Črevná viróza a význam probiotík pri jej liečbe

Črevná viróza, niekedy označovaná aj ako brušná chrípka, je častým ochorením tráviaceho systému. V skutočnosti nejde o chrípku v pravom slova zmysle. Zažívacie ťažkosti sú spôsobené buď vírusmi alebo baktériami, ktoré sa dostanú do tráviaceho traktu, kde dráždia sliznicu. Črevnú virózu v odborných textoch nájdete označenú ako akútnu vírusovú gastroenteritídu. Predstavuje zápalové ochorenie tráviaceho traktu, ktoré spôsobujú predovšetkým vírusy. Za jej rozvinutím však môžu stáť aj baktérie, parazity alebo huby.

Toto ochorenie môže byť spôsobené rôznymi vírusmi, ako sú rotavírusy, norovírusy a adenovírusy. K vírusom, ktoré sú zodpovedné za črevnú chrípku, patria predovšetkým rotavírusy, norovírusy, enterovírusy a adenovírusy. Spôsobiť ju môžu aj baktérie, a to napríklad salmonella alebo E-coli. Kým v letných mesiacoch sú pôvodcom týchto ťažkostí predovšetkým baktérie, ktoré sa množia hlavne na zle skladovaných potravinách, v zimných mesiacoch črevnú chrípku častejšie spôsobujú vírusy. Častejšie sa s ňou stretávame počas chladných mesiacov, pretože v tomto období vírusy jednoduchšie prežívajú a šíria sa. Ide o vysoko nákazlivé ochorenie, ktoré sa prenáša kvapôčkovou infekciou, kontaktom s infikovanými predmetmi alebo konzumáciou pokazených potravín.

Medzi bežné príznaky črevnej chrípky patria tráviace ťažkosti. Črevná viróza obvykle trvá niekoľko dní a môže byť veľmi nepríjemná. Neobvyklá nie je jednodňová črevná chrípka. Črevná chrípka môže trvať len jeden deň. Môže však odznieť aj za niekoľko dní. Vo všeobecnosti však platí, že ak sa príznaky nezlepšia do troch dní od zhoršenia stavu, je vhodné kontaktovať lekára.

Symptómy črevnej virózy sa zvyčajne objavia do 48 hodín po kontakte s vírusom. Inkubačná doba je spravidla 1 - 3 dni. Inkubačná doba črevnej virózy, teda čas od kontaktu s vírusom po prepuknutie príznakov, sa pohybuje v rozmedzí 12 až 72 hodín, v závislosti od konkrétneho vírusu a celkovej odolnosti organizmu.

Medzi typické prejavy črevnej chrípky patria:

Prečítajte si tiež: Správne užívanie probiotík pre zdravie

• Zvracanie
• Hnačka
• Bolesti brucha
• Horúčka

U vírusovej črevnej chrípky je veľmi vysoká nákazlivosť. Keďže črevná chrípka je vysoko nákazlivá, má tendenciu šíriť sa rýchlosťou blesku. Prenos ochorenia môže byť spôsobený aj nedostatočnou hygienou rúk nakazených, ale aj rozptýlením výparov po vracaní nakazenej osoby či využívaním spoločných priestorov a predmetov. K prenosu môže dôjsť tiež kontaminovanými potravinami a vodou. K prenosu dochádza najčastejšie vo verejných priestoroch: kľučky na dverách, madlá v hromadnej doprave, pri potriasaní rukami.

Liečba črevnej virózy

Pri črevnej chrípke je dôležité rozlišovať, čo ju spôsobilo. Ak máte podozrenie na bakteriálnu črevnú virózu (napríklad salmonellu), budete potrebovať lekársku pomoc a odbornú liečbu. V prípade vírusovej chrípky, prípadne po konzumácii pokazeného jedla, vám liečba antibiotikami zrejme bude zbytočná. V tomto prípade by ste sa preto mali zamerať na zmierňovanie príznakov v kombinácii s režimovými opatreniami.

Domácou liečbou by ste mali svoj stav zlepšiť v priebehu dvoch až troch dní. Ak sa to nedarí, je na mieste vyhľadať lekárske ošetrenie.

Poďme sa teraz spoločne pozrieť na to, aké tipy môžete vyskúšať počas črevnej chrípky. Váš zdravotný stav sa tak môže postupne zlepšovať. Prvou možnosťou môžu byť lieky proti nevoľnosti a hnačke, ktoré nájdete voľne predajné v každej lekárni. Môžu obsahovať aktívne uhlie, ale aj iné zložky, ktoré môžu na určitý čas zmierniť hnačku. Aktívne uhlie na seba dokáže naviazať aj problematické patogény, ktoré potom môžu ľahšie odísť z tela preč.

