Propolis, ľudovo nazývaný včelí tmel alebo včelie lepidlo, je prírodná živicová zmes, ktorú včely zbierajú z púčikov a kôry stromov. V úli slúži na utesňovanie trhlín a dezinfekciu priestoru, ochraňuje včelstvo pred baktériami, hubami, parazitmi a nepriaznivými vplyvmi počasia.
Z čoho propolis vzniká
Zdrojom propolisu sú živicové látky, ktoré včely získavajú z púčikov drevín, a to najmä z topoľa, brezy či vŕby. Včely zbierajú potrebné prísady z dostupných zdrojov, ale keď bežné zdroje nie sú k dispozícii, používajú napríklad priemyselne vyrobený tmel.
Včely z týchto púčikov odhryzávajú a prenášajú tieto látky do úľa, kde zmiešaním svojich slín, živice a včelieho vosku vyrábajú propolis. Potom, ako je živica rozžuvaná včelami a doplnená ich slinami vznikajú nové látky. Výsledný produkt označujeme propolis.
Chemické zloženie propolisu
Zloženie propolisu je variabilné a závisí od rastlinného zdroja, druhu včiel, ročného obdobia a lokality. Vo všeobecnosti sa však udávajú približné podiely hlavných zložiek:
- 50 % živice a rastlinné balzamy
- 30 % vosky (vrátane včelieho vosku a voskov s vlastnosťami podobnými rastlinným voskom)
- 10 % esenciálne (éterické) oleje
- 5 % peľ
- 5 % rôzne organické zložky (flavonoidy, fenolické kyseliny, vitamíny skupiny B, vitamíny A, C, E a minerály ako vápnik, železo, mangán a ďalšie)
Analýzy preukázali tiež prítomnosť kyselín (kyselina škoricová, kávová, ferulová, benzoová a iné), flavonoidov, balzamov, aromatických látok a zložiek ako galangín, pinocebrín či tectochrisín. Priemerne propolis obsahuje asi 14,5 % prchavých substancií, 14 % mechanických prímesí, 11 % peľu, 17 % včelieho vosku, 10,5 % trieslových substancií a 33 % živice.
Prečítajte si tiež: Ako používať propolis proti vypadávaniu vlasov
Vlastnosti a účinky
Propolis má široké spektrum účinných látok, ktoré sú zodpovedné za jeho antibakteriálne, protivírusové, antimykotické, protizápalové a antioxidačné účinky. Je to účinná, mimoriadne vyvážená antibiotická látka, veľmi vhodná na liečebné použitie. Medzi hlavné prednosti patrí podpora imunity, pôsobenie proti zápalom a pôsobenie proti mikroorganizmom.
Viaceré štúdie dokázali antimikrobiálny účinok propolisu. Baktericídne kvality sú známe od počiatku písomnej histórie. Propolis preukázateľne zvyšuje odolnosť organizmu a urýchľuje rekonvalescenciu, je preto výborným pomocníkom nielen v chrípkovom období.
Formy a použitie propolisu
Propolis je dostupný v rôznych formách: surový propolis, propolisový prášok, tinktúra (alkoholový extrakt), masti, gély, krémy, pastilky, kapsuly, propolisový med a spreje na hrdlo. Výber konkrétnej formy závisí od toho, na čo chcete propolis použiť.
Najčastejšie využitie:
- Kožné ochorenia: drobné rany, popáleniny, akné, ekzémy, plesňové infekcie a vredy - lokálne vo forme tinktúry alebo masti.
- Infekcie horných dýchacích ciest: zápal hrdla, faryngitída, laryngitída - kloktanie zriedenou tinktúrou, inhalácie alebo spreje.
- Stomatológia: prevencia a liečba zápalu ďasien, liečba áft, podpora hojenia po extrakcii zubu.
- Podpora imunity: užívanie zriedenej tinktúry alebo propolisových kapsúl počas obdobia chrípok.
