Únava je ochranou organizmu pred nadmerným preťažením. Keď jednoducho nevládzete, nemusíte piť iba kávu! Baterky si dobijete aj inými prírodnými produktami.
Ginkgo biloba - starobylý a všestranný rastlinný prostriedok
GINKO BILOBAJeho história siaha do obdobia prvohôr. Japonci, Číňania a Kórejčania považujú ginko za posvätný strom. Dorastá do výšky štyridsať metrov a údajne sa dožíva až dvetisíc rokov! Ako liečivo sa používajú predovšetkým listy. Ginko má podobné účinky ako guarana. Povzbudzuje mozgovú činnosť, zlepšuje pamäť, má priaznivý účinok pri depresiách, úzkosti a migréne. Normalizuje krvný tlak, odporúča sa pri astme, alergii, infekciách i zápaloch. Je vhodné aj pre diabetikov a nemá žiadne nežiaduce účinky.
Koenzým Q10 - bunkový elixír energie
Koenzým Q10Odborný názov pre koenzým Q10 je ubichinón, čo v preklade znamená všadeprítomný. Je to antioxidant a nachádza sa prakticky v každej bunke nášho tela. Okrem toho, že nás chráni pred škodlivými voľnými radikálmi, podporuje premenu potravy na energiu, nevyhnutnú na fungovanie organizmu. Hovorí sa o ňom, že je to zdroj energie pre organizmus. Blahodarne pôsobí na pleť, redukuje vrásky a zvyšuje obranyschopnosť organizmu. Nájdete ho v rastlinných olejoch, vnútornostiach, orieškoch a mäse.
Úloha koenzýmu Q10 v tele
Čo je koenzým Q10 a čo robí? Je to zlúčenina podobná vitamínu, ktorá zohráva kľúčovú úlohu v mitochondriálnom energetickom metabolizme. Je obzvlášť dôležitý pre tkanivá s vysokými energetickými nárokmi, ako sú svaly. Koenzým Q10 je silný antioxidant, ktorý chráni telo pred voľnými radikálmi - jedným z faktorov, ktoré urýchľujú starnutie buniek. Pomáha chrániť pred chorobami spôsobenými oxidačným stresom, ako je ateroskleróza a neurodegeneratívne poruchy.
Koenzým Q10, známy aj ako elixír mladosti, sa prirodzene vyskytuje v našom tele. Má antioxidačné a omladzujúce vlastnosti. Zohráva dôležitú úlohu a je nevyhnutný pre fungovanie každej bunky v tele. Podieľa sa na produkcii energie v bunkách, okysličuje ich, chráni pred voľnými radikálmi a podporuje imunitu. Je zodpovedný za všetky bioenergetické funkcie tela - preto by sa jeho nedostatok nemal ignorovať. Klesá výkonnosť vášho tela, pociťujete chronickú únavu a časté fyzické vyčerpanie? Siahnite po doplnkoch, ktoré podporia vašu stravu.
Prečítajte si tiež: Proces zinkovania a pasivácie
Formy podávania a vstrebávanie
Koenzým Q10 sa má cmúľať, piť alebo užívať v tabletách? Hoci je prirodzene prítomný vo vašom tele, jeho produkcia s vekom klesá. Vyvážená strava môže spomaliť vyčerpávanie koenzýmu Q10, pretože sa nachádza aj v niektorých potravinách, ako sú ryby, špenát a brokolica. Samotná strava však nie vždy stačí. Môže byť potrebná suplementácia. Ak sa cítite unavení a výsledky testov nenaznačujú žiadne ochorenie, môžete mať nedostatok koenzýmu Q10.
Spýtajte sa svojho lekára alebo lekárnika, ako správne dopĺňať. Tablety sú dostupné v lekárňach bez lekárskeho predpisu, ale pred ich použitím sa uistite, že neexistujú žiadne kontraindikácie. Koenzým Q10 je tiež kľúčovou zložkou krémov, masiek a inej kozmetiky proti starnutiu. Je to vďaka jeho silným vlastnostiam proti vráskam. V podstate, ak chcete celkovo posilniť svoje telo, nezáleží na tom, v akej forme ho užívate - či je to nápoj, pastilka alebo tableta.
