Oregánový olej patrí medzi prírodné poklady, ktoré si vďaka svojim výnimočným účinkom získali pevné miesto v oblasti prírodnej medicíny. Tento koncentrovaný extrakt z oregana (Origanum vulgare) je bohatý na silné antioxidanty a látky s protizápalovými, antibakteriálnymi aj antivírusovými vlastnosťami. Jeho využitie siaha od podpory imunity až po riešenie kožných problémov či tráviacich ťažkostí.
Možno máte nejaké skúsenosti s varením s čerstvými alebo sušenými oreganovými listami. Jedna z najlepších byliniek na liečenie - oreganový esenciálny olej je ale veľmi vzdialený od toho, čo si dávate do svojej omáčky na pizzu.
Čo je oreganový olej?
Ide o olej získaný z liečivej rastliny, ktorá sa odborne nazýva Origanum vulgare, slovensky pamajorán obyčajný. Táto rastlina je známa aj pod názvom oregano a najčastejšie sa používa ako bežná korenina v kuchyni.
Oregano (Origanum vulgare) je bylinka, ktorá je príslušníčkou čeľade hluchavkovité. Pôvod oregana je v Stredomorí, vyskytuje sa však v mnohých častiach Európy a v Južnej a Strednej Ázii. Liečivé oregano je destilovaný extrakt esenciálneho oleja z bylinky, kde sa nachádza vysoká koncentrácia aktívnych zložiek.
Oregano bolo v ľudovom liečiteľstve považované za vzácnu rastlinnú komoditu viac ako 2500 rokov. Jeho účinky poznali ľudia už v starovekom Grécku ako veľmi účinnú bylinu a to si nesie oregano dodnes. Používali ho na rany, hryznutia hmyzom, na zažívacie či dýchacie problémy.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie oreganového oleja doTERRA
Oregano sa už dlhé roky považuje za vzácnu rastlinnú zložku ľudových liekov z celého sveta.
Zloženie oreganového oleja
Oreganový olej obsahuje niekoľko účinných látok - po chemickej stránke ide najmä o fenoly a terpény. Tieto látky sú zodpovedné za terapeutické účinky oreganového oleja a vyznačujú sa špecifickou prenikavou vôňou.
Olej z oregana obsahuje dve silné zložky nazývané karvakrol a tymol. Pri oboch boli v štúdiách preukázané silné antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti.
Bylinka obsahuje triesloviny, silice, antioxidanty, vitamíny A a C, flavonoidy a karvakrol. Karvakrol ,je látka, ktorá funguje ako prirodzený zabiják baktérií, vírusov, infekcií, mikróbov a parazitov.
Obsiahnuté látky pozitívne vplývajú na kondíciu, zdravie a vitalitu, pretože účinne pomáhajú telu pri vylučovaní voľných radikálov. Tiež posilňujú vnímanie, pôsobia ako antidepresívum a zvyšujú libido. Majú protizápalové účinky a pomáhajú pri hojení rán.
Prečítajte si tiež: Použitie Oregánového Oleja
Účinky oreganového oleja
Oreganový olej má vďaka svojim účinným látkam mnoho priaznivých účinkov na zdravie a môže sa používať ako podporná terapia rôznych ochorení. Je skvelý pre zdravie pokožky, bojuje s voľnými radikálmi, ktoré spôsobujú jej starnutie. Pomáha pri lokálnych bolestiach, hojí rany, upokojuje podráždenie, lieči infekcie.
Oreganový olej pôsobí ako prírodné antibiotikum, má aj antioxidačné a protizápalové účinky a pri jeho užívaní vám poďakujú aj vaše črevá. Môžete ho použiť na liečbu plesňových infekcií kože alebo nechtov, či dokonca ako kloktadlo na zmiernenie bolesti hrdla.
Oreganový olej je silný esenciálny rastlinný olej, ktorý je schopný konkurovať antibiotikám pri boji s rôznymi infekciami i v rámci ich prevencie. Obsahuje antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové zložky.
