V rámci cookies je uvedené, že používame cookies, aby sme vedeli, čo vás zaujíma ohľadom zdravia a mohli vám pomáhať žiť zdravší život. Alergia - pochádza z gréckych slov alos ergos, čo môžeme preložiť ako zmenená/iná reakcia. Alergia je neprimeraná obranná reakcia imunitného systému nášho organizmu na látky z okolitého prostredia. Látky, ktoré u citlivého jedinca vyvolávajú tieto prehnané obranné reakcie (spúšťajú alergénnu reakciu) nazývame alergény. Sú to často látky, ktoré zdravému človeku neškodia. Podstatou alergie je nesprávne prebiehajúca reakcia organizmu na látky cudzorodej povahy, ktoré sa nazývajú alergény. Alergiu môže vyvolať aj veľmi malé množstvo alergénu.
Výsledkom alergickej reakcie nie je ochrana pred škodlivinou, ale skôr poškodzovanie organizmu neprimeranou odozvou na kontakt s alergénom. Abnormálne reakcie v nose nazývame alergická nádcha. Neodmysliteľným príznakom je vodnatý sekrét, dráždenie na kýchanie, prípadne zanesené horné dýchacie cesty.
„Vitaminy B6, C a kyselina pantotenová (B5) majú antihistaminické účinky a nedostatok každého z týchto troch vitamínov eozinofilom umožňuje, aby sa abnormálne rozmnožili. Príliš malé množstvo vitamínu C zvyšuje priepustnosť buniek tým, že umožňuje rozklad spojivových tkanív. Podobne pokiaľ chýbajú mastné kyseliny alebo sú zničené kyslíkom kvôli nedostatku vitamínu E, stávajú sa bunky tak priepustné, že do nich jednoducho vnikajú škodliviny, a tak je vitamín E obzvlášť dôležitý pri prevencii takejto priepustnosti. Vitamín A znižuje priepustnosť buniek na koži a slizniciach. Keď stres trvá tak dlho, že vyčerpané nadobličky dopustia vznik alergií, vzniká príliš malé množstvo hormónu aldosterón a veľké množstvo sodíka sa stráca v moči a spôsobuje, že hladina sodíka v krvi napováženú klesá. Alergické príznaky sa obvykle neobjavujú do tretieho mesiaca a pokiaľ diéta obsahuje dostatok kyseliny linolovej, horčíka, vitamínov C, D, E a hlavne kyseliny pantotenovej a pokiaľ dojčatá dostávajú v droždí B-vitamíny, nemusí sa alergia objaviť ani u nedojčených detí.“
Podľa MINDELL. E. (1994) sa ukazuje, že zdravé bunky nedovolia vstupu alergénom a nedostatok každej živiny znižuje odolnosť. U ľudí sú alergie a symptómy nedostatku kyseliny pantoténovej vždy zhodné: únava, nezáujem, nechutenstvo, zažívacie poruchy, bolesti hlavy, hádavosť, zvýšená potreba spánku. V krvi alergikov je neobyčajne málo vitamínu C. Vitamín C by sa mal brať zároveň po podaní akéhokoľvek medikamentu.
V téme sú aj praktické poznámky: Vitamín C je vo vode rozpustný vitamín, ktorý sa vstrebáva do krvi priamo v hornej a strednej časti tenkého čreva. Užiť príliš vysokú jednorazovú dávku „céčka“ nemá veľký význam, nakoľko sú obmedzené absorpčné možnosti vitamínu C z čreva do krvného systému. Vitamín C sa 100 % vstrebá pri jednorazovej dávke do 200 mg. Ak sa telo nachádza v nerovnováhe - aj pri alergických a infekčných ochoreniach - potreba zvýšenej koncentrácie vitamínu C v krvnej plazme rastie. Podaním dostatočného množstva vitamínu C sa rozširuje paleta možností liečby alergických ochorení: vitamín C má antialergický účinok - znižuje vyplavovanie histamínu a protizápalový účinok, čo umožňuje znižovať spotrebu symptomatických liekov.
Prečítajte si tiež: Silymarín a jeho účinky
Existuje aj informácia, že alergickí jedinci bývajú náchylní na opakované infekcie. Niektorí alergici a astmatici môžu potrebovať imunomodulačnú liečbu. Neustále prítomný alergický zápal v tele spôsobuje ich zvýšenú chorobnosť. Na základe výpovedí zo skúseností sa uvádza, že infúziami s vysokými dávkami vitamínu C sa podarilo zvýšiť výkonnosť u športovca s alergiou a bronchiálnou astmou, avšak klinický stav si vyžiadal inhalačnú liečbu.
Vstrebávanie a formy podania
Vitamín C, známy aj ako kyselina L-askorbová, je dôležitý pre imunitu, syntézu kolagénu a ochranu buniek pred oxidačným stresom. Telo si vitamín C nevytvára samo a musí byť získavaný zo stravy alebo doplnkov. Najlepšie zdroje sú ovocie a zelenina. Pri tepeľnom spracovaní alebo dlhodobom skladovaní klesá obsah vitamínu C. V niektorých prípadoch sú vhodné výživové doplnky alebo intravenózne podanie vitamínu C, ktoré umožňuje rýchlejšiu a vyššiu koncentráciu v krvi, zvlášť pri vyšších potrebách alebo zníženom vstrebávaní.
