Najúčinnejšie spaľovače tukov pre ženy: Recenzie a skúsenosti

Hľadáte spôsob, ako zhodiť prebytočné kilá? Zdá sa vám, že diéta a cvičenie skrátka nestačí? To sú zrejme dôvody, prečo ste sa preklikli k tomuto článku. Dosiahnutie vašich cieľov sa totiž môže stať ľahším, pokiaľ si na pomoc vezmete pomocníka vo forme spaľovača tukov. Ako si vybrať ten správny, ktorý vášmu telu neuškodí a zároveň vám pomôže efektívne spáliť prebytočný tuk? Pokiaľ neviete, kde začať s výberom spaľovača tukov, ste na správnej adrese. Ako inšpirácia vám totiž môže poslúžiť nasledujúci výber tých najobľúbenejších spaľovačov tukov na slovenskom trhu.

Spaľovače tukov pre ženy

Chcete sa pustiť do redukcie hmotnosti a hľadáte spoľahlivý prostriedok, ktorý vám pomôže s naplnením vašich cieľov? Neviete však, ako tento prostriedok vybrať? Na trhu môžete zaobstarať spaľovače tukov, ktoré budú tvorené buď iba jednou účinnou látkou, alebo naopak ich komplexom. Záleží iba na vašich osobných preferenciách, ktorú z variantov vyberiete.

Na trhu je skutočne široké množstvo produktov, ktoré vám môžu na ceste za vašou vysnívanou hmotnosťou dobre poslúžiť. Z hľadiska miery koncentrácie účinných látok sú pre ženy všeobecne vhodnejšie slabšie preparáty, ktoré ich telesná konštitúcia dokáže lepšie tolerovať. Mužské spaľovače tiež často obsahujú prvky, ktoré podporujú tvorbu mužského hormónu - testosterónu. Nakoniec je tiež potrebné vziať do úvahy, že spaľovače tuku určené primárne pre mužov podporujú okrem odbúravania tuku aj rast svalovej hmoty. Preto zvážte, či plánujete výraznejšie budovať svoju muskulatúru, alebo či siahnete pre prípravok určený pre ženy.

Najobľúbenejšie spaľovače tukov na slovenskom trhu:

• Ladylab: Tento spaľovač tukov Ladylab patrí medzi najpredávanejšie produkty na domácom trhu. Jeho komplexné zloženie bolo vyladené priamo pre ženy. Z hľadiska zloženia obsahuje látky ako L-karnitín, guaranu alebo synefrín, ktoré patria medzi prírodné spaľovače tukov. Svojimi účinkami patrí k stimulačným látkam, ktoré dokážu nabudiť do tréningu a umožnia dlhšiu výdrž. Pri cvičení môžete ľahko pocítiť, že sa budete intenzívnejšie potiť a tým redukovať vaše tukové zásoby. Tento prostriedok tiež dokáže potlačiť chuť hrešiť v jedle, a tak sa môže stať ideálnym pomocníkom na dodržiavanie vašich diétnych cieľov.
• BeastPink: Nočný spaľovač tukov BeastPink ocenia všetci, ktorí chcú spaľovať tuky aj v noci. Tento dámsky prípravok vo forme kapsúl nie je vyrobený na báze kofeínu, a tak by nemal narušovať váš pokojný spánok. Prípravok je vyrobený na báze L-karnitínu, a tak je jeho hlavným cieľom zlepšovať prenos tuku do mitochondrií, kde je spaľovaný. Medzi ďalšie hlavné zložky tohto komplexu patrí CLA, ktorá tiež napomáha spaľovať tuky. V kapsule nájdete aj malinový extrakt so 4% obsahom ketónov. Účinnosť tejto látky pri chudnutí je ale stále diskutabilná, a tak by nemala byť hlavným kritériom pri výbere.
• Acetyl L-karnitín: Tento trojzložkový komplexný spaľovač tukov ako jeden z mála na našom trhu obsahuje najúčinnejšiu podobu L-karnitínu, acetyl-L-karnitín. Prípravok pomáha pri koncentrácii na tréningovú jednotku a má vplyv na vyššiu výdrž. Vďaka prípravku sa tiež viac zapotíte, takže nezabudnite na stráženie pitného režimu. Účinok spaľovača tukov môžete pocítiť aj pri užití menšieho množstva prípravku krátko pred tréningovou záťažou. Tento produkt vás môže zaujať aj z pohľadu cenovej dostupnosti.
• Synefrín: Medzi jednozložkovými spaľovačmi tukov sa pomerne vysokej obľube teší synefrín. Synefrín pomáha spaľovať tuk tým, že prehrieva telo a tým napomáha účinnému spaľovaniu tukov. Tento produkt je vyrobený čisto na prírodnej báze. Synefrín sa totiž získava z citrusových plodov, konkrétne z pomarančovníka horkého. Napriek tomu by si na jeho užívanie mali dať pozor najmä osoby, ktoré majú dlhodobo problémy s vysokým krvným tlakom. Synefrín by ste tiež nemali používať v neskorom popoludní, pretože by mohol nabúrať váš spánkový režim.
• Nutrex Lipo 6: Spaľovač tukov Nutrex Lipo 6 je vyrobený prevažne z prírodných prvkov, ako je napríklad extrakt zo zeleného čaju, kakaovník, alebo čierne korenie. Okrem týchto spomínaných účinkov vie tento spaľovač tukov tiež zvyšovať telesnú teplotu, aby pripravil vhodné podmienky na spaľovanie. Vďaka svojmu zloženiu môže tiež pomôcť s reguláciou chuti do jedla. Cenovo sa tiež jedná o pomerne zaujímavú voľbu pre tých, ktorí hľadajú prijateľnú kombináciu ceny a výkonu.
• Nutrend Fat Direct: Nočný spaľovač tukov Nutrend Fat Direct bol vyrobený s maximálnym ohľadom na váš pokojný spánok. Spaľovač preto neobsahuje žiadne stimulanty, ktoré by vás nenechali zaspať. V každej kapsule tohto prípravku nájdete extrakt z jedlých morských rias wakame alebo aj extrakt zo zelenej kávy. Vďaka svojmu zloženiu sa síce jedná o viac-menej prírodný produkt, jeho zloženie však nemusí vyhovovať všetkým. Vzhľadom na svoje zloženie však nie je výrobok vhodný pre jedincov s alergiou na sóju a včelí vosk.

