Ostropestrec Mariánsky: Prírodná Podpora pre Pečeň a Žlčník

Ostropestrec mariánsky (Silybum marianum), známy aj ako Strieborný bodliak, je jednoročná až dvojročná rastlina, ktorá dorastá do výšky 60 - 150 cm. Svoj pôvod má v Stredomorí a dozrieva najmä v druhej polovici septembra. Na prvý pohľad si pestrec mariánsky môžeme ľahko pomýliť s obyčajným bodliakom, no narozdiel od bodliaka skrýva v sebe hotový poklad.

Ostropestrec poznáme aj pod názvom pestrec mariánsky alebo Silybum marianum. Jedná sa o bylinu vzhľadovo podobnú bodliaku, ktorá má viacero liečivých účinkov, a to predovšetkým na zdravie a regeneráciu pečene. Známou účinnou látkou, ktorú obsahuje, je silymarín.

Pestrec sa pre svoje potenciálne účinky používa už viac ako 2000 rokov a dodnes je jeho extrakt základom mnohých výživových doplnkov na podporu pečene a detoxikáciu organizmu. Spomína sa už v starovekých prameňoch a od 17. storočia sa dokonca používa pri ochoreniach súvisiacich s pečeňou, krvným tlakom ale aj depresiou. Vďaka svojim tŕňom a vzhľadu bol prezývaný aj Kristova koruna. V našich končinách sa vyskytuje len zriedkavo, jeho domovom je Stredomorie, Ázia a Kanárske ostrovy.

Účinky Ostropestreca Mariánskeho

Ostropestrec sa najčastejšie spája s pozitívnym vplyvom na našu pečeň. Spôsobuje to najmä obsah látky sylimarín, ktorá má výrazné antioxidačné účinky. Okrem toho pestrec mariánsky podporuje taktiež činnosť pečeňových enzýmov, chráni pečeň a taktiež podporuje jej regeneráciu - napríklad pri jej poškodení, ktoré je spôsobené nadmerným užívaním liekov, konzumáciou alkoholu a podobne.

Pri vonkajšom použití môže byť pestrec mariánsky nápomocný pri niektorých kožných ochoreniach, infekciách a problémoch - a to predovšetkým vďaka jeho detoxikačným a protizápalovým účinkom.Podporuje zdravie pečene a prispieva k jej detoxikačnej schopnosti a správnej funkcii. Za pozitívne účinky Pestreca mariánskeho sú zodpovedné flavolignany silybin, silydianin a silychristin (silycristin, silykristin), ktoré sa súhrnne nazývajú silymarin.

Prečítajte si tiež: Ostropestrec mariánsky: Prehľad

Nie je to rastlina iba na doplnkovú kúru (ako väčšina rastlinných prípravkov) pri liečbe pečene. Pozitívne účinky Pestreca preverili mnohé štúdie a nájdeme ho aj vo viacerých liekoch. Niektoré štúdie už potvrdili, že silymarín obsiahnutý v Pestreci mariánskom pôsobí proti voľným radikálom a má očistné účinky. Aj preto o ňom mnohí hovoria ako o „zázračnej bylinke“.

Ďalšie potenciálne benefity:

• Diabetes: Podľa jednej štúdie môže mať pestrec mariánsky v kombinácii s tradičnou liečbou pozitívny vplyv na diabetes. Tento výskum totiž preukázal zníženie hladiny cukru v krvi u ľudí s cukrovkou 2. typu.
• Cholesterol: Podľa vedeckej štúdie z roku 2006 môže pestrec mariánsky zohrávať úlohu pri znižovaní hladiny cholesterolu, a teda aj pri vzniku srdcových ochorení.
• Starnutie pokožky: V ďalšej štúdii sa zistilo, že pestrec mariánsky môže byť ideálnym pomocníkom v boji proti starnutiu pokožky vďaka svojim antioxidačným a upokojujúcim účinkom. Preto ho možno nájsť aj v mnohých pleťových krémoch. Pomáha tiež zmierňovať zápalové ochorenia kože, ako je psoriáza alebo akné.

Žlčník a Ostropestrec

Pestrec mariánsky sa používa pri liečbe pečene a žlčníka, ale aj na prevenciu rakoviny a dokonca na ochranu pečene. Vďačí za to látke nazývanej silymarín. Je o nej známe, že má nielen antioxidačné účinky, ale aj antivírusové a protizápalové vlastnosti. Rastlina obsahuje aj ďalšie látky, ako sú aminokyseliny, cukry, kvercetín a vitamín E. Posledné dva menované sú tiež silnými antioxidantmi.

Žlčník je úzko prepojený s pečeňou a jeho hlavnou úlohou je zhromažďovať a uvoľňovať žlč - tekutinu potrebnú na správne trávenie tukov. Ak sa jeho činnosť naruší, môžu vzniknúť žlčníkové kamene, zápaly alebo tráviace problémy po tučných jedlách. Prírodná starostlivosť o žlčník spočíva v podpore tvorby žlče a pravidelnej detoxikácii.

Žlčníkové kamene postihujú až 40 % dospelej populácie, pričom u žien sa vyskytujú približne 3 - krát viac ako u mužov. Riziko sa tiež zvyšuje po 40. roku života. Ide o útvary, ktoré sa tvoria priamo v žlčníku a pozostávajú z cholesterolu, bilirubínu a solí vápnika. Medzi najčastejšie prejavy žlčníkových kameňov patrí bolesť v pravom hornom bruchu, nadúvanie, nevoľnosť a tráviace ťažkosti, ktoré nastupujú hlavne po konzumácii mastných jedál.

