Už vás nebaví bojovať za dosiahnutie svojich fitness cieľov? Chcete vylepšiť rast svalov, posilniť vytrvalosť a získať späť svoju vitalitu? Už nehľadajte ďalej! Kyselina askorbová, známa aj ako vitamín C, je kľúčovým prvkom, ktorý vám môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele.
Čo je kyselina askorbová?
Kyselina askorbová, alebo vitamín C, je vo vode rozpustný vitamín a dôležitý antioxidant. Podieľa sa na mnohých procesoch v tele, vrátane podpory imunitného systému, produkcie kolagénu (ktorý pomáha udržiavať pokožku, kosti a zuby zdravé), vstrebávania železa a regenerácie vitamínu E. Vitamín C sa tiež podieľa na prevencii chorôb, najmä nachladnutia a chrípky. Je vo vode rozpustný vitamín, ktorý je v tele potrebný pre rôzne funkcie.
Účinky kyseliny askorbovej
Medzi hlavné účinky kyseliny askorbovej patria:
- Podpora imunitného systému: Vitamín C je známy svojou schopnosťou posilňovať imunitný systém a chrániť telo pred infekciami.
- Produkcia kolagénu: Je nevyhnutný pre syntézu kolagénu, ktorý je dôležitý pre zdravie pokožky, kĺbov a ciev.
- Antioxidačné vlastnosti: Ako antioxidant chráni telo pred škodlivými účinkami voľných radikálov.
- Vstrebávanie železa: Zlepšuje vstrebávanie železa z rastlinných zdrojov, čo je dôležité pre prevenciu anémie.
Kyselina askorbová a šport
Pre športovcov je vitamín C obzvlášť dôležitý, pretože:
- Znižuje únavu: Pomáha znižovať mieru únavy a vyčerpania, čo je kľúčové pre dosiahnutie optimálneho výkonu.
- Podporuje regeneráciu: Podieľa sa na regenerácii svalov po tréningu.
- Chráni pred oxidačným stresom: Intenzívny tréning môže viesť k zvýšenej produkcii voľných radikálov, a preto je dôležité chrániť telo antioxidantmi.
Používaním Terminator PUMP pred tréningom sústredíte maximálnu pozornosť na vykonávané cviky, pocítite príval energie, ktorý môžete premeniť na tréningový efekt! Terminator PUMP obsahuje dokonale vyvážený pomer vysokokvalitných účinných látok. Dokonale napumpované svaly, prekvapivá vytrvalosť a dodatočná dávka energie, to je Terminator PUMP. Bez problémov dosiahnete akýkoľvek tréningový cieľ a výrazne si zlepšíte motiváciu.
Prečítajte si tiež: Význam kyseliny listovej
Terminator PUMP je doplnok určený profesionálom aj ľuďom, ktorí počas tréningu iba relaxujú. Nezáleží na tom, či trénujete profesionálne alebo len pracujete na dosiahnutí dokonalej postavy. Terminator PUMP od Mateusza Kieliszkowského vám pomôže rýchlejšie dosiahnuť vaše ciele.
AAKG Alfa Ketoglutarát Arginínu - je zodpovedný za produkciu oxidu dusnatého, ktorý zvyšuje prísun energie (glukózy), stavebných látok (aminokyselín) a kyslíka spolu s krvou do svalových buniek. To prispieva k zvýšeniu výkonnosti pracujúcich svalov, čo sa počas tréningu prejavuje výrazným zvýšením sily a vytrvalosti a v potréningovom období k rýchlejšej regenerácii organizmu. Konečným efektom je nárast svalovej hmoty.
β-alanín - zložka dipeptidu karnozínu (β-alanyl-L-histidín), ktorého biosyntéza závisí od dostupnosti β-alanínu ako substrátu. Karnozín tlmí pokles pH spojený okrem iného s tvorbou kyseliny mliečnej vo svaloch počas cvičenia. Preto užívanie β-alanínu znižuje fyzickú únavu. Medzi najvýznamnejšie účinky suplementácie β-alanínu patrí: zvýšenie celkovej anaeróbnej kapacity počas tréningu, oddialenie únavy, výrazný nárast svalovej hmoty.