Typy spaľovačov tukov podľa princípu fungovania

Na trhu môžete naraziť na mnoho prípravkov, ktoré sú označované ako spaľovače tukov, ale nie všetky obsahujú látky, u ktorých bol preukázaný spaľovací účinok. Je teda potrebné vyberať si spaľovač tukov maximálne pozorne. Od spaľovača tuku môžete očakávať, že vás nabudia pred športovým výkonom. Rozhodne tiež počítajte s tým, že sa pri cvičení viac zapotíte, pretože podporuje produkciu telesného tepla. Ďalšou výhodou spaľovača je tiež, že môže znižovať chuť do jedla.

Aj napriek vyššie popísaným účinkom je nutné dodať, že úspešné použitie spaľovačov tuku je podmienené vhodnou životosprávou, ale aj cvičením. Spaľovače tukov tiež nevedia odstraňovať tuk z jedného konkrétneho miesta na vašom tele. Deje sa tak u každého individuálne, ale väčšinou dochádza k redukcii tuku rovnomerne.

Prečítajte si tiež: Zdroje prírodných antioxidantov

Najbežnejšie používané spaľovače tukov by sa dali rozdeliť do troch skupín:

• Stimulačné spaľovače: Tieto spaľovače tukov sú vhodné predovšetkým pre dietárov, ktorí si naordinovali striktný kalorický deficit. Ten však môže viesť k tomu, že nebudú mať dostatok energie potrebnej na to, aby svoje úsilie podporili telesnou aktivitou. Tieto spaľovače pomáhajú stimulovať centrálny nervový systém a majú termogénny účinok, ktorý pomáha telo viac zahriať a viac sa potiť.
• Nestimulačné spaľovače: Rekreačný športovci častejšie siahajú k nestimulačným spaľovačom tuku, ktoré ako zdroj energie využívajú tuk uložený v tele. Svoj účinok neopierajú o stimulujúce látky ako napríklad kofeín, a tak sú šetrnejšie k organizmu.
• Komplexné spaľovače: Kombinujú v sebe viac látok a ich účinkov. Tieto spaľovače si kladú za cieľ pristúpiť k spaľovaniu tukov čo najúplnejšie a poskytnúť širšie spektrum účinkov.

