Nie je horčík ako horčík. Keď sa začítate do sveta výživových doplnkov, možno narazíte na pojem "chelátová väzba". Tento termín často vyvoláva otázky, čo vlastne znamená a či skutočne predstavuje najlepšiu formu minerálov pre naše telo.
Vysoká biologická dostupnosť, šetrnosť k žalúdku a efektívne vstrebávanie. Výživový doplnok ALTENA Horčík bisglycinát + B6 predstavuje moderné riešenie pre doplnenie horčíka s minimálnym rizikom laxatívnych účinkov pri odporúčanom dávkovaní. Niektoré lacnejšie formy (napr. oxid) majú nižšiu využiteľnosť a môžu viac zaťažovať tráviaci trakt. Pre ešte lepšiu využiteľnosť sme produkt obohatili o vitamín B6 (pyridoxín).
ALTENA je slovenská značka výživových doplnkov zameraná na jednoduché, funkčné a zrozumiteľné produkty. Ponuka značky ALTENA je cielene úzka a postupne budovaná. Značka ALTENA vznikla ako reakcia na preplnený trh doplnkov, kde často rozhoduje marketing namiesto obsahu. V Altena dbáme na transparentnosť. Bežne sa na obaloch uvádza najmä hmotnosť celej zlúčeniny.
Zloženie: horčík bisglycinát, rastlinná kapsula (HPMC), vitamín B6 (pyridoxín hydrochlorid).
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo je pre nás voda taká dôležitá a ako je kľúčom k riešeniu mnohých problémov? Správne doplnenie vitamínov je pre každého nevyhnutné, ale v prípade športovcov je obzvlášť dôležité. Fyzická práca spojená s potením, športová aktivita alebo jednoducho jedna dlhá prechádzka pri tridsiatich stupňoch úplne stačí na to, aby sme stratili minerálne látky, stopové prvky či vodu. Niekedy môže byť táto strata v takej miere, že nastávajú poruchy v rôznych funkciách organizmu ako napríklad závraty, mdloby, svalové kŕče, vyčerpanie, atď.
Prečítajte si tiež: Komplexná starostlivosť o pohybový aparát: Walmark Vápnik Horčík Zinok
Čo je Chelátová Väzba?
Chelátová väzba je špeciálny spôsob, akým sú minerálne látky spojené s organickými molekulami, zvyčajne aminokyselinami. Tento proces zahŕňa pripojenie minerálu k organickej zlúčenine pomocou dvoch alebo viacerých väzieb, čím sa vytvorí stabilná štruktúra. Jednoducho povedané, chelátovaný minerál je minerál, ktorý je obalený organickou molekulou, čo uľahčuje jeho prechod tráviacim traktom a vstrebávanie do krvného obehu.
Ak by sme mali vybrať formu horčíka, ktorá „robí svoju robotu“ a zároveň je šetrná k tráveniu, bola by to bisglycinát. Presnejšie magnézium bisglycinát. Je to chelátová väzba horčíka na aminokyselinu glycín, vďaka čomu sa horčík správa stabilne, výborne sa vstrebáva a vie sa dostať tam, kde ho telo potrebuje. Teda do svalov, nervovej sústavy aj do buniek. V praxi to znamená menšie riziko tráviacich ťažkostí a vyššiu biologickú dostupnosť v porovnaní s bežnými formami.
Bisglycinát je chelát - ión horčíka naviazaný na dve molekuly glycínu (odtiaľ „bis“ + „glycinát“). Táto väzba znižuje reaktivitu horčíka v tráviacom trakte a chráni ho pred predčasným rozkladom. Výsledok? Športovci potrebujú horčík pre správnu svalovú kontrakciu a relaxáciu, energetický metabolizmus a nervovú koordináciu. Magnézium bisglycinát dodáva horčík efektívne, s menším rizikom tráviacich ťažkostí. Čo je pre tréning aj súťaže zásadné.
Chelátová väzba využíva transportné mechanizmy pre aminokyseliny. Telo tak dokáže bisglycinát horečnatý absorbovať účinnejšie než mnohé anorganické soli.
MyBears Horčík je doplnok stravy, ktorý ponúka kombináciu kvalitného a veľmi dobre vstrebateľného horčíka a vitamínu B6 vo forme vegánskej kapsule. Magnesium je kľúčový minerál na správne fungovanie nášho tela. Hrá dôležitú úlohu vo viec ako 300 enzymatických reakciách, ktoré regulujú metabolizmus, svalovú funkciu, nervový systém, a tiež prispieva k uvoľňovaniu energie z potravy.