Medzi hlavné zásady liečby patria:

Prečítajte si tiež: Potraviny bohaté na probiotiká

• Diétny jedálniček: Prvý deň nejedzte radšej nič, potom pridávajte nedráždivé potraviny ako sú banány, jemne nastrúhané jablko, varená mrkva, ryža. V ďalších dňoch je vhodný vývar. Prvé sústa by mali obsahovať len ľahko stráviteľné, netučné pokrmy, ktoré nedráždia žalúdok ani čreva. Vhodný je napríklad banán, dusená mrkva, jabĺčkový kompót, suchá ryža, piškóty, sucháre či suché staršie pečivo. Neskôr môžete pridať aj zemiakovú kašu, dusenú zeleninu alebo kúsok chudej šunky. To všetko ale iba v malých porciách - nebojte sa, od hladu neumriete! Jedzte pomaly, nehltajte a všetku potravu sa snažte v ústach dôkladne rozmeliť, aby ste žalúdku ušetrili prácu s trávením.
• Pitný režim: Najdôležitejšie je dopĺňať tekutiny: ideálna je ľadovo vychladená voda po lyžičkách, minerálna voda, ale mnoho ľudí uprednostňuje colu alebo osladený čierny čaj. Príjem tekutín je pri črevnej chrípke veľmi dôležitý, pretože hnačka odvádza z tela vodu, čo môže viesť k dehydratácii a v najhoršom prípade k úplnému kolapsu. Keďže počas črevnej chrípky dochádza k zvýšenej strate tekutín, najdôležitejším aspektom liečby je ich dopĺňanie za účelom pokrytia ich straty. Na doplnenie tekutín sú vhodné minerálne vody bez príchute, čierny čaj, no najmä rehydratačné roztoky. Pri opakovanom vracaní je pre lepšiu toleranciu dôležité začať so zavodňovaním pomaly. Začnite dúškom vody každých 10 minút, postupne prejdite na 5 minútové intervaly.
• Doplnenie minerálov
• Na zvýšenú teplotu sa potom používajú voľnopredajné lieky na jej tlmenie.
• Na pomoc pri hnačke zase môže pomôcť čierne uhlie či iné lieky určené na tento problém. Ďalšou možnosťou je tiež použitie črevných adsorbencií, ktoré sú vhodné pri dlhodobej, ale aj pri náhle vzniknutej hnačke.

Na liečbu horúčky v súvislosti s črevnou chrípkou je ideálne použiť lieky s obsahom paracetamolu (Panadol, Paralen). Často využívaný ibuprofén totiž nie je vhodný v prípade hroziacej dehydratácie.

Ak ste sa už s črevnou chrípkou stretli, iste ju už nechcete zažiť druhýkrát. Viete, čo robiť, ak sa objaví vo vašom okolí? Číha na nás iba v letných mesiacoch?

Probiotiká ako súčasť liečby

Odporúča sa aj užívanie probiotík. V neposlednom rade nezabúdajte na dôsledné užívanie probiotík a prebiotík, ktoré sú dôležité pre normálny stav črevnej mikroflóry. Ak nie je v rovnováhe, odráža sa to na normálnom stave imunitného systému a trávenia. Výhodou probiotík je, že mnohé produkty sú vhodné pre dospelých aj deti. Kvalitný probiotický doplnok spoznáte podľa toho, že vám ponúka čo najširšie spektrum rôznych mikroorganizmov. Okrem toho by každá tableta mala obsahovať čo najviac životaschopných probiotických kmeňov.

Probiotiká sú vhodné ako podporná liečba črevnej virózy, a preto je možné ich užívať. Rovnako sa odporúča ich užívanie aj po skončení tráviacich problémov (minimálne 1-2 týždne) súvisiacich s črevnou virózou, aby obnovili narušenú črevnú mikroflóru. Probiotiká sú vhodné aj na dlhodobé užívanie.

Po prekonanej hnačke je významne narušená rovnováha črevných baktérií, preto je vhodné doplniť aj probiotiká, živé mikroorganizmy tvoriace prirodzenú súčasť vyváženej, správne fungujúcej črevnej mikroflóry, ktorá pokrýva črevnú sliznicu. Probiotiká môžete dodať telu prostredníctvom bežnej stravy: jogurty, cmar, kefír, kvasená kapusta a kvasená zelenina, fermentované sójové výrobky (miso, tempeh, natto), kórejský šalát kimčchi a niektoré druhy syrov (napríklad typu gouda, mozzarella alebo čedar). V lekárňach a e-shopoch si taktiež voľne môžete kúpiť výživové doplnky, ktoré obsahujú ideálnu kombináciu probiotických baktérií a kvasiniek.

Prečítajte si tiež: Zloženie a účinky Urinal D-manóza FORTE

V prípade hnačky sú vhodné probiotické kultúry kvasinky Saccharomyces boulardii, ktorá sa používa ako náhrada črevnej flóry v tráviacom trakte pri liečbe a/alebo prevencii hnačky z rôznych príčin. Sú obsiahnuté v lieku Enterol. Odporúčané dávkovanie sú 2x denne 2 kapsuly.

