Kandidóza, mykóza, kvasinková infekcia - to sú len všetky názvy pre ochorenie spôsobené kvasinkami, prevažne druhu Candida albicans. Kvasinky pritom nie sú pre naše telo úplne cudzie. Bežne sa vyskytujú v tráviacom trakte, ústnej dutine, ale i na slizniciach pohlavných orgánov a ojedinele taktiež na koži. Mnohé časti ľudského tela sú osídlené bohatou mikroflórou. Pokiaľ je mikroflóra v rovnováhe, je nám dobre. Problém nastáva, akonáhle je narušená.
Prečo sa kandida premnoží a aké sú následky
Za normálnych okolností žije Candida albicans v rovnováhe s ostatnými baktériami a kvasinkami, za určitých podmienok sa však množí a oslabuje imunitný systém. Candida prežíva vo všetkých slizniciach a po jej premnožení nastane problém napr. pálenie pošvy, svrbenie v pošve, pleseň na nechtoch nôh a ďalšie príznaky. Mikroorganizmus môže cestovať krvným riečiskom po tele do mnohých telesných orgánov. Systematická kandidóza je stav, kedy sa infekcia rozšírila po celom tele. V najzávažnejších prípadoch môže kandida putovať krvným riečiskom a napadnúť jednotlivé orgány. Ak sa nelieči, môže sa šíriť a nakoniec sa dostať do krvného obehu; keď cirkuluje v tele, môže ovplyvniť životne dôležité orgány, ako je mozog a srdce, a spôsobiť vážnejšie komplikácie vrátane smrti.
Spektrum príznakov
Pretože môže kandidóza postihovať najrôznejšie časti ľudského organizmu - najobyklejšie sú postihnutia úst, uší, nosa, tráviaceho traktu a pošvy - je možné ju charakterizovať mnohými príznakmi. Patrí k nim zápcha, hnačka, zápal hrubého čreva, bolesti v brušnej dutine, bolesti hlavy, páchnúci dych, svrbenie v konečníku, impotencia, strata pamäti, zmeny nálady, zápal prostaty, vredy, úporná záha, bolesti svalov a kĺbov, bolesti v krku, bolestivý kašeľ, znecitlivenie tváre alebo končatín, mravenčenie, akné, nočné potenie, pálivé pocity, upchatie vedľajších nosných dutín, pálenie na jazyku, biele škvrny na jazyku a v ústach, nadmerná únava, zápal pošvy, infekcia obličiek a močového mechúra, artritída, depresia, hyperaktivita, hypothyroidizmus, problémy s funkciou nadobličiek a dokonca i vznik cukrovky. Medzi bežné prejavy premnožených kvasiniek patrí aj neodolateľná chuť na sladké a pečivo.
Príčiny narušenia rovnováhy
Príčinou nerovnováhy môžu byť tieto faktory (a ich kombinácie): liečivá (prevažne užívanie širokospektrálnych antibiotík), hormonálne zmeny, antikoncepcia, príliš mnoho cukru v potrave, alkohol, stres, lieky, tehotenstvo, nadmerný stres počas menštruácie, dlhodobý nedostatok spánku, oslabená celková či lokálna slizničná imunita, radikálne holenie ohanbia, nosenie nevhodnej bielizne, kúpanie vo vírivkách s prechlórovanou vodou, druhotné alergie a nesprávny jedálniček. Kvasinky žijú z jednoduchých cukrov. Ak je strava plná bielej múky, sladkostí alebo alkoholu, je ich premnoženie takmer zákonité.
Diagnóza a význam prevencie
Diagnóza kandidózy môže byť docela komplikovaná (vzhľadom na príznaky), preto prevencia je najúčinnější liečba. Samozrejme po prokázaní infekcie je nezbytná terapeutická liečba. Je preto dôležité liečiť kandidózu čo najskôr, aby sa zabránilo jej šíreniu a spôsobeniu závažnejších komplikácií.
Prečítajte si tiež: Noventis pre ženy: Dôležité informácie
Strava ako súčasť liečby: protikvasinková diéta
V súvislosti s liečbou kandidózy sa môžete stretnúť s pojmom „protikvasinková diéta“. Kvasinky sú totiž závislé na tom, akú potravu im posielame. Keď im prestaneme poskytovať to, čo k životu potrebujú, zahynú. Cieľom vášho jedálnička by malo byť dostať tieto patogény späť pod kontrolu.
