Propolis je prírodná živicová zmes, ktorú produkujú včely z živíc stromov, kôry a rastlinných výlučkov. V úli slúži ako ochranný tmel - včely ho používajú na utesnenie trhlín a ochranu úľa pred baktériami, vírusmi a plesňami. Vďaka zloženiu a prírodným vlastnostiam sa propolis tradične a aj v modernej medicíne využíva na podporu imunity, hojenie rán a liečbu rôznych ochorení.
Táto zlatistá, niekedy tmavohnedá až zelená zmes obsahuje približne 180 až 500 biologicky aktívnych látok, ako sú flavonoidy, polyfenoly, esenciálne oleje, mastné a organické kyseliny, vitamíny skupín B a C, minerály (vápnik, železo, zinok, mangán a ďalšie). Výsledkom sú silné antibakteriálne, antivírusové, protizápalové a antioxidačné účinky.
Formy propolisu a jeho použitie
Propolis je dostupný v rôznych formách, ktoré sa líšia v spôsobe použitia:
- Propolisová tinktúra - najpoužívanejšia forma, vyrába sa rozpustením propolisu v liehu. Je vhodná na vnútorné aj vonkajšie použitie, napríklad na kloktanie, pridávanie do čaju, vody, na potieranie kože alebo rán.
- Propolisové kvapky - vhodné na vnútorné užívanie na imunitu alebo liečbu infekcií.
- Propolisové kapsuly alebo tablety - slúžia na podporu celkového zdravia a imunity.
- Propolisový sprej - ideálny na ošetrenie hrdla, ústnej dutiny alebo lokálne kožné problémy.
- Propolisová masť alebo gél - vhodné na lokálne použitie na pokožku, kožné ochorenia, rany, popáleniny, akné, bradavice, ekzémy či plesňové infekcie.
- Surový propolis - používa sa na celkové posilnenie organizmu, odporúčaná denná dávka je 1 až 2 kúsky denne.
Odporúčané dávkovanie propolisu
Dávkovanie závisí od formy propolisu, zdravotného stavu a konkrétneho ochorenia. Tu sú odporúčania pre jednotlivé spôsoby užívania:
| Forma | Odporúčané dávkovanie | Použitie |
|---|---|---|
| Propolisová tinktúra (dospelí) | 20-30 kvapiek 1-3x denne, riedené vo vode alebo čaji | Podpora imunity, liečba infekcií, kloktanie, inhalácie |
| Propolisová tinktúra (deti od 3 rokov) | 1-2 kvapky 1-2x denne, riedené | Podpora imunity a liečba |
| Propolisové kapsuly/tablety | 1-2 denne podľa výrobcu | Podpora celkového zdravia |
| Propolisový sprej | Aplikácia na postihnuté miesta podľa potreby | Lokálne ošetrenie hrdla, slizníc, kože |
| Propolisová masť/gél | Nanášanie 1-2x denne | Ošetrenie kože, popálenín, rán, ekzémov, bradavíc |
| Surový propolis | 1-2 kúsky denne, pri nádche aj 2x viac | Podpora imunity a celkové posilnenie organizmu |
Príklady použitia propolisu a dávkovania podľa problému
Ochorenia dýchacích ciest
Pri prechladnutí, nádche alebo chrípke je vhodné užívať 10-15 kvapiek tinktúry 2-3x denne. Na zápal hrdla možno kloktať 1 kávovú lyžičku tinktúry, zriedenú v pohári vlažnej vody alebo čaju, niekoľkokrát denne. Inhalácie sa robia tak, že do hrnčeka horúcej vody pridáte 1 kávovú lyžičku tinktúry a dýchate výpary pod uterákom 10-15 minút, 1-2x denne.
Prečítajte si tiež: Ako používať propolis proti vypadávaniu vlasov
Kožné problémy a rany
Drobné rany, popáleniny, odreniny a ekzémy ošetrujte lokálne propolisovou tinktúrou (niekoľko kvapiek na postihnuté miesto) alebo masťou, ktorú aplikujte 1-2x denne. Pri ekzémoch je vhodné kombinovať zaparovacie zábaly s tinktúrou a suché obklady s mastiou. Pre hojenie rán je dôležité dodržiavať čistotu a propolis umožňuje rýchlejšiu regeneráciu a tlmí bolesť.
