Pestrec mariánsky (Silybum marianum), nazývaný aj len ako pestrec, sa používa už zhruba 2000 rokov ako bylinný liek na rôzne choroby. Ide o tradičnú bylinu s bohatou históriou v ľudovej medicíne a kultúre. Pestrec pochádza zo Stredomoria. Má charakteristické lístie s ostňami po okrajoch a nápadné fialové kvety. Dorastá do výšky 60 - 150cm. Táto rastlina, ktorá je považovaná za symbol pokoja a ochrany, je populárna najmä pre svoje liečivé vlastnosti.
Pestrec mariánsky (Silybum marianum)
Účinné Látky a Ich Vplyv
Najznámejšou zložkou v pestreci je flavonoid nazývaný silymarín, ktorý chráni pečeň pred toxínmi, ktoré môžu vo vysokých dávkach spôsobiť poškodenie pečene. Semená pestreca mariánskeho obsahujú účinnú látku silymarín, ktorá je jednou z najdôležitejších zložiek tejto byliny. Silimarín je komplexnou zlúčeninou flavonoidov a antioxidantov. Pestrec je okrem silymarínu bohatým zdrojom nenasýtených mastných kyselín, ako je napríklad kyselina linolová, ktorá prispieva k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi.
Medzi najpopulárnejšie dôvody užívania pestreca mariánskeho patrí jeho hepatoprotektívny účinok, teda ochrana pečene. Chráni pečeňové bunky pred toxickými látkami, má úlohu v regenerácii pečene a celkovo zlepšuje jej funkciu. Využíva sa pri ochoreniach a poškodeniach pečene, napr. pri cirhóze, chronickej hepatitíde alebo pri nealkoholovej tukovej chorobe pečene (stukovatení pečene). Silymarín je silný antioxidant, teda neutralizuje voľné radikály a znižuje oxidačný stres. Protizápalové vlastnosti majú pozitívny vplyv pri poškodení pečene zapríčinenom vírusmi.
Ďalšie pozitívne účinky pestreca mariánskeho:
- Podpora trávenia: Zlepšuje celkovú funkciu pečene a uľahčuje trávenie potravy.
- Posilnenie imunity: Obsahuje účinné antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi a podporujú zdravý imunitný systém.
- Podpora kardiovaskulárneho systému: Pomáha upravovať poruchy krvného obehu a tonizuje cievy. Tým zlepšujú prietok krvi a prispievajú k zdraviu srdca a ciev.
- Podpora pri migrénach a závratov: Má priaznivý vplyv pri týchto príznakoch, ktoré sú spojené s nízkym tlakom.
- Podpora pľúcnych funkcií: Môže mať priaznivý vplyv aj na pľúcne tkanivo.
- Podpora zdravej pokožky: Zdravé trávenie a správne vstrebávanie živín z potravy sú dôležité pre udržanie rovnováhy v tele, vrátane zdravia pokožky.
Pestrecový Olej
Pestrecový olej prispieva k dobrému tráveniu a správnej funkcii a regenerácii pečene. (podporuje funkcie pečene a žlčníka). Pestrecový olej je zdrojom esenciálnej nenasýtenej mastnej kyseliny linolovej (omega 6) a napomáha k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi. Prispieva k posilneniu celkovej imunity a odolnosti organizmu voči chorobám. Dá sa použiť na dochutenie ovocných a zeleninových šalátov, na zálievky a na dochutenie hotových jedál i raňajkových kaší.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie pestreca mariánskeho
Z plodu pestreca sa tiež lisovaným za studena vyrába olej. Olej je ochudobnený o dôležité látky úslužné na regeneráciu pečene. Šupka pestreca, kde sa nachádza dôležitá látka silymarín, je veľmi tvrdá a takmer sa nedá lisovať, takže efekt z užívania je nízky. Panenský olej z pestreca mariánskeho lisovaný za studena podporuje normálnu činnosť pečene, trávenie a detoxikáciu organizmu. Za studena lisovaný pestrecový olej pre kone je cenný zdroj esenciálnych mastných kyselín, vitamínov a antioxidantov.
Tinktúra z Pestreca Mariánskeho
Ak sa cítite unavene, nemáte dostatok energie alebo vás trápi suchá pokožka, vyskúšajte tinktúru s obsahom pestreca mariánskeho. Bylina má antioxidačné účinky, prečisťuje a napomáha správnej funkcii pečene. Tinktúra je navyše obohatená o účinky ríbezlí čiernych a ovsa siateho, ktoré harmonizujú trávenie a prispievajú k zdravému stavu pokožky. Súčasne tiež podporujú relaxáciu, ktorá je nevyhnutná pri očiste organizmu.
Prírodná bylinná tinktúra z pestreca mariánskeho s obsahom 80 % silymarínu podporuje regeneráciu a normálnu funkciu pečene, detoxikáciu organizmu a trávenie tukov. Bezlihová tinktúra s komplexom bylín na podporu detoxikácie organizmu a správnej funkcie pečene. Bylinná tinktúra HEPAMIX podporuje normálnu činnosť pečene a prispieva k prirodzenej detoxikácii organizmu.
