Kotvičník zemný, latinsky Tribulus terrestris, je jednoročná poliehavá bylina, ktorá nachádza svoje využitie hlavne v prírodnom lekárstve. Pôvodne sa rozširovala na území východnej Ázie, presnejšie v Indii, Číne, Srí Lanke a Japonsku, kde už v dávnej dobe nachádzala táto nenápadná rastlinka využitie v tradičnom lekárstve. Dnes je kotvičník odporúčaný ako jeden zo zásadných prípravkov alternatívnej medicíny.
Na celú tematiku kotvičníka zemného by sme sa mali pozrieť bližšie a postupne v jednotlivých kapitolách. Keďže chápeme, že v prípade kotvičníka ide o produkt, ktorí si kúpite s pevnou vierou, že pomôže zlepšiť vaše zdravie alebo celkovú telesnú kondíčku, rozhodli sme sa vám o ňom podať kompletné a faktmi podložené informácie, aby sme vám nespôsobili žiadne sklamanie, nedajbože dokonca zdravotné problémy.
Tribulus Terrestris
Kotvičník Zemný a Jeho Účinky
Kotvičník zemný je považovaný predovšetkým za prírodné afrodiziakum. Má povzbudivé účinky a zvyšuje potenciu. Hormonálnu hladinu mení aj u žien, predovšetkým sa prejavuje pri estrogéne. Kotvičník vaše libido ani sexualitu nezlepší za pár hodín, skôr za niekoľko dní alebo skôr týždňov, ale výsledky sa určite nakoniec dostavia.
Zlepšuje aj zhoršenú krvnú zrážanlivosť. Saponíny z kotvičníka zároveň napomáhajú fagocytóze, čo je jedna z prirodzených a nešpecifických imunitných reakcií nášho tela. Tým sa zlepšuje celková imunita organizmu. U žien zvyšuje hladinu estrogénu a pomáha zmierniť klimakterické ťažkosti.
Prečítajte si tiež: Tribulus Terrestris: účinky na krvný tlak
V dôsledku prítomnosti dusičnanov a esenciálnych olejov z plodu a semien, zlepšuje tvorbu a vylučovanie moču a napomáha odvodu nevyužitých látok z organizmu, navyše zlepšuje tonicitu hladkých svalov. Kotvičník má taktiež vplyv na celkový stav organizmu, napomáha jeho detoxikácii a všeobecnému prečisteniu. Má protizápalové a antioxidačné účinky.
Okrem toho, že uľahčuje odbúravanie niektorých látok, má významné hypoglykemické a hypolipidemické vlastnosti, čím pomáha znižovať hladinu sérovej glukózy, triacylglycerolu a cholesterolu. Zlepšuje sa tak krvný obeh a dochádza v dlhodobom horizonte aj ku skvalitneniu erekcie.
Účinné Látky v Kotvičníku Zemnom
Kotvičník zemný je bohatý na vitamín C. Z ďalších zlúčenín je potrebné zmieniť celý rad rastlinných organických látok:
- Saponiny, hlavne chlorgenin, gitigenin alebo diosgenin
- Fytosteroly - rastlinné steroidy, hlavne diosgenin, tigogenin, yamogenin a neotigogenin
- Alkaloidy, hlavne harman a harmin
- Flavonidy, napríklad rutin a kvercetin
- Triesloviny a živice
- Rastlinné oleje
- Glykozidy
- Sacharidy, tuky a rastlinné bielkoviny
Obsah látok sa líši v jednotlivých častiach rastliny. Vo vňati a listoch je vysoký obsah sacharidov a vlákniny, k tomu bielkoviny, tuky a minerálne látky, vitamín C a steroidy. V plodoch a semenách sa potom primárne nachádzajú alkaloidy, živice, tuky a oleje (obsahujúce predovšetkým kyselinu linolovú, olejovú a linoleovú). Laboratórne bolo preukázané, že sa obsah látok navzájom môže líšiť pri rastlinách, pestovaných za rôznych podmienok v rôznych oblastiach.
Dávkovanie a Riziká Spojené s Užívaním Kotvičníka
Kotvičník je možné užívať:
Prečítajte si tiež: Tribulus Terrestris – Podrobný sprievodca
- Pitie čaju z kotvičníka.