Oreganový olej je považovaný za prirodzenú alternatívu k antibiotikám. Je to zriedený olej, ktorý je možné užívať perorálne - ústami.
Oreganový olej má vďaka svojím účinkom a vlastnostiam množstvo využití. Verili by ste, že oreganový olej je tak silný a účinný, že pri liečbe niektorých infekcií môže konkurovať dokonca antibiotikám? Má totiž antibakteriálne, anitivírusové a protiplesňové účinky.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie oreganového oleja Jamieson
Používanie oreganového oleja je v podstate „širokospektrálny prístup“ k ochrane vášho zdravia. Jeho aktívne zložky pomáhajú bojovať s mnohopočetnými typmi škodlivých patogénov, zahrňujúcich baktérie, kvasinky a plesne.
V listoch a menších stonkách obsahuje vysoké množstvo dôležitých zlúčenín. Oreganový olej sa vyrába sušením listov a výhonkov rastliny vzduchom.
Hlavné účinky oreganového oleja:
- Antibakteriálne účinky
- Antioxidačné účinky
- Protizápalové účinky
- Podpora imunity
- Liečba kožných problémov
- Podpora trávenia
Na čo sa oreganový olej používa?
- Infekcie močových ciest a respiračného traktu
- Plesňové infekcie
- Vírusové infekcie
- Parazitárne infekcie
- Problémy s črevnou mikroflórou
- Ochrana buniek pred poškodením voľnými radikálmi
Ďalšie benefity oreganového oleja:
- Pomáha pri trávení uvoľnením svalov gastrointestinálneho traktu.
- Pomáha vyrovnať pomer dobrých a zlých baktérií v čreve.
- Pôsobí ako expektorant, ktorý uvoľňuje hlieny v dýchacích cestách a dutinách.
- Má protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú upokojiť zápaly, vnútorné alebo vonkajšie.
- Má antivírusové vlastnosti, ktoré poskytujú ochranu proti vírusovým infekciám.
How To Make Oregano Oil at Home (Amazing!)
Ako používať oreganový olej
Oreganový olej je možné používať povrchovo na kožu (lokálne), ale aj vnútorne (perorálne). Oreganový olej sa dá používať lokálne, difúzne alebo vnútorne. Oreganový olej môžete užívať vnútorne, no je vhodný aj na vonkajšie použitie. Použiť ho môžete aj v rámci aromaterapie.
Vonkajšie použitie
Predtým, ako budete používať oreganový olej na pleť, vždy ho zmiešajte s nosným olejom - kokosovým alebo jojobovým. Tak zmiernite riziko podráždenia pleti. Na pleť ho nanášajte rozriedený napríklad v olivovom oleji.
Ak máte bolesti svalov, prípadne chcete oreganový olej použiť na hojenie rán, zrieďte niekoľko kvapiek v kokosovom alebo olivovom oleji a naneste ho na pokožku. Takisto ho môžete zmiešať s inými terapeutickými éterickými olejmi vhodnými na pokožku. Napríklad s tea tree olejčekom.
Ak ho chcete použiť napríklad na plesňovú infekciu nôh, môžete si doma urobiť kúpeľ na nohy. Použite oreganový olej v spojení s ďalšími esenciálnymi olejmi a namočte si doň nohy.
Vnútorné použitie
Oreganový olej v tekutej forme sa užíva v podobe kvapiek, ktoré je potrebné rozriediť v šálke vody, čaju alebo ovocnej šťavy. Môže sa zriediť aj v lyžičke s rastlinným olejom (napríklad olivový, slnečnicový alebo iné rastlinné oleje).
Pri vnútornom užívaní vždy oreganový olej zrieďte s olivovým olejom alebo vodou. 2-4 kvapky pridajte do lyžičky s olivovým olejom alebo do 1 dl vody a vypite. Následne zapite rovnakým množstvom čistej vody. Konzumujte po jedle a potom nejedzte nič aspoň 1 hodinu. Pocit pálenia je normálny.
