Výživové doplnky predstavujú koncentrované zdroje živín, vitamínov, minerálov a ďalších látok s výživovým alebo fyziologickým účinkom. Nie sú to lieky a nemajú slúžiť na liečenie alebo prevenciu chorôb, ale na doplnenie stravy a podporu organizmu pri rôznych potrebách - od športového výkonu cez regeneráciu až po podporu imunity alebo zdravia kostí a pokožky.
Základné informácie o zložení a forme prípravkov
Výživové doplnky sú dostupné v rôznych formách: ampulky, gély, tyčinky, kapsuly, tablety či prášky. Ampulky potravinového doplnku s horčíkom, vitamínmi C a B6 sú jednou z bežných foriem, ktoré umožňujú rýchle vstrebávanie aktívnych látok. LIQUID ENERGY PURE (NEUTRAL) je vysoko koncentrovaný gél neutrálnej chuti, ktorý poskytuje energiu v tekutej forme. LIQUID ENERGY PURE (NEUTRAL) je vhodný pre všetkých vytrvalostných športovcov, ktorí potrebujú stálu dodávku energie. Je tiež ideálny ako zdroj energie pred a počas výkonu pre silové a aj kolektívne športy.
Sacharidy, tuky a energizujúce formy
LIQUID ENERGY ULTRA je chutný a energizujúci sacharidovo-tukový gél pre ultra športovcov založený na izomaltulóze, glukóze, sacharóze a voskovom kukuričnom škrobe. Izomaltulóza a vláknina z jačmeňa (obsahuje lepok) obsahujú vysoké množstvo betaglukánov. LIQUID ENERGY PURE (NEUTRAL) a LIQUID ENERGY ULTRA sú príklady produktov, ktoré kombinujú rýchle a pomalé zdroje sacharidov pre stabilnú energetickú dodávku počas výkonu. Skupina produktov ENERGY často obsahuje aj kofeín a taurín pre mimoriadnu podporu - kofeín patrí medzi najpopulárnejšie stimulanty a dokáže nabudiť organizmus a maximalizovať fokus počas náročného dňa alebo tréningu.
Tyčinky, proteíny a snacky
Fantasticky chutné proteínové tyčinky sú vhodné ako výživné pochutiny pri športe, na cestách ale aj v bežnom živote. Ich mäkké jadro je potiahnuté najkvalitnejšou čokoládou s crunchy efektom. Obsahuje kofeín. S colovou resp. ovocnou príchuťou. OstroVit THE BAR. je vysokoproteínová tyčinka, ktorá dokonale uspokojí tvoju chuť na niečo sladké. Proteínovo-sacharidová tyčinka s obsahom proteínov 36% s vanilkovou príchuťou.
Vitamíny, minerály a ich úlohy
Medzi často využívané zložky patria vitamíny D, C, skupina vitamínov B, horčík, zinok, železo či omega mastné kyseliny. Vitamín D3 4000 + K2 je spojenie vitamínu D3 a K2, ktoré pomáhajú s udržaním zdravých kostí. Samotný vitamín D navyše prispieva k fungovaniu svalov a udržaniu zdravých zubov. Okrem toho podporuje imunitu a normálnu hladinu vápnika v krvi. Vitamín D3 2000 IU softgels a Vitamín D3 5000 IU softgels podporujú správne fungovanie imunitného systému a svalov, a tiež vstrebávanie vápnika a fosforu.
Prečítajte si tiež: zistite viac o účinkoch Inneov Pleť
Mg+B6 je funkčná kombinácia horčíka a vitamínu B6. Tieto dve esenciálne živiny ocenia nielen aktívni ľudia, ale aj všetci tí, ktorí sa chcú starať o svoje zdravie. Sú totiž súčasťou mnohých dôležitých fyziologických procesov. Magnez MAX + Vitamin je jedinečný komplex vitamínov a minerálov pre udržanie optimálneho zdravia organizmu. OstroVit Magnesium Citrate 400 mg + B6 je doplnok stravy, ktorý obsahuje horčík vo forme s vysokou biologickou dostupnosťou a vitamín B6. OstroVit Anticramp Max je jedinečný vitamínovo-minerálny komplex, ktorý pozostáva z vysoko biologicky dostupných foriem horčíka, draslíka a vitamínu B6.
Zinok, železo a ďalšie minerály
Triple Zinok sú kapsule obsahujúce zinok vo forme glukonátu, pikolinátu a citrátu. Ich výhodou je lepšie vstrebávanie tejto kľúčovej minerálnej látky, ktorá ovplyvňuje množstvo procesov v našom organizme. Železo prispieva k normálnej tvorbe červených krviniek a hemoglobínu a má vplyv na transport kyslíka v tele. OstroVit Selenium poskytuje selén vo vysoko biologicky dostupnej forme L-selenometionínu.
