Najrozšírenejšou bielkovinou v ľudskom tele je kolagén. Je súčasťou väzov, šliach, chrupaviek, svalov, vlasov, nechtov, zubov a ďalších spojivových tkanív v našom tele. Jeho úloha v ľudskom tele je nenahraditeľná, ale väčšina ľudí nemá záujem o jeho doplnenie. Ľudí trpiacich bolesťami kĺbov a inými problémami spôsobenými nedostatkom kolagénu je viac než dosť.
Vzhľadom na širokú ponuku kolagénov na trhu môže byť pomerne náročné nájsť vhodný produkt práve pre vás. Aby sme vám výber uľahčili, otestovali sme niektoré z produktov a pripravili pre vás recenzie. Či už si zvolíte KolagenDrink, kolagén Dr. Max, čistý hovädzí kolagén WoldoHealth alebo napr. Kloubus, určite neurobíte krok vedľa.
Ako Vybrať Ten Správny Kolagén?
Pri výbere jednotlivých kolagénov do nášho testu sme prihliadali na zloženie, predajnosť a porovnanie jednotlivých modelov. Okrem toho sme sa snažili vyberať kolagény z ponuky overených výrobcov Dr.Max, Powerlogy, GymBeam, KolagenDrink či WoldoHealth. Náš test je založený na detailnom a objektívnom porovnaní vybraných spotrebičov. Záleží nám na tom, aby sme vám priniesli všetky podstatné informácie o jednotlivých produktoch na jednom mieste a pomohli vám vybrať to najlepšie, čo je na trhu k dispozícii. Nepropagujeme žiadnu značku ani predajcu.
V prípade, že hľadáte najlepší kolagén, je namieste si ujasniť, čo od daného produktu očakávate. Ľudské telo si najlepšie poradí s kolagénom z rýb, avšak ani hovädzí a bravčový kolagén by ste nemali opomínať, pretože je síce o niečo menej stráviteľný, ale pre telo stále veľmi prospešný. Pripravili sme pre vás prehľad obľúbených kolagénov a pozreli sa na ich jednotlivé výhody a nevýhody.
Typy Kolagénu
Vedeli ste, že existuje viacero typov kolagénu, avšak najčastejšie sa môžete pri výživových doplnkoch stretnúť s typmi I až V? Táto bielkovina v tvare vlákna je súčasťou kostí, chrupaviek i šliach, nachádza sa v cievach i koži, ktorá je až zo 70 % tvorená práve kolagénom.
Prečítajte si tiež: Najsilnejší Tribulus Terrestris
Dôležité je poznať predovšetkým jednotlivé druhy kolagénu, keďže sa rozlišuje už viac ako 25 typov a niektoré sú pri problémoch s kĺbmi dôležitejšie ako iné.
- Typ I: Ide o najrozšírenejší typ, predstavuje až 90 % kolagénu v tele. Nachádza sa takmer vo všetkých tkanivách, v pokožke, kostiach, chrupavkách, šľachách, spojivových tkanivách a v zuboch.
- Typ II: Keďže sa nachádza predovšetkým v chrupavkách a sklovitom humore (tekutina vyplňujúca oko), možno ho označiť za kĺbový kolagén. Tvorí totiž až približne 70 % kĺbových chrupaviek.
- Typ III: Tretí typ sa nachádza najmä v koži, svaloch, orgánoch a cievach, podporuje štruktúru svalov i tepien.
- Typ V: Je podobný I.
Na podporu kĺbov sú teda najvhodnejšie prvé tri typy kolagénov, najlepšie je, ak ide o ich kombináciu. Určite by ste mali suplementovať kolagén II.
Pri výbere sa treba jednoznačne zamerať aj na zdroj kolagénu, teda na to, z akých živočíchov pochádza. Najčastejšie sa stretnete s morským, bravčovým a hovädzím kolagénom.
Formy Kolagénu
Keďže kolagén je tvorený veľkými molekulami, ktoré telo nedokáže dobre využiť, je potrebné pri výrobe kolagénových doplnkoch využívať rôzne typy štiepenia. Týmto spôsobom sa získavajú bioaktívne kolagénové peptidy. Ide o malé fragmenty so zachovanou štruktúrou trojzávitnice, z ktorých si ľudský organizmus dokáže poskladať nové molekuly kolagénu.
