Ženské probiotiká ponúkajú niekoľko potenciálnych výhod, ktoré sú zámerne prispôsobené na podporu zdravia žien. Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré po konzumácii zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravia nášho tela. Pomáhajú podporovať nielen naše črevá. Rovnako ako črevo, aj vagína je hostiteľom mnohých druhov baktérií, ktoré zohrávajú rozhodujúcu úlohu v jej celkovom zdraví a funkcii. Spomedzi nich má Lactobacillus najväčšiu úlohu a prispieva k mnohým kmeňom vaginálneho mikrobiómu.
V tomto článku sa pozrieme na niektoré z najlepších vaginálnych probiotík dostupných na trhu, vrátane skúseností s probiotikami Webber Naturals, Gynophilus Restore, Gynimun Intim Protect, Super Dophilus a Pearls YB.
Prečo sú Vaginálne Probiotiká Dôležité?
Veľa počúvame o črevnom mikrobióme a jeho vplyve na naše zdravie, o vaginálnom mikrobióme sa tak často nehovorí. Bakteriálna vaginóza je infekcia spôsobená nerovnováhou baktérií vo vagíne. Počet dobrých baktérií (Lactobacillus) klesá, zatiaľ čo škodlivé baktérie ako Gardnerella a Prevotella sa premnožujú. Probiotiká pomáhajú predchádzať a obnovovať túto nerovnováhu podporovaním priaznivej flóry, najmä ak obsahujú jeden alebo viac kmeňov Lactobacillus. Probiotiká pôsobia na obnovenie rovnováhy vaginálneho mikrobiómu ničením škodlivých baktérií.
Narušiť vaginálne prostredie môže dlhodobý stres, nesprávna hygiena. Pri narodení je vaginálne prostredie sterilné, v ranom detstve je pH neutrálne alebo mierne zásadité. V puberte začína stúpať estrogén a pribúda množstvo dobrých baktérií z rodu Lactobacillus, ktoré vplývajú na tvorbu kyseliny mliečnej. V reprodukčnom veku je rovnováha v pošve ovplyvnená menštruáciou a prípadným tehotenstvom. V menopauze dochádza k poklesu estrogénu, a teda aj poklesu dobrých baktérií, čím sa zvyšuje pH v pošve. Laktobacily potrebujú k životu mierne kyslé prostredie. Vhodné je pre ne teda pH 4,5 alebo menej.
How to Choose a Probiotic | Dr. Janine
Prečítajte si tiež: Probiotiká pre ženy: Webber Naturals vs. konkurencia
Top 5 Vaginálnych Probiotík
Skúsenosti mám s probiotikami Webber Naturals, Gynophilus Restore, Gynimun Intim Protect, Super Dophilus a Pearls YB. Vyskúšala som oba typy, jedny ako okamžité vyriešenie problému, druhé ako prevenciu voči návratu infekcie. Áno, vaginálne čapíky sa dajú použiť aj na prevenciu, ale popravde, z dlhodobého hľadiska mi zavádzanie liečiva priamo do pošvy veľmi nevyhovuje. Preto probiotiká kombinujem.
Webber Naturals proBiotiká s Brusinkami
Tieto probiotiká boli s cieľom stabilizovať normálnu črevnú a vaginálnu flóru špeciálne navrhnuté pre ženy. Doplnok stravy Webber Naturals proBiotika s brusnicami pre ženy ponúka kombináciu 5 miliárd aktívnych buniek z piatich probiotických kmeňov a koncentrátu brusníc 200 mg, ktorá cieli na rovnováhu tráviacej a vaginálnej flóry a podporu močových ciest. Kapsuly obsahujú 5 miliárd kultivovaných kmeňov probiotík (Lacobacillus rhamnosus, Lactobaciluss acidophilus, Lactobacillus casei, Bifidobacterium longum a Lacobacillus fermentum) a brusnicový extrakt. Trikrát denne treba, najlepšie s jedlom, užívať 1 kapsulu. Kapsuly treba zhltnúť vcelku a zapiť dostatočným množstvom tekutiny.
Webber Naturals bol uvedený na trh ako doplnok stravy. Probiotikum 5 miliárd s 200 mg brusníc od spoločnosti Webber Naturals je špeciálne navrhnuté na pomoc pri obnove ochrannej probiotickej gastrointestinálnej a vaginálnej mikroflóry a na podporu močových ciest. Zaručene obsahuje 5 miliárd aktívnych buniek k dátumu expirácie. Keďže nie je potrebné chladenie, je tento produkt ideálny pre ženy s aktívnym životným štýlom, ktoré ho môžu užívať počas cestovania alebo cestou do práce.
Gynophilus Restore
Vaginálne probiotiká Gynophilus Restore s riadeným uvoľňovaním obsahujú Lcr Regenerans, teda probiotiká Lactobacillus casei rhamnosus Döderlein, prirodzene sa vyskytujúce v pošve, a prebiotiká. Ide o probiotiká na obnovenie pošvovej mikroflóry po antibiotickej alebo antimykotickej liečbe. V balení sa nachádzajú len 2 ks, pred zavedením treba tabletu navlhčiť vo vode na 1-2 sekundy a následne ju zaviesť hlboko do pošvy. Druhá sa zavádza až 4 dni po použití prvej. Ako veľké plus vnímam práve to, že ide len o 2 tablety, teda použitie je krátke, pritom však účinné.