Ak je na vás jeho chuť príliš aromatická a silná, skúste oreganový olej užívať ako výživový doplnok.
Dávkovanie
Odporúčané množstvo je 1 - 5 kvapiek na 100 ml džúsu alebo vody, jeden až tri krát denne. Maximálna denná dávka je 5 kvapiek (0,36 ml), obsahuje 65 mg oreganového oleja. Maximálnu dennú dávku neprekračujte.
Vzhľadom na svoju silu by mal dávkovanie oreganového oleja odporučiť lekár. Vo vysokých dávkach nemusí byť bezpečný.
Recepty a tipy na použitie:
- Lokálna aplikácia: Do čajovej lyžičky olivového oleja pridajte kvapku oreganového oleja. Zmes naneste na postihnuté miesto.
- Kúpeľ nôh: Do lavóra s horúcou vodou pridajte 2 polievkové lyžice morskej soli a pár kvapiek esenciálneho oreganového oleja.
- Sprej na čistenie: Zmiešajte 2 PL octu, 2 PL destilovanej vody, 5 kvapiek esenciálneho oleja oregano a 10 kvapiek pomarančového éterického oleja a 5 kvapiek Tranquility oleja (nemusí byť).
- Masážny olej: 12 kvapiek oreganového oleja zmiešajte v 30 ml nosného oleja.
- Zmes na upokojenie: Zmiešajte 6 kv. EO Levanduľa, 5 kv. EO Kadidlo, 2 kv. EO Mäta a 1 kv. EO Oregano.
- Na pokožku hlavy: 3-4 kv. oreganového oleja zmiešajte v nosom oleji a aplikujte na pokožku hlavy.
Dôležité upozornenia
Oreganový olej sa odporúča vždy pred použitím zriediť, pretože koncentrovaný oreganový olej môže pôsobiť na pokožku a sliznice dráždivo. Nikdy vnútorne neužívajte neriedený oreganový olej. Zabráňte vniknutiu oleja do očí a dlhodobému pôsobeniu neriedeného oleja na pokožke.
Pri dlhodobom užívaní oreganového oleja sa môžu objaviť nežiaduce účinky, preto sa neodporúča užívať ho dlhodobo - odporúča sa užívať ho maximálne 2 až 3 týždne. Po tomto období sa odporúča pauza od užívania oreganového oleja (prerušenie užívania na 1 - 2 týždne).
Pri používaní oreganového oleja sa môžu objaviť nežiaduce účinky, najmä ak sa používa nesprávne alebo v nadmerných dávkach.
Medzi nežiaduce účinky patria:
- liekové interakcie - oreganový olej môže pri vnútornom užívaní ovplyvňovať účinnosť niektorých liekov, preto sa o jeho užívaní poraďte s lekárom (najmä ak užívate lieky na liečbu vysokého krvného tlaku, trombózy alebo cukrovky).
- Oreganový olej nie je vhodný pre deti (u detí mladších ako 6 rokov sa neodporúča používať vôbec, u detí nad 6 rokov sa môže použiť lokálne na kožné prejavy), tehotné a dojčiace ženy.
- Nemali by ho používať ani osoby s precitlivenosťou alebo alergiou na rastliny z čeľade hluchavkovité (do tejto čeľade patrí okrem oregana napríklad aj bazalka, tymián, levanduľa a šalvia).
Neužívať, ak máte alergiu na tymián, bazalku, mätu, šalviu. Tento doplnok stravy nie je náhradou pestrej stravy a zdravého životného štýlu. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Nie je vhodný pre deti do 8 rokov, tehotné a dojčiace ženy.
Skladujte v tmavom prostredí a mimo dosahu detí. Oreganový olej je najlepšie skladovať na tmavom a chladnom mieste. Väčšinou ho dostanete v tmavom skle, ktoré je najodolnejšie voči dennému svetlu.
Dôležité upozornenie: Článok má informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo konzultáciu ohľadom vášho zdravotného stavu s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Autor: MUDr. Gustáv KALAUZ