Rakytníkový olej je už tisícky rokov využívaný ako liek na rôzne zdravotné problémy. Extrahuje sa z bobúľ a semien rakytníka a má výrazne oranžovú farbu. Pôvodne sa využíval v tradičnej čínskej medicíne a ajurvéde, no dnes si jeho blahodarné účinky môžeme vychutnať už aj my.
Čo je Rakytník a Ako Sa Získava Olej?
Rakytník sa pestuje pomerne jednoducho a je prispôsobivý, problémom je ale jeho zber a správne spracovanie. Výživné bobule totiž chránia početné pichľavé tŕne a na spracovanie je dobré vedieť odborný postup tak, aby ste úpravou liečivé látky v rastline neznehodnotili. Pre maximálny účinok je potrebné rakytník zbierať bez poškodenia bobúľ a následne čo najrýchlejšie ho lisovať za studena. Takýto rakytníkový olej má silné protizápalové, antibakteriálne a antimykotické účinky.
Preto je alfou a omegou účinnosti oleja z rakytníka spôsob jeho získavania. Lisovanie za studena je tým správnym receptom na kvalitu a zachovanie všetkých účinných látok.
Zloženie Rakytníkového Oleja
Rakytník je skutočná superpotravina. Obsahuje vysokú dávku antioxidantov, ktoré chránia bunky tela pred degeneráciou a starnutím. Okrem toho je plný vitamínov A, C, E, B1, B2, B6, D, K1, biotínu a kyseliny listovej.
Plody rakytníka rešetliakového sú unikátnym polyvitamínovým ovocím bohatým na kombináciu až desiatich vitamínov, pätnástich stopových prvkov, olejov, nenasýtených mastných kyselín a biologicky aktívnych látok. Všetkým dominuje vitamín C. Plody rakytníka obsahujú:
Prečítajte si tiež: Rakytník a zdravie detí
- vitamín C, beta karotén, vitamíny A, B1, B2, B6, B12, E, K1, F
- organické kyseliny
- flavonoidy, triesloviny a iné minerálne látky
- alkaloid hippophein
Rakytníkový olej má vysoký obsah tokoferolu (vitamín E) a obsahuje silné antioxidanty. Olej z rakytníka tiež obsahuje obsah vitamínu C.
Účinky Rakytníkového Oleja na Zdravie
Rakytníkový olej je všestranný pomocník na pomoc pri rôznych ochoreniach a zdravotných problémoch. Pôsobí ako biogénny stimulátor, prispieva k posilneniu ľudského organizmu a jeho prirodzenej obranyschopnosti. Je obzvlášť vhodný pre ľudí s dlhodobo zníženou imunitou. Používa sa ako doplnok výživy pri onkologických nálezoch, preventívne pôsobí ako radioprotektor.
Látky obsiahnuté v rakytníku pomáhajú na mnoho spôsobov:
- pôsobia na vitalitu a pružnosť pokožky a vlasov
- posilňujú imunitný systém, vplývajú na celkovú odolnosť organizmu voči infekciám
- vplývajú na rozpúšťanie hlienov
- majú antibakteriálne a baktericídne účinky, vďaka čomu rakytník pomáha pri infekčných a zápalových ochoreniach
- podporujú trávenie pri tvorbe žlče a tráviacich enzýmov a pomáhajú pri žalúdočných problémoch
- pôsobia na pružnosť a priechodnosť ciev a zrážanlivosť krvi
- pomáhajú odbúravať škodliviny vlastnej látkovej premeny
- majú biostimulačné účinky, pomáhajú pri celkovom oslabení organizmu a rekonvalescencii
- majú antidepresívne a protistresové účinky, na psychiku aj celé telo pôsobia upokojúco
- priaznivo podporujú liečbu pľúcnych a pečeňových ochorení
Poďme sa pozrieť na konkrétne účinky a využitie rakytníkového oleja:
1. Podpora Srdca a Ciev
Užívanie rakytníkového oleja 3-krát denne už po šiestich týždňoch dokáže zlepšiť celkové zdravie srdca a ciev, pomôže znížiť hladinu LDL cholesterolu a triglyceridov v krvi, reguluje vysoký krvný tlak, pôsobí ako prevencia pred vznikom nebezpečných krvných zrazenín a zároveň podporuje zvýšenie hladiny dobrého HDL cholesterolu.
Prečítajte si tiež: Rakytníkový olej v boji proti rakovine
2. Ochrana Pečene
Rakytníkový olej vďaka obsahu zdravých tukov, karotenoidov a vitamínu E chráni bunky pečene pred poškodením. Pozitívnym výsledkom je aj zistenie, že podávanie 1 gramu rakytníkového oleja 1-3 krát denne znižuje hladinu cholesterolu, triglyceridov a pečeňových enzýmov v krvi.
3. Starostlivosť o Pokožku
Rakytníkový olej pokožku hydratuje, dodáva jej pružnosť a svieži vzhľad. Okrem toho dokáže pri pravidelnom použití zmierniť viditeľnosť vrások a spomaľuje starnutie kože. Využijete ho aj pri liečbe kožných mykóz či zápalov. Podporuje tiež rýchlejšie hojenie rán, strií a popraskanej kože a to aj na bradavkách u dojčiacich žien. Výhodou je aj jeho antibakteriálny účinok, ktorý pomáha pri hojení akné, popálenín, preležanín či iných kožných problémov, kde hrozí prípadný vznik infekcie.
Rakytníkový olej sa osvedčil aj v starostlivosti o poškodené a krehké vlasy, ideálne vo forme zábalov. Používa sa rakytníkový olej na vlasy? Olej vďaka svojmu zloženiu vyhladzuje a spevňuje štruktúru poškodených vlasov, obmedzuje lámavosť a zjednocuje rozštiepené končeky. Preto patrí medzi tradičné a osvedčené prostriedky pri starostlivosti o zdravie a krásu vlasov.