Najčastejšie sa stretnete s hydrolyzovaným kolagénom, ktorý vyniká dobrou vstrebateľnosťou. Kolagénové vlákna sa pri hydrolýze štiepia na kolagénové peptidy, teda menšie reťazce aminokyselín.
Prečítajte si tiež: Komplexný pohľad na ryžové mlieko a kolagén
Rebríček Najlepších Kolagénov na Trhu
1. Powerlogy 100% Kolagén
Prvé miesto v našom rebríčku najlepších kolagénov na trhu obsadil 100% kolagén od spoločnosti Powerlogy. Najväčšou výhodou tohto výrobku je jeho zloženie. Nájdete tu len čistý hovädzí kolagén. Česká spoločnosť Powerlogy sa snaží svojimi výrobkami pomôcť ľuďom dosiahnuť zdravý životný štýl. V každej odmerke ich 100% kolagénu dostanete to, čo naozaj potrebujete - hydrolyzovaný hovädzí kolagén. Takto sa vyhnete všetkým prísadám, ktoré sú vo väčšine konkurenčných výrobkov skôr škodlivé.
Powerlogy Collagen je krásnym príkladom toho, že často nemusíte do doplnkov pridávať najrôznejšie prísady, aby ich bolo viac. Naopak. Čistý kolagén bez akýchkoľvek prísad funguje úplne skvele a nie je mu čo vytknúť. Navyše, menej ako 20 korún za dávku je celkom spravodlivá cena, najmä vzhľadom na kvalitu výrobku.
2. GreenFood Collagen Beauty
Na druhom mieste v našom rebríčku je Collagen Beauty od spoločnosti GreenFood. Našu priazeň si získal najmä vďaka veľmi nízkej cene, ktorá ide ruka v ruke s veľmi kvalitným zložením. Spoločnosť sa pýši kvalitnými organickými zložkami. V ich výrobkoch by ste len ťažko hľadali konzervačné látky, pridané cukry, farbivá alebo stabilizátory.
Bohužiaľ, Collagen Beauty nie je výnimkou, aj keď treba dodať, že v porovnaní s inými doplnkami tohto typu si vedie celkom dobre. Veľkým plusom je prítomnosť vitamínu C, ktorý je v tele nevyhnutný pre tvorbu kolagénu. Hoci Collagen Beauty ťažko môže konkurovať väčšine ostatných produktov, čo sa týka obsahu kolagénu, predčí ich v pomere cena/kvalita. Niečo vyše 8 korún za dennú dávku s takýmto zložením je naozaj skvelá cena.
3. MuscleTech 100% Hydrolyzovaný Kolagén Platinum
Ďalším v poradí bol 100% hydrolyzovaný kolagén Platinum od spoločnosti MuscleTech. Jeho výhodou je (podobne ako pri Powerlogy) čistá receptúra bez zbytočných prísad. Čistý kolagén bez pridaných látok. To je všetko, čo vám Platinum 100% Hydrolyzed Collagen ponúka. A nič iné naozaj nepotrebujete. Za zmienku stojí skutočne vysoký obsah účinnej látky.
Prečítajte si tiež: Kolagén: tekutý alebo práškový?
Platinum 100% hydrolyzovaný kolagén je veľmi dobrý produkt, ktorý si nepochybne zaslúži svoju pozíciu na vrchole tohto rebríčka. Jedinou chybou je jeho vysoká cena. Takmer 26 korún je naozaj veľa, avšak výrobok s podobným zložením za túto cenu určite stojí.
4. Allnature Morský Kolagén
Na štvrtom mieste nášho rebríčka najlepších kolagénových doplnkov je morský kolagén od spoločnosti Allnature. Ako už názov napovedá, tento produkt sa spolieha na variant rybieho kolagénu, rovnako ako napríklad kolagén od spoločnosti GreenFood. Hlavným lákadlom morského kolagénu je jeho cena.
Morský kolagén sa podáva v kapsulách, čo nepriaznivo ovplyvňuje obsah samotného kolagénu v jednej dávke. To je naozaj len zlomok toho, čo ponúkajú Powerlogy, MuscleTech a ďalší. Na druhej strane musíme pochváliť obsah vitamínu C, ako aj vitamínu B3. Ak hľadáte produkt, ktorý je plný kolagénu a môžete od neho očakávať maximálne účinky, vašimi favoritmi budú Powerlogy, MuscleTech alebo BioTechUSA. Šesť korún za jednu dennú dávku je skvelý pomer ceny a kvality, ktorý len tak niekde nenájdete.
