Rakytníkový olej je všestranný pomocník na rôzne ochorenia a zdravotné problémy. Rakytníkový olej je tisícky rokov využívaným liekom na rôzne zdravotné problémy. Rakytník sa pestuje pomerne jednoducho a je prispôsobivý, problémom je ale jeho zber a správne spracovanie.
Zloženie a aktívne látky
Buničina z bobúľ rakytníka obsahuje okrem vysokého množstva vitamínu C aj cenný olej, ktorý je okrem iného bohatý na karotenoidy a polynenasýtené mastné kyseliny. Rakytníkový olej obsahuje vysokú dávku antioxidantov, ktoré chránia bunky tela pred degeneráciou a starnutím. Obsahuje vysoké množstvo vitamínov A, C, E, B1, B2, B6, D, K1, biotínu a kyseliny listovej. Vitamíny obsiahnuté v rakytníkovom oleji sú A, B1, B2, B6, C, E, K1 a F. Rakytníkový olej obsahuje aj omega-7 mastnú kyselinu, ktorá je veľmi vzácna a ojedinelá. Rakytníkový olej je tmavooranžovej farby a spôsobom úpravy za studena sa zachovávajú všetky aktívne látky dôležité pre zdravie. Látky obsiahnuté v rakytníku pomáhajú na mnoho spôsobov: pôsobia na vitalitu a pružnosť pokožky a vlasov.
Ako sa získava a prečo je lisovanie za studena dôležité
Rakytníkový olej sa vyrába z rakytníka rešetliakového lisovaním za studena tak, aby tepelnou úpravou nestratil dôležité vitamíny. Pre maximálny účinok je potrebné rakytník zbierať bez poškodenia bobúľ a následne čo najrýchlejšie ho lisovať za studena. Ako je spomenuté vyššie, tak rakytníkový olej má veľmi široké využitie. Avšak alfou a omegou účinnosti oleja z rakytníka je spôsob jeho získavania. Lisovanie za studena je tým správnym receptom na kvalitu a zachovanie všetkých účinných látok.
Hlavné účinky na zdravie
- Podpora imunity: Pre svoj pozoruhodný obsah živín rakytníkový olej posilňuje obranyschopnosť tela voči vírusom, baktériám, parazitom a iným patogénom z okolia.
- Kardiovaskulárne účinky: Užívanie rakytníkového oleja 3-krát denne už po šiestich týždňoch dokáže zlepšiť celkové zdravie srdca a ciev, pomôže znížiť hladinu LDL cholesterolu a triglyceridov v krvi, reguluje vysoký krvný tlak, pôsobí ako prevencia pred vznikom nebezpečných krvných zrazenín a zároveň podporuje zvýšenie hladiny dobrého HDL cholesterolu.
- Ochrana a regenerácia pečene: Rakytníkový olej vďaka obsahu zdravých tukov, karotenoidov a vitamínu E chráni bunky pečene pred poškodením. Pozitívnym výsledkom je aj zistenie, že podávanie 1 gramu rakytníkového oleja 1-3 krát denne znižuje hladinu cholesterolu, triglyceridov a pečeňových enzýmov v krvi.
- Ochrana tráviaceho traktu: Rakytníkový olej chráni sliznicu tráviaceho traktu pred škodlivými vplyvmi ako alkohol, lieky, Helicobacter pylori, kyseliny a iné, a pôsobí ako prevencia pred vznikom zápalov a vredov. Zrýchľuje opravu epiteliálneho tkaniva a obnovuje mukóznu vrstvu dvanástorníka a žalúdka.
- Protizápalové, antibakteriálne a antimykotické účinky: Takýto rakytníkový olej má silné protizápalové, antibakteriálne a antimykotické účinky.
- Antioxidačná a protirakovinová aktivita: Rakytníkový olej je plný antioxidantov a flavonoidov ako karotenoidy, kvercetín či vitamín E, ktoré pôsobia ako prevencia pred degeneráciou buniek a zároveň dokážu rast existujúcich rakovinových buniek spomaliť alebo úplne zastaviť. Výhodu rakytníkový olej prináša aj počas tradičnej liečby rakoviny chemoterapiou, pretože dokáže zmierniť jej nepríjemné nežiadúce účinky.
