Vypadávanie vlasov je bežný problém, ktorý môže mať rôzne príčiny. Je prirodzené stratiť denne priemerne 50 až 100 vlasov, ale ak zrazu začnete nachádzať vlasy na vankúši, hrebeni či v sprche vo väčšom množstve, môže ísť o nadmerné vypadávanie vlasov.
Príčiny vypadávania vlasov
Vypadávanie vlasov môže mať rôzne príčiny, ktoré sa líšia podľa pohlavia, životného štýlu alebo zdravotného stavu. Medzi najčastejšie príčiny patria:
- Stres: Stres je jednou z najčastejších príčin vypadávania vlasov. Môže narušiť prirodzený rastový cyklus vlasov a spôsobiť ich predčasný prechod do „spánkovej fázy“.
- Nedostatok vitamínov a minerálov: Nedostatok vitamínov a minerálov, ako je železo, zinok, selén a vitamín D, môže oslabiť vlasové folikuly, spôsobiť rednutie a nadmerné vypadávanie vlasov.
- Hormonálne zmeny: Tehotenstvo a obdobie po pôrode sú pre telo ženy plné zmien, ktoré sa často prejavia aj na vlasoch. Počas tehotenstva sú vlasy vďaka estrogénu dlhšie v rastovej fáze, čo vedie k ich hustote. Po pôrode však hladina estrogénu klesá, čo spôsobí, že veľké množstvo vlasov prejde do pokojovej fázy a následne vypadne.
- Genetická predispozícia: Nie každý má šťastie „zdediť“ hustú a dlhú hrivu.
- Zdravotné problémy: Problémy so štítnou žľazou alebo anémia môžu tiež spôsobiť vypadávanie vlasov.
AKO ZASTAVIŤ VYPADÁVANIE VLASOV
Ako si vybrať prípravok proti vypadávaniu vlasov?
Na trhu existuje množstvo prípravkov proti vypadávaniu vlasov. Pri výbere je dôležité zvážiť nasledujúce faktory:
- Typ prípravku: Môžete si vybrať šampóny, kondicionéry, séra, toniká, ampulky alebo doplnky stravy.
- Zloženie: Dôležité je, aby prípravok obsahoval účinné látky, ako je biotín, zinok, selén, kofeín alebo chinín.
- Príčina vypadávania vlasov: Ak je príčina vypadávania vlasov neznáma, je vhodné navštíviť dermatológa alebo trichológa.
Medzi obľúbené prípravky proti vypadávaniu vlasov patria:
- Biohar vlasový aktivátor
- Revalid Hair Tonic
- Plantur 39 kofeinové tonikum
- DS Laboratories Spectral DNC N
Vitamíny a minerály pre zdravé vlasy
Správny pomer vitamínov a minerálov môže znamenať rozdiel medzi krehkými, rednúcimi vlasmi a zdravou, hustou hrivou. Medzi najdôležitejšie vitamíny a minerály pre zdravé vlasy patria:
Prečítajte si tiež: Sprievodca kombináciou vitamínov
- Biotín: Dôležitý pre rast vlasov a nechtov.
- Zinok: Pomáha pri regenerácii vlasov a udržiava zdravé nechty, vlasy a pokožku.
- Selén: Podporuje imunitu a zdravie vlasov.
- Vitamín D: Stimuluje vlasové folikuly a podporuje nový rast vlasov.
- Železo: Nevyhnutné pre produkciu proteínu vlasových buniek.
- Vitamín B12: Nevyhnutný na tvorbu erytrocytov (červených krvniek), ktoré zodpovedajú za transport kyslíka, ktorý potrebuje každé tkanivo.
Niektoré ženy odporúčajú užívať biotín s vysokým dávkovaním + zinok + selén od vitamaze. Zabralo im to asi až po mesiaci užívania. Dôležité je, aby prípravok obsahoval naozaj vysokú dávku biotínu.
Ďalšie tipy pre zdravé vlasy
Okrem správnej výživy a používania vhodných prípravkov je dôležité dodržiavať aj nasledujúce tipy:
- Šetrná starostlivosť o vlasy: Vyhnite sa agresívnym chemikáliám, ako sú silné šampóny, farby alebo chemické úpravy vlasov.
- Stresový management: Stres môže ovplyvniť zdravie vlasov.
- Ochrana pred slnkom: UV žiarenie môže poškodiť vlasy, spôsobiť ich vysušenie a zlomenie.
- Ochrana pred znečistením: Znečistené prostredie môže poškodiť vlasy a zhoršiť ich rast.
- Jemné umývanie: Používajte prípravky na vypadávanie vlasov, šampóny proti vypadávaniu vlasov alebo produkty, ktoré neobsahujú agresívne chemikálie.
Prehľad prípravkov proti vypadávaniu vlasov
| Prípravok | Typ | Hlavné zložky | Použitie |
|---|---|---|---|
| Biohar vlasový aktivátor | Sérum | Vitamíny | Aplikácia na vlasovú pokožku |
| Revalid Hair Tonic | Tonikum | Kofeín | Aplikácia na vlasovú pokožku |
| Plantur 39 kofeinové tonikum | Tonikum | Kofeín | Aplikácia na vlasovú pokožku |
| DS Laboratories Spectral DNC N | Sérum | Kofeín | Aplikácia na vlasovú pokožku |
Vlasové tonikum s kofeínom má pozitívny účinok na vitalitu vlasových korienkov. Vlasová voda z divokej žihľavy prispieva k regenerácii vlasovej pokožky a štruktúry vlasov. Kofeínový šampón napr. Alpecin (v lekárni kúpiš za 5 eur).
Ak máte problém so zdravím vlasov, môžu vám pomôcť doplnky stravy, ktoré obsahujú živiny potrebné pre rast vlasov. Čo sa týka vlasov, asi najprospešnejší výživový doplnok je ten, ktorý obsahuje kombináciu biotínu, zinku a selénu. V prípade Vlasového hnojiva je to dávkovanie 1 tableta 2 krát denne - ráno a večer. Tabletku je nutné zapiť dostatočným množstvom vody.
Prečítajte si tiež: Kanabidiol a zdravie
Prečítajte si tiež: Ovčie kiahne u detí
tags: #doplnok #proti #vypadavaniu #vlasov