Imunitný systém dieťaťa sa začína vyvíjať hneď od narodenia. Telo je nastavené tak, že by imunita mala zvládnuť rôzne nečistoty. Na to, aby sa telo dieťaťa vyvíjalo správne je už v úvode potrebné dojčenie. Materské mlieko obsahuje potrebné živiny, okrem iného aj baktérie mliečneho kvasenia, zvané aj probiotiká. Probiotiká sa usídľujú v čreve dieťaťa od prvých dní a pomáhajú udržovať zdravie. Hnačka je, napríklad, často prvým varovaním, že niečo nie je v poriadku práve s mikrobiálnou flórou čreva dieťaťa.
Našlo sa miesto, ktoré môžete ovplyvniť zdravie a to je hrubé črevo. Ukazuje sa, že aj deťom podávate vhodné probiotiká pre deti, má to priaznivý dopad na črevnú mikroflóru a následne aj na celkové zdravie dieťaťa.
Vplyv moderného životného štýlu na detskú mikrobiotu
V posledných desaťročiach čelí ľudský organizmus, vrátane detského, mnohým novým a umelým faktorom, ktoré môžu negatívne ovplyvniť zdravie. Ľudské telo sa počas tisícročí vývoja prispôsobilo určitej strave, životným podmienkam a fyzickej aktivite. Jedným z kľúčových aspektov, ktoré ovplyvňujú zdravie dieťaťa, je stav črevnej mikrobioty. Na hrubé črevo detí vplývajú tieto nové, neprirodzené faktory:
- Antibiotiká: Časté užívanie antibiotík môže narušiť rovnováhu črevnej mikrobioty, čo vedie k zníženiu počtu prospešných baktérií a k nadmernému rastu patogénnych mikroorganizmov. [1]
- Antibakteriálne chemikálie: Látky ako chlór v pitnej vode môžu ovplyvniť zloženie črevnej mikrobioty tým, že eliminujú niektoré prospešné baktérie. [2]
- Mäso z veľkochovov: Konzumácia mäsa obsahujúceho zvyšky antibiotík môže prispieť k antibiotickej rezistencii a narušeniu črevnej mikrobioty. [3]
- Zvyšky pesticídov a herbicídov: Expozícia chemikáliám v potravinách môže mať negatívny vplyv na črevnú mikrobiotu a celkové zdravie. [4]
- Nadmerný príjem cukru, tuku a červeného mäsa: Strava bohatá na jednoduché cukry a nasýtené tuky môže podporovať rast škodlivých baktérií a prispievať k zápalovým procesom v tele. [5]
- Sterilné potraviny: Potraviny zbavené prirodzených mikroorganizmov môžu znížiť expozíciu prospešným baktériám, čo môže ovplyvniť vývoj imunitného systému. [6]
- Stres: Hoci deti nie sú vystavené stresu v takej miere ako dospelí, môžu pociťovať stres z prostredia, školy alebo rodinných situácií, čo môže ovplyvniť ich črevnú mikrobiotu a imunitu. [7]
Vývoj imunitného systému detí
Imunitný systém dieťaťa sa začína vyvíjať už od narodenia. Dojčenie hrá kľúčovú úlohu v tomto procese, pretože materské mlieko obsahuje nielen živiny, ale aj probiotiká (napríklad Bifidobacterium a Lactobacillus) a prebiotiká (oligosacharidy materského mlieka), ktoré podporujú rast prospešných baktérií v čreve dieťaťa. [8]
Prvé roky života sú kritické pre vývoj imunitného systému. Expozícia rôznym mikroorganizmom z prostredia pomáha imunitnému systému rozpoznávať škodlivé patogény a tolerovať neškodné antigény. Nadmerná sterilita môže narušiť tento proces a viesť k zvýšenému riziku alergií a autoimunitných ochorení. [9]
Prečítajte si tiež: Správne užívanie probiotík pre zdravie
Hygienická hypotéza
Imunitný systém dieťaťa je nastavený tak, že sa učí odolávať vplyvom prostredia už od prvých chvíľ. Ak si predstavíte dieťa v dokonalej sterilite, zdá sa vám možno, že to je to najlepšie, čo sa pre dieťatko dá spraviť. Chyba. Imunológovia a alergológovia dnes dôrazne upozorňujú na to, že ak deti nie sú vystavené prirodzeným vplyvom z okolia (prach, špina, peľ, alergény) ich imunitný systém sa nenaučí tieto vplyvy považovať za normálne. Neskôr sa potom imunita môže „zblázniť“ a bežný prach, či peľ vyhodnotí, ako ohrozenie. Toto sa nazýva „hygienická hypotéza“.
