Čerství rodičia často riešia dilemu, či a aké doplnky podávať bábätkám. Často spomínaný je vitamín D - patriaci medzi najdôležitejšie látky potrebné pre správne fungovanie dospelého aj detského organizmu. Vitamín D je pre bábätko nevyhnutný už od narodenia.
Podporuje zdravie kostí a svalov, imunitný systém, je dôležitý pre udržanie zdravej pokožky, podieľa sa na správnej funkcii mozgu, zdravom chrupe a mnohých ďalších procesoch v organizme. Jednou z jeho funkcií v detskom organizme je pomáhať pri vstrebávaní fosforu a vápnika. Tie sú mimoriadne dôležité pre správny rast a vývoj kostí, kĺbov, svalov aj zubov. Okrem toho vitamín D dohliada na správny vývoj imunitného a nervového systému.
Od iných vitamínov sa vitamín D odlišuje tým, že si ho naše telo dokáže do istej miery vyrobiť samo - a to z priameho pôsobenia slnečných lúčov na odhalenú pokožku. V zime a na jeseň však v našej zemepisnej šírke môže byť veľmi náročné vitamín D „nachytať“. Práve vtedy ho telo získa buď zo správnej stravy alebo z výživových doplnkov. Tie sú prospešné pre dospelých, deti ale aj bábätká, ktoré slniečku nie sú vystavované prakticky vôbec.
Naopak nedostatok vitamínu D je pre deti veľmi nebezpečný. Môže spôsobiť chorobu nazývanú rachitída, ľudovo označovanú ako krivica. Prejavuje sa veľmi mäkkými a tenkými kosťami, ktoré sa v dôsledku toho krivia a deformujú. Z našich končín táto choroba vymizla vďaka lekárskej starostlivosti a pravidelným prehliadkam u pediatra.
Vitamín D je jedným z mála doplnkov, ktoré deťom možno podávať už od narodenia. Získať by ho mali predovšetkým zo správnej výživy, no jeho množstvo v materskom mlieku nemusí byť vždy postačujúce. V takýchto prípadoch sa odporúča siahnuť po doplnkoch. U starších detí je vhodné dopĺňať vitamín D v čase, keď dieťa nie je často vystavované slnečnému žiareniu, teda v zime a na jeseň. Bábätkám sa najčastejšie podávajú doplnky len s obsahom vitamínu D, prípadne kombinované doplnky s obsahom vitamínu D a probiotík.
Prečítajte si tiež: Dôležitosť vitamínu D pre novorodencov
Je logické, že novorodenci a menšie deti (spravidla do jedného roku života) nemajú ešte vyvinuté ochranné mechanizmy v pokožke, aby sa mohli slniť bez rizík. Ich telo je tak ukrátené o vitamín D, produkovaný organizmom pod vplyvom slnečného žiarenia. Väčšina vitamínov sa k nám dostáva v prvom rade z výživy. Materské mlieko nie je výnimkou, bábätkám poskytuje dostatok potrebných živín. Ani táto zázračná tekutina však nedokáže úplne pokryť potrebu vitamínu D v tele novorodenca. Jeho hodnoty totiž dosahujú hranicu len 20 - 80 IU v jednom litri materského mlieka. Prekvapivo, sú to práve mliečne náhrady, ktoré obsahujú dostatočnú dávku tohto vitamínu. V jednom litri umelého mlieka nájdeme cca 400 IU vitamínu D.
Vitamín D pomáha dieťaťu pri vývoji tela a kostí, pretože má schopnosť absorpcie vápnika a fosforu. Podaním správnej dávky u detí predchádzame rozvinutiu defektov a ochorení, napr. rachitídy v detstve, osteoporózy a osteomalácie v dospelosti. Vitamín D má vplyv aj na správny vývoj imunitného a nervového systému.
Koľko vitamínu D denne je vhodné bábätkám podať?
Odporúčaná denná dávka je podľa EU legislatívy pre deti stanovená na 10 mikrogramov - 400 IU. Najlepšie urobíte, keď sa budete držať odporúčaného dávkovania uvedeného na obale konkrétneho výrobku. Výrobcovia často uvádzajú potrebné množstvo prepočítané na vek alebo váhu dieťaťa.
Dôležité je poznamenať, že dopĺňanie D-vitamínu by malo začať už pred narodením. U tehotných žien je odporúčan dopĺňať vitamín D, pretože tento prechádza placentou aj k nenarodenému bábätku. Štúdie naznačujú, že aj v bežnej dospelej populácii má miesto dodávanie vitamínu D v záujme prevencie osteoporózy a posilnenia zdravia.
Nedostatok vitamínu D u detí: Ako prekonať výzvy
DeVit - výživový doplnok pre novorodencov
DeVit je olejová emulzia s obsahom vitamínu D3 (cholekalciferol) s dávkovačom (certifikovaný švajčiarsky). 1 dávka obsahuje 480 IU (12 μg) vitamínu D3. Výživový doplnok DeVit obsahuje vitamín D3 (cholekalciferol) v prírodnej forme, z lanolínu (z vlny oviec) a MCT olej obsahujúci mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom (prírodný zdroj - kokosový olej). MCT olej je bežne dostupný v potravinách so zdravou výživou. Používajú ho najmä športovci ako urýchľovač vstrebávania pri bežnom stravovaní. V DeVite pôsobí ako nosič účinnej látky.
