Propolis je prírodná látka, ktorú včely vytvárajú zo živíc stromov a rastlín. V úli slúži ako ochranný „tmel“ - včely ním utesňujú škáry a chránia svoj domov pred mikroorganizmami. Propolis (označovaný aj ako včelie lepidlo alebo včelí tmeľ) je lepkavá látka tvorená zmesou živíc, voskov, éterických olejov, včelích výlučkov a včelieho vosku. Propolis je prírodné liečivo, ktoré má na naše zdravie priaznivý vplyv. Pôsobí na celý rad problémov, ale je vhodný aj ako prevencia.
Prečo sú sklenené fľaštičky vhodné na propolis
Propolisová tinktúra patrí medzi najčastejšie používané formy, pričom jej najväčšou výhodou je jej univerzálnosť. Niektoré tinktúry sú totiž vhodné na vonkajšie aj vnútorné použitie. To znamená, že ich možno aplikovať lokálne na pokožku, nechty či ďasná. Zároveň ich však možno vo vhodnom množstve prijať aj vnútorne - napríklad v čaji alebo pohári vody.
Najbežnejším prípravkom s propolisom je propolisová tinktúra. Vzniká rozpustením propolisu v liehu s obsahom alkoholu okolo 60 %. Ide vlastne o včelí propolis s alkoholom. Propolis sa zvyčajne zaleje 80-percentným destilátom a desať dní sa nechá postáť v tmavej miestnosti. Na 30 g propolisu sa použije 5 dcl alkoholu. Počas týchto desiatich dní je vhodné propolisovú tinktúru dva či tri razy za deň trochu pretrepať. Po uplynutí desiatich dní sa tinktúra prefiltruje cez papierový filter a nechá sa ďalších sedem dní postáť v chlade a v tmavej fľaši.
Sklenené fľaštičky sú pre uchovávanie tinktúr ideálne, pretože sklo neinteraguje s obsahom, neprepúšťa vonkajší zápach a chráni aktívne látky pred znehodnotením. V tmavej fľaštičke sa tinktúra necháva postáť v chlade a v tmavej fľaši, čo predlžuje jej stabilitu. Tieto vlastnosti robia sklo vhodným materiálom pre produkty, ktoré obsahujú éterické oleje, flavonoidy alebo alkohol, pretože sklenené obaly minimalizujú riziko chemickej interakcie medzi obalom a obsahom.
Formy propolisu a používanie
Propolis je dostupný v rôznych formách, ktoré umožňujú jeho široké využitie. Propolisová tinktúra, masti, gély, spreje, pastilky, kapsuly či extrakty sú najbežnejšie. Spreje s propolisom sú jedným z pohodlných spôsobov, ako využiť jeho účinky. Stačí jednoducho aplikovať niekoľko vstreknutí do ústnej dutiny alebo na postihnutú oblasť kože. Masti s propolisom často sa používajú na lokálnu liečbu kože a slizníc. Kvapky/tinktúry s propolisom sú vhodné na vnútorné užívanie. Propolisový extrakt je vhodný pre tých, ktorí hľadajú koncentrovanú formu propolisu na podporu svojho celkového zdravia a imunitného systému.
Prečítajte si tiež: Ako používať propolis proti vypadávaniu vlasov
Praktické použitie tinktúry zo sklenenej fľaštičky
- Na kloktanie pri zápaloch hrdla: pridajte pár kvapiek tinktúry do pohára teplej vody a kloktajte niekoľkokrát denne, najlepšie ráno a večer.
- Inhalácia: do nádoby s horúcou vodou pridajte niekoľko kvapiek propolisovej tinktúry, hlavu zakryte uterákom a pomaly dýchajte unikajúcu paru.
- Lokálna aplikácia na rany: na okolí rany niekoľkokrát denne potierame tinktúrou, neskôr môžeme ošetrovať okolie rany masťou.
- Ošetrenie aftov alebo boľavých ďasien: potierame alebo pokvapkáme tinktúrou, používame sprej alebo výplach tinktúrou riedenou prevarenou vodou.
- Podpora imunity: preventívne v období chrípok sa používa 1 kávová lyžička 1x až 2x denne.