Prečítajte si tiež: Správne hnojenie viniča
Výhodou vegánskych kapsúl MyBears Magnesium bisglycinate je, že obsahujú veľmi dobre vstrebateľnú formu horčíka a vitamínu B6 - bisglycinát horečnatý a pyridoxal-5-fosfát.
Čo je bisglycinát horečnatý? Je to chelátová väzba, ve ktorej je horčík naviazaný na 2 molekuly aminokyseliny glycínu. Táto väzba je veľmi stabilná, má vysokú biologickú dostupnosť, je veľmi dobre vstrebávaná a umožňuje tak ľahkú absorpciu horčíku v organizme.
Glycín je aminokyselina, ktorá okrem iného prispieva k zlepšeniu kvality spánku bez toho, aby vyvolávala ospalosť v priebehu dňa. Vďaka tejto výhode môžete tento produkt užívať kedykoľvek počas dňa podľa Vašich individuálnych potrieb, teda aj pred spaním. V porovnaní s inými formami nedráždi žalúdok a nemá preháňavé účinky.
Prečo je Bisglycinát Horečnatý Výnimočný?
Nie všetky formy horčíka sú rovnaké. Bisglycinát horečnatý je tzv. chelátová forma, pri ktorej je horčík viazaný na aminokyselinu glycín. Táto väzba zlepšuje jeho biologickú dostupnosť - teda schopnosť tela horčík skutočne využiť. Výsledkom je lepšie vstrebávanie, menšia záťaž pre tráviaci trakt a menšie riziko hnačky, ktoré býva pri lacnejších formách bežné.
Bisglycinát horčíka v chelátovej väzbe sa považuje za najlepšiu formu horčíka. Absorpcia bisglycinátu horčíka je približne o 80 % vyššia ako u iných foriem horčíka, čo z neho robí špičku medzi dostupnými doplnkami stravy.
Prečítajte si tiež: Ako užívať zinok a horčík spoločne?
Je bisglycinát vhodný pri svalových kŕčoch a strese? Nespôsobuje tráviace ťažkosti? Chelátová väzba zlepšuje toleranciu.
Energia a únava - podieľa sa na tvorbe ATP. Psychika a spánok - glycín je „pokojná“ aminokyselina, ktorá môže podporiť relaxáciu. S B6 - vitamín B6 podporuje metabolizmus bielkovín a nervovú sústavu.
Vitamín B6 sa v bežných doplnkoch stravy väčšinou vyskytuje vo forme pyridoxín hydrochlorid. Táto forma sa premieňa v pečeni na bioaktívnu koenzýmovú formu pyridoxal-5-phosphate (P5P), ktorá je ešte len plne aktívna a telo ju môže vstrebať a maximálne využiť. Veľa faktorov ako je napr. zhoršená funkcia pečene môžu zhoršovať premenu vitamín B6 na formu P5P.
Kedy Uvidím Efekt?
U niekoho v priebehu pár dní. Každá kapsula je výsledkom odbornej formulácie, vysokej čistoty a dôrazu na maximálnu vstrebateľnosť. Ak hľadáte účinný spôsob, ako doplniť horčík bez zaťaženia tráviaceho systému, tento produkt je ideálnou voľbou.
Pre Koho je Horčík Chelát Vhodný?
- Ľuďom so sklonom k únave, podráždenosti či nervovému napätiu
- Športovcom - na zlepšenie regenerácie a svalovej činnosti
- Jednotlivcom vystaveným stresu alebo duševnej záťaži
- Seniorom, ktorí dbajú na zdravie kostí a nervovej sústavy
Správne Užívanie a Dávkovanie
Odporúčané dávkovanie je 2 kapsuly denne, ideálne spolu s jedlom a dostatkom vody. Tento spôsob zabezpečí optimálne vstrebávanie a využitie horčíka v tele. Prípravok nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy.
Dávkovanie - riaďte sa etiketou konkrétneho produktu. Chelát - bisglycinát horečnatý - veľmi dobrá vstrebateľnosť a znášanlivosť, univerzálne použitie pre športovcov aj bežného človeka.
