Včely okrem obľúbeného medu tiež vyrábajú zlúčeninu nazývanú propolis. Ide o prírodnú živicovú zmes, ktorá sa ľudovo nazýva aj včelie lepidlo či včelí tmel. Tento názov dostal, pretože ho včely používajú pri stavbe a oprave úľov - utesňujú ním trhliny a otvory v úľoch a propolis tak zohráva funkciu akejsi bariéry proti vplyvom počasia a škodcom z vonkajšieho prostredia.
V surovom stave má propolis lepkavú konzistenciu a tmavo hnedú až hnedozelenú farbu. Včely ho tvoria z rôznych prírodných zložiek, vrátane živíc a vosku z rastlín, ktoré nájdu vo svojom okolí. Zdrojom propolisu sú živicové látky, ktoré včely získavajú z púčikov drevín, a to najmä z topoľa, brezy či vŕby. Včely z týchto púčikov odhryzávajú a prenášajú tieto látky do úľa, kde zmiešaním svojich slín, živice a včelieho vosku vyrábajú propolis.
Zloženie propolisu sa môže líšiť v závislosti od umiestnenia včiel a od toho, ku ktorým stromom a kvetom majú prístup. Napríklad propolis z Európy nebude mať rovnaké chemické zloženie ako propolis z Brazílie. Zloženie propolisu je pritom veľmi komplikované a obsahuje viacero bioaktívnych zlúčenín, ako sú flavonoidy, fenolické kyseliny, éterické oleje či minerály. Vedci identifikovali viac ako 300 rôznych zlúčenín obsiahnutých v propolise; v niektorých zdrojoch sa uvádza až viac ako 500 rôznych zlúčenín.
Hlavné aktívne zložky a ich význam
Väčšina týchto zlúčenín sú formy polyfenolov. Polyfenoly sú antioxidanty, ktoré bojujú proti chorobám a poškodeniam v tele. Konkrétne propolis obsahuje polyfenoly nazývané flavonoidy. Flavonoidy sú produkované rastlinami ako forma ochrany. Za hlavných nositeľov vplyvu propolisu na zdravie sú považované tzv. fenolické látky a predovšetkým flavonoidy.
Obsahuje tiež vitamíny (B1, B2, B6, C, E), minerály (vápnik, horčík) a stopové prvky ako meď, zinok, železo, mangán či kobalt. Propolis môže obsahovať špeciálne flavonoidy ako pinocembrín, ktorý pôsobí ako antimykotikum. Éterické oleje v propolise prispievajú k jeho charakteristickým vlastnostiam.
Prečítajte si tiež: Ako používať propolis proti vypadávaniu vlasov
Antimikrobiálne, protizápalové a regeneračné účinky
Predpokladá sa, že propolis má antibakteriálne, antivírusové, protiplesňové a protizápalové vlastnosti. Vedecký výskum propolisu je však obmedzený. Výskumníci si nie sú presne istí prečo, ale zdá sa, že tento včelí produkt poskytuje ochranu pred niektorými druhmi baktérií, vírusov a húb.
Tieto protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti robia propolis užitočným pri hojení rán. Jedna štúdia zistila, že propolis môže pomôcť ľuďom, ktorí mali traumatické popáleniny, rýchlejšie sa hojiť tým, že urýchli nový rast zdravých buniek. Ďalšia štúdia zistila, že alkoholový extrakt z propolisu aplikovaný lokálne bol účinnejší než steroidný krém pri znižovaní počtu žírnych buniek v orálnych chirurgických ranách. Žírne bunky sú spojené so zápalom a spomaleným hojením rán.
Masti, ktoré obsahujú 3 percentá propolisu, môžu pomôcť urýchliť čas hojenia a znížiť príznaky oparov a vredov z genitálneho herpesu. Jedna štúdia zistila, že keď sa topický propolis aplikoval trikrát denne, pomohol vyliečiť opary rýchlejšie než žiadna liečba. Vedci zistili, že propolisový krém nielenže znižuje množstvo herpes vírusu prítomného v tele človeka, ale tiež chráni telo pred budúcimi oparmi.
Účinky pri kožných ochoreniach a hojení
- Drobné rany a popáleniny - propolis má antibakteriálne, regeneračné a protizápalové účinky, čím urýchľuje hojenie rán a bráni vzniku infekcií.
- Akné - propolis môže pomôcť v boji proti akné, pretože má antibakteriálne účinky a pomáha znižovať zápal.
- Plesňové a kvasinkové infekcie (mykózy) kože a nechtov - propolis je účinný proti kvasinkám a plesniam, obsahuje éterické oleje a flavonoidy s antimykotickými účinkami.
- Urýchlenie hojenia rán u diabetických pacientov - lokálna aplikácia propolisu urýchľuje proces hojenia a podporuje rast novej kože.
- Kurie oka, bradavice a otlaky - protizápalové a hojivé vlastnosti propolisu zmierňujú opuch a bolesť.