Infekcie ústnej dutiny a zubov
Na zápaly ďasien, oteklé ďasná a afty potierajte miesto tinktúrou priamo alebo používajte propolisový sprej. Kloktajte 1 kávovú lyžičku tinktúry riedenej vo vode 2-3x denne. Propolis zvlášť pomáha pri bolestiach zubov aplikáciou kvapiek priamo na boľavý zub alebo ďasno. Tento postup obvykle zmierni bolesť rýchlo, avšak pri opakovaní bolesti je nutné vyhľadať lekára.
Kožné výrastky a bradavice
Bradavice ošetrujte kašovitým zmesom surového propolisu a medu nanesenou na postihnuté miesto a zakrytou náplasťou, aplikujte každý druhý deň po dobu 2-3 týždňov. Pri jednotlivých bradaviciach používajte tinktúru alebo masť na potieranie a obklady. Podobne sa liečia aj kurie oká a hyperkeratózy, kde je možné zapojiť aj kyselinu salicylovú v masti.
Zápaly močových ciest a prostaty
Miesto ošetrujte tinktúrou alebo masťou a užívajte tinktúru vnútorné v dávke 1 kávová lyžička 1-2x denne. Užívanie dopĺňajte inhaláciami propolisu (1 kávová lyžička tinktúry do hrnčeka horúcej vody).
Podpora imunity
Pre bežnú prevenciu infekcií, najmä počas chrípkových sezón, užívajte 10-15 kvapiek propolisovej tinktúry denne. Pri akútnych stavoch môžete dávku zvýšiť až na 60 kvapiek denne v priebehu niekoľkých dní. Propolis posilňuje obranný systém organizmu a pôsobí ako prírodné antibiotikum bez rizika rezistencie baktérií.
Prečítajte si tiež: Prírodné poklady: Rakytník, peľ, propolis
Účinky propolisu na zdravie
- Antibakteriálne a antivírusové pôsobenie: propolis ničí množstvo baktérií, vírusov a plesní.
- Protizápalové účinky: zmierňuje zápaly v ústnej dutine, hrdle, na pokožke i v tele.
- Podpora hojenia: urýchľuje regeneráciu kožných rán, popálenín, odrenín a zápalov ďasien.
- Imunostimulácia: posilňuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu.
- Protipleňové účinky: účinný pri liečbe plesňových infekcií kože a nechtov.
Bezpečné užívanie a riziká
Aj keď je propolis prírodný produkt, treba pri jeho užívaní dodržiavať niekoľko zásad:
- Alergia: môže spôsobiť alergické reakcie, najmä u ľudí s alergiou na včelie produkty alebo peľ. Pred užívaním je vhodné vykonať alergický test nanesením malej dávky na pokožku.
- Deti: propolis sa neodporúča deťom do 1 roku; pre staršie deti existujú nižšie dávky vhodné na ich vek.
- Tehotné a dojčiace ženy: v tehotenstve a pri kojení by malo užívanie propolisu konzultovať sa s lekárom.
- Liekové interakcie: propolis môže ovplyvňovať účinky niektorých liekov, najmä na riedenie krvi.
- Použitie na poškodenú pokožku: tinktúra nesmie prísť do kontaktu s krvácajúcimi ranami.
Praktické tipy na použitie propolisu
Pri vonkajšom použití: tinktúru môžete zriediť prevarenou vodou (napríklad 1:1) pre citlivú pokožku alebo ak sa objaví pocit pálenia. Pre pravidelnú starostlivosť je vhodná propolisová kozmetická voda alebo masť.
Pri vnútornom užívaní: tinktúru pridávajte do čaju, vody alebo medu, aby sa znížila jej intenzita alkoholu a chuti. Neprekračujte odporúčané dávky a užívajte s ohľadom na nasledujúcu dĺžku terapie, zväčša 2-3 týždne a následná prestávka.
Inhalácie: do horúcej vody pridajte dávku tinktúry a inhalujte výpary zakrytím hlavy uterákom. Pomáha to upokojeniu dýchacích ciest pri zápaloch a nádche.
Propolis v každom dome
Propolis je prírodný zázrak, ktorý si zaslúži miesto v každej domácej lekárničke. Jeho všestranné účinky krásne dopĺňajú západnú medicínu a ponúkajú prírodnú podporu organizmu pri bežných problémoch i chronických ťažkostiach.
Prečítajte si tiež: Liečba žalúdka propolisom
Nezabúdajte však, že pri nákupe vyberať kvalitné produkty od dôveryhodných výrobcov, najlepšie s certifikátmi kvality, aby ste mali istotu čistoty a účinnosti propolisu.