Dávkovanie a bezpečnosť
Správne užívanie a dávkovanie propolisu závisí od formy, v ktorej propolis používate. Propolisová tinktúra - dospelí by mali užívať 20-30 kvapiek zriedených v teplej vode alebo čaji. Deti od 3 rokov by mali užívať 1-2 kvapky zriedené v čaji 1-2 krát denne. Pre vonkajšie použitie na kožu alebo rany naneste niekoľko kvapiek propolisovej tinktúry priamo na postihnuté miesto niekoľkokrát denne. Propolisové kapsule alebo tablety - dospelí 1-2 kapsuly denne, ak výrobca neudáva inak. Propolisový med - dospelí 1-2 čajové lyžičky denne, deti od 1 roka polovica čajovej lyžičky denne. Propolisový gél alebo propolisová masť - určené na vonkajšie použitie. Naneste tenkú vrstvu na postihnuté miesto 1-2 krát denne. Propolisový sprej - aplikácia priamo na postihnuté miesto (zapálené hrdlo alebo afty v ústnej dutine).
Pri užívaní sa vždy riaďte odporúčaným dávkovaním konkrétneho produktu. Vždy si vopred overte či je daná tinktúra vhodná aj na vnútorné užívanie. Tinktúry obsahujú vysoké percento alkoholu, na vnútorné užívanie sa preto už neodporúčajú v niektorých prípadoch. Tehotným a dojčiacim ženám sa však neodporúča vnútorné užívanie propolisovej tinktúry nakoľko obsahuje alkohol.
Riziká a kontraindikácie
Aj keď ide o prírodnú látku, nie je vhodná pre každého. Opatrný buďte pri alergii na včelie produkty, u malých detí a pri citlivosti na určité zložky. Neexistuje dostatok vedeckých štúdií, ktoré by jednoznačne potvrdili bezpečnosť použitia napríklad v tehotenstve alebo pri ochoreniach spojených so zrážanlivosťou krvi. V týchto prípadoch by ste sa mali pred začiatkom užívania propolisu poradiť s vaším lekárom. Pred použitím propolisu na liečebné účely sa odporúča konzultácia s lekárom, najmä kvôli riziku alergických reakcií a možným interakciám s liekmi na riedenie krvi.
Propolis môže vyvolať alergické reakcie: propolis by nemali užívať pacienti, u ktorých sa už v minulosti objavila alergia na včely a včelie produkty alebo alergia na peľ (týka sa to aj vonkajšieho používania propolisových produktov). Pri vonkajšom používaní môže propolis spôsobiť kožné alergické reakcie - kontaktnú dermatitídu, a to najmä u pacientov, ktorí trpia ekzémom. Propolis nie je vhodný pre pacientov s astmou - niektoré zložky propolisu môžu zhoršovať príznaky astmy a vyvolať astmatický záchvat. Pacienti, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi môžu byť pri užívaní propolisu vystavení zvýšenému riziku krvácania, a preto je u týchto pacientov potrebná opatrnosť pri užívaní propolisu.
Výhody propolisu pri zdravotných problémoch
Propolis obsahuje široké spektrum účinných látok, ktoré sú zodpovedné za jeho antibakteriálne, protivírusové či protizápalové účinky. Fenolické látky a predovšetkým flavonoidy sú považované za hlavných nositeľov vplyvu propolisu na zdravie. Propolis pôsobí proti baktériám, plesniam a tiež vírusom. Antimykotický (protiplesňový) účinok - propolis je účinný proti kvasinkám a plesniam. Propolis má široké využitie v rôznych oblastiach medicíny.
Prečítajte si tiež: Prírodné poklady: Rakytník, peľ, propolis
- Kožné ochorenia: drobné rany a popáleniny - propolis urýchľuje hojenie rán a bráni vzniku infekcií; akné - propolis pomáha v boji proti akné znížením zápalu; pleseň a kvasinkové infekcie (mykózy) kože a nechtov - propolis je účinný proti mnohým druhom plesní.
- Ústna dutina a zubné lekárstvo: prevencia a liečba zápalu ďasien (gingivitída), liečba áft a vredov v ústnej dutine, prevencia zubného povlaku a zubného kazu.
- Dýchacie cesty: liečba infekcií horných dýchacích ciest - zápal hrdla, faryngitída alebo laryngitída; inhalácie a kloktanie pomáhajú uvoľniť dýchacie cesty.
- Imunita: propolis je skvelou voľbou aj na podporu imunity - má imunostimulačné účinky a podporuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu.
- Špecifické použitia: liečba oparu, pomoc pri onychomykóze (plesňové infekcie nechtov), ošetrenie bradavíc, pomoc pri ekzémoch, podpora hojenia rán u diabetických pacientov, podpora pri zápaloch žalúdka a črevnej sliznice alebo pri infekciách močových ciest.
