Rakytníkový olej je prírodný extrakt získavaný z plodov a semien rastliny Hippophae rhamnoides, známej ako rakytník rešetliakovitý. Tento olej je cený pre svoje bohaté výživné a hojivé vlastnosti, ktoré sú využívané už stáročia v tradičnej medicíne, ale aj v modernej starostlivosti o zdravie a krásu.
Zloženie a biologicky aktívne látky rakytníkového oleja
Rakytníkový olej obsahuje množstvo dôležitých vitamínov, minerálov a mastných kyselín:
- Vitamíny: C, A, E, K1, B1, B2, B6, B12 a F
- Mastné kyseliny: nenasýtené mastné kyseliny vrátane omega-7 (vzácna kyselina), omega-6 (gama-linolénová, GLA), alfa a gamma linolénové kyseliny
- Flavonoidy, karotenoidy a antioxidanty: chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi a spomaľujú proces starnutia
- Organické kyseliny, triesloviny, alkaloid hippophein a iné biologicky aktívne látky
Toto bohaté zloženie robí rakytníkový olej významným prírodným produktom s mnohočetným využitím na podporu zdravia.
Účinky rakytníkového oleja na pokožku a vlasy
Rakytníkový olej je obzvlášť cenený v kozmetike pre svoje hydratačné, regeneračné a protizápalové vlastnosti. Je vhodný na pokožku tváre i tela, ako aj na ošetrenie vlasov:
- Pomáha obnoviť pružnosť a elasticitu pokožky, pôsobí proti starnutiu a zlepšuje jej textúru a jas.
- Podporuje hojenie popálenín, raniek, jaziev, ekzémov, akné, strií a preležanín.
- Vďaka obsahu antioxidantov chráni pleť pred škodlivými vplyvmi vonkajšieho prostredia a voľnými radikálmi.
- Zosvetľuje pigmentové škvrny spôsobené vekom.
- Je výborný na suchú, podráždenú a citlivú pokožku, vrátane starostlivosti o jemnú detskú pleť.
- Na vlasy pôsobí vyhladzujúco, spevňuje ich štruktúru a obmedzuje lámavosť a rozštiepené končeky.
Jeho protizápalové a antibakteriálne účinky sa využívajú aj pri liečbe kožných infekcií, mykóz a zápalov. Olej je vhodný aj pri ošetrení popraskaných bradaviek dojčiacich žien či zápalov v ústnej dutine. Navyše dokáže účinne zmierniť prejavy dermatologických ochorení, ako je lupienka alebo rosacea.
Prečítajte si tiež: Rakytník a zdravie detí
Nanášanie na pokožku
Pri závažnejších kožných problémoch, ako sú hlboké popáleniny alebo dlhodobo sa hojace rany, sa odporúča aplikovať rakytníkový olej minimálne dvakrát denne priamo na postihnuté miesta. V bežnej starostlivosti môžete niekoľko kvapiek pridať do denného krému alebo telového mlieka. Treba však mať na pamäti, že olej môže dočasne sfarbiť pokožku do oranžova.
Starostlivosť o vlasy
Na obnovu a hydratáciu vlasov je ideálne aplikovať olej vo forme zábalov, ktoré vlasovú pokožku vyživujú a vlasom vracajú lesk a pevnosť.
Vnútorné užívanie rakytníkového oleja a jeho účinky
Rakytníkový olej môžete užívať aj vnútorne, čím podporíte celkové zdravie organizmu:
- Posilňuje imunitný systém a zvyšuje odolnosť proti infekciám, vírusom a baktériám.
- Podporuje zdravie srdca a ciev, pomáha znižovať hladinu LDL cholesterolu a triglyceridov a reguluje krvný tlak.
- Chráni pečeň pred poškodením a je vhodný pri liečbe pľúcnych a pečeňových ochorení.
- Pomáha tráveniu, zvyšuje tvorbu žlče a tráviacich enzýmov, podporuje liečbu žalúdočných a črevných ťažkostí.
- Pôsobí antibakteriálne, pomáha pri liečbe chronických zápalov a pomáha zabrániť vzniku vredov a infekcií v tráviacom trakte.
- Reguluje hladinu cukru v krvi, najmä po konzumácii jedál bohatých na sacharidy.
- Podporuje nervovú sústavu, zlepšuje činnosť mozgu a zmierňuje únavu nadobličiek.
- Upokojuje psychiku, má antidepresívne a protistresové účinky.
Na vnútorné užívanie sa odporúča 15 až 30 kvapiek denne, ktoré môžete zmiešať s džúsom alebo medom. Pred použitím olej dôkladne pretrepte a dávku neprekračujte. Vhodný je aj pre deti od troch rokov s primeraným znížením dávkovania. U tehotných a dojčiacich žien je vhodné poradiť sa s lekárom.