Čo by mal tvoriť základ Vášho jedálnička? Dodržovať by sa mali základné pravidlá zdravej výživy. Výborná je zelenina vo všetkých úpravách, chudé mäso (ryby, morka, jahňa, hovädzie), z príloh voľte pohánku, pšeno, quinou, ryžu, špaldu, proso. Dopriať si môžete oriešky (mandle, vlašské a lieskové oriešky) a semienka. Z mliečnych výrobkov vyberajte tie zakysané, ako je jogurt v obmedzenom množstve (i kozie) alebo kefír. Dobre pôsobí kyslá kapusta alebo kimchi, kórejský šalát s probiotickými kultúrami.
Oblúkom sa vyhnite sladkostiam, a všetkému čo obsahuje cukor v akejkoľvek podobe. Zákaz platí aj na med alebo javorový sirup. Pečivo, predovšetkým kysnuté, biela ryža, zemiaky, alebo cestoviny nerobia dobrotu. Pokiaľ si nedokážete predstaviť život bez chleba, vyberajte si kváskový či celozrnný, ale doprajte si ho iba výnimočne. Zbohom dajte octu (mimo jablčného) a všetkým výrobkom, v ktorých je obsiahnutý. Neoklamte sa priemyslovo vyrábanými potravinami ako sú konzervy, polotovary alebo mrazené jedlá.
Ovocie obsahuje mnoho cukrov a pri boji s kvasinkovou infekciou škodí. Zároveň je to ale zdroj vlákniny a dôležitých vitamínov. Znížte na minimum aspoň ovocie sušené, mrazené alebo konzervované. Pozor si dávajte taktiež na druhy s vysokým obsahom cukru, ako je banán, mango a hrušky. Bobuľové ovocie má naopak veľmi nízky obsah sacharidov, takže ich v obmedzenom množstve môžeme zaradiť.
Doplnenie diétou: probiotiká a prebiotiká
Aby ste boj proti kvasinkám podporili, zaraďte do jedálnička potraviny s probiotickými účinkami - nesladené kefírové mlieka, kyslomliečne nápoje, biele jogurty alebo kvasenú zeleninu (napríklad kyslú kapustu). Konzumujte potraviny a výživové doplnky s probiotickým a prebiotickým účinkom. Prebiotiká sú také zložky stravy, ktoré neobsahujú priamo živé probiotické kultúry, ale svojím zložením podporujú ich rast v čreve.
Prečítajte si tiež: Prehľad doplnkov
Dôležité doplnky stravy a prírodné látky s protikvasinkovým účinkom
Medzi potraviny a látky, ktoré majú preukázateľné antimykotické účinky, patria česnak (predovšetkým surový), granátové jablko, kurkumin, aloe vera, xylitol a kombucha. Jedzte cesnak - je to prírodné antimykotikum a má silné antibakteriálne účinky. Ako prevencia stačia 2 strúčiky surového cesnaku denne.
Na trhu existujú rôzne doplnky stravy, ktoré sa komplexne zaměřujú na boj proti Candida albicans, a obsahujú zložky ako Black Seed (čierny kmín), kyselina kaprylová, oreganový olej, berberin, Barberry extrakt (drišťál), ostropestrec mariánsky a magnesium. Kyselina kaprylová má viac studií prokázané protiplísňové účinky proti Candida albicans v trávicím trakte a nachádza sa napr. v kokosovom oleji. Oreganový olej má silné antibakteriálne, protiplísňové a protikvasinkové účinky. Berberine pomáha zabíjať mikroorganizmy, ako sú baktérie, viry, plísne alebo parazity. Ostropestrec mariánsky podporuje pečeň pri detoxikácii, keďže pri likvidácii kvasiniek vznikajú metabolické odpady, pre telo toxické látky. Magnesium je dôležité dopĺňať, pretože Candida albicans znemožňuje vstrebávanie tohto minerálu.
Ďalšie bylinky a extrakty používané pri kandidóze zahŕňajú extrakt z grapefruitových jadierok, Pau d' arco, aloe vera a rôzne koreniny (škorica, klinčeky, zázvor, kurkuma). Extrakt z grapefruitových jadierok je bezpečný prírodný prostriedok proti plesniam a inhibuje ich rast. Pau d' arco môžete užívať vo forme kapsúl alebo čaju. Pri používaní bylín dodržujte odporúčania na etikete a poraďte sa s lekárom, najmä v tehotenstve.