Prečítajte si tiež: Správne užívanie probiotík pre zdravie
Gynimun Intim Protect
Vaginálne kapsuly s dvomi probiotickými kmeňmi Lactobacillus (gasseri a rhamnosus) sľubujú rýchlu pomoc od svrbenia, nepríjemného zápachu a nezvyčajného výtoku. Sú vhodné na liečbu kvasinkových i bakteriálnych infekcií, ale aj ako prevencia. Obnovujú prirodzené pH v pošve a udržiavať zdravú vaginálnu flóru. Vyskúšala som ich 2x, raz ako prvú pomoc pri kvasinkovej infekcii, raz po probiotikách a v oboch prípadoch som bola spokojná. Aplikácia je jednoduchá, zlepšenie som pocítila už po 2 dňoch.
Užívatelia si obľúbili značky Gynimun, Vellena a Topnatur. Najlepšie hodnoteným výrobkom je Gynimun DUAL PROTECT s riadeným uvoľňovaním 10 kapsúl.
Super Dophilus
Super Dophilus obsahuje 9 kmeňov baktérií, pričom v 1 kapsule sa nachádza až 8 miliárd baktérií. Ide o Bifidobacterium bifidum (15 %), Bifidobacterium longum (15 %), Bifidobacterium breve (5 %), Lactobacillus rhamnosus (20 %), Lactobacillus acidophilus (15 %), Lactobacillus casei (15 %), Lactococcus lactis (5 %), Lactobacillus plantarum (5 %) a Lactobacillus salivarius (5 %). Komplex laktobacilov a bifidobaktérií zabezpečuje zdravú vaginálnu flóru i mikroflóru v črevách, je vhodný pri liečbe i ako prevencia.
Pearls YB
Probiotiká s aktívnou zmesou laktobacilov (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus a Lactobacillus plantarum) obsahujú „len“ 3 kmene a 1 miliardu baktérií v 1 kapsule. Napriek tomu účinku takmer okamžite, a to nielen pri vaginálnych problémoch, ale aj na zlepšenie trávenia. Kapsuly Pearls YB sú malé, ľahko sa prehĺtajú, denne stačí užívať 1 kapsulu. Užívanie je možné kedykoľvek počas dňa, a to s jedlom alebo bez jedla. Netreba ich uchovávať v chladničke.
Cena
Dôležitým faktorom pri výbere je okrem účinnosti a toho, či potrebujete probiotiká ako rýchlu pomoc pri liečbe vaginálnych problémov alebo ich chcete užívať aj ako prevenciu, i cena. Ako prvá pomoc je nápomocné gynekologické probitoikum Gynophilus Restore (2 ks) za cca 10 eur. Vaginálne kapsuly Gynimun Intim Protect (10 ks) sú v závislosti od zvoleného e-shopu dostupné za 10 - 13 eur. V balení 30 ks sa predávajú probiotiká Super Dophilus i Pearls YB, cena sa pohybuje okolo 17 eur. V najväčšom balení sú dostupné Webber Naturals proBiotiká s brusinkami, 45 ks je v predaji za cca 20 eur. Vo svojej podstate nie je ani v jednom prípade cena príliš vysoká, pocítiť ju môžete predovšetkým pri dlhodobom užívaní.
Prečítajte si tiež: Potraviny bohaté na probiotiká
| Probiotikum | Počet kapsúl v balení | Cena |
|---|---|---|
| Gynophilus Restore | 2 | 10 eur |
| Gynimun Intim Protect | 10 | 10 - 13 eur |
| Super Dophilus | 30 | 17 eur |
| Pearls YB | 30 | 17 eur |
| Webber Naturals proBiotiká s brusinkami | 45 | 20 eur |
Najlepšie Probiotiká pre Ženy
S ohľadom na množstvo živých baktérií v 1 kapsule a množstvo kmeňov sa mi ako najlepšou voľbou javia probiotiká Super Dophilus. Rýchly účinok a dlhodobý efekt sú veľkými plusmi. Aj napriek tomu, že ich treba uchovávať v chladničke ich pri vaginálnych problémoch odporúčam. Čo sa týka dolhodobého užívania a prevencie, najviac sa mi páčia probiotiká Webber Naturals. Samozrejme, nemusia vám sadnúť prvé probiotiká, ktoré si zvolíte, preto je niekedy nutné vyskúšať viacero produktov.
Dôležitá je nielen strava, ale aj vhodné vaginálne probiotiká. Zvýšte príjem fermentovaných potravín a nápojov, napr. jogurt a kefír, kyslá kapusta, kyslé uhorky alebo kombucha.
Najčastejšie Otázky - FAQ
Obsahujú tieto kapsuly probiotiká a brusnice?
Áno, produkt obsahuje 5 miliárd aktívnych buniek rozdelených do piatich kmeňov a k tomu 200 mg koncentrátu brusníc v kapsule. Pomáha tak podporovať rovnováhu črevnej a vaginálnej flóry a zdravie močových ciest.
Ako mám užívať produkt a je potrebné niečo pri tom dodržať?
Užívajte 1 kapsulu 3× denne, najlepšie s jedlom. Dodržujte odporúčané dávkovanie a pri užívaní antibiotík nechajte 2-3 hodiny odstup medzi prípravkami, aby probiotiká lepšie prežili.
Je bezpečné užívať ho počas tehotenstva alebo pri liekoch?
Neužívajte ho, ak ste tehotná alebo dojčíte, máte obličkové kamene, závažné imunologické ochorenie alebo užívate lieky na riedenie krvi. Pri nejasnostiach sa poraďte s lekárom.
Obsahuje výrobok lepok, GMO alebo živočíšne zložky?
Kapsuly sú vhodné pre vegetariánov a neobsahujú lepok, GMO, umelé sladidlá ani farbivá. Nie sú však vhodné pre osoby s alergiou na laktózu alebo pre tehotné a dojčiace ženy.
tags: #webber #naturals #probiotika