Citrulín - prekurzor arginínu - chemická zlúčenina zodpovedná za syntézu oxidu dusnatého. Ten je základnou podmienkou pre získanie "svalovej pumpy" a tiež podporuje progresiu sily a vytrvalosti. Ukazuje sa teda, že systematická suplementácia citrulínu prináša veľké výhody v podobe zlepšenia tréningových výsledkov. Navyše, tento prípravok je okrem iného zodpovedný za stimuláciu potréningovej regenerácie, pomáha detoxikovať pečeň a zlepšuje celkovú výkonnosť nášho organizmu.
Draslík podporuje udržiavanie správneho fungovania nervovosvalového systému a pozitívne vplýva na udržiavanie normálneho krvného tlaku.
Prečítajte si tiež: Všetko o kyseline askorbovej
Real Pharm s nadšením vytvára doplnky stravy na podporu každého športu.
Allnutrition L-Carnitine Fit Body je neesenciálna aminokyselina, ktorú si naše telo prirodzene vytvára a ukladá v kostrovom svalstve, srdci a mozgu. L-karnitín sa syntetizuje najmä v pečeni a obličkách, odkiaľ sa prenáša do ostatných tkanív v tele. Najviac sa vyskytuje v tkanivách, ktoré využívajú mastné kyseliny ako hlavný zdroj energie. Hlavnou úlohou tohto produktu je transport mastných kyselín do mitochondrií, čo znamená, že sa vo veľkej miere podieľa na procese štiepenia tukov, pri ktorom vzniká energia.
Premium collagen skin care je doplnok stravy vo forme gumových cukríkov s ananásovou príchuťou. Starostlivo vybraných 11 aktívnych látok v popredí s 1000 mg hydrolyzovaného hovädzieho kolagénu zaisťuje pleti tú najdôkladnejšiu starostlivosť a podporuje jej zdravie a krásu zvnútra. Gumové cukríky do svojej každodennej rutiny uvíta každý s unavenou a ochabnutou pleťou. Jedinečné hydratačné účinky cukríkov prepožičia maximálnu výživu koži suché, podráždené a šupinaté. S cukríkmi zostane vaša pokožka po celý deň dostatočne hydratovaná, jemná na dotyk a navyše bude aj zbavená suchých šupiniek.
Účinné látky v Premium collagen skin care:
- Vitamín A (retinol): Podporuje cirkuláciu kyslíka v krvi a podieľa sa na regenerácii kožných buniek a udržaní optimálneho stavu pokožky.
- Vitamín E: Zlepšuje cirkuláciu kyslíka v krvi a chráni bunky pred oxidatívnym stresom.
- Vitamín C: Dôležitý pre tvorbu kolagénu, ktorý zaisťuje pevnosť a elasticitu pleti.
- Vitamín B7 (biotín): Podporuje tvorbu keratínu, ktorý dodáva vlasom pevnosť a pružnosť.
- Zinok: Antioxidant chrániaci bunky pred nežiaducimi vonkajšími vplyvmi.
- Selén: Dôležitý stopový prvok a silný antioxidant podieľajúci sa na udržaní normálneho stavu nechtov.
- Hydrolyzovaný kolagén: Vo vode rozpustná bielkovina prispievajúca k revitalizácii pokožky, vlasov a nechtov.
- Kyselina hyalurónová: Známa svojou schopnosťou viazať vodu a udržiavať pleť hydratovanú.
- Prášok z čučoriedkovej šťavy: Bohatý na antioxidanty, ktoré majú silné ochranné účinky na pokožku.
- Koenzým Q10: Silný antioxidant, ktorý sa prirodzene vyskytuje v tele a zohráva dôležitú úlohu v produkcii bunkovej energie.
- Extrakt z kvetov ruže stolistej: Má upokojujúce účinky na pleť, znižuje začervenanie a podráždenie.
Pharmanex Vitamin C + Zinc obsahuje vitamín C a zinok - dve mikroživiny, ktoré prispievajú k správnemu fungovaniu vášho imunitného systému. Vitamín C ako antioxidant pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom. Okrem toho podporuje správnu tvorbu kolagénu a zinok prispieva k zachovaniu zdravej pokožky, vlasov a nechtov.
TestoPRO Extreme: Uvoľnite svoju maximálnu silu! Už vás nebaví bojovať za dosiahnutie svojich fitness cieľov? Chcete vylepšiť rast svalov, posilniť vytrvalosť a získať späť svoju vitalitu? Už nehľadajte ďalej! TestoPRO Extreme je doplnok stravy, ktorý mení pravidlá hry a je určený pre tých, ktorí chcú posunúť svoju výkonnosť na vyššiu úroveň.
