Šípkový olej je dar od prírody, ktorý poskytuje našej pokožke množstvo výhod. Tento olej, získavaný zo semien šípky lisovaním za studena, je bez vône a má krásne jantárové sfarbenie.
Zloženie a účinné látky šípkového oleja
Šípkový olej je významný svojim bohatým výživovým profilom, ktorý obsahuje dôležité bioaktívne látky esenciálne pre ľudské zdravie. Šípkový olej obsahuje polynenasýtenú omega‑6 mastnú kyselinu linolovú, omega‑3 mastnú kyselinu linolénovú, nasýtenú kyselinu stearovú 10% a kyselinu palmitovú 11%. Ďalej obsahuje provitamín A - betakarotén, vitamín E, fenoly, lykopén a vysoký obsah vitamínu C, pričom práve šípkový olej je jedným z najbohatších rastlinných zdrojov tohto vitamínu.
Okrem esenciálnych mastných kyselín sú ďalšími dôležitými zložkami flavonoidy a karotenoidy, ktoré pomáhajú chrániť telo pred voľnými radikálmi a podporujú imunitný systém. Fenoly v šípkovom oleji majú antibakteriálne, antivírusové a antifungálne vlastnosti.
Aké sú jeho účinky?
Šípkový olej je mimoriadne prospešný pre pokožku, pretože má omladzujúce, ošetrujúce, hojivé a regeneračné účinky. Olej zo šípok je teda výborný na obnovu pokožky a pomáha tiež spomaľovať jej starnutie. Vitamín A, ktorý je obsiahnutý v šípkovom oleji, je potrebný pri obnove buniek a pomáha k prirodzenému nárastu kolagénu a elastínu v tkanivách. Antioxidačná aktivita šípkového oleja chráni a opravuje UV‑poškodenie a pomáha znižovať vrásky. Okrem toho karotenoidy regulujú premenu pokožky a vedú k rovnomernejšej pleti.
Šípkový olej obsahuje silné živiny, ktoré posilňujú pokožku základnými živinami a zlepšujú jej zdravie. Podvyživená koža má tiež tendenciu vylučovať prebytočný olej, čo môže viesť k akné; šípkový olej tomu zabraňuje. To tiež pomáha uvoľniť póry (šípkový olej je nekomedogénny - neupcháva póry) a bráni vzniku pupienkov.
Prečítajte si tiež: účinky šípkového oleja pre vašu pleť
Konkétne benefity pre pleť
- Spomaľuje proces starnutia pleti - podporuje regeneráciu buniek a tvorbu elastínu a kolagénu.
- Odstraňuje jazvičky po akné a znižuje viditeľnosť jaziev a strií.
- Odstraňuje starecké a pigmentové škvrny - vitamín C rozjasňuje pleť a redukuje hyperpigmentáciu.
- Pomáha s hojením rán a zjemňuje začervenanie.
- Je vhodný aj namiesto denného krému, zlepšuje účinnosť krémov a funguje ako prevencia vzniku vrások.
- Upokojuje pokožku po opaľovaní a lieči popáleniny.
- Je výborný na veľmi suchú a ekzematickú pokožku.
Šípkový olej a kolagén v pleťových sérach
Vďaka obsahu vitamínu C a provitamínu A šípkový olej podporuje produkciu kolagénu a elastínu, čo sú kľúčové zložky pre pevnosť a pružnosť pokožky. Pri nanášaní na pokožku podporuje regeneráciu buniek a tvorbu kolagénu, výsledkom je hladšia, pružnejšia a pevnejšia pleť. Kolagén v pleťových sérach pracuje synergicky s mastnými kyselinami a antioxidantmi zo šípkového oleja - zatiaľ čo pleťové séra s kolagénom pomáhajú okamžite vypnúť povrch pleti a doplniť bielkovinnú matricu pokožky, šípkový olej zlepšuje podmienky pre prirodzenú produkciu kolagénu a podporuje dlhodobú regeneráciu tkanív.
