Koloidné minerály: Výhody a potenciálne negatíva

MINERAL STAR je ionizovaný mikrokoloidný roztok základných minerálov a stopových prvkov. Všetky zložky sú vo vyváženom pomere, ktorý zabezpečuje optimálne pôsobenie na organizmus. MINERAL STAR je nenahraditeľným doplnkom pre udržanie funkcií všetkých biologických systémov.

Odporúčané dávkovanie: 2× 15 ml denne, deti 15 ml denne, športovci 2× 15-30 ml denne.

Výhody koloidných minerálov

• Vysoká vstrebateľnosť: Koloidné minerály majú záporný náboj, ktorý ich priťahuje k stenám čriev s kladným nábojom, čo zvyšuje ich vstrebateľnosť až na 98%.
• Podpora biologických systémov: Sú nenahraditeľným doplnkom pre udržanie funkcií všetkých biologických systémov.

Potenciálne negatíva a riziká

Hoci sú koloidné minerály propagované pre svoje výhody, je dôležité si uvedomiť aj potenciálne riziká a negatíva:

• Tvorba kameňov: Niektoré minerálne doplnky, napríklad nadrvené horniny v prášku, môžu vytvárať črevné, žlčové a obličkové kamene.
• Argyria: Dlhodobé užívanie koloidného striebra môže viesť k nezvratnému zmodraniu pokožky (argyria).
• Riziká vnútorného použitia: Vnútorné použitie koloidného striebra prináša určité riziká, vrátane nezvratného zafarbenia kože.
• Alergické reakcie: Alergické reakcie na striebro sú zriedkavé, ale môžu sa vyskytnúť.
• Regulácia: V niektorých krajinách je predaj koloidných minerálov ako doplnku stravy obmedzený alebo regulovaný. V minulosti boli koloidné minerály ako doplnok stravy zakázané kvôli obavám o ich bezpečnosť pri vnútornom používaní. Je dôležité si všímať označovania a tvrdení o účinkoch výrobkov.

Alternatívne zdroje minerálov

Pre zabezpečenie dostatočného príjmu minerálov existujú aj iné, prírodné zdroje:

• Strava bohatá na ovocie a zeleninu: Konzumácia surovej zeleniny a ovocia, orieškov a klíčkov môže zabezpečiť dostatočný príjem minerálov.
• Výživové doplnky: Kvalitné výživové doplnky, ako sú omega-3 mastné kyseliny, môžu podporiť celkovú pohodu.
• Prírodné zdroje omega-3 mastných kyselín: Ryby a morské plody sú hlavnými prírodnými zdrojmi omega-3 mastných kyselín. Vegetariáni a vegáni by mali zvážiť použitie výživových doplnkov.

Omega-3 mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny, konkrétne eikozapentaénová kyselina (EPA) a dokozahexaénová kyselina (DHA), sú pre náš organizmus esenciálnymi zlúčeninami. DHA tvorí značnú časť membrán nervových buniek. Okrem toho tieto mastné kyseliny majú i protizápalové účinky. Nedostatok omega-3 mastných kyselín vedie k rôznym zdravotným problémom. Príznaky nedostatku omega-3 mastných kyselín patria medzi prvé upozornenia tela, ktoré nám hovoria, že je na čase venovať pozornosť strave. Tieto esenciálne tuky majú totiž dôležitú úlohu v našom zdraví, pretože sa zúčastňujú na mnohých metabolických procesoch.

Prečítajte si tiež: Bezpečnosť pri používaní koloidného striebra

Nadbytok omega-3 mastných kyselín, hoci sú všeobecne považované za zdravé, môže mať niekoľko potenciálnych nežiaducich účinkov. Tieto tuky majú protizápalové vlastnosti, ktoré ale zároveň znižujú schopnosť krvi zrážať sa. Príliš veľa omega-3 mastných kyselín môže viesť k zvýšenému riziku krvácania. Preto je dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie omega-3 mastných kyselín a konzultovať s lekárom, ak uvažujete o nadmernom príjme týchto tukov - najmä prostredníctvom výživových doplnkov.

…podľa štúdie českej Spoločnosti pre výživu by pomer medzi príjmom omega-6 a omega-3 mastných kyselín nemal presiahnuť 5 : 1? A to z dôvodu, že z omega-6 mastných kyselín vznikajú látky, ktoré pôsobia skôr prozápalovo, aktivujú imunitný systém, zvyšujú zrážanlivosť krvi a spôsobujú vazokonstrikciu.

Prírodná kozmetika a pleť

Organizáciu kože je možné porovnať ku tekutému kryštálu - ku flexibilnej, ale organizovanej štruktúre vybudovanej z bielkovín a lipidov tak, aby čo najlepšie chránili vnútorné prostredie. Lipidy sú základnou ochranou pred pretrhnutím bariéry epidermy. Bariéru epidermy môžeme posilňovať rôznymi spôsobmi. Napr. ceramidami, ktoré sú zložkou kozmetiky.