Tabuľka: Porovnanie foriem horčíka
| Forma horčíka | Vstrebateľnosť | Riziko tráviacich ťažkostí | Vhodnosť |
|---|---|---|---|
| Bisglycinát (chelátová väzba) | Vysoká | Nízke | Športovci, citlivé trávenie |
| Oxid | Nízka | Vysoké | Menej vhodný |
| Síran | Stredná | Stredné | Bežné použitie |
Horčík chelát (bisglycinát) obsahuje jednu z najlepšie využiteľných foriem horčíka v podobe bisglycinátu horečnatého. Táto unikátna chelátová väzba zaručí, že sa efektívne dostane až do krvného obehu, kde je využitý na potreby organizmu. Je vo forme praktických kapsúl, ktoré v dennej dávke (3 kapsule) obsahujú dohromady 1875 mg magnézium bisglycinátu, z čoho 225 mg tvorí samotný horčík.
Horčík je veľmi populárny najmä medzi športovcami, ktorých trápia svalové kŕče a únava. Na optimálny príjem by sa však mali zamerať aj ostatní ľudia, ktorí sa nevenujú žiadnemu športu. Jeho nedostatok by totiž mohol ovplyvniť správne fungovanie mnohých procesov v tele. Má vplyv napríklad na správne fungovanie nervového systému, svalov, psychiky, rovnováhu elektrolytov a správnu látkovú premenu dôležitú pre tvorbu energie. Podstatnú úlohu však zohráva aj v procese delenia buniek. Okrem toho prispieva aj k udržaniu zdravých zubov, kostí, normálnej syntéze bielkovín, rovnováhe elektrolytov a tiež pomáha znižovať únavu.
Tip: Ako Zistíte, že Vám Chýba Horčík
Nedostatok horčíka sa môže prejaviť rôzne - od jemných svalových zášklbov až po chronickú únavu či nespavosť. Ak sa často cítite podráždení, trpíte nočnými kŕčmi alebo sa vám zhoršuje koncentrácia, môže ísť práve o deficit tohto minerálu. Pravidelné dopĺňanie kvalitného horčíka, ako je Chelated Magnesium 800, pomáha tieto príznaky zmierniť a udržiavať organizmus v rovnováhe.
MyBears Horčík je vhodný pre každého, kto chce posilniť svoje zdravie, zvýšiť energiu, zlepšiť funkciu svalov a nervovej sústavy a bojovať proti únave a vyčerpaniu.
Mohli ste si všimnúť, že medzi výrobkami je viac takých, ktoré obsahujú slovko „chelát” alebo „chelat”.
Keď si vyberáme vitamíny alebo minerálne látky, je veľmi dôležité, aby cena nebola prvoradým faktorom nášho výberu, ale skôr pozerajme na pomer ceny a kvality. Čiže za primeranú cenu dostávame primeranú kvalitu. Jedným z indikátorov kvality je chemická väzba nachádzajúca sa v účinnej látke výrobku. Z hodín chémie si môžete pamätať, čo to môže znamenať. Väzba atómov, ktorá môže byť odlišnej kvality. Okrem toho vďačíme chelátovým väzbám nielen za lepšiu absorpciu, ale aj za to, že zabraňujú uplatneniu faktorov, ktoré obmedzujú absorpciu. To sú napríklad kyselina fytová alebo kyselina oxátová. To znamená, že ak si vyberiete výživový doplnok obsahujúci chelátovú väzbu, nebudete mať problém s kvalitou.
Anorganické vs. Minerály môžeme rozdeliť na anorganické a organické formy. Anorganické formy, ako sú oxidy alebo sírany, sa často ťažšie vstrebávajú a niektorým ľuďom nerobia dobre pri trávení. Naopak, organické formy, medzi ktoré patrí aj chelátová forma minerálov, sú vo všeobecnosti lepšie vstrebateľné a majú vyššiu biologickú dostupnosť, t. j. naše telo dokáže využiť vyššie percento účinnej látky.
Ak hľadáte vhodné doplnky stravy, pozrite si ich zloženie. Namiesto anorganických foriem minerálov si vyberte organickú formu, ako je bisglycinát horčíka alebo bisglycinát zinku.
PROM-IN 100% Zinc Bisglycinate je vysoko využiteľný chelátový zinok. Zinok v tejto forme má vysokú biologickú dostupnosť (80 %), ktorá je výrazne vyššia ako u iných foriem zinku, ako je oxid zinočnatý alebo uhličitan zinočnatý.
❌ Produkt neobsahuje žiadne ďalšie spojivá, stabilizátory, zahusťovadlá a ďalšie balastné látky.
Upozornenie: Doplnok výživy. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Produkt nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.