Rakytníkový olej predstavuje vzácny prírodný produkt, ktorý sa získava za studena lisovaním plodov rakytníka rešetliakového (Hippophae rhamnoides). Je známy svojimi širokými pozitívnymi účinkami na ľudský organizmus a svoju popularitu si udržuje už od staroveku, keď starovekí Gréci obdivovali zdravý vzhľad svojich koní po konzumácii rakytníka.
Zloženie rakytníkového oleja
Plody rakytníka sú unikátnym polyvitamínovým ovocím. Rakytníkový olej obsahuje:
- Vitamíny: C, A, B1, B2, B6, B12, E, K1, F a beta-karotén
- Organické kyseliny, flavonoidy a triesloviny
- Viac než 15 stopových prvkov a minerálov
- Esenciálne a polynenasýtené mastné kyseliny vrátane omega-7 a omega-6, napríklad kyselinu gama-linolénovú (GLA)
- Alkaloid hippophein
Vďaka svojej bohatej skladbe patrí rakytníkový olej medzi najsilnejšie antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením a prispievajú k regenerácii tkanív.
Účinky rakytníkového oleja
Rakytníkový olej ponúka množstvo priaznivých účinkov na organizmus:
- Podpora imunity a zvýšenie odolnosti - prispieva k obranyschopnosti tela voči vírusom, baktériám, zápalom a infekciám.
- Vplyv na kožu - zlepšuje pružnosť a vitalitu pokožky, pomáha pri liečbe ekzémov, akné, hemoroidov, popálenín, preležanín a iných kožných ochorení. Je vhodný na regeneráciu suchej, podráždenej a citlivej pokožky, podporuje hojenie rán, strií, popraskaných bradaviek u dojčiacich žien či zápalov v ústnej dutine.
- Podpora trávenia a pečene - chráni sliznicu tráviaceho traktu pred škodlivými vplyvmi a pomáha pri liečbe vredového ochorenia žalúdka a dvanástnika.
- Ochrana cievneho systému - pôsobí na pružnosť ciev, zrážanlivosť krvi, a predchádza trombózam a ochoreniam žíl a tepien.
- Stimulácia nervovej sústavy - vďaka alfa a gamma-linolénovým kyselinám podporuje činnosť mozgu a celkovú psychickú pohodu, má protistresové a antidepresívne účinky.
- Zlepšenie stavu vlasov - vyhladzuje, spevňuje vlasové vlákna, obmedzuje lámavosť a zjednocuje rozštiepené končeky vlasov.
- Gynekologické použitie - pomáha pri zápaloch pošvy, erózii krčka maternice, kandidóze, herpes vaginalis či zvýšenej krvácavosti. Olej sa aplikuje cez gázu alebo tampón pre zmiernenie týchto problémov.
Použitie rakytníkového oleja v kapsuliach
Kapsulovaná forma rakytníkového oleja je praktickým a pohodlným spôsobom, ako doplniť výživné látky v organizme. Používa sa predovšetkým na:
Prečítajte si tiež: Rakytník a zdravie detí
- Podporu imunitného systému
- Podporu kardiovaskulárneho zdravia - znižuje hladinu LDL cholesterolu, triglyceridov a reguluje krvný tlak
- Ochranu pečene a redukciu pečeňových enzýmov
- Prevenciu a liečbu zápalov a internej regenerácii tkanív
- Podporu zdravia pokožky a prevenciu predčasného starnutia vďaka vysokému obsahu vitamínu E a karotenoidov
Odporúčané dávkovanie kapsúl zvyčajne predstavuje 1 kapsulu 2-3 krát denne. Ich pravidelné užívanie vedie k výraznému zlepšeniu vitality, celkového zdravia i psychickej pohody.
Spôsoby použitia rakytníkového oleja
- Vnútorné užívanie - najčastejšie ako kapsuly alebo kvapky (15-30 kvapiek denne zmiešaných s medom či džúsom), bez tepelných úprav, nakoľko teplo ničí cenné vitamíny a látky.
- Lokálna aplikácia - natieranie priamo na pokožku pri popáleninách, ekzémoch, akné, mykózach alebo zápaloch. Olej je možné aplikovať aj do nosa, krku či použiť gázu s olejom pri gynekologických problémových miestach.
Bezpečnosť a obmedzenia používania
Rakytníkový olej je všeobecne považovaný za bezpečný produkt vhodný aj pre tehotné a dojčiace ženy, za predpokladu konzultácie s lekárom. Nie je však vhodný pre deti do 3 rokov a ľudí s akútnym zápalom pankreasu alebo žlčníka. Maximálna denná dávka oleja nesmie presiahnuť 30 kvapiek (2,5 ml) v prípade kvapiek, alebo odporúčané dávkovanie pri kapsuliach. Po otvorení sa odporúča skladovanie v chladničke a spotreba do troch týždňov.
Skúsenosti s užívaním rakytníkového oleja
Užívatelia i odborníci vyzdvihujú pozitívne účinky oleja na zlepšenie imunity, lepšiu kvalitu kože, regeneráciu po spálení slnkom a pri zápalových ochoreniach. Tiež je obľúbený pri tráviacich ťažkostiach ako vredové ochorenia či gastritída. Veľkou výhodou je aj jeho antibakteriálne a antimykotické pôsobenie.
Vedecká kaviareň -- Rakytník: Zlaté bobule s benefitmi pre zdravie a krásu
Výživové údaje a produktové informácie
| Parameter | Hodnota v 100 ml | Hodnota v dennej dávke (2,5 ml) |
|---|---|---|
| Energie | 3700 KJ (900 Kcal) | 173,9 KJ (42,3 Kcal) |
| Bielkoviny | 0,04 g | nm |
| Sacharidy | 0 g | nm |
| Tuky | 97,3 g | 2,28 g |
| Nenasýtené mastné kyseliny | 32,2 g | 0,75 g |
| Mononasýtené mastné kyseliny | 58,1 g | 1,36 g |
| Kyselina palmitolejová | 33,6 g | 0,78 g |
| Kyselina olejová | 24,5 g | 0,57 g |
| Polonasýtené mastné kyseliny | 6,16 g | 0,14 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,7 g | 0,01 g |
| Kyselina linolenová | 5,46 g | 0,12 g |
Produkt je výživovým doplnkom a nemal by nahrádzať pestrej stravy. Farba, vôňa a chuť sa môžu líšiť podľa výrobnej šarže. Usadenina na dne produktu nie je závadou.
Prečítajte si tiež: Rakytníkový olej v boji proti rakovine
Prečítajte si tiež: Ako dlho užívať rakytníkový olej?
tags: #rakytnikovy #olej #v #kapsuliach #heureka