdku a vhodná pre dlhodobé dopĺňanie.
Výhody Chelátového Zinku
- Zlepšená Vstrebateľnosť: Chelátový zinok má lepšiu vstrebateľnosť v porovnaní s niektorými inými formami zinku. Chelácia umožňuje zinku lepšie prekonať prekážky, ktoré by mohli ovplyvniť jeho absorpciu v tráviacom trakte.
- Menej Nežiaducich Účinkov: Zinok môže spôsobiť niektorým ľuďom nežiaduce vedľajšie účinky, ako sú nauzea, zvracanie alebo nepríjemný pocit v žalúdku. Chelátový zinok sa často považuje za lepšiu voľbu pre tých, ktorí majú citlivé tráviace systémy, pretože chelátová forma môže minimalizovať riziko týchto nežiaducich účinkov.
- Stabilita a Biologická Dostupnosť: Chelátový zinok je stabilný vo vode, čo znamená, že je odolnejší voči vplyvom prostredia. Jeho biologická dostupnosť je zvyčajne vyššia, pretože chelácia zabezpečuje lepšie prenosné mechanizmy pre zinok do organizmu.
- Podpora Imunitného Systému: Vďaka zvýšenej vstrebateľnosti a účinnosti môže chelátový zinok účinnejšie podporovať imunitný systém a pomáhať bojovať proti infekciám a zápalovým procesom.
- Podpora Zdravia Kože a Vlasov: Chelátový zinok môže prispieť k zlepšeniu zdravia kože, vlasov a nechtov, čím môže zlepšiť celkový vzhľad.
Štúdia uvádza až o 40 % vyššiu biologickú dostupnosť chelátového zinku než pri glukonáte zinku, čo znamená, že organizmus využije viac aktívnej látky z jednej kapsuly.
15 jednoduchých tipov ako posilniť imunitný systém | GymBeam | FIT POINT
Dávkovanie Chelátového Zinku
Odporúčané dávkovanie chelátového zinku sa môže líšiť v závislosti od produktu a individuálnych potrieb. Všeobecne sa odporúča užívať 1 kapsulu denne, zapije sa dostatočným množstvom tekutiny. Je dôležité neprekračovať odporúčané denné dávkovanie.
Príklad dávkovania:
Prečítajte si tiež: Porovnanie chelátového zinku a horčíka
- Zerex Zinok: 1 tableta denne (25 mg zinku)
- GreenFood Zinok Chelát: 1 kapsula denne (10 mg zinku)
- NATU Chelátový Zinok + Selén: 1 kapsula denne (15 mg zinku a 82,5 μg selénu)
Obsah látok v dennej dávke (1 kapsula NATU Chelátový Zinok + Selén):
| Zložka | Množstvo | RHP* |
|---|---|---|
| Zinok (bisglycinát zinočnatý) | 15 mg | 150% |
| Selén (L‑selenomethionín) | 82,5 μg | 150% |
*RHP - referenčná hodnota príjmu.
Dôležité Upozornenia
- Výrobok nie je určený pre deti do 3 rokov. U detí starších ako 3 roky, dojčiacich a tehotných žien je vhodná konzultácia s lekárom.
- Výživový doplnok sa neodporúča používať ako náhrada rozmanitej stravy.
- Skladujte v suchu pri teplote do 25 °C. Chráňte pred priamym slnečným žiarením.
- Dlhodobý vyšší príjem zinku môže spôsobiť nedostatok medi v organizme. Preto je vhodné dopĺňať do stravy zinok v kombinácií s meďou, aby bola udržaná ich rovnováha v tele.
- U citlivejších jedincov môže zinok spôsobovať pri konzumácii na lačno nauzeu, v tomto prípade môžete užiť aspoň 2 hodiny po poslednom jedle.
Zinok, Selén a Meď
Zinok, selén a meď sú často vyzdvihované pre svoje antioxidačné vlastnosti, podporu imunitného systému a podporu normálneho metabolizmu. Zinok a meď spolupracujú v mnohých procesoch, ale sú aj antagonistami. To znamená, že ak je hladina jedného z nich príliš vysoká, môže znížiť hladinu druhého. Preto je dôležité dopĺňať zinok v kombinácii s meďou, aby bola udržaná ich rovnováha v tele.
NATU Chelátový Zinok + Selén ponúka kombináciu bisglycinátu zinku a L‑selenomethionínu v praktickej rastlinnej kapsule, ktorá je vhodná pre vegánov, bez lepku a laktózy.
Kvalita a Certifikácia
Výroba potravín a doplnkov stravy musí vždy spĺňať určité základné normy bezpečnosti - HACCP alebo ISO 22000. Niektoré produkty sú vyrábané v prevádzke s certifikáciou IFS Food, jedného z najprísnejších svetových štandardov kvality a bezpečnosti potravín.
Prečítajte si tiež: Zemská Kôra: Zinok a Hliník
Čo to znamená v praxi?
- Suroviny špičkovej kvality
- Vysoký štandard skladovania surovín
- Maximálna kvalita celého výrobného procesu
- Medzinárodná dôveryhodnosť
Prečítajte si tiež: Komplexná starostlivosť o pohybový aparát: Walmark Vápnik Horčík Zinok