Hygienická hypotéza naznačuje, že nedostatočná expozícia mikroorganizmom v ranom detstve môže viesť k nesprávnemu vývoju imunitného systému a zvýšenému riziku alergických ochorení. [10] Štúdie ukazujú, že deti vyrastajúce na farmách alebo v prostredí s vyššou mikrobiálnou diverzitou majú nižší výskyt alergií a astmy. [11]
Úloha probiotík v detskom zdraví
Probiotiká môžu pomôcť obnoviť a udržiavať zdravú črevnú mikrobiotu u detí, najmä po narušení spôsobenom antibiotikami alebo inými faktormi. Ich priaznivé účinky zahŕňajú:
- Prevencia a liečba hnačiek: Probiotiká ako Lactobacillus rhamnosus GG a Saccharomyces boulardii sú účinné pri prevencii a liečbe akútnych hnačiek u detí. [12]
- Podpora imunitného systému: Probiotiká môžu stimulovať imunitnú odpoveď a znižovať riziko infekcií dýchacích ciest a gastrointestinálneho traktu. [13]
- Prevencia alergií: Niektoré štúdie naznačujú, že podávanie probiotík tehotným ženám a dojčatám môže znížiť riziko vzniku atopického ekzému a iných alergií. [14]
Baktérie mliečneho kvasenia podporujú zdravie a pozitívne ovplyvňujú imunitný systém. Antibiotika, zmeny stravy a cudzie baktérie počas cestovania môžu zmeniť bakteriálnu rovnováhu čreva, čo môže byt pre malé bruško nepríjemné.
Praktické odporúčania pri výbere probiotík
Pri výbere probiotík pre deti je dôležité zvoliť produkty s preukázanou účinnosťou a bezpečnosťou. Z overených probiotických produktov menujme Probio-fix pre dospievajúcich a Nutrolin B pre deti. Nekadex a Probio-fix sú príklady probiotických prípravkov určených pre deti a dospievajúcich.
Prečítajte si tiež: Potraviny bohaté na probiotiká
Predovšetkým Nutrolín si zaslúži väčšiu pozornosť. Jeho klasická forma je vhodná aj pre dospelých, ideálne sa hodí pri liečbe antibiotikami. Pre menšie deti sa však nehodí používať tobolky - je tu riziko že by ich vdýchli. Preto sa dajú kúpiť aj probiotiká vo forme sirupu. Nutrolin B sirup je určený aj pre najmenšie deti. Má výbornú chuť. Dostať ho aj vo forme Pedtabs, čo sú tabletky ktoré sa pred podávaním rozpustia na lyžičke.
Probiotiká majú veľmi rýchly a priaznivý účinok na činnosť čriev. Ak vaše dieťa dostane antibiotiká, odporúčam vám, aby ste mu podávali aj probiotiká Nutrolin. Zvyčajne sa odporúča podávať probiotiká v čase medzi užívaním antibiotika, dve až 3 hodiny pred alebo po užití antibiotika. Najlepšie je poradiť sa o tom s lekárom. Probiotiká majú najlepší účinok vtedy, ak sú podávané preventívne. To znamená nie až keď vznikne nejaký zdravotný problém.
Pri podávaní probiotík počas antibiotickej liečby sa odporúča:
- Časovanie: Užívať probiotiká aspoň 2-3 hodiny pred alebo po podaní antibiotika, aby sa minimalizoval vplyv antibiotika na probiotické baktérie. [15]
- Konzultácia s lekárom: Pred začatím podávania probiotík je vhodné poradiť sa s pediatrom, najmä u detí s oslabenou imunitou alebo chronickými ochoreniami.