Ak sa pýtate, čo rozpúšťa žlčníkové kamene, výbornou voľbou je ostropestrec mariánsky, ktorá má veľmi prospešné účinky hlavne na pečeň a žlčník. Má detoxikačné a protizápalové látky, pričom zlepšuje aj prietok žlče a podporuje regeneráciu pečeňových buniek. Môžete ho užívať vo forme oleja, čaju alebo výživových doplnkov.

Prečítajte si tiež: Využitie ostropestrecového oleja

Ďalšie rastliny, ktoré môžu pomôcť pri problémoch so žlčníkom:

• Púpava lekárska: Púpavu môžete používať vo forme čaju. Stačí zaliať 1 - 2 čajové lyžičky sušeného koreňa vriacou vodou, nechať lúhovať 10 minút a piť ideálne 2 krát denne.
• Kurkuma: Je veľmi nápomocná pri rozpúšťaní žlčových kameňov, podporujú zdravú činnosť žlčníka a zlepšujú trávenie.
• Artičoka: Stimuluje produkciu žlče a jej cieľom je pomôcť pri rozpúšťaní drobných kameňov.

Ako Užívať Ostropestrec?

Najefektívnejšia je konzumácia drvených semien (plodu) Pestreca mariánskeho, pretože práve takto pripravené semená obsahujú najviac účinnej látky - flavolignanov. Zmes jemne rozdrvených semien pestreca je pravdepodobne najúčinnejšia. Užívanie pestreca mariánskeho sa neodporúča počas tehotenstva alebo dojčenia.

Existuje mnoho spôsobov užívania pestreca mariánskeho. Najväčší účinok však má niekoľkotýždňová kúra. Počas tohto obdobia by ste sa mali vyhýbať alkoholu a nezdravému jedlu.

K regenerácii pečeňových buniek je jednoznačne najúčinnejšie užívať pestrec drvený - teda roztlčený plod približne na veľkosť zrniek piesku. Najviac účinnej látky silymarín sa totiž nachádza práve v jeho tvrdej šupke. Drvený pestrec konzumujte 4x denne 1 čajovú lyžičku (3-4 g) a najmenej 45 minút pred jedlom.

Olej z pestreca má pozitívny vplyv na dobré trávenie. Oproti drvenému pestrecu či kapsulám obsahuje len zanedbateľné množstvo silymarínu (pri lisovaní oleja nemožno narušiť tvrdú šupku v takej miere, aby z nej išlo extrahovať veľké množstvo silymarínu).

Pretože vysoké teploty, ako je známe, ničia väčšinu účinných látok, nie je čaj príliš účinný pri regenerácii pečeňových buniek. Obozretní buďte vo chvíli, keď sa liečite s vysokým krvným tlakom a užívanie pestreca konzultujte so svojím ošetrujúcim lekárom.

Prečítajte si tiež: Ostropestrec mariánsky a zdravie koní

Možné Vedľajšie Účinky

Vedecké štúdie ukazujú, že s pestrecom mariánskym nie sú spojené žiadne vážnejšie zdravotné riziká. Zriedkavo sa však pri jeho užívaní môže vyskytnúť pálenie záhy, hnačka, nevoľnosť alebo mierna alergická reakcia.

Ako Pestovať Pestrec Mariánsky

Pestrec je v podstate druh bodliaka pestovaný pre jeho užitočné vlastnosti. Pretože pestrec má svoj pôvod v Stredozemí, vyberte mu slnečné, teplé miesto s hlinitou pôdou. Výsev robíme na jar, ideálne v apríli - zo semienok, alebo v máji zo sadeníc. Semená vysejte do hĺbky cca 2-3 cm a najmenej 50 cm od seba. Žnite zhruba v polovici júla keď sa vo fialových kvetoch začína objavovať biele páperie.

Funkčný Čaj Pečeň a Žlčník s Púpavou

Náš funkčný čaj Pečeň a žlčník s púpavou je 100 % bylinkový čaj bez pridania aróm. Čaj ukrýva v sebe vyváženú bylinnú zmes, ktorá povzbudzuje funkciu pečene a zlčníka. Funkčný čaj Pečeň a žlčník s púpavou využíva silu týchto byliniek: púpava, mäta, rumanček, fenikel, kurkuma, rebríček obyčajný, pestrec mariánsky.

Púpava lekárska prispieva k normálnej funkcii pečene a zlepšuje trávenie. Mäta pieporná má pozitívny vplyv na zdravie čriev. Rumanček kamilkový napomáha pri brušných kŕčoch, odstraňuje nadúvanie. Fenikel obyčajný prispieva k správnemu tráveniu a podporuje detoxikáciu organizmu. Kurkuma zabraňuje hromadeniu tukov a uľahčuje ich rozloženiu pečeňou. Rebríček obyčajný pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi.

Bylinka	Účinky
Púpava lekárska	Prispieva k normálnej funkcii pečene a zlepšuje trávenie
Mäta pieporná	Má pozitívny vplyv na zdravie čriev
Rumanček kamilkový	Napomáha pri brušných kŕčoch, odstraňuje nadúvanie
Fenikel obyčajný	Prispieva k správnemu tráveniu a podporuje detoxikáciu organizmu
Kurkuma	Zabraňuje hromadeniu tukov a uľahčuje ich rozloženiu pečeňou
Rebríček obyčajný	Pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi
Pestrec mariánsky	Podporuje funkciu pečene a detoxikáciu

tags: #caj #ostropestrec #zlcnik