Pestrec mariánsky (Silybum marianum), známy aj ako ostropestrec mariánsky alebo Silymarin, je bylina vzhľadovo podobná bodliaku. Je to výnimočná rastlina, ktorá skrýva v sebe široké spektrum prospešných účinkov, ktoré by sme mali poznať.
Pestrec mariánsky (Silybum marianum)
Čo je Pestrec Mariánsky?
Pestrec mariánsky pochádza z oblasti Stredozemného mora, ale dnes je už pestovaný v rôznych častiach sveta. Už od nepamäti bol široko používaný v tradičnej medicíne, a jeho význam sa preniesol aj do moderného výskumu a alternatívnej liečby. Dokonca jeho názov, „Pestrec mariánsky,“ má korene vo viere, že biela škvrna na listoch rastliny vznikla z mlieka Panny Márie.
Ostropestrec mariánsky je trvalka patriaca do čeľade ostropestrovitých (Asteraceae). Je výrazná svojimi ostnato-zubatými listami s bledými bielymi škvrnami. Rastlina dosahuje výšku približne 1 až 2 metre a jej kvety majú krásnu fialovú farbu. No najviac výrazný je určite plod tejto byliny, ktorý obsahuje semená - necelý centimeter dlhé hnedé nažky.
Zloženie Pestreca Mariánskeho
Pestrec mariánsky obsahuje množstvo zložiek, ktoré mu dodávajú jeho jedinečné a prospešné vlastnosti pre naše zdravie. Kľúčovou zložkou je však silymarín, ktorý je zmesou rôznych bioaktívnych látok a považuje sa za hlavný aktívny komponent tejto rastliny. Silymarín je totiž komplexom bioaktívnych látok, ktorý obsahuje hlavne silibinín, silikristin a silidianín.
Prečítajte si tiež: Zinok tablety: Prehľad
Medzi ďalšie dôležité zložky patria:
- Nenasýtené mastné kyseliny - ako je napríklad kyselina olejová.
- Vitamíny C a K.
- Fytosteroly.
- Triesloviny.
- Kyselina linolová.
- Minerálne látky.
Z dôvodu vysokého obsahu týchto zložiek má Silymarin, okrem detoxikácie organizmu a ochrany pečene, aj ďalšie prospešné účinky na rôzne systémy tela.
Účinky Pestreca Mariánskeho na Pečeň
Kvalitný Pestrec mariánsky je známy hlavne pre svoju schopnosť chrániť pečeň pred poškodením, zlepšovať regeneráciu pečene a podporovať jej detoxikačné funkcie. Spôsobuje to najmä obsah látky sylimarín, ktorá má výrazné antioxidačné účinky. Okrem toho pestrec mariánsky podporuje taktiež činnosť pečeňových enzýmov, chráni pečeň a taktiež podporuje jej regeneráciu - napríklad pri jej poškodení, ktoré je spôsobené nadmerným užívaním liekov, konzumáciou alkoholu a podobne.
Nie je to univerzálny a stopercentný liek na tieto obávané choroby pečene. Silymarín tiež pomáha zlepšiť tok žlči a tým zmierniť problémy spojené so žlčníkom. A to hlavne prostredníctvom zvýšenej tvorby a vylučovania žlče žlčníkom.
Zdravá pečeň je kľúčom k celkovému zdraviu
Prečítajte si tiež: Super Lecitín pre lepšie zdravie
Ďalšie Pozitívne Účinky Pestreca Mariánskeho
Niektoré štúdie naznačujú, že Pestrec mariánsky dokáže pomôcť pri procese chudnutia tým, že podporuje metabolizmus tukov a znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Silibinín hrá tiež dôležitú úlohu v rámci miernej regulácie (znižovania) krvného tlaku. Antioxidačné účinky Pestreca mariánskeho sú založené na schopnosti silymarínu neutralizovať voľné radikály v tele. Tým, že silymarín znižuje poškodenie kože spôsobené voľnými radikálmi, pomáha zachovať zdravú a mladistvú pokožku.
- Zlepšuje trávenie, pomáha pri vylučovaní tráviacich enzýmov.
- Pomáha telu pri odbúravaní toxínov a antibiotík.
- Pri vonkajšom použití môže byť nápomocný pri niektorých kožných ochoreniach, infekciách a problémoch - a to predovšetkým vďaka jeho detoxikačným a protizápalovým účinkom.
Ako Užívať Pestrec Mariánsky
8 výhod pestreca mariánskeho pre pečeň
Pestrec mariánsky je na trhu dostupný v rôznych formách a možnostiach užívania:
- Výživové doplnky: vo forme kapsúl, tabliet, oleja alebo kvapiek. Odporúčané dávkovanie závisí od konkrétneho produktu, ale všeobecne sa odporúča užívať 200 - 400 mg silymarínu denne, rozdelené do dvoch alebo troch dávok.
- Čaj: vo forme čajových vrecúšok alebo sušených plodov, ktoré môžete použiť na prípravu čaju. Na prípravu čaju sa zvyčajne používa jedno vrecúško alebo čajová lyžička sušených plodov na šálku vriacej vody.