Vo všeobecnosti krémy, elixíry a iné emulzie, tvoria voda a oleje. Ako sa zvyčajne vyrába krém? Vezme sa voda a tuk (rôznej kvality), ktoré sa spájajú emulgátormi. Potom sa pridávajú aktívne látky (tiež rôznej kvality a pôvodu). V prípade lacnejších produktov sa dodáva viac zahusťovadla, ktoré slúži na získanie požadovanej konzistencie. Prírodné kozmetické prípravky sú tiež emulziami. Jediným kozmetickým prípravkom, ktorý je extrahovaný priamo a nevyžaduje žiadnu emulgáciu je Prírodný kolagén. Žiaden iný nenájdete. Aj krémy eco - a organic - sú vytvorené podľa tej istej vyššie uvedenej schémy.

Existujú správy o tom, že prírodná kozmetika v zmysle bázy na rastlinných výťažkoch nie je celkom bezpečná. Ako ukázali výskumy, spoločnou vlastnosťou všetkých typov problematickej kože sú miernejšie alebo silnejšie zápalové procesy. Veľa výskumov kože odkazuje na správnu výživu - ako na kľúčový element zdravia vrátane kože.

Prečítajte si tiež: Výhody Koloidných Minerálov

Krémy, ktoré sa tvoria novými biotechnológiami na báze tekutého kryštálu (namiesto kompozície "Olej/Voda" alebo "Voda/Olej"), sú produktami inšpirovanými prirodzeným zložením kože. Štruktúra krému na báze tekutého kryštálu obsahuje ideálne s kožou kompaktibilné membránové lipidy, ktoré posilňujú jej prirodzenú lipidovú bariéru. Tiež zabezpečujú značný a dlhotrvajúci nárast hydratácie kože a kontrolované, postupné uvoľňovanie aktívnych látok.

Poľská báza tekutého kryštálu má výborné recenzie a výhodné ceny. Na ľavom obrázku vidieť veľmi podobnú ( laminátovú ) štruktúru krému na báze tekutého kryštálu s kožou. Je vhodná ako pre pleť problémovú, tak aj zdravú pleť, pretože má vynikajúce hydratačné vlastnosti. A správne hydratovaná pokožka je základ jej dobrého vzhľadu a odolnosti voči patogénom.

Koloidné striebro

Koloidné striebro je roztok častíc striebra suspendovaných vo vode. Častice striebra nie sú viditeľné voľným okom a neusadzujú sa. Striebro má antibakteriálne a dezinfekčné vlastnosti. V minulosti sa používalo pre svoje antimikrobiálne vlastnosti. Používalo sa na liečbu infekcií a ako antiseptikum na rany. V súčasnosti je súčasť pokročilých obväzov na hojenie rán a používa sa na liečbu kožných ochorení, ako sú ekzémy a lupienka. Hoci má koloidné striebro svoje vonkajšie použitie, jeho vnútorné použitie už prináša určité riziká, vrátane nezvratného zafarbenia kože.

MSM (Metylsulfonylmetán)

Metylsulfonylmetán (prášok MSM) sa stáva čoraz populárnejším ako prírodný liek na rôzne zdravotné a wellness problémy. Jedným z najrozšírenejších minerálov v prírode je síra a MSM (metylsulfonylmetán), organická forma tohto prvku, je prítomná vo všetkých živých organizmoch, počnúc riasami a končiac ľudským telom. MSM je uznávaný pre výhody, ktoré má na pohyblivosť kĺbov, ako aj ďalšie účinky v tele. MSM výrazne zvyšuje priepustnosť buniek, čo znamená, že tiež zvyšuje schopnosť buniek odstraňovať prebytočné tekutiny a toxíny. Metylsulfonylmetán sa tiež nazýva „minerál krásy“, pretože pomáha pri produkcii kolagénu, životne dôležitého proteínu pre zdravie pokožky. Okrem kolagénu sa MSM podieľa aj na tvorbe keratínu, látky, ktorá sa nachádza v štruktúre pokožky, nechtov a najmä vlasov, mnohé šampóny a kondicionéry majú túto zložku vo svojom zložení.

Výhody užívania MSM:

Prečítajte si tiež: Výroba koloidného striebra

• Má silné antioxidačné pôsobenie.
• Pomáha pri detoxikácii organizmu.
• Pomáha získať pružnú a pevnú pokožku.
• Je výborným doplnkom pre tých, ktorí trpia obezitou alebo cukrovkou 2. typu.
• Môže posilniť nechty a vlasy.

Hoci ho možno asimilovať z rôznych potravín, ako je ovocie, kukurica, paradajky, čaj alebo káva, MSM je najlepšie užívať vo forme kapsúl.