5. BioTechUSA Kolagén
Prvú polovicu nášho rebríčka uzatvára kolagén od spoločnosti BioTechUSA. Mala veľký potenciál na vyššie umiestnenie, ale trpela niekoľkými nedostatkami, pred ktorými sme nemohli zatvárať oči. Zložky BioTechUSA Collagen vyzerajú na prvý pohľad naozaj dobre. Máme vysoký obsah kolagénu, pridané vitamíny C a E a na výber sú aj 2 príchute. Táto možnosť je určite veľkým plusom, pretože chuťovo ľahko prekonáva ostatných výrobcov.
Kolagén od spoločnosti BioTechUSA je jedným z kvalitných kolagénov, ktoré sa zameriavajú najmä na náročných športovcov. To sa samozrejme odráža na cene, ktorá je menej ako 23 korún za dávku. Za túto sumu však získate vysokokvalitný kolagén, ktorý má navyše na rozdiel od väčšiny ostatných produktov aj veľmi dobrú chuť. Nevýhodou sú, samozrejme, škodlivé farbivá.
Ďalšie Produkty v Rebríčku
- Life Extension Kolagénové Peptidy pre Pokožku a Kĺby
- Nutrisslim Kolagénová Starostlivosť o Kĺby s Fortigelom
- MedPharma Kolagén
- Scitec Tekutý Kolagén
- EnergyBody Kolagén Verisol
- Collalloc Morský Kolagén
- Extrifit Gela
- Fitness Authority Kaviárový Kolagén Beauty Elixir
Porovnanie Vybraných Kolagénov
Pripravili sme pre vás tabuľku s porovnaním niektorých z najpopulárnejších kolagénov na trhu:
| Produkt | Typ Kolagénu | Cena za Dávku | Výhody | Nevýhody |
|---|---|---|---|---|
| Powerlogy 100% Kolagén | Hovädzí | ~20 korún | Čisté zloženie, bez prísad | Neochutený |
| GreenFood Collagen Beauty | Rybí | ~8 korún | Nízka cena, vitamín C | Nízky obsah kolagénu |
| MuscleTech 100% Hydrolyzovaný Kolagén Platinum | Hovädzí | ~26 korún | Vysoký obsah účinnej látky | Vysoká cena |
| Allnature Morský Kolagén | Rybí | ~6 korún | Nízka cena, vitamíny C a B3 | Nízky obsah kolagénu |
| BioTechUSA Kolagén | Neurčený | ~23 korún | Dobrá chuť, vitamíny C a E | Škodlivé farbivá |
Kedy Začať Užívať Kolagén?
Všeobecne platí, že kolagénová produkcia v tele sa znižuje s pribúdajúcim vekom. Preto sa mnohí ľudia rozhodnú začať pravidelne užívať kolagénové doplnky ako súčasť svojej rutiny starostlivosti o zdravie. To môže byť okolo 25. Avšak, každý jedinec je jedinečný a môže mať odlišné potreby vzhľadom na stav svojej kože, vlasov a kĺbov.
Rady a Odporúčania na Záver
- Zamerajte sa na kvalitu: Vyberajte si kolagén od renomovaných výrobcov s čistým zložením.
- Pozor na typ kolagénu: Vyberte si typ kolagénu podľa vašich potrieb (na kĺby, pleť, atď.).
- Dávkovanie: Dodržiavajte odporúčané dávkovanie uvedené na obale.
- Trpezlivosť: Účinky kolagénu sa neprejavia okamžite, vyžaduje to dlhodobé užívanie.
Kolagén sa počas uplynulých rokov dostal na výslnie a dodnes žne medzi výživovými doplnkami tú najväčšiu slávu.
Kolagén sa vo výraznej miere podieľa na správnom a bezproblémovom fungovaní pohybového aparátu.
To, že máte v tele málo kolagénu, si všimnete na vašej pleti.
Doplnky výživy s KOLAGÉNOM. Čo potrebujete vedieť predtým, ako začnete. 🐷🐮🐟🥚
tags: #najsilnejsi #kolagen #test