LACTO SEVEN KIDS môžu užívať deti staršie ako 1 rok. Tablety obsahujú aj vitamín D3, ktorý prispieva k správnej funkcii imunitného systému. Tableta môže byť podávaná deťom každý deň po jedle. Tablety obsahujú aj vitamín D3, ktorý prispieva k správnej funkcii imunitného systému. Tableta sa môže žuť alebo cmúľať. Tablety obsahujú aj vitamín D3, ktorý prispieva k správnej funkcii imunitného systému. Tableta sa môže žuť alebo cmúľať. Baktérie mliečneho kvasenia sú obalené špeciálnym povlakom, ktorý chráni baktérie pred kyslím prostredím žalúdka. Vďaka tomu sa drvivá väčšina prospešných baktérií dostane do miesta určenia vo veľmi dobrej kondícii schopná sa kolonizovať a množiť vo vysokých koncentráciách.LACTO SEVEN KIDS obsahuje aj xylitol.
Zloženie LACTO SEVEN KIDS: Sladidlo (xylitol*), prášok z baktérií mliečneho kvasenia (maltodextrín, antioxidant (kyselina askorbová)), objemové činidlo (hydroxypropylcelulóza), emulgátor (horečnaté soli mastných kyselín), príchute (jahodová, malinová), cholekalciferol. Sladené xylitolom, jahodovo-malinová príchuť. S obsahom sladidla. Neprekračujte ustanovenú odporúčanú dennú dávku. Výživový doplnok nenahrádza vyváženú a pestrú stravu a zdravý životný štýl. Deti staršie ako 1 rok: 1 tableta denne.
Prečítajte si tiež: Zloženie a účinky Urinal D-manóza FORTE
Nutrolin-B: Podrobný prehľad
Nutrolin-B je výživový doplnok, ktorý podporuje rast a vývoj zdravej mikroflóry v črevách. Existuje v niekoľkých variantoch, vrátane kapsúl, sirupu a rozpustných tabliet (Pedtabs).
Zloženie Nutrolin-B
Výživový doplnok obsahuje kombináciu vitamínov skupiny B a baktérií mliečneho kvasenia. Prípravok obsahuje v 1 kapsule:
| Zložka | Množstvo | Účinky (schválené výživové tvrdenia) |
|---|---|---|
| Bacillus coagulans (baktérie mliečneho kvasenia) | 40 miliónov životaschopných spór | |
| Vitamín B1 (tiamín) | 3 mg (214 % ODD) | Prispieva k správnej látkovej výmene |
| Vitamín B2 (riboflavín) | 3 mg (187 % ODD) | Prispieva k správnej látkovej výmene, k zachovaniu zdravých slizníc, udržaniu zdravých červených krviniek, zdravej pokožky, k správnej látkovej premene železa, ochrane buniek pred oxidačným stresom, k zníženiu únavy a vyčerpania |
| Vitamín B3 (nikotínamid) | 25 mg (139 % ODD) | Prispieva k správnemu látkovému metabolizmu, k zachovaniu zdravých slizníc, udržaniu zdravej pokožky, k zníženiu vyčerpania a únavy |
| Vitamín B6 (pyridoxín) | 1 mg (50 % ODD) | Prispieva k správnemu látkovému metabolizmu, normálnej látkovej premene bielkovín a glykogénu, k správnej tvorbe červených krviniek, k správnemu fungovaniu imunitného systému, zníženiu únavy a vyčerpania |
| Prídavné látky | kukuričný škrob, mastenec (plnidlá), želatína, oxid titaničitý (E171), oxid železitý žltý (E172) |
Varianty Nutrolin-B
- Nutrolin-B sirup: Určený pre deti od 6 mesiacov, s jahodovou príchuťou.
- Nutrolin-B Plus: Obsahuje navyše vitamín B9 (kys. listová) a vitamín B12. Nie je určený pre deti do 3 rokov.
- Nutrolin-B Pedtabs: Disperzné tablety jahodovo-mätovej príchute, vhodné pre deti od 6 mesiacov.
Skúsenosti s užívaním Nutrolin-B
Používatelia uvádzajú spokojnosť s účinkami Nutrolin-B pri obnove črevnej mikroflóry po liečbe antibiotikami. Mamičky oceňujú sirup pre jeho chuť a jednoduché podávanie deťom.
Imunita počas chrípkového obdobia: Ako ju efektívne podporiť?
Ako si vybrať najlepšie probiotiká?