V tomto ohľade závisí najviac na vašich osobných preferenciách, ako budete chcieť spaľovač tukov prijímať. Spaľovač tukov môžete prijímať vo forme rozpustného prášku, tabletky, gélu alebo aj v predpripravenej tekutej forme.

Bežné prísady v spaľovačoch tukov

Na niektoré zložky spaľovačov tukov ste už mohli naraziť v predchádzajúcej časti tohto článku. Nasledujúce látky sú najbežnejšími prísadami v spaľovačoch tukov.

• Kofeín: Najčastejším stimulantom v spaľovačoch tukov je kofeín. Kofeín pomáha urýchľovať činnosť metabolizmu a pomáha k spaľovaniu tukov pri fyzickej aktivite. Dávku kofeínu môžete tiež nahradiť šálkou kávy. Napriek tomu, ak ste zvyknutí využívať spaľovač tukov s kofeínom, mali by ste si strážiť dávky kofeínu, ktoré do tela dostávate. Podobne pokiaľ pred cvičením používate ešte predtréningový stimulant.
• EGCG (extrakt zo zeleného čaju): Pod skratkou EGCG sa skrýva katechín, ktorý je obsiahnutý v extrakte zo zeleného čaju. Ten pomáha zvýšiť v tele oxidáciu tukov a samozrejme aj energetický výdaj. V zelenom čaji sa tiež bežne vyskytuje aj kofeín. Tieto látky tak pôsobia synergicky a štatisticky význapomáhajú obhajovať s redukciou tukov.
• L-karnitín: Táto látka je aminokyselina, ktorá sa bežne vyskytuje v mäse a mliečnych výrobkoch. Preto by sa na jeho príjem mali zamerať najmä tí, ktorí nemajú vo svojom jedálničku živočíšne produkty.
• Synefrín: Prirodzene túto zlúčeninu nájdete v plodoch citrusov. Obľúbený je najmä pre svoju potvrdenú schopnosť zrýchľovať metabolizmus a schopnosť potláčať chuť do jedla. Občas sa stáva, že býva synefrín zamieňaný za efedrín. Aj napriek tomu, že nejde o vyložene nebezpečnú látku, je potrebné pristupovať k nemu s obozretnosťou.
• Kapsaicín: Je známe, že kapsaicín pôsobí termogénnym účinkom. Zvyšuje teda telesnú teplotu, aby došlo rýchlejšie k spaľovaniu tukov. Tiež zrýchľuje metabolizmus a čiastočne potláča chuť do jedla. Na pamäti by ste ale mali mať fakt, že sa jedná o látku, ktorá sa prirodzene vyskytuje v chilli papričkách, a tak nemusí sadnúť úplne každému. Na pozore by sa mali mať najmä tí, ktorí majú citlivejšie zažívanie.
• Glukomanán: Glukomanán sa prirodzene vyskytuje v rastline známej ako konjac. Tá je známa tým, že dokáže v žalúdku zväčšiť svoj objem a navodiť tak pocit plnosti. Ani táto látka však nesadne každému.

Bezpečnosť a užívanie spaľovačov tukov

Zrejme vás hneď na začiatku napadlo, či sú spaľovače tukov bezpečné prostriedky, ktoré môžete bez obáv využívať pri plnení vašich cieľov. V každom prípade by ste mali spaľovač tukov používať a predovšetkým dávkovať v súlade s odporúčaním výrobcu. Tým, že dávku spaľovača zvýšite, neznásobíte jeho účinok. Navyše je všeobecne lepšie začínať skôr s nižšou dávkou spaľovača, aby ste najskôr zistili, aké účinky na vás ten konkrétny spaľovač má. Postupne môžete príjem spaľovača zvyšovať, ale vždy len v súlade s odporúčaným dávkovaním.

Po čase je tiež dôležité užívanie spaľovača tukov na nejaký čas prerušiť. Telo sa totiž voči jeho účinkom stane rezistentné. Pokiaľ užívate spaľovač tukov s podielom kofeínu, tak by ste tiež mali eliminovať kofeín z iných zdrojov. Mohli by ste si tým totiž privodiť problémy so spánkom.