Odporúča sa vyvážená strava a zdravý životný štýl. Denné dávky vitamínu C sa môžu líšiť podľa veku, pohlavia, fyziologickej situácie a zdravotného stavu. Horný tolerovateľný limit býva pri niektorých prípadoch okolo 2000 mg denne; dlhodobé užívanie veľmi vysokých dávok môže viesť k problémom, ako sú obličkové kamene. Vitamín C je nízkotoxický, pretože sa vylučuje močom. Dávky 2000 mg/deň sa často používajú pri alergickej nádche a zápalových stavoch; môžu byť aplikované aj intravenózne alebo vo forme doplnkov stravy v menších dávkach na lepšiu toleranciu a vstrebávanie.
Konkrétne poznámky k alergiám na vitamín C
Vyhľadávanie v odborných zdrojoch ukazuje málo publikácií o alergii na vitamín C. Jeden prípad z roku 1980 popisuje oneskorenú alergickú reakciu na vitamín C, kde kožné lézie zmizli po vylúčení vitamínu C z jedálnička a následnej desenzibilizačnej liečbe. V inej správe sa uvádza hypotetická alergia na kyselinu askorbovú s opisom anamnézy a pozitívnych reakcií na náplaste a expozíciu, no ide skôr o zriedkavé prípady a koncept „predpokladanej alergie“. Z týchto zdrojov vyplýva, že alergia na samotnú kyselinu askorbovú je veľmi zriedkavá a rozlišuje sa od nežiaducich GI symptómov pri vysokých dávkach, ktoré nie sú alergickou reakciou. Neodôvodnené vyhýbanie sa vitamínu C môže viesť k skorbutu, čo predstavuje vážne riziko pre zdravie.
Prírody alergií sú rôznorodé: vitamín C môže pôsobiť ako prirodzené antihistaminikum a antioxidant; znižuje vyplavovanie histamínu a niektoré štúdie ukazujú, že intravenózna 7,5 gramová dávka mohla znižovať alergické príznaky u väčšiny ľudí s alergiami. Neexistujú jasné dôkazy o tom, že vitamín C zabraňuje potravinovej alergii alebo ju lieči. U potravinových alergií je nutné vyhýbať sa alergénom. U sezónnych alebo environmentálnych alergií môže vitamín C zmierniť príznaky ako nádchu, upchatie dutín a slzenie očí.
Prečítajte si tiež: zdravotné benefity Ginkgo biloba
Pri bezpečnom podávaní je potrebné sledovať možnú GI nevoľnosť, zvracanie či hnačku po vysokých dávkach nad 2000 mg denne a zvážiť formu podania - perorálne doplnky versus intravenózne infúzie, ktoré obchádzajú tráviaci systém a umožňujú rýchlejšiu vstrebateľnosť.
Praktické poznámky pre čitateľov a pacientov
- Kľúčové mechanizmy vitamínu C: antialergický účinok, antioxidant a podpora imunitného systému.
- Nedostatok vitamínu C môže zhoršiť imunitu a zvyšuje riziko infekcií; naopak, nadbytok býva spravidla tolerovaný a vylučovaný močom, no pri extrémnych dávkach hrozia GI problémy a obličkové kamene.
- Pre alergické symptómy môže byť užitočné merať vstrebávanie cez intravenózne dávky v špecifických prípadoch, no bežná prax často zahŕňa bežné doplnky a zdravú stravu.
V imunoterapii a liečbe alergických stavov zohráva vitamín C skúmavkovú úlohu ako doplnok, ktorý môže znižovať potrebu symptomatickej liečby a posilňovať odolnosť organizmu. Niektoré štúdie ukazujú, že bioflavonoidy, ako kvercetín, môžu tiež pomáhať pri alergiách tým, že stabilizujú bunkové membrány žírnych buniek a znižujú uvoľňovanie histamínu.
Možnosti podania a doplnenia
Najbežnejšou formou príjmu je strava bohatá na ovocie a zeleninu, ktorá poskytuje vitamín C a ďalšie fytozložky. V prípade zvýšených potrieb sa odporúčajú doplnky vitamínu C alebo intravenózne infúzie pri špecifických terapeutických protokoloch. Dávky sa prispôsobujú veku, zdraviu a životnému štýlu. Pri bežnej prevencii a podpore imunity sa odporúča striedmosť a výživovo vyvážená strava, ktorá zahŕňa pestrú škálu potravín bohatých na vitamín C.
V prípade alergickej nádchy môže vitamín C zmierniť príznaky ako nádcha, kýchanie a upchatie dutín, pričom riziko toxicity ostáva nízke vzhľadom na jeho vylučovanie močom. U potravinových alergií je však nutné dodržiavať osobitné diéty podľa odporúčaní lekára.
Vitamín C a imunitný systém | Úloha vitamínu C pri respiračných infekciách
Tabuľka: Všeobecné informácie o vitamíne C a alergiách
| Aspekt | Popis |
|---|---|
| Formy podania | Perorálne doplnky, potraviny bohaté na vitamín C, intravenózne infúzie pri špecifických indikáciách |
| Bežný denný limit | Do 2000 mg denne (niektoré zdroje), pri infekciách a alergických stavoch sa môže upraviť podľa potreby |
| Potenciálne riziká | GIT ťažkosti pri preťažení, obličkové kamene pri dlhodobom nadmerném príjme |
| Vplyv na alergie | Antialergický účinok, zníženie vyplavovania histamínu; pri potravinových alergiách účinok neexistuje ako liečba |
V súčasnosti existuje relatívne obmedzený počet robustných štúdií priamo zameraných na využitie vitamínu C v liečbe alergií. Avšak môžeme vidieť, že vitamín C môže zohrávať významnú úlohu pri znižovaní symptómov horných dýchacích ciest a podporovaní imunitnej obrany, čo môže pomôcť znižovať potrebu ďalšej symptomatickej liečby.
Prečítajte si tiež: Vitamín E a zdravie
tags: #najucinnejsi #vitamin #c #na #alergiu