Špecifické použitia rakytníkového oleja
Gynekologické problémy
Rakytníkový olej sa osvedčil aj pri liečbe zápalov pošvy, maternice, kandidózy, herpes vaginalis, erózií krčka maternice a zvýšenej krvácavosti. Pre terapiu sa používa aplikácia olejom nasiaknutej sterilnej gázy alebo tampónu. Počas liečby sa odporúča vyhnúť pohlavnému styku a vždy je vhodné konzultovať liečbu s gynekológom. Olej môže pomôcť aj pri vyčírení HPV vírusu, ktorý spôsobuje poškodenia sliznice krčka maternice.
Prečítajte si tiež: Rakytníkový olej v boji proti rakovine
Zápaly a infekcie nosa
Pri zápaloch nosovej sliznice je možné každodenné natieranie sliznice tampónom navlhčeným v oleji po dobu 5-12 dní. Pre zápaly nosových dutín sa odporúča nakvapkať 2 kvapky oleja do každej nosovej dierky a nos upchať, aby olej pôsobil dlhšie. Táto kúra zlepšuje dýchanie, zmierňuje bolesti hlavy a výtok z nosa.
Starostlivosť o pokožku pri zlatom stafylokokovi
Podľa prírodnej medicíny je rakytníkový olej účinný pri boji so zlatým stafylokokom a hemolytickým streptokokom. Liečba spočíva v aplikácii oleja na postihnuté miesta alebo sliznicu nosa, a zároveň vo vnútornom užívaní oleja či šťavy z rakytníka.
Vlastnosti a skladovanie
Rakytníkový olej má nízky bod topenia a pri izbovej teplote je stabilný. Pre zachovanie jeho kvalitných vlastností je dôležité skladovať ho v chlade, chrániť pred svetlom a po otvorení spotrebovať najneskôr do troch týždňov.
Výroba rakytníkového oleja a jeho kvalita
Na získanie kvalitného rakytníkového oleja sa bobule rakytníka lisujú za studena, aby sa zachovali všetky dôležité vitamíny a biologické látky. Olej z bobúľ sa líši od oleja z rakytníkových semien v obsahu aktívnych zložiek a účinkoch, oba však ponúkajú významné benefity. Najkvalitnejší olej pochádza z rakytníka pestovaného v sibírskych oblastiach Ruska. Lisovanie za studena je kľúčové pre zachovanie všetkých priaznivých vlastností.
Pre koho je rakytníkový olej vhodný a na čo si dať pozor
Rakytníkový olej je vhodný pre širokú skupinu ľudí:
Prečítajte si tiež: Ako dlho užívať rakytníkový olej?
- Pre vegetariánov, seniorov a osoby zotavujúce sa po chorobách.
- Pre ľudí so suchou, podráždenou pokožkou alebo kožnými ochoreniami.
- Pre športovcov a aktívnych ľudí s vyššími nárokmi na imunitu a regeneráciu.
- Pre deti nad 3 roky s primeranou dávkou.
- Pre tehotné a dojčiace ženy, po konzultácii s lekárom.
Rizikom pri užívaní môže byť precitlivenosť alebo alergické reakcie na niektoré zložky oleja. Tiež sa neodporúča užívať ho pri zápalových ochoreniach žlčníka alebo pankreasu bez lekárskeho dohľadu.
Tip na domáci rakytníkový olej
Ak chcete rakytníkový olej vyrobiť doma, potrebujete za studena lisovaný olej (slnečnicový alebo olivový) a vysušené plody rakytníka. Suché plody rozdrvíte a zalejete olejom tak, aby boli celkom ponorené. Po čase obsah precedíte cez plátno. Toto je jednoduchý postup, ako získať prírodný olej s mnohými zdravotnými benefitmi.
Účinky rakytníkového oleja v prehľadnej tabuľke
| Účinok | Popis |
|---|---|
| Podpora imunity | Posilňuje obranyschopnosť tela proti baktériám, vírusom a infekciám. |
| Zdravie srdca a ciev | Znižuje zlý cholesterol (LDL), reguluje krvný tlak, pôsobí preventívne proti trombóze. |
| Starostlivosť o pokožku | Hydratuje, regeneruje, bojuje proti starnutiu, upokojuje a hojí rôzne kožné problémy. |
| Trávenie | Podporuje tvorbu žlče a tráviacich enzýmov, chráni sliznicu tráviaceho traktu. |
| Psychika | Má antidepresívne a protistresové účinky, podporuje nervový systém. |
| Vlasy | Vyživuje vlasovú pokožku, zlepšuje pevnosť a štruktúru vlasov. |
Ako používať olej z rakytníka
Rakytníkový olej je všestrannou prírodnou látkou s mnohými priaznivými účinkami na zdravie a krásu. Či už ho použijete vonkajšie na pokožku a vlasy alebo vnútorne na podporu celkového zdravia, prináša široké spektrum pozitívnych účinkov.
tags: #rakytnikovy #olej #v #bratislave