Zdravá črevná mikroflóra v detstve má kľúčový význam pre dlhodobé zachovanie zdravia v dospelosti. Zdravá a vyvážená črevná mikroflóra nie len ovplyvňuje tráviaci systém, ale má aj významný vplyv na nervový systém, močový systém a zdravie pokožky.
Čo sú to probiotiká a aké majú účinky u detí
Probiotiká sú pre naše telo prospešné živé mikroorganizmy - najčastejšie baktérie alebo kvasinky - ktoré sa prirodzene nachádzajú vo fermentovaných potravinách a v ľudskom tráviacom trakte. Tieto mikroorganizmy sú zvyčajne bakteriálne kultúry, ktoré sú prospešné pre tráviaci systém a majú celý raz ďalších zdravotných benefitov.
Probiotiká sú skutoční hrdinovia medzi baktériami, ktorí pomáhajú udržiavať rovnováhu medzi dobrými a zlými mikroorganizmami vo vašom čreve. Pokiaľ sa prijímajú v primeranom množstve, sú priaznivé pre vaše celkové zdravie. V črevách zohrávajú dôležitú úlohu pri udržiavaní rovnováhy mikroflóry.
Typické probiotické baktérie patria do rodov Lactobacillus a Bifidobacterium, ale existuje množstvo ďalších kmeňov s rôznymi vlastnosťami. Niektoré kmene, ako Lactobacillus a Bifidobacterium môžu podľa vedcov znížiť frekvenciu nadúvania.
Účinky probiotík pri hnačke a vracaní
Pri hnačke je priaznivá bakteriálna flóra v čreve narušená a probiotiká sa podieľajú na jej úprave. Klinické štúdie potvrdili, že pridanie probiotík môže skrátiť jej trvanie. Výsledky u detí ukázali, že zlepšenie nastalo už po dvoch dňoch a zároveň sa skrátila doba hospitalizácie.
Prečítajte si tiež: Správne užívanie probiotík pre zdravie
Užívanie probiotík je pri novorodencoch významné v mnohých ohľadoch. Pri dojčatách a starších deťoch je ich užívanie užitočné na ochranu, ale tiež liečbu tráviaceho traktu pri infekciách vyvolávajúcich hnačkové ochorenia. Pri zvracaní detí sa odporúčajú rehydratačné roztoky a kvapky na úpravu mikroflóry ako BioGaia.
Antibiotiká môžu narušiť rovnováhu mikroorganizmov v tráviacom trakte, čo môže viesť k hnačke alebo iným tráviacim problémom. Počas užívania antibiotík pomáhajú probiotiká pre deti pri užívaní antibiotík skôr obnoviť rovnováhu črevnej mikroflóry a znížiť riziko nežiaducich účinkov. Systematický prehľad štúdií (2022) potvrdzuje, že probiotiká znižujú riziko hnačky spojenej s antibiotikami a podporujú rýchlejšie obnovenie črevnej mikrobioty.
Ktoré kmene baktérií vybrať pri probiotikách pre deti
Medzi najviac preštudované probiotické kultúry na svete, vrátane rozsiahleho výskumu u detí, patrí Lactobacillus Rhamnosus GG (LGG). LGG výrazne znižuje pravdepodobnosť vzniku nežiaducich účinkov pri užívaní antibiotík. Okrem priaznivých účinkov na tráviaci trakt má LGG prínos taktiež pre imunitný systém.
Ďalším veľmi dobre preštudovaným kmeňom je Bacillus subtilis DE111, ktorý sa, podobne ako LGG, prirodzene nachádza v črevách. Probiotické kmene ničia rôzne patogény ako napr. C. difficile, E. coli, Salmonella, Shigella a P. Tieto konkrétne probiotické kmene boli špeciálne vybrané na zlepšenie črevného zdravia detí.
Saccharomyces boulardii je kvasinka používaná pri liečbe a/alebo prevencii hnačky z rôznych príčin, ako napríklad akútna infekčná hnačka u detí a dospelých, kolitída a hnačka v dôsledku užívania antibiotík, liečba cestovateľskej hnačky a ďalšie uvedené indikácie.
Prečítajte si tiež: Potraviny bohaté na probiotiká
Dávkovanie probiotík u detí podľa veku a ochorenia
Dávkovanie probiotík pre deti sa môže líšiť v závislosti od veku a individuálnych potrieb. Pre dojčatá sa odporúča používať probiotiká pod dohľadom pediatra. Odporúčané je užívať probiotiká s dávkou približne 5-10 miliárd CFU denne. Potrebné množstvo CFU závisí od toho, na aký problém probiotiká užívate.
