Zinok je esenciálny minerál, ktorý naše telo potrebuje v malom množstve, ale aj jeho prebytok môže byť škodlivý. Nadbytok zinku, ktorý môže byť dôsledkom nadmerného príjmu výživových doplnkov alebo expozície zinku, spôsobuje otravu prejavujúcu sa nevoľnosťou, bolesťami brucha, zvracaním či hnačkami. Otrava zinkom si vyžaduje lekársku intervenciu, najmä ak príznaky pretrvávajú, aby sa predišlo trvalým následkom. O diagnózu a liečbu sa stará všeobecný lekár alebo toxikológ.
Prečo môže dôjsť k predávkovaniu zinkom
Príčinou je obvykle nadmerný prísun zinku v doplnkoch stravy, ktoré tento prvok obsahujú. Nadmerný až toxický prísun zinku v potrave je skôr nepravdepodobný. Okrem toho by mohlo dôjsť k otrave pri požití najrôznejších látok, ktoré zinok obsahujú - napríklad niektoré priemyselné farby, kožné masti so zinkom. Pri akútnom požití výrobkov pre domácnosť obsahujúcich chlorid zinočnatý môže dôjsť k otrave, pretože chlorid zinočnatý sa v doplnkoch výživy nepoužíva, ale pri náhodnom požití výrobkov pre domácnosť môže dôjsť k otrave.
Najčastejšie príznaky predávkovania zinkom
Otrava zinkom sa prejavuje celkovou nevôľou, zvýšenou teplotou, nevoľnosťou, nechutenstvom, kovovou chuťou v ústach a zvracaním. Okrem toho zvyčajne otrávení ľudia trpia úpornými hnačkami a môžu sa tak ľahko dehydrovať. Pri nadmernom príjme zinku dochádza k poruche vstrebávania medi v tráviacom trakte a to môže vyvolať prejavy jej nedostatku. Pri akútnom požití vysokých dávok zinku sú gastrointestinálne príznaky pravdepodobné.
Akútne a chronické prejavy
- Akútne: nevoľnosť, vracanie, hnačka, bolesť brucha, kovová chuť v ústach, dehydratácia.
- Chronické: porucha vstrebávania medi, príznaky nedostatku medi, zmeny v imunitnej funkcii (v skúmavkových štúdiách nadmerný obsah zinku znižoval funkciu T buniek).
Diagnostika predávkovania zinkom
Na akútnu formu otravy je ľahké prísť, ak vieme, že dotyčný človek nárazovo požil zlúčeninu obsahujúcu veľké množstvo zinku, diagnostika chronickej otravy je oveľa ťažšia. Hladina zinku sa dá vyšetriť z krvného náberu. Pri otrave zinkom sa odporúča zistiť aj hladinu krvného horčíka, ktorá môže byť zinkom výrazne vychýlená tiež.
Liečba predávkovania zinkom
Základom liečby je dostatočná hydratácia, napríklad pomocou infúzií a stabilizácia pacienta. Pri chronickej otrave je nutné zistiť zdroj požívaného zinku a zabrániť jeho ďalšiemu príjmu. Opaľujete sa? Konzumujete potraviny bohaté na vitamín D? Môžete sa vitamínom D aj predávkovať? (pozn.: otázky sú v texte len pre premostenie - hlavný postup pri zinku je vysadenie a podpora.)
Prečítajte si tiež: Bezpečnostné opatrenia pri užívaní Ginkgo Biloba
Pri závažných otravách sú používané chelátotvorné látky. Chelátotvorné látky pomáhajú zbaviť telo prebytočného zinku jeho naviazaním v krvi. V niektorých prípadoch vám lekár môže odporučiť vypiť mlieko, pretože vysoké množstvo vápniku a fosforu v ňom môže pomôcť zabrániť absorpcii zinku v gastrointestinálnom trakte.
Postup pri podozrení na predávkovanie
- Okamžite prestaňte užívať doplnky obsahujúce zinok.
- Kontaktujte svojho lekára alebo toxikologické centrum.
- Ak sú prítomné závažné príznaky (pretrvávajúce zvracanie, hnačky, výrazná dehydratácia, porucha vedomia), vyhľadajte pohotovosť.