Propolis v medicíne a kozmetike
Propolis našiel uplatnenie v liečbe rán, dermatologických stavov, pri ochoreniach dýchacích ciest, v stomatológii aj v kozmetickom priemysle (krémy, mýdla, pasty). Niektoré štúdie naznačujú hepatoprotektívny, antidiabetický a kardioprotektívny účinok, a preukázali stimulačné pôsobenie na imunitný systém (zvyšovanie tvorby protilátok).
Prečítajte si tiež: Prírodné poklady: Rakytník, peľ, propolis
Zber a spracovanie propolisu
Zber propolisu sa najlepšie uskutočňuje oškrabovaním zo stropu úľa a z rámikov, ktoré na jeseň včely bohato tmelia propolisom. Oveľa viac propolisu je možné získať pomocou špeciálnych pomôcok (sieťovaného stropu či rôznych roštov). Tá sa pripne na strop úľa a keď sa vyplní propolisom, nechá sa vymrznúť alebo vybrať. Propolis zo špeciálnej propolisovej mriežky je najčistejší; škrabaný propolis zo stien úľa môže obsahovať viac vosku či iných prímesí a je vhodné ho pred spracovaním pretriediť.
Výroba propolisovej tinktúry: recept a postup
Najúčinnejším spôsobom spracovania propolisu je výroba tinktúry - alkoholového extraktu, ktorý uchováva a koncentruje jeho liečivé látky. Tinktúra vzniká lúhovaním surového propolisu v alkohole a jeho následným scedením.
Čo budete potrebovať
- Propolis (čistý, ideálne zo siete/mriežky; ak používate škrabaný propolis, najprv ho pretrieďte)
- Alkohol: etanol 60-80 % je ideálny. Ak máte 96 % lieh, zrieďte ho destilovanou vodou na približne 70 %.
- Tmavá sklenená fľaša s uzáverom
Pomer a najpoužívanejšie koncentrácie
- 10 % tinktúra (pomer 1:10): 100 g propolisu + 1 liter alkoholu
- 20 % tinktúra (pomer 1:5): 200 g propolisu + 1 liter alkoholu
Postup
- Príprava propolisu: Dajte ho na chvíľu do mrazničky - stvrdne a bude sa lepšie drviť. Rozbite ho na malé kúsky alebo podrvte na prášok.
- Miešanie: Nasypte propolis do tmavej fľaše a zalejte alkoholom. Uzavrite.
- Macerácia: Uložte na chladné a tmavé miesto na 2-4 týždne. Denne pretrepte (alebo po dobu 2-3 týždňov v niektorých postupoch).
- Filtrácia: Prefiltrujte cez plátno, husté sitko alebo papierový filter. Získate tmavohnedú, číru tinktúru.
Dávkovanie a spôsoby užívania
Správne užívanie a dávkovanie závisí od formy propolisu. Pri tinktúre sa najčastejšie uvádzajú tieto odporúčania:
- Dospelí: 20-30 kvapiek zriedených v teplej vode alebo čaji, prípadne 10-20 kvapiek na podporu imunity; pri infekciách sprevádzaných horúčkou sa odporúča 15 kvapiek denne.
- Deti od 3 rokov: 1-2 kvapky zriedené v čaji 1-2 krát denne.
- Pri kloktaní na zápal hrdla: pár kvapiek tinktúry do pohára teplej vody a kloktať niekoľkokrát denne.
- Pri akútnych stavoch: napr. pre chrípku 20 kvapiek zriedených v 20 ml teplej vody dvakrát denne; pri angíne 1 kávová lyžička propolisu v 1 dl vlažnej vody a časté kloktanie.
- Vonkajšie použitie: nanášajte niekoľko kvapiek na vatový tampón a aplikujte na ranu, popáleninu alebo kožný problém niekoľkokrát denne.
Dôležité upozornenia a bezpečnosť
- Alergia: Najprv skúste kvapku na kožu (napr. na zápästí). Ak sa objaví začervenanie alebo svrbenie, tinktúru neužívajte.