Prečítajte si tiež: Boj proti voľným radikálom

Ak sa chystáte užívať liek obsahujúci stimulanty, mali by ste s ním byť obozretní, najmä ak sa liečite s vysokým krvným tlakom. Vysoké dávky stimulačných látok môžu viesť k úzkostiam, nervozite alebo zvýšenej srdcovej činnosti. V neposlednom rade si nadmierou stimulantov môžete narušiť spánkový cyklus. Množstvo prípravkov vám tiež môže rozhodiť zažívací cyklus. Obozretní by ste mali byť najmä pri prípravkoch s kapsaicínom alebo s glukomanánom. Je preto dôležité tieto látky začať užívať v minimálnom odporúčanom množstve a postupne ich dávky zvyšovať.

Je skutočne dôležité užívať spaľovače tukov v súlade s odporúčaním výrobcu. Niektoré látky totiž môžu v príliš vysokej koncentrácii ovplyvniť zdravie vašich obličiek a pečene. Pokiaľ chcete k svojmu cieľu pristúpiť skutočne zodpovedne, tak je konzultácia s lekárom alebo výživovým poradcom správnou cestou, ako svojmu telu neuškodiť.

Ako si vybrať správny spaľovač tukov

• Zvážte svoj celkový zdravotný stav.
• Poznajte svoje ciele.
• Informujte o svojich skúsenostiach. Pokiaľ ste už niekedy predtým užívali doplnky stravy podobného charakteru alebo ste skúšali priamo nejaký spaľovač tukov, mali by ste o tom odborníka pri konzultácii tiež informovať.
• Informujte o svojej súčasnej medikácii.
• Zvážte alternatívy.
• Naplánujte si konzultácie/kontroly.

Zavedené značky spaľovačov tukov

Pri výbere spaľovača tukov je dobré držať sa zavedených značiek:

• Alavis: Táto značka sa zameriava predovšetkým na výrobu kvalitných preparátov pre zdravie zvierat. Postupom času sa však začala zameriavať aj na športové doplnky stravy najmä pre najnamáhanejšie časti pohybového ústrojenstva. Ich výrobky spĺňajú všetky potrebné certifikačné kritériá a predstavujú obľúbenú voľbu v pomere cena/výkon. Spaľovač tukov Alavis funguje na báze stimulácie a termogénneho účinku.
• Amix Nutrition: Pôvodne britská značka Amix Nutrition je jednou z najuznávanejších značiek doplnkov stravy a športovej výživy na európskom trhu. Táto značka sa snaží o neustále posúvanie kvality svojich výrobkov, a neváha preto spolupracovať s vrcholovými športovcami. V portfóliu tejto značky nájdete spaľovače tukov, ktoré stoja na rôznych princípoch.
• BeastPink: Značka BeastPink sa zameriava čisto na dámsku klientelu. Okrem spaľovača tukov nájdete v ponuke tejto značky aj produkty zamerané na celkový vzhľad vrátane doplnkov stravy zameraných na kvalitu vlasov a nechtov. Všeobecne sa značka snaží nielen o inovatívny prístup, ale aj o to, aby jej výrobky dobre chutili.
• Extrifit: Ďalšou významnou značkou na európskom trhu športových doplnkov je pôvodne česká značka Extrifit. Obľubu si získala medzi rekreačnými aj profesionálnymi bodybuildermi, fitness nadšencami aj bežcami. V ponuke značky nájdete mnoho produktových radov, ktoré sa špecializujú na rôzne ciele v oblasti športového výkonu. Na minimalizáciu vašich tukových zásob môžete využiť celý rad komplexných spaľovačov tukov.
• GymBeam: Významným hráčom na poli športových doplnkov stravy je rozhodne značka GymBeam, ktorá vznikla na Slovensku. Mimo výživu sa špecializuje aj na distribúciu športového oblečenia, ale aj na fitness vybavenie. Spaľovače tukov GymBeam sú obľúbené medzi všetkým, ktorí chcú redukovať svoju hmotnosť a chcú vyváženú stravu a cvičiaci plán doplniť o ďalší podporný prostriedok. V portfóliu GymBeam nájdete prostriedky jednozložkové aj komplexné.
• KetoDiet: Značka KetoDiet je známa svojim komplexným prístupom k chudnutiu. Filozofia značky je založená predovšetkým na zostavovaní precíznych diétnych plánov, ktoré majú pomerne rýchle účinky. Nie je preto nič prekvapujúce, že značka disponuje aj vlastným spaľovačom tukov.
• Ladylab: Medzi najpopulárnejšie značky ženských spaľovačov tukov v Česku a na Slovensku patrí Ladylab. Okrem doplnkov stravy nájdete v ich ponuke aj oblečenie alebo cvičebné pomôcky. Môžete si od nich tiež nechať vytvoriť osobný jedálniček na mieru. Spaľovače tukov od Ladylab sú najčastejšie vo forme kapsúl.
• Nutrend: Nutrend je populárnou značkou športových doplnkov stravy, ktorý exportuje do viac ako šesťdesiatich krajín sveta. V ich ponuke nájdete mnoho produktových radov, ktoré sa zameriavajú na rôzne aspekty fitness. Spaľovače tukov Nutrend sú dostupné v rôznych variantách. Môžete vyskúšať spaľovače tukov vo forme tekutej, ale aj vo forme prášku, instantného nápoja alebo klasicky vo forme kapsúl.