5.3.2020//v Nezařazené/O pozitívnom účinku probiotických prípravkov na trávenie sa vie dosť dlho. Mnohí sme si na vlastnej koži vyskúšali, že nielen po užívaní antibiotík môžu selektívne vybrané „priateľské baktérie“ výrazne urýchliť regeneráciu trávenia. Pôsobia totiž v našom „virtuálnom orgáne“ - v črevnej mikrobiote. Ide o rafinovaný systém viac než 1 000 druhov a 7 000 kmeňov baktérií, plesní, parazitov a vírusov, ktoré by v našich črevách mali byť v harmónii.

Črevná mikrobiota obsahuje prospešné, ako aj potenciálne škodlivé mikroorganizmy, ktoré majú vplyv nielen na dobré trávenie, ale aj na naše nálady, sklony k depresii či na celkové správanie. Jej dôležitou úlohou je však aj ovplyvňovanie imunitného systému. Baktérie v črevách vysielajú signály imunitnému systému aj vtedy, ak je potrebné kontrolovať hoci len lokálny zápal niekde v tele. A ovplyvňujú aj to, či sa u nás objaví autoimunitné ochorenie alebo alergia.

Ako zlepšiť stav črevnej mikroflóry?

• Zlepšiť ich môžeme aj tak, že črevá odbremeníme.
• Ak nebudú musieť na harmónii niekoľkotisícovej komunity rôznych mikroorganizmov urputne pracovať, ak im pomôžeme v dosiahnutí harmonickej rovnováhy hoci aj užívaním probiotických prípravkov, môžeme predísť vyčerpaniu imunitného systému.

Prevencia črevnej virózy

Prevencia črevnej virozy je kľúčová pre udržanie zdravia a minimalizáciu rizika nákazy. Dbajte na pravidelné umývanie rúk s použitím mydla, vždy po použití toalety a pred jedlom.

Medzi hlavné preventívne opatrenia patria:

• Hygienické návyky: Časté umývanie rúk teplou vodou a mydlom je základným opatrením na prevenciu nákazy črevnými vírusmi. Používanie dezinfekčných prostriedkov môže byť užitočné, najmä v oblastiach s vyšším rizikom šírenia infekcie.
• Správna manipulácia s potravinami: Starostlivé umývanie ovocia a zeleniny je dôležité na odstránenie potenciálnych kontaminantov. Varenie mäsa na dostatočne vysoké teploty eliminuje možnú kontamináciu. Surové potraviny, najmä mäso, ryby a vajcia, dôkladne tepelne upravujte. Vyhýbajte sa jedlám z neoverených stánkov alebo bufetov, najmä v horúcom počasí. Jedlo vždy skladujte pri správnej teplote.
• Hydratácia a bezpečná pitná voda: Zaistenie dostatočnej hydratácie je kľúčové pre udržanie silného imunitného systému. Doma uprednostnite vodu z overeného zdroja alebo prevarenú vodu. Pokiaľ cestujete do krajín s nižším hygienickým štandardom, ak je to možné, používajte výlučne balenú vodu. Využiť ju môžete na opláchnutie čerstvého ovocia, zeleniny, na pitie či na osobnú hygienu.

Pri dezinfekcii prostredia po chorej osobe a pri praní jeho bielizne dbajte na zvýšenú hygienu. V prevencii rotavírusových gastroenteritíd môžete využiť možnosť očkovania. V súčasnosti máme dostupné dve rôzne vakcíny proti rotavírusom. Obe sú určené na podanie do úst.

Črevná viróza u detí a tehotných žien

Črevná chrípka sa nevyhýba ani dojčatám, batoľatám a malým deťom do piatich rokov. Sú rizikovou skupinou a priebeh u nich môže byť veľmi závažný, predovšetkým preto, že hrozí rýchla dehydratácia. Preto je vhodné podávať malým pacientom nielen dostatok tekutín, ale aj rehydratačný roztok (Kulíšek). Pre malé deti je k dispozícii očkovanie proti rotavírusovej gastroenteritíde. Vakcína je najúčinnejšou formou prevencie závažnej črevnej infekcie v ranom veku a je odporúčaná najmä u dojčiat do 6. mesiaca.

Ochorenie črevnou chrípkou (gastroenteritída) počas tehotenstva môže predstavovať zvláštne výzvy a vyžaduje zvýšenú pozornosť k zdraviu matky a dieťaťa. Tehotné ženy môžu byť náchylnejšie na infekcie kvôli zmenám v imunitnom systéme. Hoci črevná chrípka v tehotenstve môže byť vyčerpávajúca a znepokojujúca, vo väčšine prípadov má mierny priebeh a pri včasných opatreniach a dostatočnom príjme tekutín sa zvládne bez trvalých následkov. V prípade črevnej chrípky s výraznými príznakmi alebo pokiaľ trvá dlhšie ako pár dní, by tehotná žena mala konzultovať zdravotný stav s lekárom.

Tabuľka: Rozdiely medzi chrípkou a prechladnutím u detí

Príznak	Chrípka	Prechladnutie
Rýchlosť nástupu	Náhly	Postupný
Horúčka	Vysoká (38-40°C)	Mierna
Únava	Extrémna	Mierna
Trvanie	3-4 dni	5-7 dní

tags: #probiotika #proti #crevnej #viroze