Zelený íl

Íl je bohatý na minerály pochádzajúce z rastlín, živočíchov, vody a pôdy, skál a vulkanického popola, ktoré sa v priebehu miliónov rokov rozpadli a vytvorili hmotu zloženú z veľmi jemných častíc. Zelený íl získal svoju farbu vďaka svojmu obsahu látok, je mimoriadne bohatý na vápnik, horčík, draslík, sodík, železo, kremík a rastlinné minerály. Francúzsky zelený íl sa používa jako podporná liečba při chorobách jako: akné, ekzém, lupienka, artróza, zápcha, hnačka. Ďalej pri detoxikácii, na odstránenie ťažkých kovov z organizmu a na likvidáciu kvasinkovej infekcie Candida albicans, prípadne na regeneráciu pleti alebo ako peeling. Íl má výborné absorbčné a čistiace schopnosti.

Použitie:

• Obklad: Francúzsky zelený íl vymiešame s vodou na hustú kašičku, tú nanesieme na boľavé miesto vo vrstve 0,5 až 2 cm a zabalíme. Ponecháme cca hodinu, resp. kým je íl vlhký.
• Pleťová maska: Francúzsky zelený íl rozmiešame v bylinkovom čaji alebo v čistej vode. Pri suchej a staršej pleti pridáme lyžičku oleja. Vymiešame hladkú kašičku, nanesieme na pleť a necháme pôsobiť 10 min. Dbáme na to, aby maska neuschla, v prípade potreby ju zvlhčujeme.
• Vnútorné použitie: Jednu čajovú lyžičku ílu nasypte večer do 150 ml vody, zamiešajte a nechajte do rána aktivovať. Prvé tri dni pite iba odstátu ílovú vodu 15 min. pred jedlom. Od 4 dňa vypite vodu aj s ílom, pred vypitím premiešajte.

Alternatívne sladidlá

Všade, kam sa pozriete, sa hovorí o výhodách stravy bez cukru. Argumenty v prospech umelých sladidiel môžu na prvý pohľad vyzerať lákavo. Sú sladké, majú menej kalórií alebo žiadne, ale sú naozaj zdravšie pre telo? Sacharidy patria medzi základné makroživiny (spolu s tukmi a bielkovinami), cukor medzi ne nepatrí. Cukor je súhrnný pojem pre mnoho druhov jednoduchých sacharidov, vrátane bieleho stolného cukru, ktorý sa nazýva sacharóza. Cukor nie je vo svojej podstate zlý, je vlastne nevyhnutný. Naše telo je na cukre závislé, pretože spracováva sacharidy z potravy a veľkú časť z nich premieňa na glukózu (cukor). Bunky si glukózu odoberajú z krvného obehu a využívajú ju ako energiu a palivo pre mozog, orgány, svaly a fungovanie celého organizmu.

Ako pôsobí cukor v tele?

• Mozog: Konzumácia cukru spôsobuje v mozgu obrovský príliv chemickej látky zvanej dopamín, ktorá navodzuje dobrý pocit.
• Nálada: Občasná sladkosť vám môže poskytnúť rýchly príval energie (čiže "cukrový rauš") tým, že rýchlo zvýši hladinu cukru v krvi. Keď hladina cukru klesne, akonáhle ho vaše bunky vstrebajú, môžete sa cítiť nervózny a úzkostný.
• Zuby: Sladkosti vám môžu pokaziť zuby.
• Koža: Nadbytok cukru sa viaže na bielkoviny v krvnom riečisku a vytvára škodlivé molekuly zvané "AGE" alebo konečné produkty glykácie. Tieto molekuly poškodzujú kolagén a elastín, ktoré udržujú pokožku pevnú a mladistvú.
• Pečeň: Veľké množstvo pridaného cukru pravdepodobne obsahuje fruktózu, ktorá sa v pečeni rozkladá a premieňa sa na tuk.
• Srdce: Keď zjete príliš veľa cukru, môže nadbytočný inzulín v krvnom riečisku ovplyvniť tepny po celom tele.
• Slinivka brušná: Pokiaľ však jete príliš veľa cukru a vaše telo prestane na inzulín správne reagovať, začne pankreas pumpovať ešte viac inzulínu, hladina cukru v krvi sa zvýši, čo môže viesť k cukrovke 2.
• Sexuálne zdravie: Cukor môže ovplyvniť produkciu hormónov, ako je testosterón u mužov a estrogén u žien, a spôsobiť hormonálnu nerovnováhu.

Náhrady cukru chutia sladko, ale neobsahujú cukor. Majú menej kalórií ako cukor a niektoré dokonca žiadne.

