Ginkgo biloba, po slovensky ginkgo dvojlaločné, je jedinečný druh stromu, charakteristický svojimi vejárovitými dvojlaločnatými listami. Tento strom dostal prívlastok živá fosília - ide o jediný druh starobylého rodu rastlín a patrí medzi najstaršie druhy stromov na Zemi. Extrakt z jeho listov má pozoruhodné účinky na pamäť a podporuje krvný obeh. Revital Ginkgo biloba so zeleným čajom kombinuje výťažok z listov Ginkgo biloba a extrakt zo zeleného čaju v jednej šumivej tablete, čo umožňuje jednoduché užívanie formou rozpustnej tablety v 200 ml vody.
Prečo kombinovať Ginkgo biloba so zeleným čajom?
Ginkgo biloba zlepšuje prekrvenie mozgu a má silné antioxidačné vlastnosti. Zlepšuje prenos nervových vzruchov v mozgu a celej nervovej sústave. Zelený čaj obsahuje polyfenoly a kofeín, ktoré podporujú bdelosť, zvyšujú metabolizmus a majú antioxidačné účinky. Kombinácia týchto dvoch rastlinných zdrojov môže poskytnúť sinergický účinok: ginkgo rozširuje cievy a zlepšuje prietok krvi, zatiaľ čo zelený čaj prináša povzbudzujúci efekt a ďalšie antioxidanty.
Zloženie a koncentrácia účinných látok v produkte Revital
Revital Ginkgo biloba + zelený čaj obsahuje extrakty z listov stromu Ginkgo biloba a zeleného čaju. Na zvýraznenie chuti nápoja je výrobok obohatený o arómu zeleného čaju a citrónu. V jednej šumivej tablete (v 200 ml nápoja) sú aktívne zložky v nasledovnom množstve:
| Zložka | Množstvo v 1 tablete (v 200 ml nápoja) | Poznámka |
|---|---|---|
| Extrakt zo zeleného čaju | 100,0 mg (polyfenoly 50% = 50 mg) | zdroj antioxidantov a mierne povzbudzujúceho účinku |
| Extrakt z Ginkgo biloby | 15,0 mg (flavóny 24%, laktóny 6% = 3,6 mg flavonoidov, 0,9 mg terpénov) | štandardizácia zložiek je dôležitá pre účinnosť |
| Vláknina - inulín | 120 mg | prebiotický účinok, zlepšuje konzistenciu nápoja |
Mechanizmy účinku Ginkgo biloba
Listy Ginkgo biloba obsahujú flavonoidy a terpenoidy. Flavonoidy pôsobia ako antioxidanty, ktoré chránia bunky pred účinkom voľných radikálov, a terpenoidy (napríklad ginkgolidy A, B, C a bilobalid) majú vplyv na cievny tonus a prietok krvi. Ginkgo zvyšuje prietok krvi v najtenších cievach mozgu, a tým aj prívod kyslíka do mozgu, čo napomáha k jeho správnej funkcii. Zlepšené prekrvenie a antioxidačné účinky sú hlavné argumenty pre jeho použitie pri podpore pamäti a kognitívnych funkcií.
Indikácie a očakávané prínosy
- Podpora pamäti, koncentrácie a kognitívnych funkcií - ginkgo pôsobí nootropicky.
- Zlepšenie periférneho prekrvenia - úžitok pri studených rukách a nohách, problémoch so zrakom a sluchom spôsobenom nedostatočným prietokom krvi.
- Podpora pri symptómoch spojených so starnutím nervového systému - ochrana proti oxidačnému stresu, zmiernenie príznakov spojených s Alzheimerovou chorobou podľa niektorých štúdií.
- Podporné účinky pri poruchách spojených s krvnou cirkuláciou a niektorých zápalových ochoreniach dýchacích ciest (protirzápalové a antioxidačné vlastnosti).
Forma produktu: čaj vs. štandardizovaný extrakt
Čaj z listov ginka je jemnejšia bylinná forma a spája sa s rituálom pitia čaju, avšak neobsahuje rovnakú koncentráciu účinných látok ako štandardizované extrakty v tabletkách či kapsulách. Silnejší a kontrolovanejší efekt dosiahnete pri tabletkách alebo kapsulách so štandardizovaným extraktom (napr. 24/6 - 24 % flavonoidov a 6 % terpénov). V extrakte sú koncentrované účinné látky a zdraviu škodlivé látky ako ginkolové kyseliny a ginkgotoxín sa tu zvyčajne nachádzajú v minimálnom množstve.
Prečítajte si tiež: Ako užívať REVITAL Jablčný Ocot pre maximálny efekt?
