Vitagrazia Hawaii Spirulina je prírodný doplnok stravy, ktorý obsahuje vysoko kvalitnú spirulinu pestovanú v čistých vodách Havaja. Tento zelený superfood je bohatý na vitamíny, minerály, aminokyseliny a antioxidanty, ktoré podporujú imunitný systém, zlepšujú energiu a pomáhajú detoxikovať organizmus. V čistej morskej vode, uprostred panenskej prírody Havajských ostrovov, sa získava tá najlepšia spirulina na svete. Jej absolútna výnimočnosť spočíva v jedinečnom prostredí, kde zaliata slnkom pomaly rastie a silnie, aby prostredníctvom načerpanej energie a svojho unikátneho zloženia pomáhala zdraviu a vitalite nášho tela.
Iba havajská spirulina obsahuje takmer dvojnásobné množstvo biologicky prospešných látok v porovnaní s akoukoľvek inou spirulinou a približne 30 nutrientov, ktoré ostatné spiruliny neobsahujú vôbec. Ponúka pozoruhodnú škálu vitamínov, minerálov a živín. Hawaii Spirulina rýchlo obnovuje výkonnosť tela a regeneruje organizmus pri vysokej záťaži, takže ju môžeme ponúknuť nielen na doplnenie síl, ale aj použiť na zachovanie mladistvého tela aj ducha. Jej rejuvenilizačné účinky pomáhajú udržať vysokú schopnosť adaptability tela aj v momentoch nesprávnej životosprávy (alkohol, nezdravé párty…).
Čo je Spirulina a prečo je taká výnimočná?
Spirulina je jednou z najstarších jednoduchých foriem života na Zemi, mikroskopická vodná modrozelená kyanobaktéria (sinica), organizmus často označovaný ako mikroriasa, ktorá sa vyvinula zhruba pred 3,5 miliardami rokov. Je to fotoautotrofný organizmus - používa oxid uhličitý z atmosféry a slnko na tvorbu enegie. Energiu si vyrába zo slnečného žiarenia prostredníctvom fotosyntézy, pomocou modrého pigmentu fykocyanínu a zeleného chlorofylu. Spirulina sa prirodzene vyskytuje v teplých subtropických jazerách a riekach v Afrike, Ázii a Južnej Amerike, svoje pomenovanie dostala podľa špirálovitého tvaru mikroskopických vlákien dlhých asi 0,1 - 0,5mm.
Vo svete je veľmi známou a obľúbenou superpotravinou s koncentrovaným zdrojom živín. Mnoho ľudí, vrátane vrcholových športovcov zaraďuje spirulinu do svojho jedálnička pre jej mimoriadne vysoký obsah bielkovín (proteínu), tvoria 65 - 70% riasy. Predstavuje kompletný zdroj bielkovín, pretože obsahuje všetkých 9 esenciálnych aminokyselín. Esenciálne sú také, ktoré si naše telo nedokáže samo vytvoriť (syntetizovať) a teda musia sa získavať len prostredníctvom stravy. Aminokyseliny sú stavebnými kameňmi bielkovín, z ktorých je tvorená každá bunka ľudského organizmu. Bielkoviny pomáhajú budovať a regenerovať telesné tkanivá, vrátane svalov a prispievajú k udržaniu zdravých kostí.
V strave je jej užívanie medicínsky efektívne. A to najmä kvôli vysokému obsahu a výbornej kvalite bielkovín - v sušine sa nachádza v priemere až 60 - 70% bielkovín. Riasa spirulina je veľmi vhodnou alternatívou pre vegetariánov a vegánov kvôli svojmu výraznému obsahu bielkovín.
Prečítajte si tiež: Spirulina: Dĺžka užívania a dávkovanie
Spirulina riasa obsahuje množstvo vitamínov, od vitamínu A, cez vitamíny B1, B2, B3, B6, B9, až po vitamíny C a E. Spirulina je jednobunkový organizmus, ktorý existuje na Zemi asi 3,5 miliardy rokov. Využívali ju Aztékovia, Mayovia, ale aj Afričania a Aziati. Bunkové steny tejto sinice sú tvorené ľahko stráviteľným polysacharidom, vďaka čomu môže organizmus všetky cenné živiny ľahko vstrebať. Spirulina je teda veľmi dobrá pre výživu organizmu a radí sa k potravinám budúcnosti.