Najlepší spaľovač tukov pre ženy

Lipo 6 Black od Nutrex

Tento produkt uviedol spaľovanie tukov na úplne inú úroveň. Je to jeden z tuky spaľujúcich suplementov, ktorý posúva spaľovanie ešte ďalej a obsahuje typ ingrediencií, ktoré sú spolu naozaj účinné. Výrazne navyšuje telesnú teplotu, takže funguje na princípe termogenézy a ľahšie tak rozpúšťa tukové zásoby v tele. Spaľovač je vo forme rýchlo vstrebateľných tekutých kapsúl a aj vďaka tomu účinkuje už veľmi rýchlo.

Aké látky sa v tomto účinnom spaľovači nachádzajú? Patria tu napríklad Theobroma Cacao, kofeín bezvodný, Coleus Forskohlii, Citrus Aurantium, Piper nigrum a Theacrine. Tento spaľovač je vhodný pre mužov aj pre ženy, tiež kontroluje chuť do jedla a účinne pôsobí v problematických partiách, ktoré sú u žien a mužov rôzne.

Prečítajte si tiež: Tipy pre užívanie vitamínu C

GymBeam Nero

Práve tento spaľovač patrí do skupiny tých, ktorý podporujú metabolizmus nie len pri cvičení, ale počas celého dňa a pri bežných aktivitách. Je to prírodný prípravok, ktorý podporuje chudnutie a je spracovaný patentovanou technológiou do mikrokapsúl. Tento spaľovač prispieva k zníženiu váhy, chuti do jedla a podporuje metabolizmus, zvyšuje výdaj energie, podporuje zdravé zažívanie a lepšie vyprázdňovanie.

Ideálne je ho samozrejme skombinovať s troškou viac pohybu a o niečo zdravšou stravou, no a výsledky sa dostavia veľmi skoro. Odporúča sa zjesť jednu tabletu denne na lačno, ideálne pred raňajkami.

GymBeam L-Carnitine

L-Karnitín je prírodná látka, ktorá je celkovo považovaná za jednu z najúčinnejších, čo sa týka rýchlejšieho metabolizmu a spaľovania tukov. Okrem toho, že je veľmi účinná na chudnutie, tak má aj ďalšie benefity pre zdravie človeka. Medzi ne patria napríklad podpora kardiovaskulárneho systému, regeneráciu svalstva a taktiež eliminuje tvorbu kyseliny mliečnej.

Pre koho je tento GymBeam spaľovač tukov L-Karnitín 220 000 mg/l 500 ml určený? Pre všetkých, ktorí sa chcú zbaviť nadbytočných kíl, pre profesionálnych aj rekreačných športovcov. Jednoducho pre všetkých tých, ktorí chcú naštartovať svoj organizmus a zároveň zmeniť svoj vzhľad. Odporúčanou dennou dávkou je 20 ml, 30 minút pred tréningom alebo medzi hlavnými jedlami.

GymBeam Synephrine

Spaľovač tukov Synephrine je účinný výživový doplnok patriaci medzi tabletové prípravky, jeho hlavnou zložkou je alkaloid nazývaný Synefrín, ktorý má prírodný charakter. Jeho vplyv na chudnutie bol prvý raz objavený v roku 1999. Látka Synefrín je izolovaná z nezrelého plodu pomarančovníka horkého (Citrus aurantium), ktorý je využívaný ako liečivá bylina už po stáročia v Číne a v posledných rokoch nahradil doplnok Efedru, ktorý bol používaný hlavne kulturistami. Avšak kvôli jeho vedľajším účinkom bol v roku 2004 zakázaný agentúrou FDA (Food and Drug Administration - Úrad pre kontrolu potravín a liečiv), stiahnutý z trhu a nahradený práve Synefrínom, ktorý má takmer rovnaké účinky, ale ide o bezpečnú alternatívu oproti efedre.