Prečítajte si tiež: Význam kyseliny listovej a železa
Podporuje normálnu hladinu hormónu T, pomáha budovať viac svalov a zvyšuje energiu, vytrvalosť a vitalitu! A čo je najlepšie? Je 100% bez hormónov a vhodný pre vegánov a vegetariánov! To znamená, že umožňuje vášmu telu prirodzene regulovať produkciu hormónov a udržiavať rovnováhu, ktorá je v súlade s individuálnymi potrebami a zdravím.
Vaše svaly, nálada a energia závisia od hormónu T! Hormón T, často označovaný ako "mužský hormón", hrá kľúčovú úlohu u mužov i žien a ovplyvňuje rôzne aspekty našej fyzickej i duševnej pohody. Plní anabolické funkcie, čo znamená, že ovplyvňuje rast svalov, pevnosť kostí, rovnako ako vytrvalosť a ďalšie funkcie v tele.
S pribúdajúcimi rokmi však schopnosť tela udržiavať optimálnu hladinu hormónu T začína klesať, čo má za následok niektoré dôsledky, medzi ktoré patria napríklad:
- úbytok svalovej hmoty,
- výkyvy nálad,
- priberanie na váhe,
- únava,
- nízka hladina energie.
Ak chcete dosiahnuť trvalé výsledky, jedinou možnosťou je podporiť prirodzenú produkciu hormónu T vo vašom tele, bez toho aby ste sa uchyľovali k syntetickým hormónom, ktoré môžu so sebou niesť negatívne a nežiadúce vedľajšie účinky.
Vyššia hladina hormónu T sa premieta do lepšej fyzickej výkonnosti, či už ste športovec, alebo si len užívate aktívny životný štýl. S čiernou macou, vzácnou formou macy, podporuje fyzickú a duševnú výkonnosť a pomáha udržiavať optimálnu výdrž a vitalitu, a ašvagandou, ktorá je známa svojimi adaptogénnymi vlastnosťami a podporou rastu svalovej hmoty, oboje vo forme koncentrovaného extraktu. Tento komplex 6 v 1 na podporu svalov vám pomôže dosiahnuť vaše ciele rýchlejšie než kedykoľvek predtým!
Cyto X-Plode od firmy AONE je komplexná predténingovka. L-Argínin pyroglutamát a L-Arginín AKG - Arginín je pravdepodobne najznámejším doplnkom na podporu tvorby oxidu dusného v cievach. V tomto produkte sa nachádza vo forme AAKG (Arginín Alfa-Keto-Glutarát). Práve Alfa-Ketoglutarát pomáha k lepšej vstrebatelnosti a využitelnosti Arginínu. Arginín samotný má množstvo benefitov. Pomáha zvačšovať a zpevňovať cievy, a tým zlepšovať výkon a svaly viac zásobiť kyslíkom a živinami.
L-Citrulín Malát - je látka, ktorá sa používa najmä pre silnejšie prekrvenie svalov. V tele sa rozpadá na arginín a ornitín. Tým podporuje uvoľnovanie oxidu dusnatého NO, ktorý rozširuje cievy, takže do svalov vstupuje viac výživných látok a kyslíka. Okrem toho stimuluje aj tvorbu ATP, čím sa podieľa aj na zvyšovaní výkonnosti. Citrulín malát je zlúčenina Citrulínu a kyseliny jablčnej.
Cukrová repa extrakt - Prírodný extrakt, pridaný pre podporu prekrvenia svalov. Repa má vysoký obsah nitrátov, ktoré podporujú produkciu oxidu dusného - NO.
Čierne korenie - Vo všeobecnosti sa používa ako účinná podpora vstrebávania všetkých ostatných živín daného produktu.
Kreatín monohydrát + Kreatín malát - Overený a osvedčený doplnok výživy. Podporuje tvorbu ATP - teda energiu pre svaly.
L-Glutamín - Najviac zastúpená aminokyselina vo svaloch.
Cholín bitartrát - je cholín vo väzbe s kyselinou vínnou. Väzba cholínu na kyselinu vínnu zvyšuje jeho využiteľnosť. aj keď telo produkuje malé množstvo cholínu, je dôležité prijať ho aj v potrave pre udržanie dobrého zdravia. Cholín je dôležitý pre bunkové membrány a pre produkciu neurotransmiteru acetylcholínu, ktorý má úlohu v pamäti a svalovej kontrole. Acetylcholín umožňuje komunikáciu medzi nervovými bunkami navzájom.