Prečo práve Havajská Spirulina Pacifica?
Rastie na pobreží Kona v prostredí, ktoré jej poskytuje presne to, čo potrebuje na vznik výnimočne koncentrovanej výživy. V týchto podmienkach prirodzene vytvára vysoké množstvá kvalitných bielkovín, živín a bioaktívnych pigmentov. Havajská spirulina nie je len „zelený doplnok“. Je to jedna z najkoncentrovanejších foriem rastlinnej výživy na svete.
Spirulina prášok okrem havajskej spiruliny obsahuje veľké množstvo betakaroténu, omega-3 a omega-6 mastných kyselín, proteínov, minerálov, vitamínov skupiny B, fykocyanínu, zeaxanthínu a chlorofylu. Spirulina tabletky zase disponujú vysokým obsahom prírodných bielkovín s obrovskou biologickou dostupnosťou, aminokyselinami a vysokým obsahom vitamínov B a K.
Zázračný zelený prášok: Povedzte zbohom toxínom a zápalom! Dr. Mandell
Účinky Spiruliny na Zdravie
Spirulina je známa svojimi protizápalovými účinkami, podporuje zdravie srdca a zlepšuje metabolizmus. Pomáha pri udržiavaní zdravej pokožky, vlasov a nechtov, ako aj pri regulácii hladiny cukru v krvi. Rozsah dobrých vlastností Spiruliny je obrovský. Výrazne však pomáha pri regulácii glukózy, znižovaní krvého tlaku a pozitívne tiež pôsobí na hodnotu cholesterolu v tele. Je dôležitým antioxidantom, zabraňuje únave, zvyšuje koncentráciu a veľmi účinne pomáha imunitnému systému. Pre alergikov je dobré, že pomáha tlmiť alergické prejavy.
Medzi ďalšie benefity patrí:
Prečítajte si tiež: Zloženie spirulina vločiek pre cichlidy
- Posilnenie metabolizmu: Zvyšuje rýchlosť metabolizmu. Človek má potom pocit, že má viac energie, čo ocenia najmä športovci.
- Pomáha pri diabetes: Pri pravidelnom užívaní spiruliny môže pri diabetes 2.
- Znižuje chronickú únavu a príznaky alergií: A to vďaka vysokému obsahu polysacharidov, vitamínov skupiny B a esenciálnych mastných kyselín.
- Podporuje imunitný systém: Polysacharidy obsiahnuté v spiruline, v spolupráci s prírodným farbivom a fykocyanínom, podporujú tvorbu bielych krviniek.
- Chráni mozog: Najmä pred degeneratívnymi ochoreniami, akými sú Alzheimerova či Parkinsonova choroba.
- Pomáha odstraňovať plesne z tela: A to prostredníctvom probiotických účinkov na rast zdravých baktérií v črevách. Je to dôležité najmä pri nezdravej strave bohatej na cukry a umelé sladidlá.
Spirulina vs. Chlorella
Spirulina a Chlorella sú sčasti podobné, no v podstate jediné čo majú spoločné je to, že ide o rovnaký druh rastlín. Rozdiely sú totiž značné. Obidve Spirulina je zeleno-modrá a nemá jadro. Chlorella je zelená s jadrom. Spirulina má špirálový tvar, Chlorella je guľatá. Navyše je Spirulina asi stonásobne väčšia. Rozdiel je aj v tom, že Chlorella má celulózovú bunkovú stenu, ktorá je pre ľudí nestráviteľná. Spirulina má polysacharidovú stenu, ktorú človek dokáže stráviť ľahšie.
Čistí krv a pomáha odstraňovať z tela toxíny či ťažké kovy. A to je hlavný dôvod, prečo je konzumácia chlorelly prospešná najmä vtedy, ak máte problémy s pečeňou. Rovnako ako chlorella prečisťuje, avšak najlepšie je spirulinu použiť aj na iné zdravotné problémy. Rovnako aj spirulinu môžete použiť na celkovú detoxikáciu, avšak okrem toho disponuje aj celým radom ďalších zdravotných benefitov.