Športová hydratácia a elektrolyty
Počas športu sa voda a dôležité minerály (elektrolyty) strácajú potením a energia sa spaľuje. COMPETITION® SPONSER je nekyslý, hypotonický športový nápoj, ktorý obsahuje rôzne sacharidy rôznych glykemických indexov, ktoré spĺňajú vyššie energetické nároky. COMPETITION® slúži aj ako hasiaci prostriedok na smäd a doplňuje telo o cenné minerály. Ideálny počas i po vytrvalostnom tréningu. COMPETITION® je dobre tolerovaný vo vysokých koncentráciách pre vysoko intenzívne cvičenia vďaka svojmu jedinečnému zloženiu a jemnej chuti. Obsahuje 5 hlavných elektrolytov sodíka, vápnika, horčíka, draslíka a chloridu. Vápnik je nevyhnutný pre metabolizmus a podporuje svalovú funkciu spolu s horčíkom a draslíkom. Neobsahuje žiadne prísady ani voľnú fruktózu.
Elektrolytická zmes vo forme kapsúl pre užívanie pri dlhodobom vytrvalostnom výkone najmä v horúčave. 2 kapsule (400 mg sodíka) v kombinácii s vodou možno použiť ako neenergetický elektrolytický nápoj. Vhodné pre podporu metabolizmu tukov pri nízko-glykogénovom tréningu. V kombinácii so sacharidmi je možné vytvoriť si športový nápoj a zvýšiť tým vstrebávanie vody počas fyzického výkonu. Prispieva k udržaniu vytrvalostného výkonu pri dlhodobej námahe.
Komplexné doplnky pre kĺby, regeneráciu a trávenie
OstroVit Glukosamín + MSM + Chondroitín + Vitamín C je komplexný doplnok stravy, ktorý je zdrojom cenných zložiek - prípravok obsahuje okrem iného glukozamín, chondroitín a vitamín C. OstroVit Flex Regen je komplexný doplnok stravy, ktorý je zdrojom cenných zložiek - prípravok obsahuje kolagén, glukozamín, vápnik a vitamín C. Glukosamín v tele pomáha udržiavať zdravie chrupavky a spojivového tkaniva. Kapsule Ultra Joint Flex sú prémiovej kvality pre váš pohybový aparát. Extrakt z kadidlovníka (Boswellia) blahodárne pôsobí na zdravý stav kĺbov a kostí. Kurkuma má v ajurvédskej medicíne dlhú históriu používania pri liečbe zápalových stavov.
Prečítajte si tiež: Kanabidiol a zdravie
Protizápalové a antioxidačné látky
Berberín je extrakt vo forme tabliet z Dráča indického (Berberis aristata DC.). Hlavné benefity Berberinu: zlepšenie kontroly hladiny cukru v krvi a citlivosti na inzulín; zrýchlenie metabolizmu a podpora spaľovania tukov; protizápalové a antioxidačné účinky; podpora kardiovaskulárneho zdravia; zdravie tráviaceho traktu a podpora črevnej flóry. Rastlinné extrakty, ako Ashwagandha (adaptogén), Rhodiola rosea alebo Ginkgo biloba, sú zaradené v produktoch s adaptogénnymi účinkami a často sa používajú pre lepšie zvládanie stresu a podporu kognitívnych funkcií.
Proteíny, spaľovače tuku a ďalšie špeciálne zložky
OstroVit Creatine Monohydrate je vysoko kvalitný doplnok výživy, ktorý poskytuje zdroj kreatínu vo forme monohydrátu. CLA + zelený čaj + L-karnitín je zmes troch efektívnych látok, ktoré fungujú ako spaľovače tuku. OstroVit Fat Burner eXtreme je komplexný doplnok stravy, ktorý je zdrojom 10 rôznych látok, ako je extrakt zo semien afrického manga, L-tyrozín alebo chróm. OstroVit Fat Burner pre ženy je komplexný doplnok stravy, ktorý obsahuje 8 cenných zložiek, medzi ktorými sú L-karnitín, kofeín a chróm.
Multiproteínový nízkoenergetický nápoj s L-karnitínom, cholínom a vlákninou. Obsah L-karnitínu 300 mg na porciu. OstroVit Clear Whey Isolate je kvalitný výživový doplnok, ktorý je zdrojom bielkovín vo forme srvátkového proteínového izolátu. OstroVit Delicious Shake + Vitamin je zmes s vysokým obsahom bielkovín na prípravu kokteilu, ktorá obsahuje komplex vitamínov a minerálnych látok.
Vlastnosti, bezpečnosť a legislatíva
Výživové doplnky nie sú lieky a na rozdiel od liekov sa na ne nevzťahuje zákon o liekoch, ale zákon o potravinách. Lieky prechádzajú klinickými štúdiami a obsahujú farmakologicky účinné množstvá liečivých látok, zatiaľ čo doplnky sú určené na podporu organizmu alebo doplnenie bežnej stravy. Varovanie: výživový doplnok nie je liek.
