Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré pri dostatočnom množstve priaznivo ovplyvňujú zdravie človeka. Ich pozitívny vplyv na tráviaci systém, imunitu, metabolizmus a dokonca aj psychiku je dnes vedecky podložený a široko uznávaný. Mnoho ľudí však robí zásadnú chybu - užívajú probiotiká bez toho, aby poznali správny spôsob ich uchovávania a dávkovania.
Prečo je skladovanie dôležité
Probiotiká sú citlivé organizmy. Sú živé a preto ich účinnosť závisí od toho, či sa do čriev dostanú živé, aktívne a v dostatočnom množstve. Ak sa probiotiká skladujú pri nevhodnej teplote, môžu uhynúť. Ak sa užijú nesprávnym spôsobom, neprežijú prechod cez žalúdok.
Typy probiotík a ich nároky na skladovanie
Nie všetky probiotiká sú rovnaké. Chladené probiotiká: Bývajú citlivejšie, a preto sa musia uchovávať v chladničke (2 - 8 °C). Stabilné probiotiká: Sú spracované technológiami, ktoré ich chránia pred teplom. Ak cestuješ, vyberaj probiotiká stabilné pri izbovej teplote.
Všeobecné pravidlá skladovania
- Keď už ich máte doma, je to jednoduché. Ak výrobca neudáva inak, probiotiká sa majú skladovať pri izbovej teplote, čo je v rozmedzí 15 - 25 °C.
- Ak si ich potrebujete zobrať na letnú dovolenku, prepravujte ich v termoobale alebo cestovnej mini chladničke.
- Aj stabilné probiotiká by sa mali skladovať v suchom, tmavom a chladnejšom mieste.
- Probiotiká obsahujú milióny až miliardy živých mikroorganizmov. Tento počet sa prirodzene znižuje časom.
Kde probiotiká počas leta nenechávať
Všetky živé organizmy majú svoje teplotné limity, v rámci ktorých môžu fungovať. Pri laktobaciloch je hraničná teplota 25 °C. Vyššia teplota ich môže poškodiť.
Auto
Auto je pre mnohých z nás druhým domovom. Vedeli ste však, že teplota v zavretom aute stojacom na slnku môže byť počas leta aj 50 - 60 °C? Ak probiotiká necháte v uzavretom vyhriatom priestore, môžu sa znehodnotiť.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Biopron PREMIUM
Kabelka alebo plážová taška
Pri skladovaní probiotík v taškach je to podobné, ako v aute. Kabelka zabudnutá na priamom slnku sa môže prehriať rovnako a investícia do liekov či doplnkov výživy je potom tiež zbytočná. Ak si ich však potrebujete užiť v priebehu dňa, skúste malý trik - zakúpte si jednoduchý termoobal, ktorý vložíte do kabelky spolu s probiotikami.
Výdajné miesta umiestnené vonku
Na balíkoboxy, resp. iné výdajné miesta stojace vonku sme si rýchlo zvykli pre ich praktickosť. Tieto zariadenia sú, žiaľ, väčšinou bez chladiaceho systému a pri citlivých predmetoch akými sú probiotiká, nie je dlhodobé skladovanie v nich bezpečné. Pri objednávaní v lete voľte radšej iné spôsoby dopravy - kuriérom domov, poštu alebo výdajne s prevádzkou v interiéri.
Špecifiká pre Biopron
Probiotický komplex Biopron PREMIUM predstavuje jedinečnú a vyváženú kombináciu probiotických kultúr nevyhnutných pre správnu činnosť tráviaceho systému. Obsahuje 9 kmeňov vitálnych mikroorganizmov vo vysokej dennej dávke 20 miliárd, schopných rýchlo, optimálne a dlhodobo osídliť zažívací trakt a harmonizovať črevnú mikroflóru.
Biopron PREMIUM je určený dospelým. Nie je určené deťom do 3 rokov. Odporúčané dávkovanie: 1 tobolka 1-2x denne počas jedla. Probiotické kmene preparátu Biopron PREMIUM sú prirodzenou súčasťou zdravej črevnej mikroflóry, preto je bezpečný i pri dlhodobom užívaní.
Skladovať v suchu pri teplotách od 5 °C do 25 °C. Ukladať mimo dosahu detí! Nevystavovať priamemu slnku! Výrobok neobsahuje lepok. Výrobok je vhodný pre diabetikov. Vhodný pre dojčiace a tehotné ženy. Nie je určené deťom do 3 rokov.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Biopron probiotík
Užívanie Biopron počas antibiotickej liečby a dávkovanie
Správne užívanie probiotík je dôležité najmä pri súčasnom užívaní antibiotík. Antibiotiká by totižto mohli usmrtiť aj baktérie obsiahnuté v probiotikách, a tak by boli užité zbytočne. Ideálne je dodržať 2-4 hodinový odstup, teda najskôr užiť antibiotikum a po jeho vstrebaní užiť probiotiká. Biopron premium podporuje a spoľahlivo obnovuje črevnú mikrobiotickú kultúru počas a po ukončení užívania antibiotík.