Drvený Plod Pestreca
Na regeneráciu pečene a pečeňovej membrány je ideálnou voľbou užívanie plodu, teda semena pestreca. Plod pestreca sa užíva drvený, priamo do úst bez ďalšej úpravy. Každú dávku treba zapiť aspoň 3 dcl vody. Plod pestreca pripravujeme pre našich zákazníkov metódou drvenia na veľkosť zrniečok piesku, takýto dokáže regenerovať bunky pečene. A prečo na veľkosť piesku? Plod pestreca je veľmi tvrdý, nestačil by sa rozložiť v žalúdku a následne vstrebať v črevnom trakte, ak by ste ho užívali celý. V takomto drvenom stave dokáže však ešte aj čistiť steny čriev a zbavovať ich povlakov, čo čaj, olej a ani tinktúra nedokážu.
Výhodou použitia múky z ostropestreca mariánskeho ako druhotného výrobku pri výrobe za studena lisovaného oleja je jednoduchšia príprava čaju nakoľko je oveľa pohodlnejšia možnosť ako získavanie čerstvých rastlín alebo mletie vlastných semien. Múka je vhodná na pečenie chlebových zmesí maximálne však nahradiť cca 5% obyčajnej múky, na zahustenie omáčok, zeleninových pokrmov a polievok.
Prečítajte si tiež: Ako správne užívať pestrec mariánsky
Užívanie a Dávkovanie
Užívanie pestreca mariánskeho sa môže líšiť v závislosti od požadovaného účinku, resp. zdravotných potrieb a od samotnej formy. Platí, že sa treba držať pokynov na obale od výrobcu, ktorý daný doplnok vyrába. Štandardne pri tabletách a kapsulách platí, že na problémy s pečeňou sa užíva od 140 do 420 mg silymarínu denne. Tekuté formy (kvapky, tinktúry, šťavy, oleje) sa môžu konzumovať priamo alebo zmiešané s vodou alebo džúsom. Na bylinný čaj s pestrecom použite 1 čajovú lyžičku drvených plodov alebo 1 vrecko pri porciovanom čaji na šálku horúcej vody. Nechajte lúhovať 10 minút.
Doba užívania pestreca mariánskeho sa môže líšiť pri rôznych zdravotných potrebách. Krátkodobé používanie je odporúčané pri detoxikácii, resp. očiste pečene. Dlhodobé užívanie sa, naopak, odporúča pri chronických ochoreniach pečene. Užíva sa aj niekoľko mesiacov, ale aj dlhšie. Pestrec mariánsky môžete užívať, aj keď nemáte zdravotné ťažkosti, teda ako prevenciu a udržiavanie správnej funkcie pečene. Na takúto všeobecnú podporu pečene môžete brať výživové doplnky s obsahom silymarínu niekoľko mesiacov, dokonca rokov. Odporúča sa však užívanie v nižších, udržiavacích dávkach.
Možné Nežiaduce Účinky
Aj keď má pestrec mariánsky množstvo výhod pre vaše zdravie, môže spôsobovať nežiaduce účinky. Vo všeobecnosti je však užívanie pestreca za normálnych okolností bezpečné a dobre znášané. Nevhodná môže byť konzumácia pestreca pri užívaní niektorých iných liekov či výživových doplnkov. Ide napríklad o lieky znižujúce hladinu cholesterolu (statíny), antidepresíva alebo lieky na riedenie krvi. Keďže pestrec môže znižovať glykémiu (hladinu cukru v krvi), ostražití by mali byť diabetici a ľudia užívajúci lieky a doplnky pre upravenie glykémie. Určite sledujte výskyt závažnejších vedľajších účinkov a v prípade ich objavenia prestaňte užívať pestrec a poraďte sa s profesionálom o následnom postupe.
Kto by nemal užívať pestrec mariánsky?
- Deti - bezpečnosť užívania pestreca u detí nebola dostatočne preskúmaná, preto by sa mal používať len pod dohľadom lekára.
- Tehotné a dojčiace ženy - pestrec mariánsky je všeobecne považovaný za bezpečný, ale v období tehotenstva by sa malo dbať v rámci jeho užívania na zvýšenú opatrnosť.
- Osoby s alergiou na príbuzné rastliny - ľudia alergickí na ambróziu, chryzantému, nechtík lekársky alebo sedmokrásku môžu pri pestreci mariánskom dostať alergickú reakciu, preto sa jeho užívanie neodporúča.
- Ľudia užívajúci lieky - pestrec mariánsky a lieky by sa nemali kombinovať.
Záver
Blahodarné účinky pestreca mariánskeho sú zamerané predovšetkým na ochranu a regeneráciu pečene pri konkrétnych ochoreniach, ale aj pri užívaní iných liekov. Pôsobí aj antioxidačne a protizápalovo a užívať sa môže aj preventívne. Pestrec je dostupný v rôznych formách a aj keď je dobre tolerovaný, môžu sa objaviť aj vedľajšie účinky. Pri užívaní pestreca je preto potrebné riadiť sa odporúčaniami od výrobcu, resp.
Prečítajte si tiež: Benefity pestreca mariánskeho