Na bežnú podporu trávenia zvyčajne stačí 1 až 10 miliárd CFU denne. Pri závažnejších ťažkostiach, ako je hnačka, zápcha alebo narušenie črevnej rovnováhy po užívaní antibiotík, môžu byť potrebné vyššie dávky - niekedy až 50 miliárd CFU alebo viac. Uvedené odporúčania sú len všeobecné usmernenia a dávkovanie probiotík by malo byť individuálne prispôsobené potrebám každého dieťaťa.
Pri konkrétnom lieku obsahujúcom Saccharomyces boulardii je odporúčaná denná dávka 50 mg 4x denne až 250 mg 4x denne, pri hnačke v súvislosti s kŕmením pomocou enterálnej trubice alebo pri AIDS môžu byť denné dávky zvýšené až na 3 000 mg/deň. Ak lekár neurčí inak, užívajú sa: dospelí 2 kapsuly 2x denne, deti od 3 rokov 1 kapsulu 2x denne, deti vo veku 0-3 rokov 1 kapsulu 1x denne.
Liek sa môže užívať po skončení hnačky ešte niekoľko dní. Ak sa do 2 dní nebudete cítiť lepšie alebo sa budete cítiť horšie, musíte sa obrátiť na lekára.
Formy podania, skladovanie a správne užívanie
Výber závisí v prvom rade od veku dieťaťa. Dostupné sú probiotiká pre bábätká a dojčatá, najčastejšie vo forme kvapiek, probiotiká pre deti od 2 rokov, ďalej probiotiká pre deti od 3 rokov s príchuťou a pre staršie deti kapsuly či žuvacie tablety. Pre najmenšie deti sú ideálne probiotické kvapky pre deti, ktoré sa jednoducho dávkujú a môžu sa pridať do mlieka alebo stravy.
Prečítajte si tiež: Zloženie a účinky Urinal D-manóza FORTE
Probiotiká v kvapkovej forme je potrebné pred použitím dobre pretrepať a nepridávať do horúceho nápoja alebo jedla, keďže by mohlo dôjsť k poškodeniu živých kultúr. Cmúľacie formy sa nechajú voľne rozpustiť v ústach. Kapsuly sa zapijú dostatočným množstvom vody, pričom sa neodporúča zapíjať ich horúcimi nápojmi.
Pri podávaní dojčatám a deťom vo veku do 6 rokov alebo pacientom, ktorí majú ťažkosti s prehĺtaním kapsúl je potrebné kapsuly otvoriť a ich obsah zmiešať s malým množstvom vody, sladkým nápojom, potravou alebo potravou v dojčenskej fľaške. V týchto prípadoch je vhodné užívať liek vo forme prášku na prípravu perorálnej suspenzie.
Dôležité je tiež ich správne skladovanie. V závislosti od druhu je niektoré prípravky vhodné skladovať po otvorení v chladničke. Uchovávať chránené pred vlhkosťou pri teplote do 25 °C.
Kedy siahnuť po probiotikách u detí a kedy nie
Siahnuť po probiotikách u detí môže byť vhodné v niekoľkých situáciách, najmä ak sa vyskytujú určité zdravotné problémy alebo rizikové faktory. Ak má dieťa oslabený imunitný systém alebo je často choré, môžu probiotiká pomôcť posilniť obranyschopnosť organizmu a znížiť riziko infekcií. Pred začatím užívania probiotík je však vhodné konzultovať s pediatrom.
Probiotiká sú väčšinou bezpečné, no nie vždy sú vhodné pre každého. V niektorých prípadoch môžu skôr uškodiť ako pomôcť. Hnačka u detí mladších ako 2 roky sa musí liečiť pod dohľadom lekára. Prípravok sa užíva v celku, nesmie sa hrýzť, drviť alebo rozpúšťať (pokiaľ to lekárnik povolí, je možné liek rozdeliť).
Bezpečnosť a možné vedľajšie účinky
Hoci je užívanie probiotík všeobecne bezpečné, mali by sme pri ich pravidelnom užívaní dať pozor na niekoľko vedľajších účinkov. Na začiatku sa môže objaviť mierne nadúvanie, ktoré zvyčajne rýchlo ustúpi. Zmeny v črevnej mikroflóre môžu viesť k zvýšenej produkcii plynu ako obvykle, čo môže spôsobiť nadúvanie.
