Bolesť brucha a tráviace ťažkosti môžu byť pre deti veľmi nepríjemné a stresujúce. Keď sa dieťa začne sťažovať na bolesť v brušku a zmení sa jeho správanie, je to pre rodičov signál, že niečo nie je v poriadku. Takéto problémy môžu narušiť pohodu detí, ich spánkový režim a schopnosť sústrediť sa počas dňa. Ak chcete uľaviť vášmu dieťaťu, zvážte zaradenie probiotík do jeho stravy. Vďaka pravidelnému užívaniu probiotík môže byť bruško vášho dieťaťa spokojnejšie, zdravie pevnejšie, no a vy sa môžete tešiť na pokojnejšie dni bez nepríjemností.
Veľká časť imunitného systému je sústredená práve v tráviacom trakte. Probiotiká tak môžu zmierniť bolesti brucha, hnačku, zápchu a iné tráviace problémy. Taktiež posilňujú imunitný systém, čím prispievajú k celkovému zdraviu dieťaťa.
Prečo sú probiotiká dôležité pre deti?
Existuje niekoľko potravín, ktoré sú prirodzene bohaté na probiotiká. Môžu tak výrazne prispieť k zdravej črevnej mikroflóre. Aj keď je začlenenie týchto potravín do stravy veľmi prospešné, niektoré deti môžu mať stále problém s prijímaním dostatočného množstva probiotík stravou. Ide najmä o dojčatá alebo aj staršie deti, ktoré sú vyberavé a odmietajú konzumovať konkrétne potraviny.
Choroba, stres, antibiotiká, alebo samotná zmena prostredia, všetky tieto faktory dávajú baktériám pekne zabrať a v tele môže nastať dokonca nedostatok dobrých bacilov. Našťastie ide o problém, ktorý môžeme ovplyvniť! Stačí baktérie znovu doplniť.
Kvalitné probiotiká môžu byť veľmi prospešné pre zdravie, no je dôležité podávať ich správne a s ohľadom na individuálne potreby dieťaťa.
Prečítajte si tiež: Vitamín D Jamieson pre deti: čo na to mamičky?
Lekáreň PARK - Probiotiká 1/2 #dajsirady
Ako vybrať správne probiotiká pre vaše dieťa?
Pri výbere najlepších probiotík je dôležité zamerať sa na konkrétny zdravotný problém vášho dieťaťa. Nestačí sa zamerať len na problém, ktorý chcete riešiť, ale aj voľbu tých správnych doplnkov.
Probiotiká podľa konkrétnych problémov:
- Probiotiká na trávenie: Na podporu trávenia vášho dieťaťa sa zamerajte na probiotiká obsahujúce kmene baktérií ako Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum alebo Bifidobacterium lactis.
- Probiotiká pri hnačke: Ak vaše dieťa trpí hnačkou, napríklad po užívaní antibiotík alebo cestovateľskej hnačke, sú vhodné probiotiká s kmeňmi Lactobacillus rhamnosus GG alebo Saccharomyces boulardii.
- Probiotiká pri zápche: Pri problémoch so zápchou sa odporúča siahnuť po probiotikách obsahujúcich kmene Bifidobacterium lactis alebo Lactobacillus casei.
- Probiotiká proti nafukovaniu: Ak má vaše dieťa problémy s nadúvaním alebo plynatosťou, môžu byť účinné probiotiká s kmeňmi baktérií Lactobacillus plantarum alebo Bifidobacterium infantis.
- Probiotiká na imunitu: Na posilnenie imunitného systému sú prospešné probiotiká obsahujúce kmene Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis či Lactobacillus casei.
Prispôsobenie probiotík veku dieťaťa je kľúčové pre ich bezpečnú konzumáciu a účinnosť. Veľmi oslabenú črevnú mikroflóru majú častokrát najmä novorodenci narodení cisárskym rezom. Je to z toho dôvodu, že neprešli prirodzeným pôrodným kanálom, kde sa získavajú prvé prospešné baktérie.
Formy probiotík pre deti
Probiotiká pre deti sú dostupné v rôznych formách, aby boli ľahšie konzumovateľné a prispôsobené preferenciám dieťatka. Môžete ich nájsť v podobe kapsúl, práškov, kvapiek, ale aj gumených tabliet. Pre deti však často najlepšie fungujú formy, ktoré sú nielen účinné, ale aj chutné a jednoduché na užívanie.
- Tekuté probiotiká sú ideálne pre najmenšie detičky.
- Pre staršie deti sú obľúbenou voľbou gumené tablety.
- Probiotiká v práškovej forme sú praktické najmä preto, lebo ich môžete pridávať do akýchkoľvek jedál alebo nápojov.
Laktobacily a ich význam pre deti
Laktobacily sú druhy baktérií, ktoré sa nachádzajú prirodzene v ľudskom tráviacom trakte a sú dôležité pre zdravie tráviaceho systému. Tieto baktérie pomáhajú pri trávení potravy a podporujú správne funkcie čriev. Pre deti sú laktobacily dôležité, pretože pomáhajú vytvárať zdravú črevnú mikroflóru a zabraňujú rozvoju škodlivých baktérií. Sú tiež známe pre svoje prospešné účinky na imunitný systém. Laktobacily sa nachádzajú predovšetkým v mliečnych výrobkoch, ako sú jogurty a kefíry, ale aj v niektorých potravinách, ako sú napríklad kimči a niektoré druhy syra.
Laktobacily sú pre dojčatá veľmi dôležité, pretože pomáhajú vytvárať zdravú črevnú mikroflóru a podporujú správne funkcie čriev. Je potrebné konzultovať s lekárom, či je podávanie laktobacilov vhodné pre vaše bábätko a v akej dávke by sa mali užívať. V niektorých prípadoch môže lekár rozhodnúť o podávaní laktobacilov vo forme doplnkov stravy, najmä ak má vaše dieťa problémy s črevami alebo trávením. Je tiež dôležité zabezpečiť, aby dojčatá dostávali dostatočné množstvo laktobacilov v strave, a to najmä počas obdobia, keď je ich imunitný systém oslabený, napríklad pri chorobe alebo po užití antibiotík.
Prečítajte si tiež: Správne užívanie probiotík pre zdravie
Dávkovanie a dlhodobé užívanie
Probiotiká je možné podávať dlhodobo, ale je dôležité sledovať reakciu dieťaťa a podľa potreby prispôsobiť dávkovanie. Pri podávaní probiotík novorodencom je mimoriadne dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie a vybrať produkty, ktoré sú určené špeciálne pre bábätká.
Baktérie mliečneho kvasenia, teda probiotiká, medzi ktoré patria aj laktobacily, nájdete hneď v niekoľkých variantoch. Môžeme ich deliť aj podľa toho, pre koho sú určené. V prípade dospelých ich zapôsobí väčšina, hoci počty bakteriálnych kmeňov sa líšia. Vybrať si môžete z rôznych značiek, vyskúšať môžete čisté probiotiká, alebo probiotickú zmes. Vedeli ste ale, že bez problémov zoženiete aj laktobacily určené pre deti, dojčatá či dokonca novorodenca?
Prečítajte si tiež: Potraviny bohaté na probiotiká
tags: #pastilky #probiotika #deti