- Drvený plod: niektorí ľudia si kupujú sušený Pestrec mariánsky v podobe drvených semien a pridávajú si ho do jedla alebo ho konzumujú priamo.
Najúčinnejšia je priama konzumácia drvených semien-plodu pestreca. Pestrec tak nebude v žalúdku zmiešaný s ďalšou potravou a účinné látky (komplex flavolignanov - silymarín) sa takto môžu účinne vstrebať. Drvinu zapite dostatočným množstvom vody. Odporúča sa užívať 4x denne 1 čajovú lyžičku (3-4 g), buď približne 45 minút pred jedlom, alebo 45 minút po jedle.
Šikovná pomôcka: váš pocit hladu vám pripomenie, že je čas na lyžičku Pestreca (znamená to, že váš žalúdok je prázdny - a práve vtedy je ideálne užiť Pestrec).
Prečítajte si tiež: Ostropestrec mariánsky: Prehľad
Chutný tip: Náš Pestrec si môžete tiež zamiešať do džúsu, smoothie, jogurtu, alebo kyslomliečneho výrobku (kefír, acidofilné mlieko a pod.).
Pre najlepší výsledok je drvený Pestrec mariánsky odporúčané užívať ako ucelenú kúru bez prerušenia. Na začiatku kúry je veľmi vhodné dávku zdvojnásobiť, aby sme v pečeni spustili intenzívne regeneračné procesy. Počas prvých 10 dní sa teda užívajú 4x denne 2 čajové lyžičky (spolu 8 čajových lyžičiek denne).
Kedy Neužívať Pestrec Mariánsky
Pestrec mariánsky by sa nemal užívať v spojení s mliekom a alkoholom. Užívanie Pestreca mariánskeho sa neodporúča počas tehotenstva alebo dojčenia.
Je dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie a užívanie konzultovať s lekárom, najmä ak máte vyššie zmienené zdravotné problémy. Čo je však dôležité, ostropestrec mariánsky môže ovplyvniť metabolizmus niektorých liekov na pečeň.
Možné Vedľajšie Účinky
Užívanie Pestreca mariánskeho je všeobecne považované za bezpečné a len veľmi málo ľudí hlási nežiaduce účinky. Niektoré osoby tiež môžu byť náchylnejšie na alergické reakcie - ak sú alergické na iné rastliny z čeľade ostropestrovitých (Asteraceae).
Medzi zriedkavé vedľajšie účinky patria:
- Pálenie záhy.
- Hnačka.
- Nevoľnosť.
- Mierna alergická reakcia.
Produkty s Obsahom Pestreca Mariánskeho
U nás vo Vitaherbals vám ponúkame kvalitné výživové doplnky vo forme bylinných extraktov (roztok), kapsúl alebo oleja s obsahom Pestreca mariánskeho.
Vitaherbals - Pestrec Mariánsky Extrakt
- Produkt obsahuje tri látky patriace do skupiny flavonolignínov nazývaných silymarín: silybín (50 %), silichristín (25 %) a silidianín (25 %).
- Okrem toho obsahuje aj vitamíny C a K.
- Dôležitými zložkami sú aj fytosteroly, triesloviny, kyselina linolová a minerálne látky.
- Pomáha pri zápalových problémoch pečene, pri trávení a má antioxidačné a detoxikačné účinky.
- Obsah balenia: 500 ml roztoku.
Vitaherbals - Pestrec Mariánsky Kapsuly
- Unikátna kombinácia extraktu z Pestreca mariánskeho (80% silymarínu), extraktu z artičoky, extraktu z koreňa púpavy a extraktu zo stužkovca.
- Produkt je v prémiovej kvalite, 100% vegánsky, bez laktózy a bez lepku.
- Prispieva k správnej funkcii pečene a srdca, detoxikácii organizmu a normálnej hladine cukru v krvi.
- Rovnako má antioxidačné vlastnosti a podporuje trávenie.
- Obsah balenia: 60 kapsúl.
Vitaherbals - Olej z Pestreca Mariánskeho
- 100% olej zo semien Pestreca mariánskeho.
- Okrem hlavných účinných zložiek obsahuje aj organické kyseliny, vitamíny C, K, fytosteroly, triesloviny, kyselinu linolovú a minerálne látky.
- Prispieva k správnej funkcii pečene a jej detoxikácii, podporuje trávenie, zabezpečuje normálnu činnosť srdca a má antioxidačné vlastnosti.
- Obsah balenia: 100 ml oleja.
| Produkt | Forma | Hlavné zložky | Účinky | Obsah balenia |
|---|---|---|---|---|
| Pestrec Mariánsky Extrakt | Roztok | Silymarín, vitamíny C a K, fytosteroly | Protizápalové, detoxikačné, antioxidačné | 500 ml |
| Pestrec Mariánsky Kapsuly | Kapsuly | Silymarín, extrakt z artičoky, extrakt z koreňa púpavy | Podpora pečene a srdca, detoxikácia, regulácia cukru v krvi | 60 kapsúl |
| Olej z Pestreca Mariánskeho | Olej | Organické kyseliny, vitamíny C a K, fytosteroly | Podpora pečene, trávenia, činnosti srdca, antioxidačné vlastnosti | 100 ml |