Alavis Triple Blend je populárny doplnok pôvodne určený pre kone, ktorý si našiel miesto aj v repertoári vrcholových športovcov. Na nasledujúcich riadkoch si predstavíme Alavis Triple Blend a pochopíme jeho význam nielen pri zaťažovaní kĺbov, ale aj v súvislosti s pokožkou a vlasmi.
Zloženie Alavis Triple Blend a jeho význam
Zloženie je najdôležitejším aspektom každého doplnku, preto o ňom vždy hovoríme na prvom mieste. A treba povedať, že zloženie Alavisu je absolútne bezkonkurenčné. Nájdete v ňom päť látok, z ktorých štyri sú účinné - chondroitín sulfát, glukozamín sulfát, MSM, hydrolyzované kolagény a jablčný pektín (druh rozpustnej vlákniny).
- Glukozamín sulfát: Glukozamín je telu naprosto vlastná látka a prirodzene sa vyskytuje v kĺbnych chrupavkách, najmä v tekutine okolo kĺbov. Je účinný hlavne pri bolesti a zápale sprevádzajúcich artrózu kĺbov. Glukozamín neúčinkuje okamžite, ale až po viac ako pravidelnom mesačnom užívaní. Glukozamín patrí do skupiny tzv. symptomaticky pomaly pôsobiacich liekov pri osteoartróze (SYSADOA).
- Chondroitín sulfát: Chondroitín je zložka, ktorá má schopnosť viazať vodu v kĺboch, čo zlepšuje pevnosť a pružnosť chrupavky. Chondroitín sulfát má významnú schopnosť viazať v tkanive vodu. Zabezpečuje tak správnu funkciu chrupavky, jej pevnosť, pružnosť a odolnosť. Podobne ako glukozamín, je chondroitín účinný pri bolestiach a zápaloch spojených s artrózou kĺbov.
- MSM (metylsulfonylmetán): MSM je prírodná látka obsahujúca organicky viazanú síru, ktorá je zapojená do procesu tvorby kolagénu, napomáha spevneniu väzov a šliach, pôsobí relaxačne a regeneračne na svaly. MSM sa podieľa na znížení bolesti kĺbov (potláča zápal a bolesť) a tiež vďaka svojim antioxidačným a detoxikačným účinkom pôsobí na odbúranie poškodeného tkaniva. MSM má analgetický, protizápalový, vazodilatačný a antiedematózny účinok.
- Hydrolyzované kolagény (Collyss a Cartidyss): Kolagen Collyss je peptidový prášok získavaný z kôž mořských rýb a je veľmi bohatým zdrojom peptidov typu I. Kolagen Cartidyss je hydrolyzát chrupavky získávaný z morských rýb (rejnokov) a poskytuje kolagén typu II. Tieto skleroproteíny sú základnými stavebnými prvkami spojivových tkanív a sú dôležité pre pevnosť a hydratáciu pokožky. Hydrolyzovaný kolagén alebo kolagénne peptidy sú malé bioaktívne molekuly s lepšou absorpciou do organizmu a tým aj s vyššou účinnosťou.
- Jablčný pektín: Druh rozpustnej vlákniny, súčasť zloženia.
Mechanizmus účinku relevantný pre kĺby, pokožku a vlasy
Mechanizmus účinku oboch týchto látok (glukozaminu a chondroitínu) je spoločný a spočíva v chondroprotektívnom (chrupavku chrániteľnom) pôsobení. Chondroitín zabezpečuje správnu funkciu chrupavky, jej pevnosť, pružnosť a odolnosť. Glukozamín a chondroitín patria medzi pomaly pôsobiace látky, takže prvý účinok možno pozorovať najskôr za 4 až 6 týždňov. Účinok týchto dvoch látok však pretrváva rovnako dlho aj po ich vysadení.
Vitamín C hrá kľúčovú úlohu pri tvorbe kolagénu, ktorý je dôležitý pre zdravie a pružnosť chrupaviek. Okrem toho vitamín C pôsobí ako silný antioxidant, ktorý pomáha chrániť bunky pred poškodením voľnými radikálmi, ktoré sa môžu tvoriť pri intenzívnej fyzickej aktivite.
Kolagén typu I zvyšuje odolnosť v ťahu, a preto je veľmi dôležitý pre pevnosť šliach a tým aj pre spevnenie pohybového aparátu. Tento typ kolagénu sa vyskytuje v silno zaťažovaných štruktúrach, ako sú šľachy a väzivové chrupavky. Kolagén typu II je dôležitý pre chrupavku a synoviálnu tekutinu.
Prečítajte si tiež: Účinky ALAVIS na pohybový aparát
Prečo môže Alavis pozitívne vplývať na vlasy
- Kolagén podporuje a obnovuje pružnosť pokožky, redukuje tvorbu vrások a celkové prejavy starnutia. Kolagén sa v našom tele stará predovšetkým o pružnosť, a to ako pokožky, tak aj spojivových tkanív - väzov, šliach, chrupaviek, kostí a kĺbov.
- Tým, ako starneme, schopnosť nášho tela vytvárať vlastný kolagén klesá. Kůže potom strácajú pevnosť a elasticitu, čo sa prejaví aj na vlasoch, ktoré začnú slábnuť. Hydrolyzovaný kolagén alebo kolagénne peptidy majú lepšiu absorpciu a tým aj vyššiu účinnosť, čo môže viesť k lepšej výžive vlasových folikulov.