Propolis pre deti a špeciálne skupiny
Vzhľadom na riziko alergických reakcií a vznik botulizmu sa včelie produkty zvyčajne neodporúčajú deťom do 1 roka. Pri alkoholových tinktúrach je hranica spravidla vyššia. Pre deti je propolis vhodný už od 3 rokov. Pri správnom dávkovaní môže byť propolis bezpečne používaný aj u detí. Tehotné ženy môžu používať prípravky s propolisom na kožu a tiež prípravky vo forme sprejov a pastiliek s propolisom na bolesť v krku, no neodporúča sa vnútorné užívanie propolisovej tinktúry kvôli obsahu alkoholu. Užívanie propolisu v období dojčenia sa považuje za bezpečné, ale odporúčajú sa nižšie dávky.
Tipy na skladovanie a manipuláciu
Pri skladovaní propolisu a propolisových prípravkov dbajte na to, aby ste ich uchovávali v tmavých sklenených fľaštičkách v chlade. Sklo minimalizuje riziko znehodnotenia aktívnych látok a tmavé fľaše chránia pred svetlom. Tinktúru po pripravovaní prefiltrujte a nechajte ďalších sedem dní postáť v chlade a v tmavej fľaši. Pri vonkajšom používaní dbáme na to, aby propolis neprišiel do blízkosti jemnej pokožky očných viečok alebo očí.
Čistota a kvalita propolisu
Zloženie propolisu je pre každé včelstvo jedinečné. Propolis z rôznych oblastí sveta sa odlišuje zložením a vlastnosťami - závisí to od toho, z akých rastlín včely zbierajú živice. V propolise sa nachádza viac ako 500 rôznych zlúčenín, pričom hlavnou zložkou sú polyfenoly, ktoré zaraďujeme k silným antioxidantom. Propolis obsahuje vo vode rozpustné vitamíny B1, B2, B6 a C, ďalej vitamín E, vápnik, horčík a stopové prvky ako meď, zinok, železo, mangán alebo kobalt.
Na vysoké riziko alergie pri propolise si posvietili aj výrobcovia. Už od roku 2011 je patentovaný biotechnologický postup na prečistenie propolisu. Propolis je týmto postupom zbavený alergizujúcich látok a peľov a to všetko bez použitia chemických činidiel. Takto prečistený propolis získava prívlastok E.P.I.D. Vďaka svojim vlastnostiam je vhodný pre pacientov so sklonom k alergiám, ľudí s citlivou pokožkou alebo ako propolis pre deti.
Praktická tabuľka foriem a použitia
| Forma | Hlavné použitie | Ukladanie |
|---|---|---|
| Sklenená fľaštička (tinktúra) | Kloktanie, inhalácia, vnútorné užívanie, lokálna aplikácia | Tmavé sklo, chlad |
| Masť/gél | Lokálne kožné ošetrenie, rany, ekzémy | Vzduchotesné balenie, chrániť pred kontamináciou |
| Sprej | Ústna dutina, hrdlo, lokálne použitie | Tmavé sklo/plast, skladovať pri izbovej teplote |
| Kapsuly/extrakt | Podpora imunity, vnútorné použitie | Tmavé obaly, suché a chladné miesto |
Praktické rady pri výbere a používaní
- Pri výbere propolisových produktov uprednostnite spoľahlivých výrobcov a overených dodávateľov.
- Pred prvým použitím nového prípravku skúste malé množstvo (test na predlaktí) a sledujte prípadné podráždenie alebo alergiu.
- Pri vnútornom užívaní tinktúry dbajte na to, či je tinktúra vhodná na vnútorné použitie a riaďte sa odporúčaným dávkovaním výrobcu.
- Ak máte chronické ochorenie, užívate lieky na riedenie krvi, ste tehotná alebo dojčíte, konzultujte použitie propolisu s lekárom.
Propolisová masť - jednoduchá výroba prírodnej masti doma ktorú každý zvládne, na popáleniny a pod.
Propolis môžeme považovať za liečivý dar od včiel - dokáže pomôcť pri mnohých zdravotných problémoch, od rôznych infekcií až po urýchlenie hojenia rán. Pre každodenné použitie je výhodné mať propolis v praktických sklenených fľaštičkách, ktoré zabezpečia dlhodobú stabilitu a hygienu prípravkov. Vždy však pamätajte na opatrnosť pri alergiách a na konzultáciu s lekárom pri špecifických zdravotných ťažkostiach.
Prečítajte si tiež: Liečba žalúdka propolisom