V súčasnosti sa ľudia v mnohých životných sférach vracajú k pôvodnému či prirodzenejšiemu štýlu, či už ide o stravovanie, stavby domov, šport a podobne. Rozhodne k tomu prispieva aj širšie spektrum informácií, ktorých je okolo nás neúrekom. Mnohí sa aj v otázkach zdravia začali obzerať po nie celkom zaužívaných metódach. Samozrejme, podaktoré choroby sa nedajú vyliečiť len čisto prírodnou cestou.
Medicína ako taká je určite prospešná, no všetkého veľa škodí. Kto sa zaujíma aj o svoje vnútro, čiže pocity, chce počúvať aj sám seba, nielen názory odborníkov, určite zaujme aj iný spôsob ako sa uzdraviť.
Psychosomatika: Jednota tela a mysle
Psychosomatika je stále častejšie skloňovaná v priestoroch ambulancií. V našich končinách ešte nenastal jej čas, v niektorých štátoch sa už používa pomerne často. Ako už napovedá samotný názov, ktorý sa skladá z dvoch slov z gréckeho „psyche“ - duševno a „soma “ - telo, zaoberá sa vzťahmi medzi psychosociálnymi a biologickými vplyvmi na človeka a chorobu, čiže chápe jednotu tela a mysle ako neoddeliteľnú súčasť.
Na každého vplýva prostredie, v ktorom žije a pracuje. Rodinné i pracovné vzťahy hrajú dôležitú úlohu na psychiku. Tak ako harmonické prostredie a vzťahy vyvolávajú pocity šťastia a spokojnosti, opačné modely sú pôvodcami stresu. Ten sám o sebe nie je „zlý“, príroda nás ním vyzbrojila, tak ako aj zvieratá, aby nás chránil pred nebezpečenstvom. Pomáha prežiť, zmeniť nepohodlnú situáciu, či už útekom alebo v našom prípade skôr zmenou prostredia.
Vonkajšie vplyvy však nemusia byť nutne problémom. V niektorých prípadoch je ním samotné správanie človeka, to, ako sa dokáže zo situáciami popasovať, prijať ich, vyrovnať sa s nimi. Ak je telo zdravé, orgány sa vrátia do normálnej funkcie, keď emócia pominie. Ak však stres alebo iná nepríjemná emócia - bolesť zo straty, smútok, pocit viny, krivdy atď. pretrváva príliš dlho alebo sa neustále vracia, telo ju nevie spracovať tak, ako by malo. Ľudia mnohokrát týmto stavom nevedia porozumieť, chcú sa ich nasilu zbaviť, začnú ich vedome alebo nevedome potláčať.
Prečítajte si tiež: Vitamín E a zdravie
Rovnováha je tým narušená, pretože pocity sa nevyjadrujú voľne.
03 PSYCHOSOMATIKA Z POHĽADU LEKÁRA A KOUČA | Stretnutie koučov a sympatizantov | Power Coaching
Každá emócia má fyziologickú spojitosť, napr. hnev - zvýšený krvný tlak, búšenie srdca, nervozita - hnačky, bolesti žalúdka. Symptómy sú dôležitým ukazovateľom, naznačujú, čo a kde treba riešiť. Pri liečení je preto dôležité pozerať sa na celkový telesný a emočný stav pacienta, hľadať príčiny, nepozerať sa len na dôsledky. Je to nie raz ťažká úloha, pretože na negatívny zdravotný stav nemusí mať vplyv len jedna nesprávne spracovaná, nepochopená a neprecítená emócia. Aj preto sa psychosomatika zameriava na reakcie človeka pri rôznych okolnostiach nielen v súčasnosti, ale aj v minulosti.
Príklady psychosomatických ochorení:
- Chronické choroby tráviaceho systému
- Kožné choroby
- Poruchy prijímania potravy
- Poruchy obehového systému
Etikoterapia: Liečenie mysle a tela
Ďalším podobným spôsobom liečby je Etikoterapia - jej zakladateľom je český lekár Ctibor Hugo Bezděk (1872 - 1956), názov odvodený z gréckeho étos - zvyk, obyčaj. Predchodkyňa psychosomatiky, ktorej základom je liečenie najprv mysle, až potom tela. Dôležité je zbaviť sa zaužívaných zlozvykov, spraviť poriadok v mysli, odstrániť negatívne emócie a napraviť nesprávne postoje, vyliečiť dôležité vzťahy - k sebe samým, k okoliu.
Sebeckosť, hnev, zloba, pocit krivdy, nosenie bremena v podobe trápenia za iných, nenávisť, strach - niektoré z nie príliš lichotivých ľudských vlastností a hlavné príčiny nezdravého tela. Človek sa im však musí postaviť čelom a to sa dá, ak žije v prítomnosti. Nezožierať sa minulosťou a neobávať sa budúcnosti. Neutekať pred pocitmi, ale ich riešiť.
Úlohou tejto liečby je hlavne pomôcť k harmonizácii tela, duše a ducha, k objaveniu nového uhla pohľadu na životné situácie, k sebapoznaniu, vedomému rastu a rovnováhe vo vzťahoch. Choroba je posol. Ak ju človek dokáže prijať, môže si z nej vziať presne to, čo potrebuje, aby spravil potrebné kroky vpred.
Prečítajte si tiež: Všetko o vitamíne B12 a jeho účinkoch
Gestalt terapia: Tu a teraz
Ďalším príbuzným humanisticko psychologickým smerom je Gestalt terapia. Zakladateľmi sú psychoanalytik Frederik Salomon Perls s manželkou Laurou, Ralph Helberline a Paul Goodman. Založili ju v 40. - 50. rokoch minulého storočia. Gestalt - po nemecky tvar, celok.
Základným pilierom celej teórie je TU a TERAZ. Minulosť nie je podstatná, nehľadá ani príčiny, ani účel. Dôležité je, ako človek v danom okamžiku prežíva a vyjadruje svoje emócie. Všetko , čo prežívame, vytvára skúsenosti. Ak chceme mať v súlade podvedomie - pocity, s vedomím - vyjadrovanie, chovanie, reakcie na vonkajšie vplyvy, mali by sme konať flexibilne, podľa vzniknutých situácií.
Dôležité je uvedomenie - čo chceme, ako sa chceme cítiť, ako sa správame v rôznych životných skúškach, čo si pritom myslíme, ako môžeme dosiahnuť želaný výsledok. Toto je vlastne aj prostriedok, ako sa zbaviť choroby. Keď si naplno uvedomujeme samy seba, vieme napraviť a zdravo uspokojiť svoje potreby dôležité pre duchovný rast a zdravé telo. Opäť máme všetko vo svojich rukách, sme zodpovední za svoje činy, myšlienky aj pocity.
Voláme sa Adriana a Richard a už pár rokov pracujeme - Adriana ako masérka a Richard ako fyzioterapeut, praktik čínskej medicíny a výživový poradca. Snažíme sa ľuďom pomôcť, aby sa ich duša cítila čo najlepšie v ich tele. Popri tom sa venujeme aj vyhľadávaniu tých najúčinnejších produktov, ktoré sme odskúšali na sebe a tie nám pomáhajú takisto na tejto ceste. Vytvorenie tohto obchodíku bolo krokom, aby sa k nám a našim produktom dostali aj ľudia z iných miest.
Prečítajte si tiež: Olejové kapsuly s vitamínom E