Ako užívať Spirulinu?
Spirulina ako moderná, prírodná superpotravina nie je na užívanie nijako náročná a môžete ju konzumovať prakticky bez zábran. Odporúčame však nezačínať hneď s vysokými dávkami. Ideálna denná dávka je okolo 1 - 8 gramov. Hoci sa Spirulinou nedá predávkovať, je dobré, ak si na ňu telo zvykne postupne. Spirulina sa najčastejšie využíva pri diétach, či rôznych očistách organizmu. Užíva sa s jedlom alebo nalačno, podľa toho, čo vám vyhovuje.
Dennú dávku spiruliny vmiešajte do studenej vody, zeleninovej či ovocnej šťavy, koktailu, šalátu apod. Najjednoduchší a efektívny spôsob pre rýchle vstrebanie živín je zamiešať ju v pohári vody, mnohí však kvôli zvláštnej chuti ju uprednosťňujú v ovocnom džúse alebo zeleninovej šťave. Môžete ňou nutrične obohatiť smoothie, posypať čerstvé zeleninové šaláty, naservírované polievky alebo ju pridať do sladkých dezertov.
Odporúčané dávkovanie:
- Dospelí - 1 čajová lyžička (2-3g) rozmiešaná v pohári vody, smoothie, ovocnej alebo zeleninovej šťave 1-2x denne.
- Deti od 3 rokov - 1/2 čajovej lyžičky (1-1.5g) 2x denne.
Pre koho nie je Spirulina vhodná?
Aj taká skvelá potravina ako Spirulina nie je vhodná pre každého. V prvom rade vždy odporúčame kupovať riasu v najvyššej možnej kvalite. Je dôležité, aby bola riasa pestovaná v čistej a neznečistenej vode. Inak hrozia bolesti brucha, zvracanie, ale aj poškodenie pečene a ďalšie ťažkosti. Úplne nevhodná je pre tehotné a dojčiace ženy. Vysokým dávkam by sa tiež mali vyhýbať deti a ľudia, ktorí majú problémy so žilovým systémom či autoimunitnými ochoreniami. Hoci spirulina obsahuje hodnotné živiny, tehotenstvo a dojčenie sú obdobia, kedy je vhodné všetky doplnky výživy konzultovať s gynekológom alebo odborníkom.
Prečítajte si tiež: Spirulina – superpotravina
Je spirulina vegánska a bez lepku?Áno. bez pesticídov, bez GMO.
Čo všetko Havajská Spirulina obsahuje
Havajská Spirulina nie je len „zelený doplnok“. Je to jedna z najkoncentrovanejších foriem rastlinnej výživy na svete.
- Aminokyseliny
- Vitamíny skupiny B
- Železo
- Karotenoidy
- Mangán
- Chlorofyl
- Unikátny antioxidant ficocyanín
Chráni bunky pred oxidačným stresom a podporuje zdravú bunkovú obnovu. Výsledok? Jedna z najlepšie stráviteľných rastlinných proteínových potravín na svete. Ideálna pre vitalitu bez zaťaženia trávenia. Vysoký obsah antioxidantov podporuje pružnosť, hydratáciu a prirodzenú regeneráciu pokožky. Pomáha aktivovať prirodzené obranné mechanizmy tela proti vírusom, baktériám a posilňuje odolnosť v náročných obdobiach. Vyživuje prospešné baktérie v čreve a podporuje zdravú črevnú mikroflóru.
Prehľad nutričných hodnôt Spiruliny
Nasledujúca tabuľka poskytuje prehľad nutričných hodnôt spiruliny:
| Nutričná hodnota | Množstvo na 100g |
|---|---|
| Bielkoviny | 60-70g |
| Vitamín A | Vysoký obsah |
| Vitamíny B | Bohatý zdroj |
| Železo | Významný zdroj |
| Omega-3 a Omega-6 | Prítomné |
| Antioxidanty | Vysoký obsah |