Tak ako všetky lieky, aj tento liek môže spôsobovať vedľajšie účinky, hoci sa neprejavia u každého. Počas užívania Enterolu sa môžu vyskytnúť zriedkavé vedľajšie účinky: plynatosť. Veľmi zriedkavé: závažné alergické reakcie spojené s problémami s dýchaním (anafylaktická reakcia), angioedém, exantém, svrbenie, žihľavka, preniknutie kvasiniek do krvi (fungémia) u pacientov so závažným ochorením alebo oslabeným imunitným systémom. Neznáme: zápcha.
Ak sa objaví krv v stolici alebo horúčka, je potrebné vyhľadať lekára. Počas liečby je potrebné dodržiavať diétny režim a prijímať dostatočné množstvo tekutín, ak to je potrebné, zvážiť rehydratáciu organizmu.
Praktické odporúčania pre rodičov
- Pri akútnej hnačke dbajte najmä na dopĺňanie tekutín a rehydratáciu dieťaťa; u detí do pol roka je vhodný rehydratačný roztok.
- Pri užívaní antibiotík zvážte súbežné alebo následné podávanie probiotík po konzultácii s pediatrom, pričom súbežné podanie môže niekedy oslabiť efekt probiotík.
- Pre najmenšie deti zvoľte kvapky alebo prášok, ktoré sa dajú pridať do mlieka alebo jedla; pre staršie deti sú vhodné žuvacie tablety alebo kapsuly na prehĺtanie.
- Užívanie probiotík konzultujte s pediatrom pri predčasne narodených deťoch, deťoch po cisárskom reze alebo u detí s vážnym ochorením či oslabeným imunitným systémom.
- Sledujte reakcie dieťaťa: ak sa do 2 dní po začiatku liečby neobjaví zlepšenie alebo sa stav zhorší, vyhľadajte lekára.
Vybrané komerčné formy a odporúčania
Pre deti sú skvelou voľbou probiotiká v prášku s ovocnou príchuťou, ktorú si rýchlo obľúbia. Rodičia túto formu ocenia najmä pri menších deťoch, ktoré ešte nevedia prehĺtať kapsuly - prášok sa totiž ľahko rozpustí vo vode alebo čaji. BioCare BioAcidophilus probiotiká pre deti s jahodovou príchuťou v prášku obsahuje klinicky skúmaný komplex živých baktérií LAB4. Čisto prírodný probiotický prášok je ideálny pre zdravie čriev vašich najmenších.
Denný príjem kvalitných prospešných mikroorganizmov si môžete zabezpečiť aj prostredníctvom probiotík v kapsulách. Obsahujú až 20 miliárd životaschopných baktérií, medzi ktoré patria dobre preskúmané druhy ako Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum a Bifidobacterium lactis. Okrem toho sú doplnené aj o prebiotickú zložku - fruktooligosacharidy - ktoré slúžia ako potrava pre prospešné baktérie.
Užívanie probiotík: časovanie a stravovacie odporúčania
Gail Cresci, PhD z Cleveland Clinic odporúča užívať probiotiká ráno s raňajkami. Vtedy sú črevá najaktívnejšie a baktérie majú lepšiu šancu prežiť cestu tráviacim traktom a dostať sa až do hrubého čreva, kde môžu pôsobiť. Dôležité je nebrať ich nalačno, pretože silná žalúdočná kyselina môže tieto prospešné baktérie zničiť skôr, ako začnú účinkovať.
Aby mali probiotiká najväčšiu šancu prežiť cestu tráviacim traktom, Dr. Cresci odporúča užívať ich s potravinami, ktoré obsahujú všetky tri makroživiny - sacharidy, bielkoviny a tuky. Naopak, vyhýbajte sa kyslým potravinám a nápojom ako je káva, pomarančový alebo paradajkový džús, ananás či kyslé omáčky.
Probiotiká – ako a koľko užívať? – 1. časť
Upozornenia
Upozornenie: Článok má informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo konzultáciu ohľadom vášho zdravotného stavu s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Liek sa môže užívať počas tehotenstva a dojčenia len po dôkladnom zvážení prínosu liečby a jej rizika pre plod.
tags: #probiotika #pre #deti #pri #vracani