Najlepší spôsob, ako podporiť trávenie (a zdravie celkovo), je zaradiť do stravy viac probiotických potravín (napríklad jogurt, kyslá kapusta, bryndza, kefír a iné). Ak však tieto jedlá nemôžete jesť každý deň, potom je najlepšou voľbou podanie probiotického doplnku výživy.
Probiotiká sú dôležité, najmä ak:
- užívate/užívali ste antibiotiká (tie totiž popri hubení baktérií, ktoré spôsobujú choroby, ničia aj zdravé baktérie)
- máte hnačku (pomôžu vám rýchlejšie sa vystrábiť a obnoviť narušené trávenie)
- trpíte laktózovou intoleranciou alebo alergiami (zmierňujú príznaky alergií a zlepšujú trávenie laktózy)
- ste vystavení nadmernému stresu (zlepšujú obranyschopnosť organizmu)
- alebo pri infekčných ochoreniach a črevných zápaloch (zlepšujú imunitu)
4 tipy: podľa čoho vyberať najlepšie probiotiká?
- CFU (Colony Forming Units): Najlepšie probiotiká sú tie, ktoré majú rozmedzie CFU medzi 0,5 - 20 miliárd (ideálne, ak pripadá 1 miliarda životaschopných baktérií na 1 kmeň).
- Rozmanitosť kmeňov a jasne definované zloženie: Pre priemerného dospelého človeka je vhodná zmes Lactobacillus a Bifidobacterium.
- Stabilné a účinné (garantované množstvo): Probiotický doplnok, ktorý si vyberiete, by mal mať na obale vyhlásenie o tom, že je zaručená jeho aktivita a účinnosť baktérií až do času exspirácie.
- Kvalitný výrobca: Kvalitné probiotiká by mali obsahovať zoznam všetkých pomocných látok.
Dávkovanie probiotík
Jednotlivé probiotické prípravky sa líšia celkovým počtom CFU. Dávkovanie je rozličné v závislosti od konkrétneho produktu. Priemerné dávky sa pohybujú od:
- 0,5 - 10 miliárd CFU denne pre deti
- 1 - 20 miliárd CFU denne pre dospelých
Referencie
- Vangay P., et al. (2015). Antibiotics, Pediatric Dysbiosis, and Disease. Cell Host & Microbe, 17(5), 553-564.
- (2016). Chlorinated Drinking Water May Contribute to the Microbial Dysbiosis in the Gut of Children. Research in Microbiology, 167(3), 182-190.
- (2018). Antibiotic Use in Agriculture and Its Consequential Resistance in Environmental Sources: Potential Public Health Implications. Molecules, 23(4), 795.
- (2016). Antibiotic Use and Its Consequences for the Normal Microbiome. Science Translational Medicine, 8(365), 365ps18.
- (2017). Association Between Dietary Factors and Mortality From Heart Disease, Stroke, and Type 2 Diabetes in the United States. JAMA, 317(9), 912-924.
- (2015). The Gut Microbiota in the First Decade of Life. Trends in Microbiology, 23(12), 819-830.
- (2015). Maternal Prenatal Stress Is Associated with the Infant Intestinal Microbiota. Psychoneuroendocrinology, 53, 233-245.
- (2013). The Human Milk Microbiota: Origin and Potential Roles in Health and Disease. Pharmacological Research, 69(1), 1-10.
- (2019). The Effect of Antibiotics on the Composition of the Intestinal Microbiota - A Systematic Review. Journal of Infection, 79(6), 471-489.
- (1989). Hay Fever, Hygiene, and Household Size. BMJ, 299(6710), 1259-1260.
- (2011). Exposure to Environmental Microorganisms and Childhood Asthma. New England Journal of Medicine, 364(8), 701-709.
- (2013). Probiotics for the Prevention of Antibiotic-Associated Diarrhea in Children. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, 57(5), 612-620.
- (2009). Probiotic Effects on Cold and Influenza-like Symptom Incidence and Duration in Children. Pediatrics, 124(2), e172-e179.
- (2012). Probiotics Supplementation During Pregnancy or Infancy for the Prevention of Atopic Dermatitis: A Meta-analysis. Epidemiology, 23(3), 402-414.
- (2015). From Yaks to Yogurt: The History, Development, and Current Use of Probiotics. Clinical Infectious Diseases, 60(suppl_2), S85-S90.
tags: #probiotika #pre #deti #nutrolin #b