Grešík Čaj Dračia sila so ženšenom - Bylinný sypaný čaj s nezameniteľným puncom jedinečnosti a kvality vyrobený podľa pôvodnej receptúry Valdemara Grešíka. Pije sa kedykoľvek počas dňa. Zvyšuje vitalitu a povzbudzuje chuť na milovanie. Je účinným afrodiziakom.
Zloženie a príprava čaju
Zloženie: Rooibos, vres vňať, pomaranč oplodí, maliník list, mäta pieporná vňať 10%, čakanka koreň, ženšen koreň 5%, jazmín kvet, pivonka kvet. Príprava: Jedna polievková lyžica sa zaleje 1/4 litrom vriacej vody, nechá sa v zakrytej nádobe 15 minút odstáť a scedí sa. Nálev sa pripravuje vždy čerstvý. Výrobca neuvádza žiadne alergény. Alergikom však odporúčame pri prvom užití zvýšenú opatrnosť!
Ženšen v čaji: pôvod, druhy a hlavné účinné látky
Ženšen pravý je považovaný za najznámejšiu čínsku bylinku. V tradičnej čínskej medicíne patrí medzi najstaršie a najpoužívanejšie prírodné liečivá. Hovorí sa o ňom, že je koreňom života a elixírom zdravia. V náučnej literatúre nájdeme množstvo odborných pomenovaní zlúčenín, látok či antioxidantov, ktoré sa v ňom nachádzajú. Hlavnou účinnou zložkou sú ginsenosidy.
Existujú dva hlavné druhy ženšenu: ázijský (kórejský) ženšen (Panax ginseng) a americký ženšen (Panax quinquefolius). Rôzne druhy ženšenu majú rôzne účinky. V tradičnej čínskej medicíne sa americký ženšen považuje za menej povzbudzujúci ako ázijský. Existuje ešte aj napr. sibírsky ženšen (Eleutherococcus senticosus).
Čerstvý ženšen - mladý koreň vo veku 1 až 4 roky. Nie je nijako spracovaný ani sušený. Biely ženšen - pochádza z koreňov vo veku 4 až 6 rokov a je spracovaný sušením. Červený ženšen - vyrába sa parením a následným sušením koreňov starších ako 6 rokov. Tento proces zvyšuje koncentráciu ginsenoidov, čím ženšen získava výrazné adaptogénne účinky.
Prečítajte si tiež: Aké sú účinky Jamieson Multi Complete Maximalna sila?
Ginsenosidy a adaptogénne účinky
Účinnou látkou sú ginsenosidy. Úplne prirodzené látky fungujú ako adaptogén. To znamená, že pomáhajú telu vyrovnať sa so stresom, náročnými situáciami a dodávajú mu energiu fungovať ďalej. Ginsenosidy majú pozitívny vplyv na kondíciu a psychiku. Ovplyvňujú koncentráciu a pamäť a podporujú imunitný systém. Tieto bioaktívne látky zvyšujú energiu, podporujú imunitný systém a majú množstvo ďalších účinkov uvedených nižšie.
Aplikácia ženšenu a užívanie
Najlepším obdobím na užívanie ženšenu sú zimné a jarné mesiace, no dobre vám poslúži aj na jeseň, či v lete. Najmä prechody z klimatizovaných miestností do rozhorúčeného vonkajšieho prostredia sú pre našu imunitu zaťažkávajúcou skúškou. Ženšen môžete kúpiť ako koreň (čerstvý, rezané/sušené plátky), prášok alebo vo forme výživových doplnkov s jeho extraktom. Prípravky s obsahom ženšenu kúpite vo forme kapsúl, ampuliek, mastí, tinktúr a rôznych extraktov.
Najobľúbenejšou formou užívania ženšenu ostáva čaj. Ženšenový čaj vypite dopoludnia. Pre denné užívanie čaju obvykle postačí 1 plátok vyzretého koreňa (cca 2 gramy). Odporúčaná denná dávka je 200 miligramov extraktu ženšenu alebo 0,5 - 2 gramy suchého koreňa (odporúča sa začať s nižšou dávkou ženšenu a postupne ju zvyšovať podľa tolerancie). Odporúčaná denná dávka je 6 - 10 gramov.
Tradičné a netradičné spôsoby použitia
Korene ženšenu sú časťou rastliny, ktorá sa najčastejšie používa pre ich zdravotné účinky. Surový koreň môžete ošúpať a žuť. Alebo si môžete koreň uvariť a pripraviť si z neho čaj. Čerstvé listy ženšenu možno pridať aj do zeleninových šalátov, alebo ich samostatne žuť. Korienok ženšenu môžete použiť ako prísadu do kúpeľa. Jedným z najčastejšie používaných a študovaných ženšenov je Panax ginseng, tiež známy ako ázijský ženšen alebo kórejský ženšen.