- Užívanie kotvičníka vo forme tabliet s výťažkom z rastliny, najčastejšie v želatíne.
- Užívanie kotvičníka vo forme kvapiek, v ktorých sú jednotlivé rastlinné frakcie rozpustené najčastejšie v etanole.
Odporúčaná dávka kotvičníka sa opäť líši formou a u rôznych osôb môže byť trochu odlišná. Pri tabletkách a kvapkách nie je potrebné ju riešiť, tam je daná výrobcom a ten si nedovolí, aby bola dávka príliš vysoká. Odporúčaná dávka je 1 až 5 gramov denne s ohľadom na hmotnosť, kondíciu, stav organizmu a aktuálnu záťaž.
Pre bežného človeka nie sú prakticky žiadne - toxikologické testy pri odporúčaných dávkach nepreukázali žiadny účinok. Naopak, príliš vysoké dávky sú v športe považované za doping a spôsobujú u žien zmužnené rysy, rast chĺpkov a celkové zníženie ženskosti, u mužov nesprávny rast svalovej hmoty. Kotvičník by nemali užívať osoby mladšie ako 18 rokov (kvôli udržaniu hormonálnej rovnováhy behom dospievania), tehotné a dojčiace ženy (opäť kvôli udržaniu hormonálnej rovnováhy) a osoby trpiace nízkym tlakom (kotvičník tlak znižuje, čo môže byť nebezpečné).
Kotvičník a Alkohol
Kotvičník zemný prečisťuje pečeň a urýchľuje regeneráciu jej buniek, čím pomáha rýchlejšie odbúravať alkohol. Môže tak byť skvelým doplnkom výživy po párty noci.
Kombinácia Tribulus Terrestris a Alkohol
Hoci neexistujú priame štúdie, ktoré by skúmali interakciu medzi Tribulus Terrestris a alkoholom, je dôležité zvážiť potenciálne účinky a riziká tejto kombinácie. Alkohol a Tribulus Terrestris môžu ovplyvňovať rôzne telesné funkcie, a ich súčasné užívanie môže viesť k nepredvídateľným reakciám.
Zapamätajte si: Tým, že kotvičník prečisťuje pečeň a urýchľuje regeneráciu jej buniek, pomáha rýchlejšie odbúravať alkohol. Môže tak byť skvelým doplnkom výživy po párty noci.
Prečítajte si tiež: Účinky Tribulus Terrestris
Ašvaganda alebo Tribulus – ktorý doplnok vám prudko zvýši testosterón?
Ako Podporiť Potenciu a Celkové Zdravie Organizmu Prírodnou Cestou?
Kotvičník zemný je špecifická bylinka, s ktorou sa na území Slovenska prirodzene nestretnete. Pochádza z Číny a v ľudovom liečiteľstve má bohatú históriu. Známa je najmä prospešnými účinkami na mužskú potenciu a vitalitu, avšak pozitívne vplýva aj na ženy.
Vďaka komplexu účinných látok dokáže kotvičník priaznivo vplývať na ľudské telo, a to hneď niekoľkými spôsobmi. Podľa vedeckých výskumov kotvičník dokáže prirodzene znižovať hladinu nezdravého cholesterolu v krvi.
Tribulus Terrestris podporuje spracovanie živín tým, že zlepšuje vylučovanie žalúdočných štiav a žlče. Kotvičník obsahuje bio-aktívne látky, ktoré pozitívne vplývajú aj na mozog a nervový systém. Dokážu tak zmierňovať nervozitu, depresiu, zmeny nálad či nespavosť.
Tabuľka: Porovnanie Účinkov Kotvičníka Zemného
| Systém | Účinky |
|---|---|
| Pohlavný systém | Zvyšuje libido a potenciu |
| Krvný, hormonálny a imunitný systém | Znižuje cholesterol, zlepšuje imunitu |
| Tráviaci a vylučovací systém | Podporuje tvorbu a vylučovanie moču, detoxikácia |
Kotvičník sa užíva vnútorne. O niečo obľúbenejšou formou je čaj z kotvičníka. Najefektívnejším spôsobom, ako prijať do organizmu účinné látky z kotvičníka, sú kapsuly. Tie obsahujú výťažky bez pridaných chemických aditív.