Formy probiotík a ich vplyv na skladovanie
Probiotiká sú dostupné v rôznych formách, ktoré sú vhodné na rôzne potreby a preferencie. Probiotiká v kapsulách a tabletách: Tieto formy sú veľmi praktické na použitie a umožňujú presné dávkovanie. Probiotiká v práškovej forme: Prášky sú vhodné na zmiešanie s vodou alebo inými nápojmi, čo umožňuje flexibilitu pri užívaní. Tekuté probiotiká: Táto forma je vhodná pre tých, ktorí preferujú tekutú konzistenciu a rýchlu absorpciu.
Výber probiotika: čo sledovať
- Typ baktérií: Lactobacillus a Bifidobacterium sú najbežnejšie kmene, ktoré sa používajú v probiotických doplnkoch.
- Počet aktívnych kultúr (CFU): Najlepšie probiotiká majú hodnoty CFU od 0,5 do 20 miliárd. Pri bežných tráviacich problémoch postačuje hodnota 1 miliarda CFU.
- Zloženie kmeňov: Probiotické doplnky väčšinou obsahujú kombináciu jednotlivých bakteriálnych kmeňov, ktoré si navzájom pomáhajú.
- Formulácia šitá na konkrétny účel: niektoré produkty sú špeciálne formulované tak, aby prešli žalúdkom bez ohľadu na čas užitia.
Probiotiká a strava
Probiotiká transportujú svojich „pasažierov“, teda baktérie, až k črevnej sliznici. Následne sú probiotické baktérie schopné priľnúť na bunky črevnej sliznice, kde sa navzájom prepájajú a vytvárajú kolónie. Živia sa látkami obsiahnutými v trávenej potrave človeka, produkujú vitamíny K a niektoré vitamíny skupiny B, a svojím osídlením potláčajú rast baktérií, ktoré sú pre naše telo naopak nežiadúce - patogénne.
Kombinovaním probiotických doplnkov s prebiotickými potravinami, ako sú kyslá kapusta, kefír, kimči a miso, môžete výrazne zlepšiť trávenie, imunitu a celkovú pohodu. Prebiotiká na rozdiel od probiotík neobsahujú živé baktérie. Sú to látky, ktoré probiotickým baktériám už prítomným v tráviacom trakte pomôžu rásť a množiť sa. Do tela sa dostávajú prirodzene, v podobe stravy. Patria sem najmä potraviny bohaté na vlákninu (ovsené vločky, ľanové semienka, banány, atď.).
Bezpečnosť, vedľajšie účinky a indikácie
Vo všeobecnosti sú probiotiká bezpečné, avšak v niektorých prípadoch sa môžu vyskytnúť mierne nežiadúce účinky (najmä na začiatku užívania probiotík) v podobe nafukovania a plynatosti. Vysoké dávky probiotík by mohli predstavovať riziko pre pacientov s nezrelým imunitným systémom (novorodenci a dojčatá), s narušeným imunitným systémom (AIDS) alebo u pacientov, ktorí majú poruchu priepustnosti čreva.
Prečítajte si tiež: Podpora črevnej mikroflóry: BIOPRON® FORTE
Probiotiká sú bezpečné pre tehotné aj pre deti. V tehotenstve majú priaznivý vplyv na telo matky - znižujú riziko vzniku preeklampsie či na hladinu glukózy v krvi. Sú tiež prospešné pre bábätká, nakoľko znižujú mieru výskytu atopického ekzému či hnačiek a kolík a to u detí, ktorých mamičky počas tehotenstva a dojčenia užívali probiotiká.
Praktické odporúčania
- Pred nákupom si vždy prečítaj pokyny výrobcu.
- Ak výrobca uvádza skladovanie v chladničke (2-8 °C), dodržiavaj to. Ak je uvedené skladovanie 5-25 °C, umiestni výrobok do sucha a chladnejšieho miesta mimo priameho slnka.
- Na cestovanie v horúčavách používaj termoobal alebo cestovnú mini chladničku.
- Pri súčasnom užívaní antibiotík dodrž 2-4 hodinový odstup medzi antibiotikom a probiotikom.
- Neuchovávaj probiotiká v aute, v kabelke na priamej slnečnej svetle ani v vonkajších balíkoboxoch počas horúcich dní.
Tabuľka: Zhrnutie skladovacích odporúčaní pre Biopron
| Parameter | Odporúčanie |
|---|---|
| Teplota skladovania | 5-25 °C (uchovávať mimo priameho slnka) |
| Miesto skladovania | Suché, tmavé, mimo dosahu detí |
| Cestovanie v lete | Termoobal alebo mini chladnička |
| Súčasné užívanie s ATB | Dodržať 2-4 hodinový odstup |
| Cieľová skupina Biopron PREMIUM | Dospelí, nie pre deti do 3 rokov |
Investícia do kvalitných probiotík má zmysel len vtedy, ak s nimi správne zaobchádzate. Množstvo ľudí investuje do kvalitných probiotík, no kvôli banálnym chybám - ako je nesprávne skladovanie alebo užívanie s horúcim čajom - strácajú ich výhody.
tags: #biopron #probiotika #skladovanie