Hydroxycut Elite od Muscletech

Spaľovač, ktorého zložky sú poriadne premyslené a každá má svoj význam a účel. Je to komplexný spaľovač a zameriava sa na nadbytočné tukové bunky. Má naozaj rýchly nástup účinkov a jeho zložky zároveň kontrolujú vašu chuť do jedla, takže je vhodný najmä v prípade, ak máte naozaj veľkú chuť do jedla.

Aké sú hlavné výhody tohto spaľovača? Má naozaj transparentné zloženie, je vhodný pre mužov aj ženy a podporuje aj mentálne sústredenie. Na užitie vám stačí len pohár vody, ktorým ho zapijete a užívať by ste mali dve kapsule ráno, hneď po zobudení, a dve kapsule pred hlavným jedlom.

Čo všetko by ste mali o spaľovači tukov vedieť?

Spaľovače tukov je populárny doplnok pri znižovaní hmotnosti. Spaľovače tukov sú doplnky, ktoré určite majú zmysel, ale iba ak máte rozumnú stravu (ste v kalorickom deficite) a máte dostatok pohybu. Ak tieto dva aspekty nie sú splnené, nikdy nebudete schopní schudnúť a myslieť si, že doplnok stravy urobí všetku prácu za vás, je dosť naivné. Musíte sa sami snažiť, udržiavať svoj kalorický výdaj vyšší ako kalorický príjem a pravidelne sa hýbať.

Najúčinnejšie a vedecky overené sú kofeín, synefrín, zelený čaj (ideálne s väčším množstvom EGCG) alebo aj kajenské korenie. Komplexný spaľovač tukov s viacerými zložkami na maximálnu podporu chudnutia.

Ak je pre vás chudnutie aktuálnou témou, odporúčame vám vypočuť si videopodcast s výživovým poradcom Petrom Havlíčkem a trénerom Jirkou Vackem.

Veľa ľudí totiž spaľovače užíva bez toho, aby vedeli, ako vlastne fungujú:

• Termogenéza: Termogénne látky, veľmi zjednodušene povedané, zvýšia produkciu tepla, ktorá ide ruka v ruke s rýchlejším metabolizmom a výdajom energie.
• Lipolýza: Zbytok látok, ktoré neovplyvňujú produkciu tepla, väčšinou fungujú na princípe lipolýzy.

Správne fungovanie spaľovača spoznáte tak, že sa po jeho použití budete o niečo viac potiť a mierne sa zvýši aj váš metabolizmus. Vyššie sme spomenuli kajenské korenie, kofeín, synefrín a zelený čaj. V praxi sa používa oveľa viac látok - napríklad l-karnitín, CLA alebo vitamíny skupiny B.

Možno teraz vyvstáva otázka, či si kúpiť komplexný spaľovač, alebo postačia jednotlivé zložky. Ak chcete čo najviac ušetriť, odporúča sa pred športom užívať kofeín so synefrínom. Účinok bude vzhľadom na cenu a kvalitu dostatočný, v každom prípade komplexné zmesi často pôsobia synergicky.

Tabuľka najčastejších zložiek spaľovačov tukov a ich účinkov:

Zložka	Účinok
Kofeín	Zvyšuje výdaj energie, výkonnosť a stimuluje nervovú sústavu.
Synefrín	Stimuluje metabolizmus, potláča únavu.
Kapsaicín	Napomáha utilizácii tuku, podporuje metabolizmus a krvný obeh.
Konjugovaná kyselina linolová	Pomáha odbúravať tuky, bráni ich ukladaniu do tukového tkaniva a spôsobuje nárast svalovej hmoty.
Zelený čaj	Zvyšuje výdaj energie, obsahuje aj určité percento kofeínu.
Karnitín	Pomáha spaľovať tuky a zvyšovať podiel svalového tkaniva.

tags: #najucinnejsie #spalovace #tukov #pre #zeny