- Regulácia cukru a podpora nervovej sústavy: Rakytníkový olej reguluje hladinu cukru v krvi, najmä po konzumácii jedál bohatých na sacharidy, a obsahuje alfa a gamma linolénové kyseliny, ktoré podporujú činnosť mozgu a celej nervovej sústavy.
- Omega-7 a únava nadobličiek: Rakytníkový olej obsahuje vzácne omega-7 kyseliny, ktoré pôsobia ako prevencia pred tzv. únavou nadobličiek.
Použitie na pokožku a vlasy
Rakytníkový olej pokožku hydratuje, dodáva jej pružnosť a svieži vzhľad. Okrem toho dokáže pri pravidelnom použití zmierniť viditeľnosť vrások a spomaľuje starnutie kože. Rakytníkový olej sa osvedčil aj pri mykózach, popáleninách či preležaninách. Podporuje tiež rýchlejšie hojenie rán, strií a popraskanej kože a to aj na bradavkách u dojčiacich žien. Výhodou je aj jeho antibakteriálny účinok, ktorý pomáha pri hojení akné, popálenín, preležanín či iných kožných problémov, kde hrozí prípadný vznik infekcie. Vnútorné užívanie rakytníkového oleja telu zabezpečí široké spektrum prospešných vitamínov, minerálov, antioxidantov a zdravých tukov, ktoré podporia kvalitu a vitalitu vlasov a vlasovej pokožky.
Olej vďaka svojmu zloženiu vyhladzuje a spevňuje štruktúru poškodených vlasov, obmedzuje lámavosť a zjednocuje rozštiepené končeky. Preto patrí medzi tradičné a osvedčené prostriedky pri starostlivosti o zdravie a krásu vlasov.
Prečítajte si tiež: Rakytník a zdravie detí
Spôsoby použitia a dávkovanie
Rakytníkový olej je vhodný na vnútorné aj vonkajšie použitie. Užívajte ho pravidelne v pomere 1 čajová lyžička 2-3 krát denne. Olej môžete užívať čistý pred jedlom, ale aj ako súčasť rôznych jedál alebo nápojov. Pridávať ho môžete aj do jedál alebo z neho vytvárať výživné zálievky napríklad na šaláty alebo záverečné dochutenie jedál. Vnútorné použitie: pre vnútorné použitie užívajte lyžičku, teda 15 až 30 kvapiek oleja s džúsom alebo medom. Pred každým použitím pretrepte a neužívajte viac ako 30 kvapiek (2,5 ml) rakytníkového oleja denne. V prípade vonkajšieho použitia je vhodné rakytníkový olej natierať na postihnuté miesto minimálne 2-krát do dňa.
Praktické tipy na domáce použitie
- Tip: Ako si vyrobiť rakytníkový olej doma? Recept na rakytníkový olej je pomerne jednoduchý. Potrebujete za studena lisovaný olej - slnečnicový alebo olivový. Vysušené plody rozdrvíme a zalejeme olejom tak, aby boli zakryté. Po uplynutí doby obsah scedíme a zvyšok pretlačíme cez riedke plátno.
- Pri aplikácii priamo na pokožku môže spôsobiť dočasné zafarbenie (oranžový alebo červený odtieň).
- Pred každým použitím pretrepať a po otvorení skladovať v chladničke; spotrebovať do troch týždňov od otvorenia.
Ako si vyrobiť žiarivé sérum z rakytníka morského svojpomocne
Špecifické indikácie a použitia
- Pri zažívacích ťažkostiach: rakytníkový olej sa vynikajúco osvedčil hlavne pri liečbe vredového ochorenia žalúdka, dvanástnika a pri gastritíde v množstve 1 čajovej lyžičky 3-4 krát denne 15 až 20 minút pred jedlom.
- Pri zápaloch nosovej sliznice: pri zápale nosa každý deň natierajte sliznicu v nose tampónom navlhčeným v rakytníkovom oleji behom 5 až 12 dní; pri zápale nosových dutín nakvapkajte pipetou dve kvapky oleja do oboch dutín.