Komplexné prístupy a príklady doplnkov
Na trhu existujú rôzne doplnky stravy, ktoré obsahujú kombinácie zložiek ako Black Seed, Caprylic acid, oreganový olej, berberine, Barberry extrakt a Magnesium; takéto zloženia sa zameriavajú komplexne na boj proti Candida albicans. Detaily: Antiparasite je prírodná náhrada za tabletky na odčervenie a lieky proti parazitom. Mladý jačmeň je prírodný zdroj živín, minerálov a vitamínov. Chlorofyl je v prírodnom liečiteľstve „vnútorný dezodorant“ na vírusy, baktérie a plesne. GYNELLA® Silver Caps s obsahom striebra sa doporučuje pri opakovaných gynekologických kandidózach, pretože na ňom si kvasinky nedokážu vybudovať rezistenciu.
Detoxikácia, podpora pečene a životný štýl
Pri likvidácii kvasiniek vznikajú metabolické odpady, ktoré sú pre telo toxické; preto je vhodné podporiť pečeň (napr. ostropestrec mariánsky) a realizovať detoxikačné opatrenia: veľa piť, dobre spať, odľahčiť jedálniček a pridať pohyb. Celý proces môžete podporiť aj doplnkami výživy alebo bylinnými kúrami či pôstom.
Prečítajte si tiež: Čo užívať pre lepší beh
Dávajte si pozor na plesne vo vašom okolí. Stačí jediný plesnivý kúsok potraviny v chladničke a je tu problém. Potraviny v chladničke pravidelne kontrolujte a chladničku umývajte vodou s octom. Všímajte si, či sú ovocie a zelenina iba obité, alebo už ide o hnilobu. Ak je to ten druhý prípad, nestačí len vyrezať postihnutú časť - vyhoďte celý kus. Aj chlieb a pečivo majú tendenciu podliehať rýchlo plesniam; keď sa už na nich vyskytne pleseň, nestačí vyhodiť len napadnutý kus, ale je potrebné vyčistiť celý chlebník a vyprat utierky či vrecúška, v ktorých bol uložený.
Praktické odporúčania pre pacientov
- Dodržujte prísnu protikvasinkovú diétu: vylúčte cukry v akejkoľvek podobe a obmedzte rýchle sacharidy.
- Zaraďte probiotiká a prebiotiká na podporu prospešnej črevnej mikroflóry.
- Zvážte doplnenie látok s protikvasinkovým účinkom: kyselina kaprylová, oreganový olej, berberine, extrakty z Barberry a Grapefruitových jadierok.
- Podporte pečeň a detoxikáciu ostropestřcom mariánskym a dostatočným pitným režimom.
- Dbajte na hygienu a skladovanie potravín, pravidelne čistite fľaše, termosky a chladničku.
- V prípade gynekologických problémov používajte bavlnenú spodnú bielizeň a vyhnite sa parfumovanej intímnej kozmetike.
- Pred začatím doplnkovej liečby poraďte sa s lekárom, najmä ak ste tehotná, dojčíte alebo máte závažné chronické ochorenia.
Změny na děložním čípku a konizace
Tabuľka: Vybrané doplnky a ich účinok
| Doplnok | Účinok |
|---|---|
| Česnak (surový) | Prirodzené antimykotikum a antibakteriálne účinky |
| Kyselina kaprylová | Protiplísňové účinky v tráviacom trakte (napr. kokosový olej) |
| Oreganový olej | Silné antibakteriálne a protikvasinkové účinky |
| Berberine | Pomáha likvidovať mikroorganizmy (baktérie, vírusy, plísne) |
| Ostropestrec mariánsky | Podpora pečene pri detoxikácii |
| Magnesium | Doplňovanie minerálu, ktorého vstrebávanie zhoršuje Candida |
| Probiotiká (Lactobacillus) | Znižujú rast Candidy, chránia pred infekciami |
Bezpečnostné upozornenia
Pri užívaní doplnkov dodržujte odporúčania výrobcu a podľa potreby konzultujte dávkovanie s odborníkom. Niektoré bylinky a prírodné extrakty (napr. sladké drievko) sa neodporúčajú v tehotenstve. U pacientov s ťažkou imunosupresiou alebo chronickými ochoreniami musí byť liečba koordinovaná s lekárom; pri ťažkej systémovej kandidóze je potrebná odborná protikvasinková liečba.
Premnoženie kvasiniek v organizme sa neprejavuje len prítomnosťou gynekologického ochorenia, ale môžete mať i kožné či tráviace problémy. Nefunkčnosť čriev veľmi oslabuje imunitný systém a môže viesť k psychickým príznakom (únava, depresia). Kľúčom k víťazstvu nad premnoženými kvasinkami je okrem samotnej liečby obmedziť príjem sacharidov, ktoré kvasinky živia, a podporiť organizmus vhodnou výživou, doplnkami a hygienickými opatreniami.