Odporúčané dávkovanie a priebeh užívania Revital
Dávkovanie produktu Revital Ginkgo biloba + zelený čaj: dospelí a deti od 12 rokov 1 tableta denne. Tabletu rozpustite v 200 ml vody. Nie je určené pre deti do 12 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Odporúčané dávkovanie produktu neprekračujte. Výživové doplnky s obsahom ginkga je potrebné užívať dlhšiu dobu, keďže jeho účinky sa dostavia až niekoľko týždňov po začatí užívania. Pre čo najlepšie účinky na pamäť, koncentráciu a prekrvenie sa odporúča pravidelné užívanie počas 4-6 týždňov; po troch mesiacoch užívania prípravkov s obsahom extraktu z ginkga je dôležité prehodnotiť ich účinnosť.
Bezpečnosť, kontraindikácie a interakcie
Ginkgo biloba nie je vhodné pre každého. Ginkgo by nemali užívať tehotné ani dojčiace ženy. Používanie ginkga u detí nie je dostatočne preskúmané, a preto sa pre deti bez konzultácie s lekárom neodporúča. Ginkgo môže interagovať s mnohými liekmi a znižovať ich účinnosť alebo zvyšovať riziko krvácania: najmä lieky ovplyvňujúce zrážanlivosť krvi, niektoré lieky na tlak, lieky na diabetes, antiepileptiká alebo lieky na psychiku. Pri konkrétnej chorobe si pred začatím užívania preparátov na báze ginka vyžiadajte súhlas vášho ošetrujúceho lekára. Ginkgo biloba nie je vhodné užívať pred plánovaným chirurgickým zákrokom - lieky a výživové doplnky s obsahom ginkga prestaňte užívať dva týždne pred zákrokom.
Nežiaduce účinky: len vo veľmi zriedkavých prípadoch sa môžu vyskytnúť žalúdočné alebo črevné ťažkosti, kožné reakcie alebo občasné bolesti hlavy. Pravidelné užívanie preparátov ginka môže znížiť zrážanlivosť krvi. Semená ginka obsahujú ginkgotoxín, ktorý je neurotoxický, preto surové semená sa konzumovať nesmú - ak sa používajú, upravujú sa pražením. Čaje z listov ginkga by sa však nemali užívať dlhodobo a vo veľkom množstve, keďže obsahujú malé množstvá ginkgotoxínu.
Praktické odporúčania pri použití Revital Ginkgo biloba + zelený čaj
- Užívanie: 1 tableta denne rozpustená v 200 ml vody - vhodné ráno alebo počas dňa.
- Konzultácia: Ak užívate lieky (najmä antikoagulanciá), máte plánovanú operáciu, alebo ste tehotná/kojíte, konzultujte užívanie s lekárom alebo lekárnikom.
- Trpezlivosť: Očakávajte účinok až po niekoľkých týždňoch pravidelného užívania; prehodnoťte efekt po 3 mesiacoch.
- Nekombinovať viaceré formy ginkga bez odporúčania odborníka (čaj + tablety + tinktúra), aby ste predišli predávkovaniu alebo interakciám.
- Dodržiavajte odporúčané dávkovanie a nevystavujte sa nadmernej konzumácii čaju z ginkga.
Ginkgo Biloba Side Effects
Kto môže mať z ginkga najväčší úžitok?
Cieľovou skupinou pre užívanie čaju alebo doplnkov s ginkgo biloba sú ľudia, ktorí potrebujú lepšie sústredenie, pamätať si informácie alebo bojovať s únavou. Ocenia ho tiež seniori na podporu kognitívnych schopností a ľudia s miernymi problémami periférneho prekrvenia. Ginkgo dáva väčší zmysel, keď je súčasťou celkového rozumného režimu - vyvážená strava, pravidelný pohyb, dostatok spánku a primeraný pitný režim.
Tipy na použitie v každodennom režime
- Ak vás čaká náročný pracovný deň, môže byť praktické užiť tabletu ráno ako súčasť rituálu: nesladený nápoj z Revital tablety, hrst orechov a krátka prechádzka.
- Pre lepšiu chuť a prijateľnosť nápoja využite pridanú arómu zeleného čaju a citrónu v produkte Revital.
- Pri užívaní doplnku dodržiavajte pravidelnosť - jednorazové užívanie neočakávajte, že prinesie výrazný efekt.
Upozornenie: Tento článok má informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo konzultáciu ohľadom vášho zdravotného stavu s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Pri konkretnom zdravotnom probléme sa poraďte s odborníkom, aby bolo užívanie ginka pre vás bezpečné a vhodné.
Prečítajte si tiež: Vápnik, horčík, zinok a vitamíny D3 a K1 – revitalizácia
Prečítajte si tiež: Zloženie a účinky Revital Premium