Samgyetang (Korean Ginseng Chicken Soup) | Ultimate Energy Restoration
Už ste počuli zložito znejúce slovo „samgyetang“? Pokiaľ patríte k milovníkom ázijskej gastronómie, zrejme áno. Samgyetang je kórejská polievka, ktorá by sa mala konzumovať počas horúcich dní. Jej základnou prísadou je kórejsky ženšen.
Prečítajte si tiež: Výhody pleťového krému
Účinky ženšenu, ktoré môžete očakávať
- Podpora energie a zníženie pocitu únavy - ženšen pôsobí na psychiku i telesnú schránku. Pomáha tak s duševnou únavou, ako aj s fyzickým vyčerpaním.
- Podpora kognitívnych funkcií - ginsenosidy ovplyvňujú koncentráciu a pamäť.
- Antioxidačné účinky - ženšen je skvelý antioxidant, to znamená, že na seba viaže škodlivé toxíny a odvádza ich z tela von.
- Podpora imunity - ginsenosidy a ďalšie látky môžu podporovať imunitný systém.
- Afrodiziakálne účinky - u ľudí, ktorí majú oslabenú sexualitu, pôsobí ženšen ako afrodiziakum. Zvyšuje vitalitu a povzbudzuje chuť na milovanie.
Bezpečnosť, nežiadúce účinky a interakcie
Ženšen môže mať aj nežiaduce účinky a taktiež sa nesmie kombinovať s určitými liekmi. Pacienti, ktorí berú lieky na riedenie krvi, by sa mali ženšenu vyhnúť. Môže napr. interagovať s liekmi na riedenie krvi, cukrovku alebo s imunomodulačnými liekmi, a môže mať vplyv aj na hormonálnu rovnováhu. Pri užívaní výživových doplnkov so ženšenom sa treba riadiť pokynmi a odporúčaniami výrobcu, pretože účinná dávka môže závisieť od koncentrácie ginsenosidov v konkrétnom produkte.
Bylina má celý rad vedľajších účinkov. Prekročenie odporúčaného denného množstva vám môže privodiť migrény, zvracanie, žalúdočné problémy, pokles krvného tlaku, hnačky a nevoľnosť. Je nevhodný pre tehotné a dojčiace ženy, taktiež sa neodporúča deťom vzhľadom na nedostatok dôkazov o jeho bezpečnosti. Celkovo sa zdá, že ženšen je dobre tolerovaný, ale pri užívaní s určitými liekmi, ako je warfarín, lieky na cukrovku, inzulín, lieky na vysoký krvný tlak a antidepresíva, je potrebná opatrnosť a odporúča sa poradiť s lekárom.
Praktické rady k užívaniu a kúpe
Dôležité je kupovať ženšen od dôveryhodnej spoločnosti. Ženšen je náročná rastlina na domáce pestovanie, veď sa jej darí iba na niekoľkých miestach vo svete. Patria k nim Japonsko, Kórea, Čína a Amerika. Pri užívaní výživových doplnkov so ženšenom sa treba riadiť pokynmi a odporúčaniami výrobcu. Aby ste sa vyhli spomínaným nežiaducim účinkom, neodporúča sa užívať ženšen viac ako 3 mesiace.
| Forma | Odporúčaná dávka | Poznámka |
|---|---|---|
| Suchý koreň | 0,5-2 g denne | 1 plátok koreňa = cca 2 g |
| Extrakt | 200 mg denne | Závisí od koncentrácie ginsenosidov |
| Čaj (zmesi ako Dračia sila) | Podľa návodu (1 polievková lyžica / 1/4 l) | Najlepšie pripravovať čerstvý nálev |
Grešík Čaj Dračia sila so ženšenom vyrábala firma Valdemar Grešík - Natura s.r.o. v Českej republike. Firma Valdemar Grešík - Natura vznikla v roku 1990 a dnes patrí medzi popredných českých výrobcov bylinných čajov, ovocných čajov, korenia, kvapiek, mastí, kúpeľov z liečivých bylin, potravinových doplnkov, džemov, muštov, a liehovín.
Upozornenie podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady Európskeho spoločenstva č. 1924/2006: Tento produkt nemá schválené liečivé účinky a nejedná sa o liek. Nie je určený ako náhrada pestrej stravy. Upozornenie: Článok má informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo konzultáciu ohľadom vášho zdravotného stavu s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Prečítajte si tiež: Ženšen: rozšírenie a aplikácie