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov naneste niekoľko kvapiek oleja na čistú, mierne vlhkú pokožku, ideálne večer pred spaním. Olej jemne vmasírujte krúživými pohybmi, čo podporí krvný obeh a uľahčí absorpciu. Šípkový olej môžete používať samostatne alebo pridať do svojho obľúbeného krému či séra, čím zvýšite jeho hydratačné a vyživujúce účinky. Používanie šípkového oleja dvakrát denne je spoľahlivým spôsobom, ako udržať pokožku žiarivú a chránenú!
Šípkový olej na vlasy a nechty
Prírodný olej zo šípok pomáha zlepšovať kvalitu suchých zničených vlasov a vlasových končekov. Malé množstvo šípkového oleja zohrejte v miske. Vmasírujte ho do pokožky hlavy a do vlasov. Vlasy si zabaľte do uteráka a o hodinu ich umyte jemným šampónom. Olej tiež hydratuje vaše vlasy a zabraňuje vysušeniu a dehydratácii. Vzhľadom na jeho antibakteriálne vlastnosti, môžete ho použiť ako tonikum pokožky hlavy. Šípkový olej zlepšuje kvalitu lámavých, rozštiepených a suchých nechtov - siahnite po ňom aspoň 3x týždenne a vmasírujte do pokožky v okolí nechtov.
Vnútorné použitie šípkového oleja
Aj keď je šípkový olej najčastejšie používaný v kozmetike, môže byť aj cenným doplnkom stravy. Vďaka vysokému obsahu esenciálnych mastných kyselín, vitamínov a antioxidantov je ideálnym doplnkom na zvýšenie nutričnej hodnoty jedál. Pridaním šípkového oleja do šalátov, smoothies alebo ako súčasť dresingov môžete efektívne podporiť zdravie vašej pokožky, imunitného systému a celkovej vitality. Vďaka jemnej chuti dobre dopĺňa rôzne pokrmy bez toho, aby prebíjal ich originálnu arómu.
Šípkový olej v tehotenstve
Jelikož šípkový olej je všeobecne považovaný za bezpečný a dobre tolerovaný, môžu ho používať aj deti. Napriek tomu sa odporúča pri tehotenstve konzultovať používanie kozmetických a potravinových doplnkov s lekárom, najmä pri vnútornom užívaní alebo ak existujú špecifické zdravotné obavy. Šípkový olej zjemňuje viditeľné strie a môže byť použitý v starostlivosti o telo, avšak pri aplikácii v oblastiach s porušenou kožou alebo pri výrazných alergiách je potrebné postupovať obozretne.
Prečítajte si tiež: Rakytník a zdravie detí
Kde sa dá kúpiť?
Ak premýšľate, kde kúpiť šípkový olej, odpoveď je jednoduchá. Vďaka popularite je šípkový olej relatívne dostupnou komoditou. Keď sa pýtate, aká je farba šípkového oleja, odpoveď nie je jednoznačná - môže mať od jemne žltej cez žiarivo zlatú po sýto červenú. Pri výbere sa sústreďte na pôvod, spôsob výroby a prípadné certifikácie. V ponuke sú napríklad:
- Extra Bio Šípkový olej Saloos, 20 ml
- Organický panenský šípkový olej Soaphoria, 50 ml
- Topvet Šípkový olej 100% s vit. E, 100 ml
- 100% Šípkový olej Virde, 50 ml
- Biopurus Šípkový olej s pumpičkou, 100 ml
Recenzie a skúsenosti so šípkovým olejom
Mnohé užívateľky i užívatelia potvrdzujú, že olej sa veľmi rýchlo vstrebáva a nezanecháva mastný film. Už po prvom použití sa môže objaviť výrazné zlepšenie hebkosti vlasov a hydratácie pleti. Príjemný ľahučký krém hustejšej konzistencie s obsahom šípkového oleja je vhodný pre suchú a citlivú pleť a môže sa používať ako denný aj nočný krém. Súkromné recenzie často oceňujú účinnosť pri liečení jaziev, regenerácii pokožky po pílingu a celkovej regenerácii suchej pokožky.