V SR má každý prevádzkovateľ povinnosť oznámiť prevádzkarňu miestne príslušnému RÚVZ podľa § 6 ods. 1 v spojení s § 6 ods. 4 písm. b) zákona č. 152/1995 Z.z. a podľa článku 6 nariadenia č. 852/2004 o hygiene potravín. ÚVZ SR oznámenia prijíma a vedie register. Proces prijatia a registrácie VD nie je schvaľovacím procesom. ÚVZ SR nemá zákonné oprávnenie neprijať oznámenie. Po uhradení správneho poplatku bude oznámenie zapísané v registri výživových doplnkov na internetovej stránke ÚVZ SR a zapísaním do registra je oznamovacia povinnosť splnená. Prevádzkovateľ môže VD umiestniť na trh už v deň, kedy ÚVZ SR obdržal oznámenie. Nie je potrebné čakať na zobrazenie oznámeného VD v registri.
Prečítajte si tiež: Doplnky pre rast svalov
Formulár na oznámenie je priebežne aktualizovaný. Formulár je najprv potrebné stiahnuť a uložiť na disk v PC. Následné je potrebné formulár otvoriť, vyplniť a uložiť v programe Adobe Acrobat Reader (nepoužívať žiadne alternatívne programy, inak formulár nebude možné spracovať). ÚVZ SR Vám zašle platobný predpis na zaplatenie správneho poplatku. Striktne dodržujte dátum platnosti uvedený na platobnom predpise.
Kto a kedy by mal uvažovať o doplnkoch
Pravdepodobne viac ako polovica všetkých ľudí na Slovensku užíva jeden alebo viac doplnkov stravy, denne alebo príležitostne. Doplnky sú k dispozícii bez lekárskeho predpisu a zvyčajne sú dostupné vo forme piluliek, prášku alebo tekutiny. Vyšší vek a športová záťaž zapríčiňujú problémy s kĺbami a pohybovým aparátom. Jedným z najhorších problémov s kosťami je osteoporóza. Tento proces remodelácie kostí vyžaduje primeraný prísun určitých živín. Pokiaľ ide o udržanie zdravia a správny vývoj detí, môže byť problém zabezpečiť potrebné mikroživiny, preto existujú aj špeciálne prípravky, napr. v tvare gumeného medvedíka s jahodovou príchuťou, ktoré uľahčujú príjem vitamínov u detí.
Bezpečnosť kombinácií a odporúčania
Na rozdiel od liekov ale môžu mať doplnky flexibilnejšie dávkovanie a ich užívanie obvykle nespôsobí vedľajšie účinky alebo kontraindikácie. Primárnu zodpovednosť za dodržiavanie požiadaviek potravinového práva nesie prevádzkovateľ. Neodporúča sa zamieňať doplnky s liekmi a pri užívaní viacerých prípravkov je vhodné konzultovať kombinácie s odborníkom, najmä ak ide o stimulátory ako kofeín alebo látky ovplyvňujúce hladinu cukru v krvi (napr. berberín).
Praktický prehľad vybraných produktových skupín
| Skupina | Príklady zloženia | Hlavný účel |
|---|---|---|
| Energie / gély | izomaltulóza, glukóza, sacharóza, kofeín, taurín | rýchla a stabilná dodávka energie pri výkone |
| Hydratácia / elektrolyty | sodík, vápnik, horčík, draslík, chlorid | doplnenie elektrolytov pri potení, hydratácia |
| Kĺby a pohybový aparát | glukozamín, chondroitín, MSM, kolagén, Boswellia | podpora chrupavky, zníženie zápalu, regenerácia |
| Vitamíny a minerály | vitamín D3+K2, horčík+B6, zinok, železo | podpora kostí, svalov, imunity, metabolizmu |
| Spáľovače tuku / výkon | berberín, L-karnitín, zelený čaj, kofeín, CLA | podpora spaľovania tukov, zvýšenie metabolizmu |
Tipy pri výbere doplnkov
- Hľadajte prírodný pôvod a čisté zloženie - bez zbytočných plnív a farbív.
- Dávajte pozor na koncentráciu aktívnych látok - účinnosť závisí aj od množstva.
- Overené značky a kvalita sú dôležité - nekupujte lacné neznáme produkty bez certifikátov.
- Pri špecifických zdravotných stavoch alebo pri užívaní liekov konzultujte užívanie s lekárom.
- Dodržiavajte legislatívne požiadavky pri uvádzaní produktov na trh, ak ste prevádzkovateľ.
Ako efektívne doplniť energiu na dlhé behy a preteky!
V našom sortimente nájdete doplnky pre všetky príležitosti, účely a skupiny - od vitamínov, minerálov a omega-3 cez proteíny a gely až po bylinné extrakty a komplexné prípravky na kĺby či spaľovanie tuku. Kľúčom je výber produktu s preukázaným zložením, primeranou koncentráciou aktívnych látok a dodržiavaním legislatívnych požiadaviek.