- Interakcie a kontraindikácie: Pacienti užívajúci lieky na riedenie krvi by mali byť opatrní - propolis môže zvýšiť riziko krvácania. Neodporúča sa kombinovať s warfarínom ani niektorými liekmi metabolizovanými cez cytochrómy P450.
- Těhotenstvo a dojčenie: V súčasnosti nie je dostatok štúdií o bezpečnosti v tehotenstve, preto sa neodporúča jeho užívanie v gravidite. Užitie počas dojčenia sa často považuje za citlivú záležitosť; odporúčajú sa nižšie dávky a konzultácia s lekárom.
- Astma: Propolis nie je vhodný pre pacientov s astmou - niektoré zložky môžu zhoršovať príznaky.
- Riedenie a koncentrácia: Pri tinktúrach z 96 % liehu je vhodné riedenie na približne 60-70 % na prevenciu podráždenia slizníc alebo dávkovať len pár kvapiek do nápoja.
- Nepožívať pri dlhodobom vysokom dávkovaní bez konzultácie s lekárom - ide o silný prípravok, ktorý môže vyvolať alergiu a iné neželané účinky.
- Zakalenie pri riedení vodou: Pri riedení tinktúry vodou môže tinktúra zbelieť alebo sa zakaliť - je to prirodzené a nemá to vplyv na účinnosť.
Praktické tipy a ľudové využitie
Starí včelári odporúčajú vložiť kúsok propolisu do úst ako domáce liečivo na boľavé hrdlo. Propolis sa používal už v staroveku - Egypťania ho používali pri balzamovaní a liečení rán. Ľudoví liečitelia ho často používajú na zmiernenie stavov ako sú zápaly, vírusové ochorenia, vredy, ľahké popáleniny a obareniny. Pastilky s obsahom propolisu sú dostupné v obchodoch so zdravou výživou.
Prečo sa chemické zloženie líši a prečo to má význam
Propolis z rôznych oblastí sveta sa odlišuje zložením a vlastnosťami - závisí to od toho, z akých rastlín včely zbierajú živice. Propolis vyrobený v Brazílii má iné chemické zloženie ako ten z Číny. Toto sťažuje všeobecné vedecké závery a opakovateľnosť štúdií. Vlastnosti propolisu závisia od rastlinného zdroja a včelár ich nemôže úplne ovplyvniť.
Prečítajte si tiež: Liečba žalúdka propolisom
Ďalšie poznámky
Propolis sa používa aj v netradičných oblastiach, napríklad výrobcovia hudobných nástrojov ho využívajú pri úprave vzhľadu dreva. V prírode má propolis dôležitú úlohu - okrem utesňovania trhlín môže včelstvo "mumifikovať" votrelca (napríklad uhynutú myš) propolisom, aby sa jeho rozklad nešíril v úli.
DIY Propolis Tincture Recipe
Tabuľka: Zhrnutie bežných foriem a doporučeného použitia
| Forma | Hlavné použitie | Dávkovanie (orientačné) |
|---|---|---|
| Tinktúra | Kloktanie, vnútorné použitie, lokálna aplikácia | Dospelí 20-30 kvapiek zriedených; deti 1-2 kvapky |
| Masti / gély | Kožné rany, popáleniny, ekzémy | Lokálne 1-2x denne podľa potreby |
| Pastilky / spreje | Zápal hrdla, prevencia | Podľa návodu výrobcu |
| Kapsuly / tablety | Podpora imunity | 1-2 kapsuly denne podľa výrobcu |
Propolis možno považovať za dar od včiel - prírodný produkt s bohatým zložením a širokým spektrom využitia. Ak sa rozhodnete pripraviť si vlastnú tinktúru alebo použiť produkt s propolisom, riaďte sa odporúčaniami pre bezpečné použitie a v prípade chronických ochorení alebo liekových interakcií konzultujte užívanie s lekárom.