- MSM je zdrojom síry nevyhnutnej pre opätovnú tvorbu kolagénu a napomáha spevneniu väzov a šliach - síra je zároveň dôležitá aj pre keratín, hlavný proteín vlasov. Preto prísun síry môže nepriamo podporiť kvalitu vlasov.
Praktické skúsenosti s užívaním a dávkovanie
Vždy som užíval Alavis s jedlom, ako odporúča výrobca. Prvých 14 dní som užíval tzv. iniciačnú dávku, ktorá je dvojnásobkom udržiavacej dávky. Pri mojej telesnej hmotnosti bola táto dávka asi 4 g, takže po dvoch týždňoch som začal užívať 2 g Alavisu. Alavis som užíval 3 mesiace rovno, potom som ho na jeden mesiac vysadil. Takže pri dávkovaní pre 100-kilogramového športovca vám jedno balenie Alavisu vystačí na celý rok.
Glukozamín neúčinkuje okamžite, ale až po viac ako pravidelnom mesačnom užívaní. Dvoj- až trojmesačná prestávka v užívaní glukozamínu sa teda jeví ako zcela bezproblémová.
Bezpečnosť, senzory chuti a ekonomika použitia
S každou šaržou doplnku prechádza chemickou analýzou aj validáciou na prítomnosť ťažkých kovov, takže si môžete byť stopercentne istí, že výrobok neobsahuje nič iné, ako je uvedené na obale. Pokiaľ ide o nový model Alavis Maxima v ľudskej verzii, ten sa od starej verzie príliš nelíši. Jedinou výhodou je vyšší obsah chondroitínu (približne 70 mg v jednej 4,5 g dávke) a navyše v ňom nájdete približne 20 mg vitamínu C.
Ak má Alavis nejakú nevýhodu, je to jeho absolútne nechutná chuť, ktorá môže byť pre mnohých používateľov vážnym problémom. Jedným zo spôsobov, ako ho aspoň čiastočne neutralizovať, je zapiť každú dávku napríklad ovocnou šťavou. Náš tip: Dochutit môžete napr. citrónovou šťavou alebo džúsom.
Za jedno balenie Alavisu zaplatíte približne 1077 Kč, čo sa môže zdať ako veľmi vysoká cena. Keď však vezmete do úvahy, že toto balenie stačí pre stokilového športovca na jeden rok užívania (3 štvormesačné cykly), pomer ceny a kvality tohto doplnku je bezkonkurenčný.
Prečítajte si tiež: Komplexný pohľad na ryžové mlieko a kolagén
Komu je Alavis určený a kedy zvážiť konzultáciu s lekárom
Hoci ide o kĺbovú výživu určenú predovšetkým pre kone, určite si našla svoje miesto u vrcholových športovcov a potencionálne aj u bežných používateľov, ktorí hľadajú prevenciu zranení a zlepšenie regenerácie. Alavis môže byť skvelou prevenciou zranení pre tvrdo trénujúcich športovcov, pričom zabezpečuje správnu regeneráciu.
Upozornenia: Ukladajte mimo dosah detí. Není určeno jako náhrada pestré stravy. Dbejte na rôznorodú a vyváženú stravu a zdravý životný štýl. Neprekračujte doporučené denné dávkovanie. Není určeno pre deti, tehotné a kojace ženy. Osobám užívajúcim lieky proti zrážanlivosti krvi odporúčame zvýšenú opatrnosť pri užívaní prípravku. Nepoužívajte, ak je obal porušený. Skladujte uzavreté v suchu a temnu pri teplote do 25°C.
Tipy pre komplexnú starostlivosť o kĺby a vlasy
- Systematický tréning, zodpovedné zahriatie a ponaťahovanie pred tréningom, rešpektovanie výkonnostných možností športovca alebo koňa. Základom zdravých kĺbov nie je len prevencia, ale aj správna technika cvičenia či správne pohybové vzorce i v bežnom živote.
- Kŕmenie (alebo pri ľuďoch príjem výživných látok) musí byť úmerne danej fáze tréningového cyklu, aby maximálne pokrylo výživné potreby pohybového aparátu.
- Vyhnite sa nadmernému zaťažovaniu po tvrdom povrchu a venujte pozornosť regenerácii a odpočinku.
Stručná tabuľka kľúčových zložiek a ich benefitov
| Zložka | Hlavný účinok |
|---|---|
| Glukozamín sulfát | Podpora chrupavky, znižovanie bolesti a zápalu pri artróze |
| Chondroitín sulfát | Viaže vodu v tkanive, zlepšuje pružnosť a pevnosť chrupavky |
| MSM | Zdroj síry, podporuje tvorbu kolagénu, protizápalový a analgetický efekt |
| Hydrolyzované kolagény (I a II) | Stavebné prvky spojív, zlepšujú hydratáciu kože a pevnosť tkanív |
| Vitamín C (v niektorých verziách) | Kofaktor tvorby kolagénu, antioxidant |
Alavis je skutočne bezkonkurenčný doplnok, ktorý je ideálny pre športovcov. Ak sa teda rozhodnete investovať do kĺbovej výživy, Alavis je určite najlepšou možnou voľbou. Nie je to zázrak, ktorý okamžite napraví zaťažené kĺby, ale pri pravidelnom užívaní, správnom dávkovaní a sprevádzaní vhodným životným štýlom môže výrazne pomôcť a zároveň nepriamo podporiť aj kvalitu pokožky a vlasov.
Prečítajte si tiež: Kolagén: tekutý alebo práškový?