Beta-Alanín - používa sa najmä pre výkonnosť a vytrvalosť. Jeho pocitovným prejavom je najmä pocit svrbenia po tele, najmä v končatinách, koncoch prstov a podobne.
Taurín - Podporuje vytrvalosť a hydratáciu.
L-Tyrozín - Tyrozín je neesencíálna aminokyselina, ktorá je prekurzorom hormónov adrenalínu a noradrenalínu. Oba tieto hormóny sú stresové a zvyšujú ostražitosť, tento efekt sa dá využiť napríklad pred tréningom na podporu zvýšenej koncentrácie.
Srvátkový hydrolyzát - Krátke peptidové reťazce srvátkovej bielkoviny.
BCAA (pomer 2:1:1) - Aminokyseliny Leucín, Izoleucín a Valín.
Cyto X-Plode je komplexná, funkčná predtréningovka. Nie je ani tak zameraná na stimuláciu v zmysle kofeínu, aj keď ho obsahuje v decentnom množstve - 160mg, ale na celkovú výživu svalov a podporu výkonu. Obsahuje osvedčené látky na zlepšovanie výkonnosti, podporu prekrvenia, ale aj podporu regenerácie. Ak nevyhľadávaš silné stimulanty s vysokým obsahom kofeínu, s Cyto Xplode budeš spokojný.
Odporúčané dávkovanie:
Užite 2 kapsuly Allnutrition L-Carnitine Fit Body denne (dve kapsuly obsahujú 1060mg L-karnitínu a 40mg vitamínu C) a zapite dostatočným množstvom vody.
Užívajte jednu porciu prípravku Terminator PUMP (12 g) 1x denne.
Rozmiešajte jednu 1 odmerku (5 g) Nature’s Finest TestoPro Extreme v pohári vody, zamiešajte a vypite. Pre presné dávkovanie odporúčame zvážiť.
Zmiešajte 1 odmerku Cyto X-Plode = 22,5g do cca. 200ml vody. Ideálne približne 20-30 min. pred výkonom.
Upozornenie:
Výživový doplnok nemožno používať ako náhradu (substitúciu) pestrej stravy. Neužívajte v prípade vysokého krvného tlaku, srdcových ochorení, bolestí hlavy, psychických porúch, cukrovky, astmy alebo iných liekov. Ak užívate iné lieky alebo máte zdravotné ťažkosti, poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom. Neužívajte počas tehotenstva a dojčenia. Tento výrobok nie je určený na užívanie osobám mladším ako 18 rokov.
Skladovanie:
Skladujte Allnutrition L-Carnitine Fit Body na suchom a chladnom mieste pri teplote do 20 °C. Chráňte pred mrazom a priamym slnečným žiarením.
Skladujte Nature’s Finest TestoPro Extreme na chladnom a suchom mieste. Uchovávajte mimo dosahu detí! V dôsledku prirodzených rozdielov vo vlastnostiach účinných látok sa farba, chuť a vôňa prípravku môže v jednotlivých šaržiach mierne líšiť. Tieto zmeny nemajú vplyv na celkovú kvalitu a účinnosť výrobku.
Tabuľka: Vitamíny a minerály v Nature’s Finest TestoPro Extreme (v 1 dávke 5 g)
| Vitamín/Minerál | Množstvo | %* |
|---|---|---|
| Vitamín B1 (tiamín) | 1,1 mg | 100% |
| Vitamín B2 (riboflavín) | 1,4 mg | 100% |
| Vitamín B3 (niacín) | 16 mg | 100% |
| Vitamín B5 (kyselina pantoténová) | 6 mg | 100% |
| Vitamín B6 (pyridoxín) | 1,4 mg | 100% |
| Vitamín C | 250 mg | 312.5% |
| Citrát horečnatý | 150 mg | - |
| Vitamín B12 (kobalamín) | 2,5 μg | - |
| Glukonát zinočnatý | 10 mg | - |
| B-komplex | 50 mg | - |
| Vitamín B9 | 200 μg | - |
| Extrakt z ašvagandy | 200 mg | - |
| Extrakt z čiernej macy | 200 mg | - |
*% dennej referenčnej hodnoty príjmu