- V nemocnici môže byť pacient stabilizovaný infúziami, odobrané krvné vzorky na meranie hladín zinku, medi a horčíka a zvolené ďalšie terapeutické kroky (chelácia).
Prečo je dôležité dodržiavať odporúčané dávky
Zdravotnícke orgány stanovili prípustnú hornú hladinu príjmu pre zinok na 40 mg denne pre dospelých. Odporúčaná denná dávka je ale oveľa menšia a prijať vám stačí do 15 mg za deň. Dávky zinku nad stanovenú hornú hranicu môžu narušiť schopnosť vášho tela absorbovať meď. Rovnako ako zinok, aj meď je nevyhnutným minerálom. Pomáha pri vstrebávaní a metabolizme železa, ktoré je nevyhnutné pre tvorbu červených krviniek.
Vedľajšie účinky pri suplementácii a bezpečnostné opatrenia
Zhodnotenie 17 štúdií o účinnosti doplnkov zinku pri liečbe bežného nachladnutia zistilo, že zinok môže skrátiť dobu prechladnutia, ale nežiaduce účinky boli bežné. V inej štúdii s použitím tekutého doplnku uviedlo 53% účastníkov kovovú chuť. Dávky vyššie ako 225 mg sa využívajú v emetikách (dávidlách), ktoré vyvolávajú pocit zvracania a to veľmi rýchlo. Zvracanie sa však môže vyskytnúť aj pri nižších dávkach.
Preto pri voľbe preparátu s obsahom zinku stavte na liek, nie na výživový doplnok, pretože len prípravky klasifikované ako lieky majú garantované množstvo a kvalitu účinných látok. Dôležité je tiež užívať tablety správne: tablety treba zapíjať čistou vodou s odstupom od jedla.
Kedy navštíviť lekára
- Ak pociťujete kovovú chuť na jazyku, nevoľnosť alebo vracanie po začatí užívania zinku - môže ísť o príznaky predávkovania a v tom prípade ihneď prestaňte s jeho užívaním a kontaktujte lekára.
- Ak sa objavia silné hnačky, dehydratácia alebo známky poruchy vedomia vyhľadajte pohotovosť.
- Pri chronických príznakoch spojených s dlhodobou suplementáciou zinku (príznaky meďovej nedostatočnosti, únava, znížená imunitná funkcia) konzultujte všeobecného lekára alebo špecialistu.
Prevencia predávkovania
Základom prevencie je držať sa odporúčaných denných dávok a užívať doplnky len podľa potreby a po konzultácii s lekárom. Pri užívaní viacerých prípravkov si overujte, či nie sú zdvojené zložky. V domácnosti skladujte priemyselné produkty obsahujúce zinok mimo dosahu detí, pretože náhodné požití môže spôsobiť otravu.
Prečítajte si tiež: Účinky zinkovej masti
Ako pomôcť niekomu, kto zažil otravu opioidmi | Tipy na prvú pomoc
Čo si zapamätať
- Zinok je potrebný v malom množstve, ale jeho nadbytok je škodlivý.
- Pri podozrení na predávkovanie okamžite prestaňte so suplementáciou a vyhľadajte lekára.
- Liečba zahŕňa hydratáciu, stabilizáciu pacienta, zistenie zdroja a pri ťažkých stavoch cheláciu.
- Dodržiavajte hornú hranicu príjmu 40 mg/denne pre dospelých a odporúčané dávky (približne do 15 mg/denne ako bežný príjem).
| Stav | Typické príznaky | Rýchly postup |
|---|---|---|
| Akútne predávkovanie | Nevoľnosť, vracanie, hnačka, bolesť brucha, kovová chuť | Vysadiť zinok, hydratácia, kontaktovať pohotovosť |
| Chronické predávkovanie | Nechutenstvo, anémia z nedostatku medi, oslabená imunitná funkcia | Vyšetriť hladiny Zinku a Medi, odstrániť zdroj, dlhodobé sledovanie |
Prečítajte si tiež: Prevencia predávkovania horčíkom
tags: #predavkovanie #zinok #vitaminom