Prečítajte si tiež: Vitamín E a zdravie
Inšpiráciou pri tvorbe DeVitu bolo aj materské mlieko, ktoré je výnimočné aj tým, že má vysoký obsah práve mastných kyselín (triglyceridov) so stredne dlhým reťazcom. To zabezpečí maximálne vstrebanie vitamínu D, pretože prechádza z tráviaceho traktu priamo do pečene bez zaťaženia trávenia. Momentálne neexistuje lepšia forma vstrebania vitamínu D. DeVit obsahuje iba prvotriedne suroviny od popredných svetových výrobcov. Vhodný pre novorodencov od 2. týždňa.
Zloženie: vitamín D3 (cholekalciferol), triglyceridy so stredne dlhým reťazcom.
Dávkovanie:
- Novorodenci od dovŕšeného 2. týždňa a dojčatá: 1 dávka denne po konzultácii s pediatrom
- Deti od 12 mesiacov: 2 dávky denne
Dávka môže byť podaná priamo do úst dieťaťa alebo pridaná do nápoja alebo jedla.
Návod na použitie:
Prečítajte si tiež: Všetko o vitamíne B12 a jeho účinkoch
- Pred prvým použitím kvapiek Devit® je potrebné pripraviť dávkovač podľa nasledujúceho postupu: Držte výrobok vo zvislej polohe a niekoľkokrát zatlačte pumpičku na doraz, pokiaľ sa neobjaví dávka. Následne pumpičku stlačte ešte 2-krát na doraz.
- Výrobok je potom pripravený na použitie a vyššie uvedený postup nie je potrebné opakovať.
- Pri podávaní vždy zatlačte pumpičku až na doraz, aby ste zaručili, že sa podáva celá dávka.
Prečo je vitamín D pre naše telo potrebný?
Všeobecne je tento vitamín potrebný najmä pri stavbe a mineralizácii kostí a zubov. Ďalej podporuje vstrebávanie vápnika a fosforu v čreve. Vitamín D, na rozdiel od väčšiny ostatných vitamínov, sa vytvára v tele. Vitamín sa v tele vytvára pôsobením ultrafialového žiarenia zo slnečného svetla. Môžeme teda zjednodušene povedať, že získavame vitamín zo slnka. Ďalej sa vitamín D vyskytuje v potravinách. Medzi zdroje vitamínu patria ryby (napr.
Nedostatok vitamínu D
Podľa môjho osobného názoru sa nedostatok vitamínu D týka väčšiny populácie, predovšetkým v stredoeurópskych krajinách. Keďže je vitamín D zodpovedný za správnu metabolizáciu vápnika, pri jeho nedostatku sa radikálne znižuje črevná absorpcia vápnika z potravy. Dlhodobý, resp. ťažký nedostatok vitamínu D spôsobuje u detí mäknutie kostí, ktoré môže vyústiť do krivice. Kosti sú menej mineralizované, u dospelých dochádza k osteomalácii. V takýchto prípadoch môže dôjsť k ohýbaniu kostí, a to v oblasti najväčšej gravitačnej tiaže, teda v oblasti chrbtice, nôh, k ochabovaniu svalov a k zvýšeniu rizika vzniku zlomenín. Okrem osteomalácie môže dôjsť k vývoju osteoporózy, teda k zníženiu hustoty kostí, čím sa zvyšuje ich krehkosť.
Kedy začať s dopĺňaním vitamínu D?
V našich zemepisných šírkach, približne od septembra do konca februára slnečné lúče neobsahujú UVB žiarenie, ktoré je pre tvorbu vitamínu D potrebné. Predpokladáme však, že organizmus je po letnej expozícii ešte určité obdobie zásobený vitamínom, preto nie je nutné začať užívať vitamín D hneď pri prvom ochladení. Optimálna je, samozrejme, bohatá a pestrá strava a suplementácia vitamínu D u zdravých je vhodná až približne od októbra v malých dávkach (1000 IU).
Účelové dopĺňanie vitamínu D je nevyhnutné predovšetkým u detí v prvom roku života na dennej báze, bez zreteľa na ročné obdobie, v dôsledku limitovaného príjmu v potrave a prirodzenej tvorby keratinocytmi. Suplementácia vitamínu D sa odporúča aj tehotným ženám, a to počas trvania celej gravidity. Nie je však správne užívať vitamín D v bolusových dávkach, teda nárazovo vo vyššom množstve - vitamín D by sa mal užívať pravidelne a v nižších dávkach.
Ako získať vitamín D prirodzeným spôsobom?
Ak chceme čo najviac vitamínu D získať v prirodzenej forme, nezaobídeme sa bez pôsobenia slnečného žiarenia. Samozrejme, v primeranom množstve a forme, nenecháme deti opekať sa na pravé poludnie na priamom slnku štyri hodiny. V každom prípade, v prechodných obdobiach a v zime slniečka veľa nemáme, a tak nám neostáva iné, len prijímať D-vitamín v potrave a potravinových doplnkoch.
tags: #vitamin #d #pre #novorodencov