Ženy nad 40 rokov: Nikdy nepoužívajte šípkový olej samostatne! Zmiešajte tento olej na podporu kolagénu a redukciu vrások
Šípkové pleťové krémy a peelingy
Tento peeling sa používa 1× týždenne. Aplikuje sa na vyčistenú a navlhčenú pleť a po pár minútach sa jednoducho zmyje vodou. Ide o zložky, ktoré sa starajú o dokonalé vyčistenie pórov, odstránenie odumretých buniek, prekrvenie a celkové rozžiarenie pleti. Výborné zloženie peelingu pomáha odstraňovať usadenú mastnotu, skvelo čistí a regeneruje podráždenú a unavenú pleť.
Pleťový krém s obsahom šípkového oleja
Krémik vyvinutý pre vekovú kategóriu 50+ kombinuje šípkový a marhuľový olejček, ružovú vodu, magnóliový extrakt, vitamín E a ďalšie významné oleje, ktoré pomáhajú pleti zvládať starnutie. Šípkový olej je súčasťou krémov proti vráskam, stareckým a pigmentovým škvrnám.
Bezpečnosť, skladovanie a kontraindikácie
Keďže je šípkový olej náchylnejší na zmenu teplôt, skladujte ho radšej v chladničke a vyvarujte sa jeho oxidácii. Vyvarujte sa tiež vnútornému užívaniu bez konzultácie s odborníkom - mnohé zdroje uvádzajú, že olej je určený predovšetkým na vonkajšie použitie. Najčastejšími vedľajšími účinkami sú kožné reakcie, ako sú vyrážky alebo alergické reakcie, najmä u ľudí s citlivou pokožkou alebo s alergiou na šípky. Neodporúča sa tým, ktorí majú mimoriadne mastnú pleť a silné akné.
Prečítajte si tiež: Rakytníkový olej v boji proti rakovine
Domáca výroba a tipy
Na internete nájdete niekoľko receptov na domácu výrobu šípkového oleja. Výroba šípkového oleja začína zberom zrelých šípok, ktoré sa následne čistia a sušia. Najčastejšie sa potom používa metóda studeného lisovania, čo umožňuje extrahovať čistý olej, ktorý si zachováva všetky prirodzené antioxidanty. Keď sa olej sfarbí do jantárová, odstráňte drvené šípky a olej preceďte do tmavej sklenenej fľaštičky (najlepšie s pipetou). Samotný čistý olejový extrakt sa hodí pri liečbe drobných raniek, popálenín, na rast vlasov a nechtov, ale výborne tiež funguje na pigmentové škvrny.
Praktické odporúčania aplikácie
- Pre tvár: aplikujte niekoľko kvapiek na čistú mierne vlhkú pleť, vmasírujte krúživými pohybmi, ideálne večer.
- Pre telo: používajte po pílingu alebo namiesto telového mlieka po sprchovaní.
- Pre vlasy: zahrejte malé množstvo, vmasírujte do pokožky hlavy a končekov, nechajte pôsobiť jednu hodinu a potom umyte.
- Pre nechty: vmasírujte 3× týždenne do okolia nechtov, najlepšie pred spaním.
| Problém | Účinok šípkového oleja |
|---|---|
| Vrásk y a starnutie | Podporuje tvorbu kolagénu, antioxidanty znižujú poškodenie |
| Pigmentové škvrny | Vitamín C rozjasňuje a redukuje hyperpigmentáciu |
| Suchá pleť / ekzémy | Hydratácia, upokojenie, zníženie zápalu |
| Jazvy a strie | Urýchľuje hojenie, zjemňuje viditeľnosť jaziev |
| Vlasy a nechty | Hydratácia, regenerácia, zlepšenie pevnosti |
Šípkový olej je univerzálny a mimoriadne účinný produkt, ktorý by mal byť súčasťou každej domácnosti. Jeho schopnosť liečiť a obnovovať je podložená dlhou tradíciou používania aj modernými výskumami. Zaraďte šípkový olej spolu s jeho nenahraditeľnými benefitmi do svojej každodennej starostlivosti a tešte sa z pozitívnych a skorých účinkov.