Využitie v ústnej dutine a zubnom lekárstve
V posledných rokoch sa propolis čoraz viac využíva v zubnom lekárstve - práve vďaka svojim antibakteriálnym, protizápalovým a regeneračným vlastnostiam. Prevencia a liečba zápalu ďasien (gingivitída) - propolis sa používa vo forme tinktúry, ktorá sa nanáša priamo na postihnuté ďasná. Liečba áft a vredov v ústnej dutine - propolis pomáha zmierňovať bolesť, podporuje hojenie a pôsobí antibakteriálne a protivírusovo. Výťažky z propolisu sa často pridávajú do zubných pást a ústnych vôd.
Systémové účinky a potenciály v medicíne
Propolis má imunostimulačné účinky a podporuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu. Pravidelné užívanie propolisu môže pomôcť posilniť imunitný systém. Propolis je predmetom výskumu pre jeho potenciál i v boji proti baktérii Helicobacter pylori, ktorá môže spôsobovať vážne žalúdočné problémy a vredy. Niektoré štúdie naznačujú, že propolis má pozitívny vplyv na reguláciu krvného tlaku, regeneračné účinky na pečeň a môže podporovať liečbu zápalu žalúdka a črevnej sliznice.
Prečítajte si tiež: Prírodné poklady: Rakytník, peľ, propolis
Štúdia však naznačila, že propolis by mohol byť doplnkovou terapiou - no nie jedinou liečbou - pri niektorých druhoch rakoviny; blokovanie dráh, ktoré umožňujú rakovinovým bunkám, aby navzájom komunikovali, bolo v experimentoch sledované ako potenciálny mechanizmus. Zatiaľ nie je dostatok dôkazov, ktoré by určili, či sú alebo nie sú propolisové produkty úplne účinné pri liečbe rakoviny.
Formy, dávkovanie a praktické použitie
Propolis je dostupný v rôznych formách, ktoré umožňujú jeho široké využitie. Výber konkrétnej formy propolisu závisí od toho, na čo chcete propolis použiť:
- Propolisová tinktúra - vzniká rozpustením propolisu v liehu s obsahom alkoholu okolo 60 %. Dospelí by mali užívať 20-30 kvapiek zriedených v teplej vode alebo čaji. Deti od 3 rokov by mali užívať 1-2 kvapky zriedené v čaji 1-2× denne. Nie všetky tinktúry sú vhodné na vnútorné použitie - vždy si overte určenie produktu.
- Propolisové kapsule alebo tablety - dospelí 1-2 kapsuly denne, ak výrobca neudáva inak.
- Propolisový med - dospelí 1-2 čajové lyžičky denne, deti od 1 roka polovica čajovej lyžičky denne.
- Masti, gély, krémy - určené na vonkajšie použitie, naneste tenkú vrstvu na postihnuté miesto 1-2× denne.
- Spreje s propolisom - vhodné na lokálne ošetrenie ústnej dutiny, hrdla a kože.
- Propolisový extrakt - koncentrovaná forma, často dostupná v kapsulách.
V súčasnosti neexistuje žiadna medicínsky oficiálne odporúčaná dávka, pretože je potrebný ďalší výskum. Jedna štúdia odporúča dennú koncentráciu približne 70 mg denne, ale toto nie je odporúčanie FDA. Dávky 300 mg denne po dobu až 10 mesiacov sa považujú v niektorých štúdiách za bezpečné počas dojčenia, avšak vždy sa riaďte odporúčaním výrobcu a konzultujte s lekárom.
Bezpečnosť, kontraindikácie a liekové interakcie
Zatiaľ nie je dostatok dôkazov, ktoré by určili, či sú alebo nie sú propolisové produkty úplne bezpečné, avšak nepovažujú sa za vysoko rizikové. Propolis je pri správnom užívaní pravdepodobne bezpečný. Môže spôsobiť alergické reakcie, najmä u ľudí, ktorí sú alergickí na iné včelie produkty. Typickou alergickou reakciou je vyrážka na koži podobná ekzému. Propolis môže pri dlhodobom používaní vyvolať aj vlastnú alergickú reakciu.
Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako pridáte propolis do svojho liečebného plánu, najmä ak máte existujúce alergie alebo astmu. Propolis nie je vhodný pre pacientov s astmou - niektoré zložky propolisu môžu zhoršovať príznaky astmy a vyvolať astmatický záchvat. Pri vonkajšom používaní môže propolis spôsobiť kožné alergické reakcie - kontaktnú dermatitídu, a to najmä u pacientov, ktorí trpia ekzémom.
Prečítajte si tiež: Liečba žalúdka propolisom
Užívanie propolisu môže ovplyvniť zrážanlivosť krvi. Určitá chemikália v propolise môže spomaliť zrážanie krvi. Užívanie propolisu spolu s liekmi, ktoré tiež spomaľujú zrážanie krvi (napr. warfarín), môže zvýšiť riziko vzniku modrín a krvácania, alebo propolis môže zmeniť účinok warfarínu. Niektoré lieky sa menia a rozkladajú pečeňou; propolis môže zmeniť, ako rýchlo pečeň tieto lieky rozkladá, čo by mohlo zmeniť účinky a vedľajšie účinky týchto liekov.