Umelé sladidlá

Väčšina sa vyrába z chemických látok v laboratóriu. Tieto umelé sladidlá boli schválené Európskou komisiou a označujú sa medzinárodným kódom E s príslušným číslom. A pozor, niektoré z týchto sladidiel majú aj svoje obchodné názvy.

• Sacharín (E 954): Je asi 300-400-krát sladší ako bežný cukor, ale môže mať nepríjemnú horkú pachuť.
• Aspartám (E 951): Je spájaný aj s vyšším rizikom kardiovaskulárnych ochorení a neplodnosti.
• Kyselina cyklámová a jej soli cyklamáty (E 952): V Spojených štátoch je toto sladidlo zakázané od roku 1969, pretože štúdie na zvieratách naznačovali, že je karcinogénna.
• Acesulfam K (E 950): Je pri zahrievaní stabilný na rozdiel od iných sladidiel, ako je aspartám.
• Sukralóza (E 955): Je asi 600-krát sladšia ako cukor a nemá žiadne kalórie, ale Splenda obsahuje navyše sacharidy dextrózu a maltodextrín, čo obsah kalórií zvyšuje.
• Taumatin (E 957): Ako sladidlo je povolené v mrazených výrobkoch a cukrovinkách a ako zvýrazňovač chuti v nealkoholických nápojoch, dezertoch a mliečnych výrobkoch.
• Neotam (E 961): Je najnovšie schválené umelé sladidlo v EÚ, ktoré je tepelne stabilné a až 13 tisíckrát vyššie ako repný cukor.
• Steviosid (E 960): Sú 200-300-krát sladšie ako cukor, sú nekalorické, neprispievajú k tvorbe zubného kazu a podľa štúdií nemajú karcinogénne účinky. Majú glykemický index nižší ako 1, nespôsobujú výkyvy hladiny cukru v krvi ani uvoľňovanie inzulínu. Ich konzumácia môže zvýšiť vašu chuť do jedla a túžbu po cukre.

Cukrové alkoholy

Podobne ako umelé sladidlá sú síce cukrové alkoholy vytvárané umelo spojením molekuly cukru a alkoholu, ale pochádzajú z rastlinných zdrojov. Niektoré z nich, napríklad erytritol a sorbitol, sa prirodzene vyskytujú v ovocí a zelenine. Na sladenie potravín sú však cukrové alkoholy vyrábané priemyselne rôznymi spôsobmi. Nejde o sladidlá s nulovou kalorickou hodnotou, ale sú považované za nízkokalorické sladidlá. Na rozdiel od cukru neprispievajú k vzniku zubného kazu a výrazne nezvyšujú hladinu cukru v krvi. Ak sa cukrové alkoholy konzumujú v nadmernom množstve, môže dôjsť k tráviacim problémom.

• Xylitol: Je relatívne rovnako sladký ako cukor a je pridávaný najmä do žuvačiek, čím predstavuje rozhodne lepšiu sladkú alternatívu aspartámu.
• Erytritol: Má nulový vplyv na zvýšenie hladiny cukru v krvi a inzulíne.
• Maltitol: Má najvyšší glykemický index zo všetkých cukrových alkoholov, a preto spôsobuje mierny vzostup hladiny cukru a inzulínu v krvi.
• Manitol: Má 50-70% relatívnej sladivosti cukru, čo znamená, že sa ho musí použiť viac.
• Isomalt: Je až 65 % sladší ako cukor a považuje sa za nízkokalorické sladidlo.
• Sorbitol: Vyrába sa z kukuričného sirupu.

Prírodné sladidlá

• Stévia: Je obvykle dostupná v podobe prášku, ktorý sa získava z listov rastliny.
• Kokosový cukor: Získava sa z miazgy kokosových paliem. Odparuje sa na kryštalický produkt a štruktúrou aj chuťou sa podobá hnedému cukru. Má iba o trochu nižší glykemický index 35, oproti tomu cukor má 87.
• Datlový cukor: Sú to rozomleté sušené datle, ktoré obsahujú živiny, vlákninu a antioxidanty. Má nižší glykemický index 47 podobný ako med aj kokosový cukor.
• Agáve: Dnes predávané sladidlo z agáve sa vyrába tepelnou úpravou agávových cukrov a enzýmov, čím sa ničia všetky jeho potenciálne zdraviu prospešné účinky. Konečným produktom je vysoko rafinovaný sirup.
• Med: Obsahuje stopové množstvo enzýmov, aminokyselín, vitamínov skupiny B, vitamínu C, minerálov a antioxidantov.
• Čakankový sirup: Obsahuje viac ako 70% vlákniny (inulínu), ktorá prospieva tráviacemu systému.

Používame súbory cookie, aby sme vám umožnili pohodlné prehliadanie webovej stránky a vďaka analýze neustále zlepšovali jej funkcie, výkon a použiteľnosť.

tags: #koloidne #mineraly #negativa