Koenzým Q10 sa najlepšie vstrebáva s mastnými jedlami. Môže sa užívať v potiahnutých kapsulách. Niekedy sa táto zložka kombinuje s lecitínom - spolu dopĺňajú nedostatok vitamínov a minerálov a čo je dôležitejšie, podporujú metabolické procesy. Koenzým Q10 je veľmi citlivý na teplotu - čím vyššia je teplota, tým nižší je jeho obsah. Tekutá forma sa odporúča najmä starším dospelým a v kombinácii s vitamínom E a extraktom z hlohu má priaznivý vplyv na krvný obeh. Okrem toho zvyšuje energiu a zlepšuje funkciu svalov, znižuje únavu a zlepšuje duševnú bdelosť.
Prírodné zdroje a doplnky
Koenzým Q10 sa nachádza v potravinách, ako sú mastné ryby, vnútornosti, rastlinné oleje a zelená listová zelenina. Koenzým Q10 sa používa aj v kozmetike. Má podobné účinky ako vitamín E, ktorý je známy aj ako vitamín mladosti. V kozmetike sa koenzým Q10 používa ako zložka krémov, pleťových mliek a iných produktov starostlivosti o pleť. Podporuje okysličenie pokožky a spomaľuje proces starnutia. Ak teda chcete zabrániť fotostarnutiu, užívajte koenzým Q10. Poskytuje tiež ochranu pred škodlivými účinkami UV žiarenia a voľných radikálov. Jeho nedostatok ovplyvňuje aj niektoré proteíny, ako je kolagén a elastín.
Príklad produktu: PM Ginkgo biloba plus Royal Jelly + Q10 (30 kapsúl)
| Vlastnosť | Popis |
|---|---|
| Produkt | PM Ginkgo biloba plus Royal Jelly + Q10 30 kapsúl |
| Zloženie (1 kapsula) | Materská kašička lyofilizovaná 70 mg, Jinan dvojlaločný (Ginkgo biloba) extr. 24% 30 mg, Vitamín C 15 mg, Koenzým Q10 10 mg |
| Dávkovanie | 1x až 3x denne prehltnúť 1 kapsulu a zapiť trochou vody cca 10 minút pred jedlom |
| Upozornenie | Nie je určené ako náhrada pestrej stravy. Uchovávať mimo dosahu detí. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie. Nie je určené pre deti do troch rokov, tehotné a dojčiace ženy. Nevhodné pre osoby citlivé na včelie produkty. |
| Skladovanie | Uchovávať pri teplote do 25 °C. Chrániť pred svetlom. |
| Prídavné látky | Plnidlá - mikrokryštalická celulóza, sorbitol; protispekavá látka - stearan horečnatý rastlinný |
Kombinácia Ginkgo biloba a koenzýmu Q10 - prečo ju zvážiť
PM Ginkgo biloba plus Royal Jelly + Q10 je vyvážená kombinácia prírodných komponentov. Ginko povzbudzuje mozgovú činnosť, zlepšuje pamäť a má priaznivý účinok pri depresiách a úzkosti, zatiaľ čo koenzým Q10 podporuje premenu potravy na energiu a chráni bunky pred voľnými radikálmi. Spolu môžu tieto zložky pomôcť zlepšiť duševnú bdelosť, fyzickú výkonnosť a celkovú odolnosť organizmu.
Prečítajte si tiež: Zdroje vitamínu B12 a železa
Koenzým Q10 a statíny - Banskobystrické inšpirácie (časť 1 z 2)
Pre koho sú tieto doplnky vhodné
- Pre osoby s pocitom chronickej únavy a zníženou výkonnosťou.
- Pre tých, ktorí chcú podporiť pamäť a mozgovú činnosť.
- Pre ľudí, ktorí hľadajú antioxidantnú podporu a ochranu pred oxidačným stresom.
- Pre tých, ktorí sa starajú o vzhľad pleti a chcú spomaliť prejavy starnutia.
Riziká a odporúčania
Spýtajte sa svojho lekára alebo lekárnika, ako správne dopĺňať. Tablety sú dostupné v lekárňach bez lekárskeho predpisu, ale pred ich použitím sa uistite, že neexistujú žiadne kontraindikácie. Nie každý výrobok s obsahom ženšenu je však kvalitný. Účinná je len rastlina aspoň šesť rokov stará. Nie je určené pre deti do troch rokov, tehotné a dojčiace ženy. Nevhodné pre osoby citlivé na včelie produkty.
Prečítajte si tiež: Prečo je vitamín K2 dôležitý?