4. Ochrana Tráviaceho Traktu
Rakytníkový olej chráni sliznicu tráviaceho traktu pred škodlivými vplyvmi ako alkohol, lieky, Helicobacter pylori, kyseliny a iné. Vďaka tomu pôsobí ako prevencia pred vznikom zápalov a vredov.
5. Prevencia Rakoviny
Rakytníkový olej je plný antioxidantov a flavonoidov ako karotenoidy, kvercetín či vitamín E, ktoré pôsobia ako prevencia pred degeneráciou buniek a zároveň dokážu rast existujúcich rakovinových buniek spomaliť alebo úplne zastaviť. Výhodu rakytníkový olej prináša aj počas tradičnej liečby rakoviny chemoterapiou, pretože dokáže zmierniť jej nepríjemné nežiadúce účinky.
Prečítajte si tiež: Ako dlho užívať rakytníkový olej?
6. Posilnenie Imunity
Pre svoj pozoruhodný obsah živín rakytníkový olej posilňuje obranyschopnosť tela voči vírusom, baktériám, parazitom a iným patogénom z okolia.
7. Regulácia Hladiny Cukru v Krvi
Rakytníkový olej reguluje hladinu cukru v krvi a to najmä po konzumácii jedál bohatých na sacharidy.
8. Podpora Mozgu a Nervovej Sústavy
Rakytníkový olej obsahuje alfa a gamma linolénové kyseliny, ktoré podporujú činnosť mozgu a celej nervovej sústavy.
9. Prevencia Únavy Nadobličiek
Rakytníkový olej obsahuje vzácne omega 7 kyseliny, ktoré pôsobia ako prevencia pred tzv. únavou nadobličiek. Hovoríme o stave, kedy človek pociťuje celkovú únavu, nedostatok energie, radosti do života a sprevádza ho syndróm vyhorenia.
Ako Používať Rakytníkový Olej
Výhodou rakytníkového oleja je jeho široké využitie. Užívať ho môžete vnútorne no pomôže aj na vonkajšie použitie na pokožke. Užívajte ho pravidelne v pomere 1 čajová lyžička 2-3 krát denne. Dôležité je ale dodržať jedno pravidlo: rakytníkový olej nikdy neupravujte tepelne! Pridávať ho môžete aj do jedál alebo z neho vytvárať výživné zálievky napríklad na šaláty alebo záverečné dochutenie jedál.
V prípade vonkajšieho použitia je vhodné rakytníkový olej natierať na postihnuté miesto minimálne 2-krát do dňa. Pri závažnejších či akútnejších kožných ťažkostiach, akými sú popáleniny alebo hojace sa rany, natierajte postihnuté miesto aspoň dvakrát denne. Pri suchej pleti alebo dermatologických problémoch obohaťte bežnú starostlivosť o pleť rakytníkovým olejom. Pridajte niekoľko do krému alebo telového mlieka, ktoré denne používate a dobre premiešajte.
Pri zápale nosa každý deň natierajte sliznicu v nose behom 5 až 12 dní tampónom navlhčeným v rakytníkovom oleji. Odporúčame zároveň užívať vnútorne päť kvapiek oleja denne. Pri zápale nosových dutín nakvapkajte pipetou dve kvapky oleja do oboch dutín. Zakloňte hlavu a upchajte nos, aby kvapky zasiahli čo najväčšiu plochu.
Olej môžete používať nanášaním na povrch tela, ale aj vnútorne. Dokáže pomôcť pri regenerácii namáhanej alebo poškodenej pokožku, odporúča sa aj pri hojení miest trpiacimi akné, ekzémom alebo striami.
Rakytníkový Olej na Gynekologické Problémy
Medzi najčastejšie zápalové ochorenia a gynekologické problémy patrí erózia krčka maternice, zápaly pošvy a maternice, rôzne infekčné ochorenia (kandidóza, herpes vaginalis) a zvýšená krvácavosť. Látky, ktoré obsahuje rakytníkový olej, pomáhajú aj pri nich, určite sa však pred liečbou poraďte so svojou gynekologičkou/gynekológom. Odporúča sa aplikovať rakytníkový olej vo forme nasiaknutej sterilnej gázy. Počas kúry sa vyhnite pohlavnému styku. Dokonca môže zbaviť telo HPV vírusu (známy ako papiloma). Tento vírus spôsobuje poškodenie sliznice krčka maternice a následne môže vzniknúť rakovina. Pre takéto liečenie je vhodné napustiť tampón olejom a zaviesť na noc.
Rakytníkový Olej pre Deti
Samozrejme, rakytníkový olej je vhodným doplnkom stravy aj pre deti. Aj tu však platia isté obmedzenia. Pamätajte, vhodný je až pre deti od troch rokov. Pri deťoch, ktoré už rakytníkový olej môžu užívať, majte na zreteli dôležitosť zníženia dávky na polovicu. Denná dávka sa pritom nesmie presiahnuť.
Tabuľka: Priemerné Výživové Hodnoty v 100 ml Rakytníkového Oleja
| Zložka | Hodnota |
|---|---|
| Energia | 3700 KJ (900 Kcal) |
| Bielkoviny | 0,04 g |
| Sacharidy | 0 g |
| Tuky | 97,3 g |
| Nenasýtené mastné kyseliny | 32,2 g |
| Mononasýtené mastné kyseliny | 58,1 g |
| Polonasýtené mastné kyseliny | 6,16 g |
Rakytníkový sirup - Roman Paulus - Kulinářská Akademie Lidlu
tags: #rakytnikovy #olej #v #tabletach