Užívanie propolisu môže zvýšiť riziko krvácania počas operácie a po nej. 2 týždne pred operáciou prestaňte užívať propolis. Pri súčasnom užívaní propolisu a niektorých liekov môžu vznikať rôzne interakcie. Niektoré propolisové produkty môžu byť kontaminované vedľajšími včelími produktmi; používajte propolis opatrne, ak ste alergickí na vedľajšie produkty včiel.
Nie je dostatok spoľahlivých informácií na to, či je bezpečné používanie propolisu počas tehotenstva. Radšej sa jeho používaniu vyhnite. Užívanie propolisu je pravdepodobne bezpečné, ak sa užíva ústami počas dojčenia, avšak odporúčajú sa nižšie dávky a opatrnosť.
Alergia a testovanie tolerancie
Aj keď alergické reakcie na propolis sú pomerne zriedkavé, dermatológovia odporúčajú urobiť pred zavedením produktu obsahujúceho propolis do vašej rutiny starostlivosti o pleť tzv. alergický test na predlaktí. Propolis s označením E.P.I.D. - prečistený propolis - je patentovaný biotechnologický produkt, ktorý je zbavený alergizujúcich látok a peľov bez použitia chemických činidiel a môže byť vhodnejší pre ľudí so sklonom k alergiám alebo citlivou pokožkou.
Dostupnosť a kde získať propolis
Propolis je možné zakúpiť v lekárňach alebo obchodoch so zdravou výživou. Topické formy zahŕňajú krémy, masti a pleťové vody. Propolis sa môže užívať aj perorálne, a to vo forme tabliet, tekutého extraktu alebo kapsúl. Výrobcovia môžu odporučiť dávku na štítku produktu. Pred použitím propolisu na liečebné účely sa odporúča konzultácia s lekárom, najmä kvôli riziku alergických reakcií a možným interakciám s liekmi na riedenie krvi.
Praktické tipy na používanie
- Pri akomkoľvek prvom použití vyskúšajte malé množstvo na predlaktí a sledujte reakciu 24-48 hodín.
- Pri vnútornom užívaní používajte iba produkty, ktoré sú určené aj na vnútorné použitie, a riaďte sa dávkovaním výrobcu.
- Ak užívate lieky na riedenie krvi alebo iné lieky metabolizované pečeňou, konzultujte použitie propolisu s lekárom.
- Deti do 1 roka by včelie produkty vrátane niektorých foriem propolisu nemali užívať z dôvodu rizika botulizmu pri medových produktoch; pri propolise platí opatrnosť a vekové odporúčania podľa výrobcu.
- Pre alergikov a osoby s citlivou pokožkou zvážte špeciálne prečistený propolis (E.P.I.D.).
Ako vzniká propolisová tinktúra a prečo ju ľudia používajú po stáročia
Formy propolisu a ich vhodnosť
| Forma | Hlavné použitie | Poznámka |
|---|---|---|
| Tinktúra | Lokálne i vnútorne (nie všetky) | Vysoký obsah alkoholu; overiť určenie |
| Masti / gély | Koža, rany, popáleniny | Vhodné na lokálne ošetrenie |
| Kapsuly / tablety | Podpora imunity | Praktické dávkovanie |
| Spreje | Hrdlo, ústna dutina | Rýchla lokálna aplikácia |
| Propolisový med | Vnútorné užívanie, chuťová forma | Obsahuje med; pozor na deti |
Historický a kultúrny rozmer
Pred tisíckami rokov staré civilizácie používali propolis pre jeho liečivé vlastnosti. Gréci ho používali na liečbu abscesov. Asýrčania ho nanášali na rany a nádory, aby takto bojovali proti infekcii a pomáhali pri hojení. Pracovali s ním grécki a rímski myslitelia veľkých mien ako Aristoteles alebo Galén. Dnes jeho účinky skúma a potvrdzuje aj moderná veda.
Propolis je vnímavý produkt - jeho zloženie sa mení podľa sezóny, lokality a zdroja živíc. Preto propolis z rôznych oblastí sveta môže mať odlišné vlastnosti a účinky.
Propolis môžeme považovať za liečivý dar od včiel - dokáže pomôcť pri mnohých zdravotných problémoch, od rôznych infekcií až po urýchlenie hojenia rán. V tradičnej medicíne je propolis cenený pre svoje antimikrobiálne účinky a schopnosť podporovať hojenie rán už dlhé stáročia.
Upozornenie: Článok má informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo konzultáciu ohľadom vášho zdravotného stavu s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Pred použitím propolisu na liečebné účely sa odporúča konzultácia s lekárom, najmä kvôli riziku alergických reakcií a možným interakciám s liekmi na riedenie krvi.