- Gynekologické použitie: pri erózii krčka maternice, zápaloch pošvy a maternice sa odporúča aplikovať rakytníkový olej vo forme nasiaknutej sterilnej gázy alebo napustiť tampón olejom a zaviesť na noc; počas kúry sa vyhnite pohlavnému styku a konzultujte liečbu s lekárom.
- Ošetrenie ústnej dutiny: pri ochoreniach ďasien alebo paradentóze prikladajte olejom navlhčený tampón na postihnuté miesto 1-2 krát denne po dobu 10-15 minút.
Kto by mal byť opatrný alebo rakytníkový olej vynechať
Rizikom pri použití rakytníkového oleja môže byť precitlivenosť alebo alergické reakcie na niektoré jeho zložky. Rakytníkový olej nie je vhodný pre deti do 3 rokov. Pri deťoch, ktoré už môžu olej užívať, je potrebné znížiť dávku na polovicu. Neodporúča sa užívať ho, ak máte problémy so žlčníkom alebo pankreasom, najmä pri zápalových ochoreniach žlčníka alebo pankreasu. V období tehotenstva si vždy vyberajte iba 100% kvalitu - čistý olej bez konzervantov a umelých prísad, a pred použitím sa poraďte s lekárom. Tehotné a dojčiace ženy sa však často považujú za skupinu, pre ktorú je tento olej vhodný, pretože nie je toxický a nedráždi sliznice; odporúča sa konzultácia s lekárom.
Uskladnenie a stabilita
Rakytníkový olej má nízky bod topenia a je stabilný pri izbovej teplote. Je dôležité skladovať ho v chlade a chrániť pred svetlom, aby si udržal optimálne vlastnosti. Po otvorení skladujte v chladničke a spotrebujte do odporúčanej doby (napr. do troch týždňov podľa konkrétneho výrobcu). Usadenina na dne fľaše nie je závadou. Farba, vôňa a chuť sa môžu mierne odlišovať v závislosti od výrobnej šarže.
Skúsenosti používateľov a dostupnosť
Všeobecne sú skúsenosti s rakytníkovým olejom hodnotené veľmi pozitívne. Diskusie vyzdvihujú veľmi dobrý účinok rakytníkového oleja po opaľovaní a na prípadné popáleniny. Olej sa osvedčil aj pri liečbe tráviacich ťažkostí a hnačiek. BIO Rakytníkový olej sa dá kúpiť v lekárňach alebo na internete. K najobľúbenejším výrobkom patrí Rakytníkový olej Terezia Company - olej v kvapkách, ktorý je 100% čistý a je určený na vnútorné aj vonkajšie použitie.
Výživové hodnoty (príklad produktu)
| Zložka | Na 100 ml | Na dennú dávku 2,5 ml |
|---|---|---|
| Energie | 3700 KJ (900 Kcal) | 173,9 KJ (42,3 Kcal) |
| Tuky | 97,3 g | 2,28 g |
| Mononasýtené mastné kyseliny | 58,1 g | 1,36 g |
| Kyselina palmitolejová (omega-7) | 33,6 g | 0,78 g |
| Nenasýtené mastné kyseliny | 32,2 g | 0,75 g |
Pre koho je rakytníkový olej vhodný
- Vegetariáni, seniori a všetci, ktorí sa zotavujú po chorobe - rakytník dodá potrebný prísun vitamínov a podporí pocit pohody.
- Ľudia s kožnými problémami, suchou pokožkou, poškodenými vlasmi či popáleninami.
- Osoby s tráviacimi ťažkosťami, ktoré hľadajú prírodnú podporu slizníc tráviaceho traktu.
Rakytníkový olej je skutočná superpotravina: ako jediná rastlina obsahuje potrebnú každodennú dávku vitamínu C a využiteľná je celá rastlina - bobule, listy, vetvičky, korene, kvety a semienka. Mnohé doterajšie skúsenosti z liečebnej praxe potvrdzujú, že terapeutické účinky tohto oleja významne prekonávajú liečebné účinky mnohých dostupných chemických liečiv.
Prečítajte si tiež: Rakytníkový olej v boji proti rakovine
Prečítajte si tiež: Ako dlho užívať rakytníkový olej?
tags: #rakytnikovy #olej #mtl